Добрый день!
У меня возник вопрос,как завести дневник.
Вижу,что это так интересно.Получается как-то необычно
Подскажите пожалуйста...

Ну вот ты уже и завела! Пиши в эту темку!С дневничком!
Если хочешь поменять название,а то это как-то не подходит-то отредактирй первое свое сообщение и дай другое название!

Ураааа! Спасибо.
Вот я какая глупенькая...Все оказывается намного проще чем я думала!
Как я рада

Ой,девчонки.Как все здорово.Я столько про вас прочитала.Какие вы молодцы!
Можно просто позавидовать .Не ожидала,что найду такой форум,
который так может изменить свою жизнь ,да еще и дает стимул
быть красивой !Вау!!!Столько восторга в моем сердце.
Все огромное спасибо....
Про себя.
Мне 39 лет.Живу в красивом городе Санкт-Петербург.
Замужем, есть дочь и сын.В браке счастлива.
Хочу привести себя в порядок.Улучшить свое здоровье.
Рост 164,вес 64...многовато
На днях начала заниматься бегом.
А сегодня впервые дела упражнения на грудь.
Меня впечатлил рассказ Марины и я решила мама себе
доказать ,что и у меня все получиться.
Будут советы,пишите их мне. С удовольствием к ним буду прислушиваться
Да еще ...Читала про Валентина,ну просто чудо.
Думаю и к нему записаться на массаж,если он меня к себе возьмет

И я за тебя рада!В добрый путь!
Я может в Питер через пару дней приеду!

Здравствуйте, Берёзка! Удачи Вам!
Я тоже новенькая - это моё первое сообщение на форуме, так-что Всем Привет!
Валентину и всем девчатам желаю здоровья, счастья и благодарю!

Давайте худеть и хорошеть вместе!

Я тоже из Питера, и собираюсь худеть с этой самой минуты.

Скоро заведу свой дневничок. Пока!

Бывает. Тем более в первом сообщении... Не страшно Добро пожаловать!!



Березка!!Все получится!! С дневничком!!



Мадджио!! Да Вы все за собой поправили!! Вот же молодец!!

Валентин! Здравствуйте! Это я всё с перепугу всё наисправляла, подскажите как правильно пользоваться шрифтами, смайликами и т.д.

Не будем это выяснять в дневнике Березки Ответ на Ваш вопрос я написал здесь
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...1125&st=180

Берёзка, привет! С дневничком тебя! Вдивайся в наш дружный коллектив!

Спасибо за поддержку.
Удачи тебе в нашем нелегком деле...

Спасибо за приглашение.
За какое время ты 20 кг сброила?

[quote name='Valentin' date='19.8.2006, 17:44' post='85934']
Бывает. Тем более в первом сообщении... Не страшно Добро пожаловать!!
Березка!!Все получится!! С дневничком!!


Валентин спасибо.Надеюсь на долгое сотрудничество.

Ну вот добралась и сама до себя....
Вчера вечером "бегала от целлюлита" челых 40 минут.
Усталость была приятная...заодно и собаку выгулила
Сегодня днем,как мне не хотелось..сделала зарядку для груди...
и то не всю полностью,столько подходов да еще по 20 раз...тяжко.
Чувствовала нагрузку.Думаю мои ленивые мышцы завтра будут болеть.
Но как и это приятно. Значит не напрасно трудилась !
Муж меня поощрял,хвалил,какая я хорошая и красивая ...Приятно.
Есть стимул работать и дальше....
Вечером опять пойду побегаю.Нравится мне это занятие...Воткнул
наушники с музыкой и бежишь себе ,мечтаешь...Красота...Всеж не на
одном месте мяться.)
Оцениваю сегодняшнее занятие 3,есть над чем работать .
Скорее бы в спортзал...

По каким делам в Питер ?
Да и на сколько?
Наш город будет рад тебя видеть в своих объятиях!

Привет! Я сбросила 20 кг за 1,5 года. Но самое главное, что за год я сбросила 8 кг. В это время я ещё не делала никаких физических упражнений, просто перестала есть сосиски, колбасу, готовые пельмени. А уж за последние полгода я сбросила ещё 12 кг. Я перестала есть мясо, рыбу, яйца, пирожные, торты, белый хлеб, майонез. Молоко я стараюсь пить как можно меньшей жирности, творог ем только 0 %. Когда делаю домашние пироги, то в тесто вместо сахара кладу мёд, чай тоже пью не с сахаром, а с мёдом, вместом айонеза ем сметану 15 % жирности. Естественно, я ещё добавила физические упражнения. Раньше я делала их больше, сейчас в основном делаю только по утрам 30-45 минут, чередую - один день - пресс, один день - бёдра.
Но мне ещё есть над чем работать. Хочу ещё добавить упражнения для груди, попы, талии и записаться в спортклуб в следующем месяце.

Привет!!! С дневничком тебя!
Добро пожаловать!

Приветик. Добро пожаловать к нам

Спасибо всем...рада что я с вами.!
Вчерашняя пробежка оказалась в полном провале.
Что-то у меня с коленкой произошло,больно бегать.
Надеюсь это временно,хотя кто знает.
Девчонки ,что это может быть?
Не остерохондрос ли это?
Что думать даже не знаю.
У кого какие мысли?Напишите мне.

Привет, давай знакомиться! Я считаю, что в 39 лет имея двух детей, весить 64 кг при твоем росте - очень даже не плохо, если не сказать больше. А корректировать всегда легче, чем строить заново, поэтому... вливайся! Физические нагрузки это очень хорошо! А как у тебя по части питания.. и всяких там вредностей?

П.С. Ждем фотку - это традиция

Привет!!!
С дневничком!!!
А название такое потому что хочешь как березка быть стройная?
Праально, молодец, мы все там (в смысле такие) будем...

Привет, Берёзка!

Похудела на столько килограмм!! Молодец!

Пою песню в твою честь:
"Во поле берё-ё-ё-зка стояла!.."

Выяснилось в Питер не поедем,а жаль!
Собирались к родственикам,но больше чтобы погулять-обожаю Питер!
Была там всего два раза!Жуть как понравился!

Ура!
Вот и дошла до своего милого дневничка.Давно я тут не была.
Успехов добилась ни малых...Записалась в клуб,а там есть все....и шейпинг,велотренажоры,беговые дорожки,бассейн,сауны,баня...вообщем все что угодно душе Конечно же после тренировок,беганья,прыганья болят все мышцы,даже те о которых раньше не думала,что там они у меня есть Ощущение просто класс,значит не все еще так запущенно...
Похудела ли я за 10 дней?(А хожу я только это время и только один день сделала себе поблажку никуда не ходить.)Скажу честно НЕТ,но....привожу свои мыщцы в тонус, даже муж сказал,что у меня попка немного подтянулась и тело приобрело рельефность(хотя это жалкое подобие на рельефность )Но приятно слышать от близкого человека такую похвалу,хочется трудиться и дальше .
Сегодня собираюсь вечером опять пойти на занятие .Просто красота и только ...
Да и вообще хочу добиться того,чтобы нигде не висело,приобрести себе то,что так быстро потеряла....
Я верю и надеюсь на это...