Привет, всем! Я новенькая на сайте было бы интересно пообщаться.

Привет, привет!
а ты собираешься дневник вести ил просто поболтать на разные жизненные темы????

Добро пожаловать!
С дневничкром тебя!
Фотки будут?

Ты знаешь, я впервые завела дневник, научится надо вести дневник. Смотрю на всех и так ловко получается у вас.

Ну главное задаться целью
а вопрос возник по причине некоторых перемен на сайте, если дневник о личной жизни, его перенесут в другой раздел, а если о похудении, уходу за собой и избавлению от целлюлита то милости просим к нам в раздельчик

Да скорее всего я могу поболтать по уходу за собой, ну и как сбросить пару лишних килограммов. Я по комплекции достаточно худенькая, но всегда держу свой вес в норме. Правда у меня муж зациклен на моей фигуре, лишний килограмм для него как ужас на крыльях ночи. Я придерживаюсь правильного питания, но очень долго к этому шла.

С дневничком!



Можешь рассказать как и к какому именно питанию ты пришла?

Привет! Ты тогда можешь поделиться опытом. Расскажи, как ты питаешься. Ты хоть была когда-нибудь полной? Расскажи, как ты вес скинула...

Я пришла к такому питанию благодаря своему мужу. Это уже два года. Долго рассказывать если будет интересно расскажу. Он сидит на диете, т.к. склонен к полноте. Он не ест свинину, сладкое, мучное, помидор, всяких копченостей, пельменей, сыр, колбасу, картошку, не пьет шампанское и томатный сок, да еще полтора года сидел на сахарозаменителе. Вот так и пришла к питанию, но мне нравиься, я не поправляюсь, не полнею, и не худею, все в норме.

Привет! Полной я не была никогда, я от природа худенькая, НО я пять лет отъедалась, а когда надоело решила вернуться в форму. Мой вес 51-52 кг. при росте 177 см. Сейчас я стараюсь его придерживаться. Когда познакомилась с мужем то весила около 60 кг. И села с ним на диету.
Я не ем сладкого, мучного, сыра, колбасу, чипсов, картошки, помидор, клубники, копченых колбасок, жирные сорта мяса и рыбы. Вот атк за пару месяцев что удивительно я похудела быстро, но плюс ко всему я занималась и занимаюсь спортом. А сейчас позволяю себя иногда баловать. Правда всегда делаю два разгрузочных дня.

Ой,замучаю вопросами сейчас.

2 разгрузочных дня в неделю? И как именно ты "разгружаешься" - ничего не ешь,на фруктах-овощах,или еще как-то?

Поделись примерным своим режимом обычного дня.

Приветики!
С дневничком тебя!!!


Kalina "Ой,замучаю вопросами сейчас. "

И я хочу замучать вопросиками!!!! Пиши, что за разгрузочные денечки

пардон, а что ты ешь кроме воды?

Два разгрузочных дня это или целый день на кефире 1,5 - 2 литра надо выпить за день или яблоки 1,5 - 2 кг. за день надо съесть.
Режим дня:
Встаю рано 6 - 7 утра, выпиваю или стакан сока апельсинового или чашку зеленого чая. В 10.00 часов я завтракаю, как правило салатик и что-то на выбор или рис или рыба (мясо) с салатиком. В 13.00 я перекусываю фруктами и чашка опять же зеленого чая с небольшим количеством сахара. В 15.00 обед это супчик, без второго. Ужин в 19.00 опять же как завтрак. на ночь стакан кефира с курагой.


разгрузочный день заключается в том что целый день надо или пить кефир 1,5 - 2 литра за день или 1,5-2 кг. яблок есть и больше ничего. правда прежде чем делать разгрузочный день, на ночь надо выпить слабительное . Но я его не пью.


Я много чего ем. Из мяса я ем говядину, печень говядины, из рыбы не жирная рыба как правило это судак, а приготовить их можно в разном виде, ем рис, гречку, овощные салаты.