Предлагаю выписывать сюда зарисовки известных авторов, занимающихся исследованиями, такими как например, связь желания поСТРОЙНЕТЬ с психологическими проблемами...Вообщем, надеюсь вы поняли...

Зарисовка из книги: "Марс и Венера. Диета и упражнения" Джона Грэя...

...В счастливом уме счастливые мысли
Вы когда-нибудь замечали, что хорошее настроение пробуждает в голове счастливые мысли, а плохое - негативные мысли? То же самое касается тела. Когда тело чувствует себя здоровым и ухоженным, оно хочет только здоровой пищи. Но когда тело чувствует себя больным и недокормленным, ему хочется нездоровой еды.
...Еще один способ выяснить, какие продукты вам не подходят, - обратить внимание, чего вам хочется, когда вы расстроены. Расстроенный человек почти всегда хочет съесть что-нибудь вредное. Счастливый, умиротворенный и удовлетворенный человек обычно склонен выбирать здоровую пищу. В любом случае, счастливый человек гораздо лучше контролирует свой рацион.

Да! Согласна!

Счастливый Человек НЕ может переесть! У Него не такой потребности, т.к. ЗАЕДАТЬ Ему НЕЧЕГО..

Часто переедание является признаком повышенной тревожности. Замечали, как порой хочется кушать, когда мы волнуемся?.. Или же, наоборот, кусок в горло не лезет - по принципу анорексических проявлений..

И то и другое состояние - приводят к дисбалансу организма. Т.е. тревога - разрушительна и слабо поддается сознательному контролю. Человек может сидеть на диетах, героически худеть и направлять всю силу своего сознания в эту область.. При чем, на другие области у Него просто НЕ остается сил..

Стоит же ослабить контроль и содержимое холодильника активно перекаладывается в организм, преобразуясь в запасы, которые приходится уничтожать посредством следующей диеты.. Знакомо?..

Возможно, стоит нейтрализовать тревогу и наслаждаться пищей?..

сама себя приучила к тому,что если мне грустно,то нужно обязательно съесть шоколадку и не могу отучить себя от этого(((что делать?

Согласна.
Когда грустно, плохое настроение, тянет на сладкое.
Причем не просто на покушать, а на сладкое.