Ой, люди! Я, конечно, знаю, что мы все полнеем и худеем, но я не представляла, что настолько! Каких-то 2 года назад я была на 15 кг легче... Моя бабушка, каждый раз, когда я захожу к ней в гости, делает большие глаза:" Как ты потолстела!", а зеркало показывает кого-то, кого я и знать не желаю. А вокруг никого, кто мог бы помочь: подружки все стройные, муж говорит, что наоборот ему я нравлюсь такая... Но я-то себе не нравлюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я почитала дневнички и пришла к выводу, что это классно, когда вокруг тебя столько людей, стремящихся к общей цели и поддерживающих друг друга! Возьмите меня к себе жить, ну пожа-а-алуйста!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Приветик!Добро пожаловать!! Замечательно ,что ты решила заняться собой
Итак , первый шаг сделан, дневничек ты завела.
Давай знакомиться!! Напиши о себе побольше

Спасибо огромное, Lola! Главное - не сорваться бы, а то я так сладкое люблю, что за его отсутствием бросаться на людей начинаю! Ужас!

Немножко о себе. Мне 25 лет, Стрелец. Я очень творческий человек, певица, обожаю зарубежную музыку и не представляю как вообще без неё жить! У меня концерт 26 мая в Череповце, а я вот такая тумбочка! (Не говорю уже, что в концертный костюм я не влезаю!). У меня есть еще немного времени, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к результату, которого я хочу добиться.
Я сама пишу песни, стихи, начала рассказ (правда, с большими формами всегда были проблемы). Если кто-нибудь подскажет как, могу дать послушать песню в моем исполнении.
По жизни была веселым заводным человеком. Пишу "была", потому что когда попрасилась, стала замыкаться в себе, уже никуда не хочется ходить, стесняюсь себя. Это ужасно, когда даже не чувствуешь жизнь, её вкус, её радость. Существуешь как зомби, ходишь, разговариваешь и ЕШЬ, потому что это единственное, что у тебя осталось ... Фу, не хочу так больше!!!!!!!!!!!!

Ну вот, опять закралась предательская мысль, что в холодильнике вкусности лежат... Гони её от себя, гони!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветики!!!! С почином тебя!!!! Не волнуйся, сложно только поначалу, а потом, потом всё будет казаться тебе просто детской шалостью!!!! А сладенькое я тоже обожаю, но ведь можно и без него, а точнее вместо него Сухофрукты, например, самое то

Спасибо огромное за поддержку, она очень нужна !!!!!! Да, оказывается все не так плохо! Я столько раз пыталась начать правильно питаться, есть меньше сладкого, жирного, мучного… Но почему-то мне казалось это очень сложным, а в последнее время просто невозможным . Но уже третий день я ограничиваю себя: сладкого почти не ем, от мучного отказалась. И, что самое приятное, мне хочется этого все меньше и меньше! Я знала, что так и будет, что самое главное – это первые 3 дня. Но их надо пережить!!! Ну что ж, теперь я могу сказать, что первый большой шаг уже сделан :P . Главное – не сорваться в один прекрасный день, а чтобы этого не случилось, надо позволять себе МАЛЕНЬКИЕ удовольствия! Кстати, как вы относитесь к конфетам без сахара, например, к леденцам «Sula»?

Tairie

Понятия не имею, что такое за леденчики, могет потому, что сама сладкое терпеть не могу

Мне сначала тоже трудно было, а теперь, если оченно кушать захочется, то я себе чашечку чайку зеленого налью и усе, голод уходит. Так что ты держись, а еще я бы хотела с удовольствием почитать твои рассказы. Я здесь уже свой роман выкладываю, а также выложила зарисовку и небольшую комедию про диету. Могет и ты что-нибудь сбросишь?

Вот почитала, девчонки пишут про Бодифлекс. Он и правда дает такой ошеломляющий эффект, как пишет Грир? Я, честно, не смогла им заниматься больше пяти дней - дико кружилась голова и казалось, что сейчас меня вывернет на изнанку.
Так. Вспомним что я сегодня сделала, чтобы быть на шаг ближе к желаемому.
1. Утром лупила себя по руке за то, что та потянулась за вкусненьким в холодильнике .
2. Полная решимости прошла мимо ларька, где продают мои любимые пирожные .
3. Уменьшила все порции на половину .
А еще хороший способ отучить себя от пирожных - представлять, что оно превратится в жир и будет висеть на тебе, и тянуть тебя вниз, вниз... Фу, аж самой тяжело стало. Нет уж, никаких пирожных! Только по праздникам и только в порядке исключения!

Tairie

Бодифлекс не пробовала, а вот калланетика понравилась. Сразу человеком себя чувствуешь.

[color=indigo][/color]ПРИВЕТУЛИ!!!!С НОВОСЕЛЬЕМ!!! Поздравляю,ты уже на правильном пути!Так держать!!!

Да, согласна, каланнетика - это супер!!!! Одно время я ей занималась, мне так нравилось ( а это надо умудриться, чтобы мне понравился спорт !). Но в один предурацкий день я заболела ангиной, после которой мне ещё и укол влепили в мягкое место, которое после этого болело недели три! Уж какой тут каланнетик. А сейчас у этой тренерши все группы забиты и к ней не попасть!

Девчонки, так приятно вас всех читать! Никогда не думала, что можно найти столько единомышленников вместе! Это просто здорово, что есть все вы! СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И ТёЁПЛЫЙ ПРИЁМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Утро, утро, утро!!!!!!!!!!!! Кашка из овсяных хлопьев на воде на завтрак. И кофе. Да, определенно! Я проснулась, полная решимости и готовая сдвинуть горы. Я все сумею, я все смогу !!!!!!!!!!!!!!! Самое главное - повторять это себе почаще, потому что это далеко не всегда так. Вот чушь несу... Это, наверное, потому что рано ещё. Как говорил наш психолог в университете, мозги просыпаются только к 11 часам. Ну, спите, родные, спите, а я пошла кофе пить.
О! Ещё одно правило завести надо, а то опять поленилась косметику на ночь смыть! ВСЕ!
1. Смывать каждый вечер косметику
2. Купить банки для массажа ( если честно, вообще не представляю, что это такое, но в аптеку зайду!)
Ещё заметила, что стала редко куда-то ходить, крому работы-учебы. Надо бы это тоже как-то исправить. Н-да-а-а... Наобещала себе и вам воз и маленькую тележку... ВСЁ, Я ХОЧУ КОФЕ!!!

Приветик.С почином. Кофе это гуд только не увлекайся им сильно. Лучше чай зеленый

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Уххх!!!! Какой настрой боевой!!! Правильно!!! Раз наобещала, значит, обязательно всё выполнишь!!! Так держать!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня в гости заходила двоюродная сестра. Она в 15 лет такой плюшкой была! А сейчас стройняшка!!!!!!!!!!!!! Девочки, я тоже так хочу
А на кофе я что-то подсела... Наверное, из-за сессии в университете. Н-да, надо бы поуменьшить количество выпиваемого мной кофе и достать с дальней полки зеленый-презеленый чай. Ибуду я вот такая А чем плохо? Пусть зеленая, зато здоровая и стройная, здоровая и стройная, здоровая и стройная...

а почему такое расстройство в голосе? Радуйся, когда у других что-то получается, это значит, что и ты способна на большее

Tairie, добро пожаловать к нам. Я хоть не так давно на форуме, но еще раньше старалась придерживаться здорового питания. Сейчас в добавок не ем мяса и яиц - сознательно .А здесь еще такая атмосфера... м-м-м, только не пытайся похудеть сразу, быстро и на много кг - самое главное - похудеть НАДОЛГО. Я тоже все собираюсь завести дневничок, да руки все никак не доходят , а БФ - просто высший класс, учитывая мою работу , я раньше ходила и на аэробику, и на шейпинг, и бегала по-утрам...... так что пробуй, потом расскажешь

Ну вот!!! есть на кого равняться!!! Раз она смогла, чем ты хуже?

Ты молодчина! Хорошо, что ты пришла к нам на форум. Теперь бы еще размерчики написала, чтобы потом можно было сравнивать и видеть прогресс.

Девчонки, не вгоняйте меня в краску ! Я всю свою жизнь была достаточно пухленькой. Про настоящий момент вообще молчу! Поэтому ни на весы не встаю, ни тем более размеры не меряю. По одежде прекрасно все меряется само: очередные неналезающие брюки - повод конкретно задуматься!!!!!!!!!!!!!!!
У меня конкретный прогресс ! Нет, не в размерах, пока. В голове. Сегодня утром пошла завтракать. Открываю холодильник, ловлю себя на мысли: "Что бы такое съесть?" и взглядом ищу корейскую морковку! (Сравните с " Блин, кто слопал все конфеты? И где моя шоколадка?")
Если учесть то, что с сегодняшнего дня я ВСЕ сладости заменила сухофруктами и купила мандаринов, то я вообще молодец, как соленый огурец!
Начитавшись дневничков, купила еще и массажную банку.Девочки это же больно ! Ладно, выживу как-нибудь. Глядишь, я тут с вами спортом заниматься начну, чего с детства не перевариваю!

А вот спорт любить надо. Пусть даже это будет любовь не с первого, а скажем со вторго взгляда

Согласна с Лелькой!!! Спорт отлично стимулирует обмен веществ и отгоняет плохое настроение лучше шоколада!!! Ну а уж про отличную подтянутую фигурку я вообще молчу!!!
А вообще ты молодчинка!!!! Как говорится, в правильном направлении идёте товарищ!!!

Начни хотя бы с йоги или пилатеса!..А там глядишь и на подвиги потянет!

Девчонки, я сессию сдала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да... Зато позволила себе это сегодня отметить мороженым и шоколадкой... Убейте меня завтра, если я не вернусь к тому, что начала!!!!! Ну уж нет! Теперь, когда мои брюки застегиваются свободнее, чем раньше, я буду продолжать! :gans:

Умничка!!! Поздравляю!!!!

Ну.... раз такое дело, то ругать не буду....

Хы-хы))) сама напросилась

А вот это ты правильно заметила!!!!!

В спорт втянуться нужно. Сначала заставлять себя не пропускать, не сильно напрягаться, чтобы мышцы привыкли постепенно к нагрузке, потом уже сама бегать туда будешь.

Девочки! Выходные – это просто ужас ! Нет, отдохнуть – это всегда хорошо, но с родственниками… Короче, не удалось мне соблюсти мое правильное питание… Но с началом рабочей недели я опять «на коне»! Ой, вчера мороженое съела… Сегодня еще одно в холодильнике лежит, но я его трогать не буду. Не буду я его трогать! Не трогать, я сказала, к ноге !!! Умничка-девочка, на тебе за это чашку кофе ! Вот так и живу последние дни. Зато чувствую себя гораздо лучше и легче во всех смыслах!
А спорт - это да-а-а, это хорошо-о - о!

хех.... круто ты себя дрессируешь!!! Вот бы мне так тож научиться!!! А вообще не переживай, ты не одна такая, сплоховала на праздники , главное, не затягивать с этим делом и возвращаться в нормальный режим!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Вот уже и неделька за половинку перевалилась... Нет, хорошо все-таки, когда работаешь - думать о еде совсем некогда ! У меня уже начинает закрадываться (тайно, правда) мысль: "А не достать ли мне весы из шкафа?" Может, достать? А вдруг испугаюсь и от стресса наемся сладкого ? Это вечное "быть или не быть"...
А про второе мороженое в холодильнике, девочки, не напиши я вчера "не трогать" в этом дневничке, СЪЕЛА БЫ И НЕ ПОПЕРХНУЛАСЬ !!!!!!!!!! Сейчас вот думаю, что бы такое покушать: корейская морковка надоела, замороженые овощи тоже... Девчата, ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ?!!!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня у меня в желудке лежит одинокая сосиска, и она очень хочет, чтобы к ней присоединился такой же одинокий кусочек белого хлебушка... ШИШ ТЕБЕ ( и даже без масла !) А как по другому? А и никак, собственно говоря. Я Сегодня все-таки достала весы... Надо быть очень мужественным человеком, чтобы взглянуть на цифры. Но я посмотрела. Нет, это явно неправильные и сломанные весы !!!
Ладно! Я им ещё покажу! Короче, худею дальше, побежала гулять, всех целую-обнимаю!

"Никто меня не любит, не жалеет,
И на бутылку денег не дает..."

Madonna Спасибо за поддержку, а то я опять чуть не сорвалась на сладенькое! Неприятности иногда, к сожалению, тоже случаются.
Вот позавчера чем-то траванулась, температура под 40 и ваще... Короче, не жрала ни хрена почти два дня. Нет, для похудания это, конечно, хорошо, но желудок стал настолько чувствителен к еде, что уже не вдруг съешь что-нибудь этакое!!!

Tairie

Сидю и пью водичку с лимоном, и покушать даже не тянет. Весы я тоже достала и взвешиваюсь 2 раза в неделю. Больше мне стресса не выдержаь, а 2 раза ничего, сносно.

Подожди чуть-чуть, голод пройдет. Морковку жуй, что ли... мне помогало очень

МОЕМУ ПОРОСЕНКУ ТОЖ ПОМОГАЕТ..ОСОБЕННО КОГДА СОВСЕМ ГОЛОДНЫЙ

универсальный способ

Девчата, я вернулась!!!!!!!!!!!!!!!! Новости есть, сейчас расскажу.
Все это время я работала, выступала на концертах и т.д. и т. п. Но это вовсе не значит, что я ела все-что-ни-попадя! Почему-то самое прикольное начинается, когда я заболеваю, то у меня отбивает всякий аппетит! Я не ела почти три дня, и за это время весы мои решили образумится и показать на пару кг меньше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!

Rainbow,морковка - это хорошо. Только я предпочитаю есть её в корейском виде (я её ем постоянно, скоро сама как кореянка стану ).
Anjuta, а вот воду с лимоном я ещё не пробовала! Неужели, действительно помогает?
А ещё мои весы - !!!!!!!!!!!!!!!! Я всё-таки куплю новые! Мне надоело, что они показывают сколько им вздумается. Хотя, конечно, говорят, чот вес - это не главное, главное - объёмы, но все равно...
Девчата, неужели можно похудеть,только если ничего не есть?! Последние 2 дня сижу на морковке, маринованных огурцах, томатном соке и 1 сосиске в день, и мои весы показали +2 кг! С такими темпами я скоро сдамся...

Привет!!!
Приятно познакомиться!!!!!!!!



А ты не пробовала заменить сосиску на что-нибудь более полезное? Ведь важно не только количество, но и качество съедаемой пищи. К примеру целая чашка овощного салата или тарелка каши гооораздо полезнее одной малюсенькой сосиски. ТИакие продукты как колбасы, сосиски, шоколад засоряют кишечник и вызывают запоры. А это первый враг хорошей фигуры. И наоборот овощи и фрукты помогают организму выводить отходы, тем самым очищая его.

кудряшкасью, приятно познакомиться!
Я просто очень люблю колбасу, это, наверное, единственное, от чего я не могу отказаться. Мясо-моя страсть, ничего не могу с собой поделать. Я даже сладкое не так люблю... С сегодняшнего дня я 5 дней буду сидеть на яблочном соке с минералкой. Я уже так пробовала, должно получиться. Главное потом аккуратно начать снова есть, иначе организм перейдет в стадию накопления. ОООй, как бы выдержать эти 5 дней!

Девочки, научите как фото вставлять в сообщения!