Good thoughts
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 494
дата регистрации: 22.11.2016
|
Хорошая новость
Забота о себе начинается с… мысли заботится о себе. Так я думаю. Пишут-говорят, что вообще все начинается с мысли. Другое дело, и об этом тоже говорят-пишут, насколько мысль осознанна.
Вот, например, как раз забота о себе. Стоит задуматься об этом вообще, и появляются частности: я о себе забочусь? как я это делаю? в чем это проявляется так, что я распознаю это как заботу? И главное: почему перестал(а) делать, если делал(а), - раз уж вопрос такой возник. И эти частности - уже верный путь к осознанности. И реальной заботе о себе. И как приятно поговорить не только с умным, но еще и осознанным человеком))
Сарказм сарказмом, но дело серьезное. С определенного возраста забота о себе – залог здоровья и физического, и психического. Только вот про это говорить как-то не принято, и взрослые этому если и учат детей, то разве что интуитивно. Потом наступает подростковый возраст, когда бунт, протест и все специально наперекор. Ну а после… далеко не у каждого другой возраст вообще случается в жизни.
Хорошая новость: если мысли о заботе о себе все же появились, то это один из показателей, что другой возраст все-таки случился. Причем только в том случае он может быть показателем, если не уже врач выписал много лекарств, без приема которых жить сложно. Просто…
Просто вдруг выбирая между, выбираешь нужное количество часов сна, выделяешь время на подходящую физическую нагрузку, правильное именно для себя питание, замечаешь усталость вообще, и после чего она появляется – в частности.
Можно возразить, что нужно много работать, чтобы оплачивать свою жизнь, а еще бывает и жизнь детей/родителей, и что как-то компенсировать перегруз совсем при этом не получается, даже если хочется, что грудные дети вряд ли позволят вообще иногда спать, что…
Да, согласна, все так. Но ведь далеко же не у всех – все так. А с заботой о себе при этом – никак.
Любовь Шитова
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
О, так хочется, наконец-то, позабититься о себе!
Спасибо за статью! Попробую начать с мыслей!
|