Слышала, что сушествуют упражнения для лица. Они подтягивают овал лица, и даже с моршинками борются. Может кто знает такие упражнения?

существуют..но написать это не просто..попробую.зарядка для лица предотврощает морщины,устаряет второй подбородок,борется с одутловатостью,и много других полезностей.

Вот ссылочка: Упражнения для мышц лица
Обратите внимание - на этой странице упражнения только для лба, а в конце ссылки на любые мышцы лица, выбирайте что нужно.

Девчоночкки!!!!! плиз подскажите какие-нить упражнени для устранения второго подбородка! Для меня это такая насущная проблема...прям не знаю, что и делать...!!!!Заранее спасибо!

писать свое ФИО полностью подбородком. 3 раза подряд каждый день. для овала лица, осанки и 2-го подбородка.
а моя мама делала массаж для лица и декольте у массажистки. все убралось, нет подбородка второго. выглядит супер, а ей уже за 50! попробуй, думаю, поможет лучше чем что-то другое.

Цитата(La_La_La @ 14.11.2006, 7:04)

Девчоночкки!!!!! плиз подскажите какие-нить упражнени для устранения второго подбородка! Для меня это такая насущная проблема...прям не знаю, что и делать...!!!!Заранее спасибо!

Убираем второй подбородок
26.11.2003, АиФ-Здоровье


Рассказывает врач-косметолог Александр Волков:

- Если второй подбородок небольшой, хорошо помогает гимнастика. Можно попробовать следующие упражнения.

Первое. Запрокиньте голову как можно выше, вытяните шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Закрывайте и открывайте рот, максимально выдвигая вперед нижнюю челюсть.

Второе. Наклоняя голову вправо и влево, ухом касайтесь плеча (плечи при этом не поднимайте).

Третье. Наклоните голову вперед, коснитесь головой грудной клетки, а затем откиньте голову максимально назад.

Для профилактики перед сном можно подвязывать подбородочную область эластичным бинтом (перед тем как надеть бинт, как следует смажьте подбородок жирным кремом).

С утра можно делать и такую гимнастику: возьмите полотенце, намочите в соленой воде, отожмите и круговыми движениями от себя начинайте бить (подбивать) подбородок. Если вы будете спать без подушки на спине - это тоже профилактика появления второго подбородка. Бывает, что второй подбородок является следствием неправильного прикуса. В этом случае надо обращаться к стоматологу и исправлять прикус.

Иногда второй подбородок бывает настолько большим, что приходится решать проблему более кардинально и удалять его с помощью липосакции - локального отсасывания жира через маленькое входное отверстие. Лишнюю кожу потом можно иссечь - под подбородком останется незаметный рубчик. В зависимости от внешнего вида и желания это можно делать в любом возрасте, согласуясь с медицинскими или косметическими показаниями.

http://la-femme.net/index.php?cat=1&id=38 - цитата с сайта:
САМ СЕБЕ МАССАЖИСТ
Конечно, хорошо если есть возможность обратиться к услугам специалиста. Но через день к профессионалу, как говорится, не находишься. Поэтому мы предлагаем вам самостоятельно освоить несложные па в области подбородка и шеи.
Прежде чем перейти к теоретическим занятиям, определим факторы риска: если вас беспокоят гнойнички на коже, экзема, или область шеи и подбородка имеет ярко выраженную склонность к гипертрихозу (оволосению), то в этом случае к массажу этой области прибегать нельзя.
Во всех остальных случаях массировать область шеи и подбородка просто необходимо, особенно это актуально для тех, чья кожа относится к категории тонкой и сухой, а значит, подвержена раннему увяданию.
Действовать лучше сразу двумя руками, осторожно обходя область щитовидной железы.
Для усиления эффекта можно использовать антицеллюлитный крем. Неплохо смазать массируемую область и руки оливковым маслом.
Массажные движения должны быть ритмичными, не растягивающими и не смещающими кожу. Продолжительность такого массажа через день не более 10 минут.
Итак, встаньте перед зеркалом.
Начнем с поглаживания подкожной мышцы шеи. Концы пальцев обеих рук встречаются у грудинных концов ключицы. Руки лежат свободно, охватывая поверхность шеи. Затем поднимаются вверх к подбородку, по боковым поверхностям шеи, обходя область щитовидной железы. В центре подбородка руки опять встречаются, причем указательные пальцы находятся в углублении над подбородком, остальные три ? под подбородком на шейной мышце. Легкое поглаживание по краю нижней челюсти по направлению к мочке уха заканчивается здесь фиксацией пальцев. Движение повторить 4 раза.
После поглаживания шеи это упражнение повторяется, но тут 2-й, 3-й, 4-й пальцы поднимаются вверх уже легкими круговыми петлеобразными движениями. Проделать 4 раза.
Затем мелкими петлеобразными движениями руки движутся от середины подбородка к краю нижней челюсти и далее поднимаются к мочке уха. Так как петли более мелкие, движение повторяют 8 раз. Руки двигаются как бы по непрерывной спирали, заканчивается движение легкой фиксацией под мочкой уха.
Следующее упражнение выполняется волнообразными вибрирующими движениями.
Левая рука фиксирует кожу под мочкой левого уха. Правая рука начинает скользящие вибрирующие движения от левого уха по направлению к правому, по краю нижней челюсти так, чтобы второй палец шел по углублению над подбородком, а остальные 3-й, 4-й, 5-й пальцы под подбородком, слегка поддерживая шейную мышцу. Затем местоположение рук меняется.
Движения производятся обеими руками поочередно 8 раз. Заканчивая движение, обе руки встречаются на середине подбородка, откуда качающимися движениями расходятся в стороны, пальцы фиксируют кожу под мочкой уха.
Теперь можно приступать к волнообразному разминанию с подниманием подбородка. Подушечки больших пальцев помещаются в подбородочной ямке, а 2-й, 3-й, 4-й пальцы обхватывают подбородок снизу. Указательные пальцы соприкасаются друг с другом, а остальные пальцы производят фиксацию. Затем начинается волнообразное разминание по краю нижней челюсти до ее угла. Движение заканчивается фиксацией под мочкой уха.
Следующее упражнение - разминание мышц подбородка. Оно производится обеими руками сначала по левой, а потом по правой щеке. Указательными и большими пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки в виде щипка, но не оттягивают ее, а прижимают к костям лица и ведут разминающие движения от середины подбородка к мочке уха, от углов рта к козелку уха, от крыльев носа к верхнему краю ушной раковины. Руки должны ритмично следовать одна за другой.

МАССИРУЕМ С НАРАСТАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ
После того, как уже освоены эти приемы, можно приступать к следующему этапу массажа проблемных зон подбородка и шеи.
Тут применяются различные техники: поглаживание, разминание, растирание, вибрационные петлеобразные движения, "пиление", "стоккато" - то есть легкое и быстрое поколачивание подушечками пальцев в нужной зоне, а также глубокие нажимы.
Пластические щипки (их вы уже освоили в предыдущем задании) начинаются у основания шеи. Сначала движения идут поперек до края нижней челюсти, а потом вдоль шейной мышцы снизу вверх по тем же линиям (старясь не задевать щитовидного хряща).
Пиление и растирание двойного подбородка. Движение производится краем вытянутых пальцев. Обе кисти параллельно друг другу растирают двойной подбородок в центре, справа, опять в центре, слева и снова в центре.
"Стоккато" двойного подбородка. Отрывистыми движениями поколачиваем подбородок концами всех пальцев от центра в стороны, до угла нижней челюсти.
Это упражнение плавно переходит в поглаживание подбородка. Закончив предыдущее задание, правую руку переносят на левую сторону и начинают поглаживающее движение при непрерывной вибрации пальцев до правой мочки и фиксируют кожу, потом левую руку переносят на правую сторону и делают то же движение в противоположном направлении (4 раза). Повторить попеременно одной и другой кистью.
А теперь пришла очередь глубоких нажимов. В области подбородка глубокие нажимы проводятся ладонями обеих рук. Начинается движение под подбородком по трем линиям. Вначале - из-под подбородка к ушным раковинам. Затем - из-под подбородка вверх по собственно жевательной мышце под скуловую дугу. И под конец - из-под подбородка вверх, близко от углов рта.
Приближаясь к финалу работы комплекса упражнений для профилактики или уже устранения двойного подбородка и морщин на шее, обратим внимание на легкое подхлестывающее движение. Оно производится ладонной поверхностью 2-го, 3-го, 4-го, 5-го пальцев под всем подбородком - от правого уха до левого и обратно. И заканчивается этот блок упражнений легким поглаживанием шеи и подбородка ладонной поверхностью обеих кистей попеременно.
Движение начинается от основания шеи к нижней челюсти, обходя щитовидную железу. Потом поглаживание идет от правой ушной раковины к левой. Дойдя в третий раз до центра, под подбородком, руки расходятся к углу челюсти. Массаж заканчивается фиксацией пальцев под мочками ушей.

МОДЕЛИРУЕМ БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ
Сегодня существует множество способов избавиться от "ненужных" форм подбородка. Один из них - возвращение овала лица (куда, естественно, входит и уничтожение второго подбородка) при помощи контурного моделирования.
Контурная пластика помогает в ряде случаев избежать хирургического вмешательства. Введение в проблемную зону различных имплантатов способно омолодить лицо, убрать морщины на шее.
Метод этот хорошо себя зарекомендовал, несмотря на то, что в иных случаях эффект бывает краткосрочным. Так, к примеру, такое распространенное для инъекций с целью коррекции овала лица вещество, как коллаген, дает хорошие результаты, когда поджимает время и надо срочно обрести достойную форму.
Но кроме коллагена в арсенале специалистов есть множество других препаратов нового поколения. В основе все тот же коллаген, но он уже обогащен микросферами полиметилметакрилата.
Препараты Дермалайф, Биопластик, Дурапласт, Артепласт, Метакрил хотя и активно используются сегодня в косметологии, но эффект коррекции имеют также непродолжительный - от 9 до 12 месяцев. А процедура достаточно дорогостоящая. Но и у нее есть свои поклонники, неоднократно прибегающие к этому способу омоложения.

Я думаю, что все эти упражнения мало работают. Когда я, например, у себя заметила выраженность носогубных складок, я тоже крема с массажами и гимнастиками пробовала, эффект был очень слабенький, так что эти массажи не для всех эффективны, мне избавиться от носогубных складок удалось только у косметолога, например. От мерзких носогубок мне помогла альтера систем. Ультразвуковая методика глубокого действия, альтера систем действует вглубь кожи. Рассасывает даже глубокие носогубные заломы. У меня как раз запущенные носогубки были, хорошо, что вовремя про альтеру систем узнала, не успела кучу денег на крема, которые бы мне всё равно не помогли, спустить. Очень благодарна своему косметологу, Ирине Фроловой из института косметологии и клеточных технологий реал клиник, за то, что альтеру систем мне порекомендовала и сделала.

А мне вот интересно, может, кто знает - что эффективнее: массаж лица, упражнения для лица или крема? Что лучше делать?

Я бы все в комплексе делала. Нравится эффект от массажа лица - пробовала на родных. Результат - очень подтянутая кожа, румянец на щеках и постепенное разглаживание морщинок. Можно и себе делать!