Вот наконец и моя история похудения:
Я как и многие девушки склонна к полноте!!!
При моем росте 164см, я весила 60-65кг (когда как)... И весь мой лишний вес находился именно на пятой точке и на ножках...
Для меня было совсем не проблема поправиться или похудеть на 10кг... А вот лишние кг всегда на готове..... Только немного расслабляешься… они тут как тут…
В общем за последний год я уверенно набрала вес, который успел устояться и осесть где положено... Жестокий целлюлит тоже стал виден даже без надавливания... Вид просто ужас!!! Т.к. все это время я ни занималась ни спортом, ни контролем над тем сколько я ем и что я ем!!!!!!! Короче заплыла я жирком как положено!!! Стрелочка на весах дошла до отметки58кг (для меня это очень много!!!)
Я поняла, что дальше так продолжаться не может я начала борьбу со всем этим... Пошла сразу на две тренировки (шейпинг, тренажерный зал)... Накупила кучу кремов от целлюлита... Но скажу честно, все процедуры делала нерегулярно, но моему настрою и силе воли завидовали все!!!
Но не могу сказать, что у меня даже через месяц или два появились какие-то результаты, где-то к новому году я похудела... Исчез жирочек с боков, ножки стали худее, но зато целлюлит стал как неотъемлемая часть моих ног и попы!!!
Самое главное было не останавливаться на достигнутом… А довести начатое до конца… Это самое сложное… Но ведь все возможно… А когда есть стимул – тем более…
Последнее время я достаточно много времени тратила на уход за собой и выработались определенные действия....
Во-первых, это полноценный сон, а не 3-4 часа как раньше....
Во-вторых, это правильное питание, вегетарианство (по крайней мере, старалась!!!! Никакого мяса, шашлыков и т.д.)
В-третьих, регулярное обертывание, массаж нескольких видов, контрастный душ!!! Регулярно!!!
В-четвертых, это, конечно же, спорт, спорт и еще раз спорт!!!
Я поняла, что все диеты – это просто бред!!! Что диета должна быть всю жизнь, а не месяц-другой… если хочется что-то поменять в своем питании (в этом случае вегетарианство просто супер!!! И исключение алкоголя и газированных напитков!!!)
И еще неотъемлемая деталь любого процесса похудения – это массаж!!! Т.к. наша кожа имеет свойство растягиваться и наоборот, то для лучшего и быстрого ее восстановления массаж вещь незаменимая!!! Самомассаж должен быть такой же неотъемлемой процедурой, как умывание!!!
При регулярном проделывании всех этих процедур результат «на лицо», вернее «на попе»…
Внешне похудела!!!!
Весы стали показывать циферки от которых хочется прыгать до потолка!!! 49кг!!! А хотелось 50кг!!!
Внешний вид улучшился на все сто!!!
Кожа стала более ровная, сияющая и здоровая (контрастный душик форева!!!)
Теперь активно занимаюсь спортом, чтоб все оставшееся сало превратилось в мышцы!!!!!
И Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО СДЕЛАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я сейчас не только все спокойно могу одеть, во что недавно еще не влазила.... Многое даже висеть начало.
Я думаю фотографии будут прекрасным подтверждением этого!!!
Вид сзади!!!
Вид спереди
Вил сбоку!
А может для многих и стимулом к активным действиям!!!
А ведь я тоже долго не видела никаких результатов!!!
Когда читала про успехи многих, думала, что мне это не грозит!!!
А ведь стоит только поверить в это!!!
Поставить реальную цель и разработать план действий!!!
И все получится!!!
