Ну что, мои хорошие...рассказывать особо нечего..Неделю нагло и упурно профилонила. Утром дрыхла пока время не припечет, зарядку не делала утром...Но физкульминутки были на работе (это продолжаю занятия в ванной). Вот. Готовить меня особо харило. Ела гречку, салатик из капусты целую неделю присутствовал. Да, были грешки с пирожком, пару печенек проскочило., сегодня пришла подруга на работу принесла фисташки. Но, хорошо, что я была занята и они с напарником практически все и съели. Но я тоже маленько урвала. Еще вчера трескала на обед бутерброды с сыром. Да, правда хлеб брала белковый. Ну вот захотелось мне хлеба и все. А еще моя хозяйка сегодня утром делала пельмени....Ой как она их расхваливала, и мяско она такое свежее купила, и тесто прекрасное у нее получилось. Блин, так захотелось, а потом говорю сама себе: "Да, ну съешь ты те пельмени, ну будет тебе потом плохо (мне как-то некомфортно, какая-то противная отрыжка у меня всегда после пельменей) и будешь же себя сама грызть за то, что сделала. А попа, а ножки...это блюдо ведь даром так не пройдет, бесследно. " Все...мне расхотелось. И вообщем буду исправляться. Честно!
Еще я вот, что хотела спросить...Девоньки, милые, как вы так здорово расписываете свое меню по часам. Может я конечно что-то где-то недоглядела или недочитала, но хочется вот также. Это вы меню планируете заранее или по ходу фиксируете? Просетите темную меня, пожалуйста.
Variska, приветы!!! Я свое меню расписываю редко, но есть набор продуктов постоянных - типа свекла, баклажаны, творог, сыр, хлеб, помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи и яблоки. а к ним уж что-то добавляется. А по часам у меня получается, потомучто не пью после еды полтора часа, а потом не ем пол часа после еды и + еще гомеопатия, которую надо за пол часа до еды есть. Вот и получается, что ем по часам...
Это вы меню планируете заранее или по ходу фиксируете? Просетите темную меня, пожалуйста.
Я планирую заранее Завтрак у меня всегда мюсли, обед готовлю вечером, а перекусы делаю из продуктов, которые всегда в холодильнике (фрукты ), вечером ем по количеству оставшихся ккал т.к. ккал считаю только на работе, а домой иду зная остаток нормы Вот так я считаю, знаю и планирую
Variska, приветы!!! Я свое меню расписываю редко, но есть набор продуктов постоянных - типа свекла, баклажаны, творог, сыр, хлеб, помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи и яблоки. а к ним уж что-то добавляется. А по часам у меня получается, потомучто не пью после еды полтора часа, а потом не ем пол часа после еды и + еще гомеопатия, которую надо за пол часа до еды есть. Вот и получается, что ем по часам...
Привет, Викуля! Я поняла одно, что между приемами пищи у тебя как минимум два часа проходит. А овощей я стараюсь есть как можно больше. Мож сегодня баклажанов купить...
Здравствуйте мои хорошие! Вот началась рабочая неделя, как в плане работы как таковой, так и в плане работы над собой. Походила я по дневничкам, почитала...Большинство на выходных срываются, из режима выбиваются...Я не исключение. Из вредного было только печенье и вчера пару ложек вареной сгущенки . Пришли к подружке в гости, чай пить...А она банку выставила. Так я долго на нее смотрела......и влезла своей ложкой туда. Эх. Не удержалась. Выходные прошли не плохо. В субботу сходила на премьру в любимый Украинский театр, потом отмечали это дело соком...и (вот и вспомнила) зефиром с мармеладом. Вот искушаютменя девчонки вечно...А я и ведусь. Нужно завязывать с этим делом. Причем срочно! Вот. А в воскресенье у нас был день закупок... Мы с девчонками решили любимым актерам по случаю годовщины одного из спектаклей, сделать такой маленький фуршетик. Ой, умарились мы с этими закупками, в магазине налазились, домой это все приперли, разпаковали перебрали. А завтра все и будет. Все так волнуются. Ну ввобщем, к себе домой я приплелась в 23.00. В Ванну и спать....А не. Еще сделала себе маску, личико поболава, пока маска держалась упела еще и маникюрчик сделать. Вот. А сегодня утром делал зарядкуи поняла ...Низзя раслабляться! Не хватиломеня на обычный комплекс. На завтрак была пшеничная каша, чуток тушеной капусты с грибами и салатик из огурца, двух листьев салата и укропа. На работе пила зел чай, съела пол-банана (спасибо напарнику). Тоже взяла из дому кашки с капусточкой. Еще в запасе есть два яблока. Сегодня иду на курсы...Ну вот такие мои делишки! Всем цемик!
Ларисуня, вечер добрый! Ну и не расстраивайся из-за каких-то там зефирок-мармеладок, да ну их! Что ж теперь, совсем ничего не скушать? Иногда-то можно. Зато вот от пельменей отбилась, а это ПОДВИГ, я так считаю! Кстати, я где-то на другом сайте читала, то сладкое не так отражается на процессе похудения, как мясное-жирное-жареное. Только если, конечно, немножко. Углеводы в организме распадаются на газ+воду+энергию, а от животных белков остаются еще всякие остаточные остатки, вредности всякие.
Цитата(Variska @ 20.10.2006, 16:39)
Девоньки, милые, как вы так здорово расписываете свое меню по часам. Может я конечно что-то где-то недоглядела или недочитала, но хочется вот также. Это вы меню планируете заранее или по ходу фиксируете?
Я тоже не умею ничего планировать-расписывать. Прикидываю так примерно, что можно скушать и во сколько, а считать калории мне лениво. Зря, конечно, но я с собой ничего не могу поделать, всякие цифры меня угнетают. А тебе зачем напрягаться - ты и так эффект на народ производишь (это я про водителя маршрутки прочитала в дневничке не помню чьем).
Ларисуня, вечер добрый! Ну и не расстраивайся из-за каких-то там зефирок-мармеладок, да ну их! Что ж теперь, совсем ничего не скушать? Иногда-то можно. Зато вот от пельменей отбилась, а это ПОДВИГ, я так считаю! Кстати, я где-то на другом сайте читала, то сладкое не так отражается на процессе похудения, как мясное-жирное-жареное. Только если, конечно, немножко. Углеводы в организме распадаются на газ+воду+энергию, а от животных белков остаются еще всякие остаточные остатки, вредности всякие.
Спасибки, Ирнинушка, большое за информацию. Я чуток успокоилась.
А сегодня утричком я завтракала кашей и салатик с капустой, огурцом, зеленью. На работе грызла сухарики с чаем. Скажу честно, прорвало меня на сухари. И два яблока скушала. Зарядки не было, не могла встать утром. А сейчас поеду в театр, устраивать актерам любимым фуршетик, по случаю годовщины самого популярного в Одессе спектакля. Ой, волноеся. Но радует, что продюссеры поддержали и словом и продуктами. Короче гуляем..сегодня. Мда...вляпались мы по самое не хочу. Но назад дороги нема. Только вперед! Всех люблю, всем удачки!
Приветы сонечкам! Как фуршет? Какие новые хорошие впечатления и знакомства? Лопаюст от любопытства
Всем приветы! Иннуля, лопаться не нужно...Все прошло просто обалденно. Мы с девчонками не ожидали. Правда. НО самой ценной и приятной фразой вечера, были слова продюссера наших замечательных спектаклей,женщины...Людмила мне сказала припервом же взгляде на меня:"Лора, ты так здорово похудела, умничка". Ааааааааааааа! Я потом просто пархала весь вечер... Ладно. Все по-порядку. Приехали мы с девчонками в театр. Сразу приступили к намазыванию бутербродов. У нас их было 4 вида-с сыром, со шпротами и лимончиком, с красной рыбкой и маслинками, с колбаской. Все преживали, что хлеба на все не хватит, то над маслом тряслись. Сделали овощное и фруктовое ассорти. Украсили все красиво, зеленушечки напихала я куда только смогла. Пили шампанское, вино, ребята водку и коньяк. Было много соков, фруктов. Вообщем красота. А какой красивейший у нас был торт!!! Пекли на заказ, 3 кг. С банановой начинкой. Торт, это было единственное "блюдо", от которого ни крошки не осталаось! Мы на нам сделали надпись "Ледис Найт (английскими буквами, естессно) нам 1 годик". Купили свечку, цыферкой 1. По всей окружности торта зажгли много свечек. Вообщем торт вышел просто улетный! Народ конечно не ожидал! Мы все снимали на камеру, много фоток нащелкали. Безумно приятно было находиться в компании любимых актеров. Они все такие классные, милые, чудные. Насмеялись с ними. Очень много теплых слов высказали они в наш адрес и за идею, и за поддержку, и просто за то что мы у них такие замечательные. Получилась такая дружеская вечеринка. Ела я там не много, но выпила так ничего...стаканчик шампанского и парочку стаканчиков винца. Вино мы брали полусухуе...красное и белое. Надули ребятам просто море шариков. Вообще все мероприятие проводили в "кармане " сцены (там где хранятся декорации). Носисли тарелки, спектакль шел в самом разгаре, прикольно до невозможности смотреть все действо за кулисами. Вообщем вечер удался! Правда не обошлось без приключений! Мы с подружкой живем в соседних квартирах на одной площадке, этаж пятый. Приехали мы значит к дому, с шариками, с торбами (досочки разделочные брали, ножи, полотенца). Ну немного постояли у подъезда, во втором часу ночи...Тут принесло соседа с первого этажа. Ему лет 17..пьяный в дрызг. Начал лезть к нашим шарикам и лопать мы его так и эдак спроваживали..Не понимает. Я тикаю в подъезд с шарами он за мной. Преградил дорогу и мол кто я такая, что я о себе возомнила, вообще откуда я и все такое (нецензурщину я опускаю)....И давай лопать оставшиеся шары. Руки у меня заняты, я давай его пытаться оттолкнуть. Эта сволочь, хватает меня за горло и начинает заламывать руки...И тут я как сцепила свои зубы на на его щеке...думала прокушу до крови..но на мне крови не было..Он офигел, сделал мне множество "комплиментов"...пока он там тявкал, мы успели взлететь на пятый наш этаж. Я с поцарапанной шеей осталась. Вот такие у меня были приключения. Никаких процедур не было. Умылась и спать. Сегодня еле встала, еще и голову мыла. На работу опоздала, не завтракала. Вообщем чай пью. Есть правда еще пара апельсинок в пакете. Ааа, я яблочко съела. Вот так мы и живемо!
Ларис, просто слов нет...одни эмоции...кашмар а не сосед с такими соседями без провожающих и домой страшно приходить. Легче уже было ему тех шариков надарить, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не забеременело а вообще ты малацца, пусть знает наших и держится на безопасном расстоянии Радует, что погуляли классно молодчинки, фотки будут?
Ларис, просто слов нет...одни эмоции...кашмар а не сосед с такими соседями без провожающих и домой страшно приходить. Легче уже было ему тех шариков надарить, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не забеременело а вообще ты малацца, пусть знает наших и держится на безопасном расстоянии Радует, что погуляли классно молодчинки, фотки будут?
Да уж...Но имела я его в виду! Сами с усами! Ну не буду же я народ таскать на пятый этаж из-за малолетнего урода. И это при том, нас-то было двое...Но вот руки были заняты. А шарики, знаешь как жалко! Мы их так длого дули! С любовью... А фотки будут обязательно. У подружки скину и выложу парочку. И еще, сегодня утром чуток видео посмотрела...Ну , что вам сказать. Понравилась я сама себе! Довольно неплохо выгляжу (хотя жутко не люблю себя наблюдать в телеке). Так что форуму ГИП-ГИП-УРА!УРА!УРА!!!!! И еще один момент. Вчерась я одела юбку (в этой юбке год назад на премьре была), с разрезиком на левой ноге. Одела не растегивая, она правда малось стрейчавая... Скромный разрез, но тем не менее...Наслушалась на работе от мужиков комплиментов! Даже покраснела! Вот! Всех вас люблю и целоваю!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Variska @ 25.10.2006, 17:36)
И еще, сегодня утром чуток видео посмотрела...Ну , что вам сказать. Понравилась я сама себе! Довольно неплохо выгляжу (хотя жутко не люблю себя наблюдать в телеке). Так что форуму ГИП-ГИП-УРА!УРА!УРА!!!!!
Цитата
И еще один момент. Вчерась я одела юбку (в этой юбке год назад на премьре была), с разрезиком на левой ноге. Одела не растегивая, она правда малось стрейчавая... Скромный разрез, но тем не менее...Наслушалась на работе от мужиков комплиментов! Даже покраснела! Вот! Всех вас люблю и целоваю!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Всем приветик! Валентинчик, спасибо что зашли. Очень-очень рада видеть ВАС у себя. Значить так...Сегодня я замерялась утром и ужаснулась...Какими же были мои объемы до того, как решила браться за себя. Выкладываю.
Итак, вот мои параметры на 26.10.2006г.
ОГ - 92 см ОТ - 74 см ОБ - 98 см ОН правой - 56 см Он левой - 55 см
Весов у меня нет, у подружки как-нить взвешусь, и напишу. Вчера я держалась почти молодцом...если не считать съеденную булку. Мой любимый напарник купил, свежие, ароматные...и я одну съела. Блин, обидно. Я ему уже сказала, ешь их без меня, или на кухне, чтоб я не видела. Сегодня он трескал хот-дог по дороге в офис. Вчера я пришла домой, приготовила покушать. Сварила грибной супчик с цветной капустой и какшу пшеничную. Она , каша, покипела чуток и я ее завернула в газету, полотеце, и в пуховик, которым укрываюсь. Ох и класная ж она получилась. Еще вечером делала медовый массаж. Как же за ним соскучилась. Такой кайф словила, не передать просто. Шлепала себя, пока руки не начали болеть. Искупалась, обмазалась кремиком. Пока мазюкалась, разговаривала со своими пузиком и ножками. Типа какие они скоро будут красивыми, подтянутыми. Сегодня таки мне удалось себя вытащить из кровати пораньше. Сделала зарядку, покачала прессик, поприседала. Завтракала супчиком. На работу взяла кашку зажаренную луком (очень мне нравится), огурец пару яблок. Кашу и огурец уже съела, яблоки еще есть. Пью зеленый чай. Вот такие мои дела. А-а-а совсем забыла, я сегодня отказалась от мороженого, ребята ели, а я даже не хочу.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Мама дорогая! Очередная похвала от Валентина! Я ж от такого внимания просто таю тут. Спасибо большое, что заходите, не забываете. Я тут того, что еще придумала. Завожу себе эдакий ежедневничек красоты, куда буду вписывать все продедурки, питание свое, нагрузку. Во мне еще теплиться желание пойти в спортзал. Но тот уда я ходила...блин дороговато для спортзала. Говорю сумму, которую платила, народ округляет глаза. Нифига себе, говорит! Ну ничего, что-то придумаю. И еще. не помню у кого из девчонок, но прочитала такую мысль, что рецептики пора записывать в тетрадку. Я наверное этому примеру тоже последую. Я все копирую, распечатываю, потом кучу листов разгребаю, хотя все в одной папке лежат. Ну...вообщем над этим я еще подумаю. Всех люблю, всем удачки, через пол-часика убегаю в театр!
Цитата(Bel4ona @ 26.10.2006, 23:21)
Ух! какая у тебя бурная жизнь!!!!
Ой, Бельчонок прибёг! Да, уж, жизнь бьет ключем, и частенько по голове!
Всем большое ЗДРАСТИ! И первым делом вопрос...Меня вчера пробило на сушки. Проходила мимо хлебного киоска (в театр топала), увидела в витрине сушки, купила. Съела много по дороге, в театре конечно народу раздала, но тем не менее. Они сладенькие были. В пакете 300гр, калорийность 292 ккал. Ну я наверное добрую половину умяла. Вообще стоит их покупать? Не так давно меня на сухарики потянуло, тоже сладенькие с изюмом. Бывает у кого-нибудь такое резкое желание что-то купить и съесть? А? Повторюсь, что весь офис вчера трескал мороженое, ложки облизывал...мне было параллельно. А вот сушек захотелось.
Значит вечером в душике делала себе массажик, перекатывала жирок на пузике, ножки и попу терла костяшками кулачков напару с антицеллюлитным скрабом (вымазала остатки). Пузик такой красненький стал. Опять вела со всеми массажируимими частями тела беседу. Контрасный душ, я кстати делаю давно, вечно забываю про него написать! Потом еще кремиком обмазалась и баюшки. Утром еле поднялась...голову мыть нужно было. Помыла, накрасилась, высушилась....Зарядку не делала. Позавтракала супчиком с пшенично-овсяными хлебцами-3 шт. и на работу. На обед себе взяла кашку, огурец, в холодильнике есть еще яблоко, одно уже съела. Утром в офисе выпила чашку кофе. И еще, тело ломит без зарядки! Пошла в ванную, повытягивалась, понаклонялась...Мож позже пойду поприседаю. Вот такие мои делишки!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.10.2006, 15:23
Завтрак у меня всегда мюсли, обед готовлю вечером, а перекусы делаю из продуктов, которые всегда в холодильнике (фрукты 
. Пришли к подружке в гости, чай пить...А она банку выставила. Так я долго на нее смотрела......и влезла своей ложкой туда. Эх. Не удержалась.
Как фуршет? Какие новые хорошие впечатления и знакомства? Лопаюст от любопытства 
с такими соседями без провожающих и домой страшно приходить. Легче уже было ему тех шариков надарить, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не забеременело
а вообще ты малацца, пусть знает наших и держится на безопасном расстоянии 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
