Чего происходит, чего происходит... Бедная маленькая Фриски кушает. :smile: Но это исправимо, правда , солнышко?
6 батончиков подействовали крайне успокаивающе
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Devochki milenkie! ogromnoe vam spasibishe! ya izvinyaius chto pishu latinizei! ne vsegda u menya est russkaia klava.
Larisa, ya vsegda sebe povtoryaiu chto ya krasivaia umnaia i td i tp, ne vsegda v eto veru, no nadeius chto eti nastroiki srabotaiut. da i s professiei, ya ved silnaia i smogu vse , ludi mogut vse!!! uj ya eto tochno znaiu.
Olik, da ya handru... ne vsegda. no chasto. pravda eto menya absolutno ne ustraivaet. i ya progonu etu dryannuiu handru. Menya uteshaet to chto est ogromnie izmeneniya k luchshemu vo mne Ulechka, ya dajene znaiu kak bit s molodim chelovekom... v obshem to vse u nas horosho. menya pugaet budushee s nim! a mojet ne nado sozdavat problem poka oni eshe ne prishli. nu a ne otvechat emu ya ne mogu. on budet ochen perejivat. da i priedet uznat chto sluchilis. Mi ochen blizki, nastolko chto ya mogu emu skazat chto u menya est somnenia i ya ne hochu s nim govorot segodnya. prosto znaiu kak eto ego obidit. ved on tak staraetsa ugodit mne. podderjat.
Madonna Silver_Flover, milaia, prosti menya, so svoimi glupimi terzaniami. kakoe gore!!! ya ochen sojaleju. Ti prosto malenkii geroichik. nashla v sebe sili vse preodolet! ya tebya krepko obnimaiu. Spesibo chto podelilas. kak horosho chto est u nas takie zamechatelnie devochki. na kotorih mojno ravnyatsa , kotorie ne dayut sovsem sniknut [b]Frisky, vse ya uje ne budu handrit. a to chuvstvuiu tio v gneve strasha a batonchiki inogda uspokaivaiut... no tolko poka juiosh. a potom ffffse. eshe huje
Вот она и я. даже и не знаю с чего начать. после того как я написала все это... отложила шоколодку которую хотела слопать. и прекратила грызть противные соленые семечки. Взяла книгу Луизы Хей и успокоилась окончательно.
И вчера и сегодня я была молодцом. как всегда нахожу изьяны в питании и отсутствии спорта.... но в общем и целом все ок.
Много фруктов! не знаю сколько. на обед куринная грудка с салатом овощным. на ужин чай с сухофруктами. ну и при прогулке по каньону побаловала себя мороженным, без сахара и без жира... 45 ккал. вот и все.
Примерно то же самое было вчера. только я еще йогурт там скушала. в общем ничего вредного в себя не пихала.
Мороженное это конечно не есть хорошо. но по крайней мере меня не терзает совесть за него. это и есть главное его достоинство.
Завтра еду с мамой в тель авив. у нее там встреча с работодателем. так что я провожу ее. покажу как добираться. И бегом назад на работу.
что то я заранее нервничаю.
Я как всегда буду внештатным переводчиком Танюшки Каньен- это по английски mall.В русский позаимствованно из англицкого- и переводится как огромный торговый центр.
Танюшик, приятной поездки и не думай всякие плохие мысли, побольше позитива и все будет сабаба, т.е. ок
Лариска, я даже не заметила как написала это!!! странно как. Мама моя говорит иногда что русскии забыла а иврит не выучила , вот и я так же!
Все я сьездила! маму там оставила на обучение! сама ждала в азриэле- большой торговый центр поезд. час в азриэле... сапоги . купила довольная. так как была на каблуках и у меня отваливались ноги приобрела супер уддобные и по моему красивые! Волноваться и правда не надо было. но я дурная. я нервничаю из-за всего. вида конечно не подаю. но любое новшество, дело какое-то у меня с напряжением внутренним проходит. надо учиться жить легче .
Ела сегодня... наверно нормально. правда день еще не закончился.
завтрак. хурма и каша овсяная с инжиром.
перекус 2 яблока
обед рыба с тушеными овощами и 2 кусочка сыра. ( они были лишними), моя голова хотела сьесть все что было в холодильнике. мои ноги пошли к компу... я почитала форум и решила что не хочу больше есть. и больше никакого сыра после обеда! лучше форум на десерт
такие и в хайфе продают только моего размера не было. черненькие , с мехом сверху. ниже колена. и подошва такая ... мама манкой ее называет. а я просто беленькая. в общем прикольные. спортивного типа! на работу в них пойду. а то ноги гудят от каблуков!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Ой! девочки!!!! я сразу заулыбалась. а только что грустила. все!!! хвост пучком нос пятачком! Пишу свою программу. я вот думаю куда б мне ее написать чтоб постоянно видеть! встала уторм увидела. пошла на кухню увидела. села перед компом или телеком увидела...
Пишу наиболее реальный вариант. От мяса я пока не могу отказаться, но постепенно может удастся это сделать. Молочное я не так много и ем... в общем оставлю его, иногда очень приятно и легко скушать котедж или йогурт био. прошу критику. комментарии и поправки. и не смейтесь... напимер чистить зубы 2р в день. я иногда такая никакая вечером прихожу что забываю
ПИТАНИЕ 1) стакан воды , 7.00 через полчаса
2) фрукт один, 7.30 через 15 мин
3) каша "геркулес", 7.45 через 2.5-3 часа
4) йогурт активия + 2 ч.л. отрубей + курага+чернослив, 10.45 через 3 часа
5) салат/туш. овощи + мясное( отварное, запеченое) / бобовые, 13.45 через 3 часа
6) 2 фрукта/компот16.45, через 1-1.5 часа
7) салат/туш. овощи + молочное ( котедж, цфатит)/бобовые 17.45-18-45,
после ужина через часа 2 можно пожевать фрукт или овощ.
** порции не больше стакана
** засекать время точно
** не брать добавок ни в коем случае
** не забывать о том что еду можно брать с собой куда угодно ( работа,
учеба)
СПОРТ 1) зарядка утром ( после стакана воды): пресс. обруч. приседания. выпады. скакалка. здрвствуй солнышко.
2) прогулка вечерняя( минимум полчаса)
3) записаться в кружок ( аэробика, йога)
4) танцы раз в неделю
ВАЖНО 1) чистить зубы 2 раза в день
2) держать масло утром
3) массаж - руками на сухую ( статья)
4) душ ежедневно
5) Луиза хей ( 2 книги, выборочно читать)
6) крема для лица и тела ( каждый день)
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
нормальный план-вполне выполнимый, можно добавить-контрастный душ и мм, но это по желанию , а вобще есть еще один секрет, если спорт не получается по разным причинам утром-его можно перенести на вечер, или пройтись больше, вобщем, видоизменять по ходу действий
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.2.2006, 23:32
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Вот она и я. даже и не знаю с чего начать. после того как я написала все это... отложила шоколодку которую хотела слопать. и прекратила грызть противные соленые семечки. Взяла книгу Луизы Хей и успокоилась окончательно.
Каньен- это по английски mall.В русский позаимствованно из англицкого- и переводится как огромный торговый центр. 
Лариска, я даже не заметила как написала это!!! странно как. Мама моя говорит иногда что русскии забыла а иврит не выучила 
.
после ужина через часа 2 можно пожевать фрукт или овощ.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ. Любовь, отношения, секс, интим, эротика, семья, замужество » Дневники личной жизни. ИНТИМНЫЕ ДНЕВНИКИ, дневники беременности.
