Иду на Оздоровление... Главное первый шаг... а там все пойдет как по маслу

Простите меня, если я что не так делаю в форуме. Я вообще в форуме впервые и только учусь. Я тоже постараюсь внести свой вклад в этот сайт. Буду регулярно помещать полезные советы по оздоровлению организма во всех направлениях, советы которые помогли мне, моим подругам.
И спасибо, что даете возможность высказаться. Ведь худеть (оздоравливаться) очень трудно, особенно в кругу людей, которые тебе не понимают и не хотят понять или смеются над тобой! А на этом сайте чувствую себя в своей тарелочке

Пока Вы все делаете верно!!

Добро пожаловать!!

А мотивация у нас здесь:

http://www.krasotulya.ru/news/uspeh.php

http://www.krasotulya.ru/news/motiv.php

Успехов!!

С дневничком тебя!!! Может если будешь каждый день отчитываться, поможет? Хотя без твоего желания ничего не выйдет. Но ты главно начни ивсе пиши честно, А МЫ ПОСТАРАЕМСЯ КРИТИКОВАТЬ И ПОДДЕРЖИМ!!!

Лорочка, Валентинчик, спасибо... От радости чуть со стула не упала, что Вы так быстро и сразу ответили. Слов нет. Урааа!!!! Спасибо большое. Валентин, я читала на сайте про Ваши рекомендации и вообще про Вас... Хочу сказать одним словом: Спасибо, спасибо за все, спасибо за поддержку!!! Сыылочки Ваши просто СУПЕР! Буду сегодня попозже читать. Сейчас БОДИФЛЕКС 40 минут , далее водичка с медом, через 30 минут яблочко, на обед гречка с мяском... Но самое трудное - не сорваться вечером! Поэтому при приступах объедаловки буду читать Ваши ссылочки! Настроение супер!

Здравствуй, новая красотуля!!! Молодец, что решилась начать эту нелегкую борьбу, даже не с лишним весом, а, в первую очередь, с самою собой! Теперь постарайся не пропадать с форума, честно отчитываться о съеденном (это очень дисциплинирует), делать хоть какие-нибудь упражнения и процедурки, а мы будем обязательно тебя подбадривать, поддерживать, направлять, если нужно - то и поругаем. Все очень доброжелательны друг ко другу , и никто никого не обижает и не бросает в трудную минуту!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

Приветик! С вступлением в наш клуб КРАСОТОК!
Для меня стал стимулом ежедневный отчет о прожитом дне(питание-спорт-вес). Потому что врать как то не получается(весы не обманешь ) а правду писать стыдно, исходя из этого стала следить за своей рукой предательски открывающую холодильник не за овощами. И опять же это спасает меня от традиции по выходным ЖРАТЬ пиццы и кебаб. потому что это было именно традицией и едим мы не по кусочку а по целой))) Соответственно после этого на весы не встанешь))) Хоть я и согрешила в эти выходные но все таки не настолько и только думая об этом мне становится не так стыдно)))
В общем удачи в начинаниях!!!!! пиши отчеты
Все получится!!!!

да уж, а потом был Ростикс в 10 вечера Что за житуха. Никакой силы воли. Ною только.
Седня яблоко, обед на работе, овощной супчик, курочка и капуста. Сейчас вот кофе с медом пью.
Завтра весы покупаю, стекляшку электронную)))) давно мечтала))))

Привет!
У тебя хороший настрой, а значит все получится. Отчитывайся регулярно, заходи в гости!

СПАСИБО!! Успехов Вам!!

А что такое Ростикс? А весы - это здорово, оч. даже способствует!

Сентябринка, если я не ошибаюсь, что-то вроде МакДональдса) Издалека видела не раз, но до сих пор заставляю себя туда не заходить. Как не хочется...

Bee-oil, с дневничком!))
Если трудно сразу от всего вредного отказаться, постарайся по капельке, все равно польза будет)

Спасибо, девчата Люблю вас всех! Вчера вечером так и не кушала))) Ура! Утром такая легкость. Объемы на глазах уменьшаются)))) Брюки уже посвободней стали)))) Постараюсь и сегодня вечером не кушать))))) На работу взяла с собой нектаринку и мандаринки))))
Процесс пошел!!! Победа за нами!

хороший у тебя настрой. надеюсь фруктики ты в качестве перекуса взяла?
кушать тоже нужно нормально

Ндя... я тут сорвалась по полной за последние дни недельки и выходные... Придумала хорошую себе отмазку, что сил нет... и все такое. Посмотрела сегодня по 1 каналу про мировых актеров в 30-ке секс-символов. Самым главным параметром было тело. Красивые, шикарные тела. Талант и т.д. на последних местах. Вот смотрела на экран и думала... "А чем они лучше?" А тем, что следят за собой, за каждой съеденной граммулечкой. Ведь без внешнего лоска не будет и приглашений в кино. Такие красотки...ммммм. Дай Бог, чтобы моя мотивация подняла мою силу воли. Мама мне часто говорит такую всем известную поговорку: посеешь поступок -пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер -пожнешь судьбу. Вот и надо посеять в себе изнутри контроль за питанием и физическими упражнениями.
Завтра (уже сегодня) начну делать каждый день следующее упражнение. Несколько толстых книг (имитация степлера) и минут 20 встаешь одной ногой следом другая подтягивается и на пол одной, потом другой ножкой. И таким образом 15-20 минут. Способствует улучшению лимфотока и плюс заменяет аэробную нагрузку и подтягивает тело. Эх, знаний много, а Силы Воли мало. Борьба с ленью продолжается

Ура! Я уже 3 дня не кушаю после 18.00. Для меня это просто супер. Мечтаю вообще навсегда прекратить кушать после 6-ти вечера!!!!!

ПРиветик! Если правильно наладишь свое питание, то есть наедаться вечером не будешь - так как научишься себя беречь! А вообще пожелаю тебе самоорганизации и самовоспитания...и силы во всем!!Забегай в гости.
3 дня не ела после 18 00 - молодечик! А до 18 что ела???
Ежедневные отчетики где???