Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Подписка доступна только для авторизованных пользователей.

Тема «Nata_27. (Л-карнитин+спорт)-целлюлит???»
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Nata_27


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 1
 дата регистрации: 22.03.2011
 		Всем привет! Сегодня решила начать подготовку к лету, у меня есть 39 дней, чтобы привести себя в идеальное состояние...))) Чтобы мне было проще, хочу начать вести дневник, может кому-то мой опыт окажется полезным...Итак, что я имею, вес сейчас 57-57,500 рост 171см, ОТ 67, ОБ 96, этот объем включает очень ненавистный мною целлюлит, что хочу получить "на выходе" вес 53-53,50 ОТ не очень интересует, а вот ОБ обязан стать 92, в худшем случае 93 и полное отсутствие "апельсиновых эффектов". Что будет мне помогать: домашний степпер, Л-карнитин (пока смогла добраться только до элькара, который продается в аптеках и выписывают его детям с нехваткой веса...)))посмотрю, как будет работать, там маленький его процент, а в день надо потреблять около 1000мг), гель для сжигания жира и крем от целлюлита ну и пленка для обертываний. Я уже занимаюсь две недели на степпере по 25 мин (это 1000 шагов, сжигается примерно 120 калорий), потом делаю упражнения на бедра, но вчера начала заниматься по 40 мин на степпере и 10мин упражнения на бедра.
Итак, проведя анализ огромного количества статей про то, как стать "мечтой поэта" составила для себя такой план действий:
1. в 6:30 утра выпиваю 60 мг элькара и ложусь досыпать до 8:30
2. в 8:30 выпиваю чашку кофе (это моя большущая слабость, хотя ее не должно здесь быть...), иду мазать бедра и ягодицы кремом для сжигания жира, обматываю эти места пленкой пищевой, надеваю легинцы и сверху болоньевые брюки на подкладе, чтоб хорошенько пропотеть
3. в 9:00 начинаю тренироваться на степпере, занимает это около 45 мин, делаю ровно 2000 шагов
4. делаю блок упражнений на бедра и ягодицы, примерно 10 мин
5. иду в душ
6. после душа мажусь кремом от целлюлита
7. в течение 2 часов не пить, не есть
8. ну и в течение всего дня стараюсь потреблять не более 1500 калорий, стараюсь но не всегда получается, за день могу себя побаловать конфетками или вафельками...
Хочу проверить на себе, насколько все это окажется эффективно, минус моей программы, не могу полностью отказаться от сладкого...
Отчеты буду делать раз в три дня, думаю результаты должны какие-то появиться...
Создано 22.03.2011 19:55:03
Наверх
Ukaaa
Администратор


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 649
 дата регистрации: 29.08.2010
 		(http://"http://krasotulya.ru/telo/")
Добро пожаловать!
(http://"http://krasotulya.ru/telo/") (http://"http://krasotulya.ru/telo/") (http://"http://krasotulya.ru/telo/")
(http://"http://krasotulya.ru/telo/")
Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://www.krasotulya.ru/love/forum3/topic1/

Ответы на часто задаваемые вопросы http://www.krasotulya.ru/love/forum3/topic3/?PAGEN_1=1

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Дополнения к Правилам форума http://www.krasotulya.ru/love/forum3/topic1566/

Как правильно пользоваться цитатами http://www.krasotulya.ru/love/forum3/topic615/

И вообще раздел о работе форума http://www.krasotulya.ru/love/forum3/
(http://"http://krasotulya.ru/telo/")
(http://"http://krasotulya.ru/telo/")


ВНИМАНИЕ!

Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов. smile!23!

Дневничок красоты лучше завести в этом разделе http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=4 smile!23!
Создано 22.03.2011 20:32:29
Наверх
Юлия Романова


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 2917
 дата регистрации: 20.04.2015
 		Эх, я тоже не могу отказаться от сладкого, а цель стать стройней есть!
Создано 11.06.2016 15:56:18
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь