Всем-всем-всем!!!! Привет-привет-привет! Ура! Конец рабочей недели! А на улице зимушка-зима! В Тольятти минус 15! Супер, на работу шла, снежок под ногами хрустит, настроение приподнятое. Сейчас солнышко ярко светит, прям как у Пушкина "мороз и солнце, день чудесный, ну что ж ты дремлешь, друг прелестный, вставай, красавица, проснись..." Но мы-то уже проснулись
Отчёт за вчера: была на творожно-молочном разгрузе (творог обезжиренный, молоко 1,5%). Понравилось очень. Советую и другим попробовать. По занятиям: утром(практически ближе к обеду ) пресс по Тодесу, контрастный душ, помассировалась антицеллюлитным кремчиком. Потом поход по магазинам, 2 часа. Затем сынульке готовила кушать, а потом с 16 до 20.00 работала по общественной нагрузке, обошла пешком девятиэтажку, 7 подъездов. Мышцы работали, как никогда. Вечером дома - ванна на травах с пеночкой и постелька. Итог - утро сегодня мне улыбается.
Сегодня утром пресс, контрастный душ, массаж антицеллюлитным кремчиком, чай зелёный, два кусочка сыра. С собой на перекус яблочко взяла. В обед с собой салатик из капустки с морковкой, кусочек рыбки (горбуша). Вот. Что на ужин будет - не знаю, но, думаю, капустка тушёная, давно я её не кушала. Завтра опять хочу на разгруз, тем более сынуля будет у бабушки, а МЧ на сутки на работу идёт, так что соблазнов не будет
Доброе утро!С началом рабочей недели! Отчитываюсь за выходные. В субботу разгруз не получился - был вечер встреч выпускников, мы собрались со своими одноклассниками, ну и - шампанское салаты и шашлык , радует хотя бы то, что куриный. Но было весело! Вспоминали годы учёбы, нахохотались вволю, песни под гитару пели и, конечно же, много танцев. Ещё фотографировались. Во вторник-среду обещали фотки на диск сбросить. Размещу здесь. Только не знаю как. Может подскажет кто? Девочки, помогайте! В воскресенье зато была умничкой. Разгружалась. Молоко 1,5% за весь день 1 литр, зелёный чай вместо перекусов и 2 обезжиренных йогурта. В итоге сегодня лёгкость. Утро - пресс, контрастный душ, коктельчик: молочко+клубничка+ложечка какао "Несквик" - взбила блендером, вкусно! С собой яблочко и два мандарина. Вечером (сразу после работы, но до 18.00) будет картошка, запечённая в духовке с сыром и грибами. Затем, снова на агитацию и запланировали прогулку. Погодка поёт - лёгкий морозец -12, снежок, солнышко. Так и тянет погулять, воздухом подышать
Приветик Натулька встреча выпускников это здорово, а вот наш класс как-то растерялся весь фотки размещать легко, почитай в темке Валентина http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442 , ждём с нетерпением и разгруз в воскресенье , ну ты героиня удачной недельки
Натуль - ты разгрузками не злоупотребляй, это все-таки вредно. Если после обжираловки, ладно, уважительная причина, но все-таки оптимально - один раз в неделю.
Зая. я уже поняла это, вчера вечером слабость сильная была. МЧ ругается, говорит, что есть надо, сказал, что теперь внимательно будет следить за моим питанием.
Доброго всем дня! И отличного настроения!!!! Сразу каюсь: прогулки вечерней вчера не было... Слабость сильнейшая на меня напала, весь вечер провалялась в постели. Но потом пришёл МЧ и занялся моим воспитанием, во время которого было выпито красного сухого вина 200-250 гр. и съедено три кусочка сыра. Надо сказать, что вино помогло, силы появились, ночь прошла хорошо и к утру сил не поубавилось. Поэтому с утра подъём в 6.30, зарядка, пресс, контрастный душ, готовка завтрака, завтрак - бутер чёрного хлеба с сыром и зелёный чай (я уж хотела ничего не есть, но меня заставили, сказали, что там я на работе ем, он не видит и желает быть спокойным, что я поела) На работе сейчас пили с коллегами чай с тортом (РУГАЙТЕ МЕНЯ!!!) по поводу именин Ксении. Так что всех Ксюшек поздравляю с именинами Так как съеден торт, обед я пропускаю, а на ужин у меня есть курочка и картошечка, решу что именно выбрать, когда появлюсь дома. Сегодня будет много движений, так что лишнее и ненужное я отработаю, торжественно обещаю!!!
Сообщение отредактировал НатулькА - 6.2.2007, 10:59
[b]Бельчона!!!!![/b] Слушаюсь и повинуюсь. Таких глупостей больше не делаю.
Доброго всем утречка! Погодка на улице - СУПЕР! Снежок мягонький, пушистенький.... Девочки, у меня новость, мы с моим МЧ (Руслан) решили всё-таки, жить вместе. И начать решили с ремонта, если ремонт вынесем, то и дальше сможем быть вместе..... Вот.
Отчётик за вчера, так как меня весь день не было здесь. Завтрак - молочный коктельчик с несквиком, привыкла утро со вкусняшки начинать , зелёный чай. На обед было только 3 кусочка сыра с зелёным чаем, некогда было. Ужин, около 17.00 - картошечка отварная 2 штучки, грибочки и корнюшоны, всё залила чаёчком. Потом попозже был ещё кефирчик. Из занятий и процедур было всё как всегда - пресс, контрастный душ, пробежка до работы, много ходьбы по делам и по магазинам. Вечером - прогулка, км 6-7 получилось, потом ванна и активная потеря калорий с ЛЧ
Сегодня Проспали...... Был только контрастный душ, я, кстати, настолько привыкла к нему, что даже не представляю, как раньше без него обходилась. На работу - на такси , но, главное, не опоздала! Завтракаю прямо на работе, взяла в буфете винегрет, чай поставила. С собой есть бананчик, скушаем попозже. Что на обед будет- не знаю, что в буфете будет вобщем.... Ужин тоже не готов, но, думаю себе капустку потушу, а МЧ что-нибудь мясное сделаем, может быть, жульен.... Вечером планируем на каток съездить...
А я то думала, ну круто, тожет разгрузки делать через день, а вот оказывается незЯ! Ты аккуратней, хдоровье дороже! Хорошего тебе дня, а у меня скоро выходные, еще 3 часика и на выходные!
А я то думала, ну круто, тожет разгрузки делать через день, а вот оказывается незЯ! Ты аккуратней, хдоровье дороже! Хорошего тебе дня, а у меня скоро выходные, еще 3 часика и на выходные!
Да-да, так часто нельзя, оказывается! Спасибо, Мариамочка за пожелания! Мне тоже до конца рабочего дня мало осталось - всего 2 часа. Только домой я не пойду, с МЧ поедем за обоями ну и т.д......
На обед сегодня у меня был салатик из капустки, картошечка пюре, компотик из сухофруктов, а потом яблочко скушала.... Я, думаю, нормально.
Поздравляю всех с концом рабочей недели! Вроде бы радостная новость, а настроения всё равно нет. Сегодня утром проснулась, пришли КД, расстроилась, мы же старались всё-таки, чтобы в животике образовалось чудочко. По этому поводу с утра съела целую тарелку макарон, выпила 2 стакана молока...... никакого пресса не было, грустно. МЧ утешает, говорит, что всё у нас ещё впереди.... Ну ладно, грусть пройдёт, сейчас работу поработаю, я, кстати, только что пришла.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.2.2007, 8:35
По занятиям: утром(практически ближе к обеду 
) пресс по Тодесу, контрастный душ, помассировалась антицеллюлитным кремчиком. Потом поход по магазинам, 2 часа. Затем сынульке готовила кушать, а потом с 16 до 20.00 работала по общественной нагрузке, обошла пешком девятиэтажку, 7 подъездов. Мышцы работали, как никогда. Вечером дома - ванна на травах с пеночкой и постелька. Итог - утро сегодня мне улыбается.
, ну ты героиня 
через день разгрузки, ты это перестань, отставить, ишь удумала! 
, но, главное, не опоздала! Завтракаю прямо на работе, взяла в буфете винегрет, чай поставила. С собой есть бананчик, скушаем попозже. Что на обед будет- не знаю, что в буфете будет вобщем.... Ужин тоже не готов, но, думаю себе капустку потушу, а МЧ что-нибудь мясное сделаем, может быть, жульен.... Вечером планируем на каток съездить...
!
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
