Таня Костюк
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 50
дата регистрации: 17.06.2007
|
у меня рост 167,а вес 46 кг. и я не знаю как мне поправится. я вроди и не мало ем,а даже достаточно,но ничего не помогает. мне все говорят что я очень худенькая и мне ето уже надоело. вот так вот. подскажите что мне делать,как поправится?
|
Антоша
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 9115
дата регистрации: 18.01.2007
|
Тань незнаю на сколько ето действует но негатива неслышала пиво со сметаной
Пиво лучше теплое перемешать с ложкой сметаны или холодное запивая сметану
Как то слышала в кругу друзей о етом рицепте а потом и в книке вычитала удачи!!!!!!!!!1
|
Lesenok Гость
|
У меня тоже такая проблема уже лет пять рост 153 и вес 42. Постоянно от окружающих выслушиваю - что я худенькая!
А вот сметана с пивом действительно помогает! Я пила в течении месяца и поправилась на 2 кг. ( 1/3 стакана сметаны + 2/3 пива за 10 мин до еды). Побочных действий не было (расстройства желудка). Первый раз не вкусно, а потом привыкнишь ! Удачи тебе!
Я правда когда перестала пить снова вернулась в прежнее состояние. Но может это индивидуально.
|
Росинка
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 56
дата регистрации: 13.11.2007
|
Lesenok, Я тоже худая и тоже хотела пробовать пиво со сметаной.Много людей нашлось,чтобы меня отговорить.В первую очередь из-за того,что на этом пиве со сметаной всю жизнь сидеть придётся.Потому что - не индивидуально это - все худеют после того,как перестают употреблять :( (Многие мои знакомые в какой-то период пробовали так "толстеть").Ну и вторая проблема - если употреблять это длительное время,то просто можно жиром заплыть,от которого будет тяжело избавиться.Не говоря уже о гормональных сбоях,растяжках и прочей подобной каке.
Выход - набирать мышечную массу.(Пытаюсь сейчас именно этим заниматься).Ну,и сбалансированное питание,я бы даже сказала,ДИЕТА.Обязательно продумывать (а ещё лучше проконсультироваться у специалиста) свой рацион.Кушать понемногу,но часто и в одно и то же время.побольше белков и углеводов.Не забывать заниматься зарядкой.
Тот вес,который медленно приходит,остаётся.Если набрать за 2-3 дня 3 кг,так ещё дня через 2-4 их и не станет.Лучше уж по чуть-чуть,но качественно!
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Радуйся, что ты такая стройненькая! Хочешь не худое тело - занимайся в зале. Реально, будет красиво!
|