Полная версия этой страницы: Ксенечка. Как ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ начать худеть!
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
мой рост 164, а вот вес 71 кг, причем понимаю, что надо.... постоянно сижу на разных диетах и опять прибавляюсь. Что делать? Год назад сбросила 12 кг и вот опять... Муж любит любую, родители и ребенок против диет. Поехали в Турцию на отдых и опять еще 4 кг за 14 дней. Девочки, поругайте меня, пожалуйста!
С дневничком тебя! 
Молодец что присоединилась 
Ничего,вот у меня рост 164,а весу во мне 85,вот это ДАААА,тяжко
Ты для себя план действий составь,рассмотри чем питаешся,что нужно добавит,а что выкинуть и забыть,причём навсегда.
Поброди здесь по дневничкам и поймёшь всё.
Ну и конечно же,приглашаю к себе,буду рада
Молодец что присоединилась Ничего,вот у меня рост 164,а весу во мне 85,вот это ДАААА,тяжко
Ты для себя план действий составь,рассмотри чем питаешся,что нужно добавит,а что выкинуть и забыть,причём навсегда.Поброди здесь по дневничкам и поймёшь всё.
Ну и конечно же,приглашаю к себе,буду рада
Цитата(Сказка @ 8.11.2006, 22:47) 
С дневничком тебя! Молодец что присоединилась
Ничего,вот у меня рост 164,а весу во мне 85,вот это ДАААА,тяжко Ты для себя план действий составь,рассмотри чем питаешся,что нужно добавит,а что выкинуть и забыть,причём навсегда.
Поброди здесь по дневничкам и поймёшь всё.
Ну и конечно же,приглашаю к себе,буду рада
Молодец что присоединилась Ничего,вот у меня рост 164,а весу во мне 85,вот это ДАААА,тяжко
Ты для себя план действий составь,рассмотри чем питаешся,что нужно добавит,а что выкинуть и забыть,причём навсегда.Поброди здесь по дневничкам и поймёшь всё.
Ну и конечно же,приглашаю к себе,буду рада
Спасибо, Сказка, за поддержку!
Понимаешь, я уже довольно взрослая девочка и знаю что надо кушать, а что не надо, но дело в ПСИХОЛОГИИ... КАК же начать? Что подскажешь? Девочки присоединяйтесь! Особенно психологи!
Девочки ! Попыталась начать худеть, сделав себе мотив такой: "Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ СВОЕГО МУЖА" 
и теперь не ем картошку и мучное со сладеньким, делаю антицеллюлитную программу- и вот результат минус 2 кг за 6 дней. Ура!!!!!!!!! Как только ручка тянется за вкусненьким, то я вспоминаю милого, как ему нравлюсь, когда худею... и что он сразу хочет меня такую вкусненькую
ДЕВОЧКИ, А ВАМ КАКИЕ МОТИВЫ ПОМОГАЛИ НАЧАТЬ ДИЕТУ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ????????? А может с понедельника?
и теперь не ем картошку и мучное со сладеньким, делаю антицеллюлитную программу- и вот результат минус 2 кг за 6 дней. Ура!!!!!!!!! Как только ручка тянется за вкусненьким, то я вспоминаю милого, как ему нравлюсь, когда худею... и что он сразу хочет меня такую вкусненькую ДЕВОЧКИ, А ВАМ КАКИЕ МОТИВЫ ПОМОГАЛИ НАЧАТЬ ДИЕТУ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ????????? А может с понедельника?
Цитата
"Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ ПОТОМУ ЧТО ЛЮБЛЮ СВОЕГО МУЖА"
Неплохое начало.
Будет супер, если ты в конце-концов придешь к "Я решила похудеть и ДЕРЖАТЬСЯ в новом весе, потому что люблю СЕБЯ"
Самая главная ценность твоей жизни - ты сама. Ты
Если ты здоровая и красивая - это самое правильное. И это поможет тебе в любой ситуации.Худей на здоровье. Это так приятно
Цитата(Маленькая Фея @ 17.11.2006, 15:58)
Неплохое начало.
Будет супер, если ты в конце-концов придешь к "Я решила похудеть и ДЕРЖАТЬСЯ в новом весе, потому что люблю СЕБЯ"
Самая главная ценность твоей жизни - ты сама. Ты Если ты здоровая и красивая - это самое правильное. И это поможет тебе в любой ситуации.
Худей на здоровье. Это так приятно
Будет супер, если ты в конце-концов придешь к "Я решила похудеть и ДЕРЖАТЬСЯ в новом весе, потому что люблю СЕБЯ"
Самая главная ценность твоей жизни - ты сама. Ты
Если ты здоровая и красивая - это самое правильное. И это поможет тебе в любой ситуации.Худей на здоровье. Это так приятно
Да, Феюшка, ты совершенно права - себя любить - это хорошо! Но у меня в том-то и проблема: очень себя люблю,
и поэтому не могу отказать себе в удовоствии от "вредной" пищи... Уже худею и стараюсь получать удовольстие от этого.
Спасибо большое за совет, буду стараться!
ВАЛЕНТИН! Разрешите к вам обратиться за небольшой консультацией.
Я провожу домашнюю антицеллюлитную программу: скрабиком, потом термогель с оберточкой, прыгаем и корректирующий массажный кремушек. Правильно ли я делаю и будет ли эффект?
И еще один вопросик. Везде пишут, что важно больше пить водицы. А как же отечность и может быть это еще лишние кило? ( у меня просто летом, когда я особенно потею, идет кординальное снижение веса, а воду начинаю пить 1-2 л и тормозится вес) Может не стоит пить столько жидкости?
Заранее спасибо!
Цитата(Ксенечка @ 19.11.2006, 22:47)
ВАЛЕНТИН! Разрешите к вам обратиться за небольшой консультацией.
Я провожу домашнюю антицеллюлитную программу: скрабиком, потом термогель с оберточкой, прыгаем и корректирующий массажный кремушек. Правильно ли я делаю и будет ли эффект?
И еще один вопросик. Везде пишут, что важно больше пить водицы. А как же отечность и может быть это еще лишние кило? ( у меня просто летом, когда я особенно потею, идет кординальное снижение веса, а воду начинаю пить 1-2 л и тормозится вес) Может не стоит пить столько жидкости?
Я провожу домашнюю антицеллюлитную программу: скрабиком, потом термогель с оберточкой, прыгаем и корректирующий массажный кремушек. Правильно ли я делаю и будет ли эффект?
И еще один вопросик. Везде пишут, что важно больше пить водицы. А как же отечность и может быть это еще лишние кило? ( у меня просто летом, когда я особенно потею, идет кординальное снижение веса, а воду начинаю пить 1-2 л и тормозится вес) Может не стоит пить столько жидкости?
Воду пить надо. Необходимо!! А вот сколько пить - индивидуально. Проблема может быть и не в воде. Может, это излишек соли задерживает жидкость. Или что-то с почками.
А все остальное... Спрашивайте здесь
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=198
Только сначала почитайте эту тему
знаешь мотивы разные бывают.
у меня хочу и баста!
хочу радоваться жизни и не чувствовать себя изгоем, хочу нравится мужчинам и не заморачиваться на своем внешнем виде, хочу кушать всякие вкусности и не париться, что на меня смотрят и думают, хватит жрать жирдяйка.
понятно, что культура питания полностью меняется когда ведешь здоровый образ жизни, начинаешь влюбляться в себя. бывают моменты, что хочется сорваться. но сейчас я замечаю, что они у меня дляться 1-4 дня, а потом я снова начинаю заниматься собой, то есть в зажор я уже не ухожу, это прогресс. да и к тому же начинаешь понимать, как хороша жизнь, когда ты красивая и довольная собой. как меняется все вокруг, впервую очередь отношение к тебе других людей.
но в любом случае мотив что я нравлюсь мужу какая есть - это ведь не совсем правда, все мужчины хотят восхищаться своими женами и чтобы ими восхищались другие, а эталоном красоты у нас пока что является либо худая девушка, либо девушка с формами (талия, большая грудь) - в смысле не полная, а что-то типа Джей Ло. но нужно нравится себе и честно признаться что для меня красиво.
если человек говорит, что при росте например 160 см он весит 57 кг и считает при этом что у него все нормально - флаг ему в руки, но опять же я бы разглядела тут нежелание заниматься собой или просто боязнь ибо уже уверен в неудаче - мне не похудеть.
я очень много знаю, про психологию похудения, спрашивай если что интересует.
у меня хочу и баста!
хочу радоваться жизни и не чувствовать себя изгоем, хочу нравится мужчинам и не заморачиваться на своем внешнем виде, хочу кушать всякие вкусности и не париться, что на меня смотрят и думают, хватит жрать жирдяйка.
понятно, что культура питания полностью меняется когда ведешь здоровый образ жизни, начинаешь влюбляться в себя. бывают моменты, что хочется сорваться. но сейчас я замечаю, что они у меня дляться 1-4 дня, а потом я снова начинаю заниматься собой, то есть в зажор я уже не ухожу, это прогресс. да и к тому же начинаешь понимать, как хороша жизнь, когда ты красивая и довольная собой. как меняется все вокруг, впервую очередь отношение к тебе других людей.
но в любом случае мотив что я нравлюсь мужу какая есть - это ведь не совсем правда, все мужчины хотят восхищаться своими женами и чтобы ими восхищались другие, а эталоном красоты у нас пока что является либо худая девушка, либо девушка с формами (талия, большая грудь) - в смысле не полная, а что-то типа Джей Ло. но нужно нравится себе и честно признаться что для меня красиво.
если человек говорит, что при росте например 160 см он весит 57 кг и считает при этом что у него все нормально - флаг ему в руки, но опять же я бы разглядела тут нежелание заниматься собой или просто боязнь ибо уже уверен в неудаче - мне не похудеть.
я очень много знаю, про психологию похудения, спрашивай если что интересует.
Девочки, наверное, вы слышали о методе НЛП (нейролингвистическое программирование), можно просто воздействие на подсознание через речь.
Есть очень хорошая формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть.
Надо сесть в кресло, расслабиться. Можно перед сном в постели произносить:
«Я абсолютно спокойна. Спокойно и расслаблено все мое тело. Никто не может вывести меня из душевного равновесия. У меня сильный характер, сильная воля. Каждый день диеты, каждый день разгрузки вызывает у меня чувство радости и оздоровления, исцеления и омоложения. Диета – это красота, легкая походка, стройная фигура. С сегодняшнего дня я решила начать новую жизнь. Все мои мысли направлены только на похудение, я думаю только о похудении.
Мучное и сладкое – противный живот. Есть на ночь – плохое настроение, особенно на следующий день. Все плохое, связанное с полнотой, навсегда уходит от меня вместе с лишними килограммами. Впереди меня ждет красота, здоровье, гармония и любовь. Объем употребляемой пищи уменьшается. Вечером и на ночь не хочется есть.
Я решила в корне изменить свою жизнь и победить лишние килограммы. Изменить свое отношение к питанию и к своему здоровью. И я добьюсь своей цели. Потому что у меня сильный характер, сильная воля.»
Девочки, конечно же текст может быть другой, но принцип такой же.
А дневничок не повредит.
1. Взять тетрадь и написать цель (предпочитаемый вес)
2. Предполагаемая дата.
3. Мотив (то есть для чего или для кого)
Например, «чтобы одеть джинсики модненькие 46 размера» или « чтоб завоевать уважение подруг», а может даже зависть, но мне нравится больше « чтобы нравится еще больше своему мужу (парню), чтобы он гордился мной», можно так « для самоуважения» или «избавится от чувства неполноценности».
Короче, все мотивы хороши. Главное – мотив не должен быть легковесным, поверхностным, а более точным.
4. И конечно потом сразу планчик-конспектик, что будем делать:
- вечером не есть после скольки? Точное время.
- что не кушать, а что кушать много.
- спорт (какой и где и сколько?)
- а самое главное разгрузочныц день, когда можно испытать свою силу воли и на следующий день радость от сброшенных граммов.
И так далее….
Девочки удачи, надеюсь поможет.
Если есть информация интересная о психологических факторах похудейки пишите!!!!!!!!!!
Есть очень хорошая формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть.
Надо сесть в кресло, расслабиться. Можно перед сном в постели произносить:
«Я абсолютно спокойна. Спокойно и расслаблено все мое тело. Никто не может вывести меня из душевного равновесия. У меня сильный характер, сильная воля. Каждый день диеты, каждый день разгрузки вызывает у меня чувство радости и оздоровления, исцеления и омоложения. Диета – это красота, легкая походка, стройная фигура. С сегодняшнего дня я решила начать новую жизнь. Все мои мысли направлены только на похудение, я думаю только о похудении.
Мучное и сладкое – противный живот. Есть на ночь – плохое настроение, особенно на следующий день. Все плохое, связанное с полнотой, навсегда уходит от меня вместе с лишними килограммами. Впереди меня ждет красота, здоровье, гармония и любовь. Объем употребляемой пищи уменьшается. Вечером и на ночь не хочется есть.
Я решила в корне изменить свою жизнь и победить лишние килограммы. Изменить свое отношение к питанию и к своему здоровью. И я добьюсь своей цели. Потому что у меня сильный характер, сильная воля.»
Девочки, конечно же текст может быть другой, но принцип такой же.
А дневничок не повредит.
1. Взять тетрадь и написать цель (предпочитаемый вес)
2. Предполагаемая дата.
3. Мотив (то есть для чего или для кого)
Например, «чтобы одеть джинсики модненькие 46 размера» или « чтоб завоевать уважение подруг», а может даже зависть, но мне нравится больше « чтобы нравится еще больше своему мужу (парню), чтобы он гордился мной»,
можно так « для самоуважения» или «избавится от чувства неполноценности». Короче, все мотивы хороши. Главное – мотив не должен быть легковесным, поверхностным, а более точным.
4. И конечно потом сразу планчик-конспектик, что будем делать:
- вечером не есть после скольки? Точное время.
- что не кушать, а что кушать много.
- спорт (какой и где и сколько?)
- а самое главное разгрузочныц день, когда можно испытать свою силу воли и на следующий день радость от сброшенных граммов.
И так далее….
Девочки удачи, надеюсь поможет.
Если есть информация интересная о психологических факторах похудейки пишите!!!!!!!!!!
[quote name='kaslik86' date='20.11.2006, 22:26' post='158096']
мотив что я нравлюсь мужу какая есть - это ведь не совсем правда, все мужчины хотят восхищаться своими женами и чтобы ими восхищались другие, а эталоном красоты у нас пока что является либо худая девушка, либо девушка с формами (талия, большая грудь) - в смысле не полная, а что-то типа Джей Ло. но нужно нравится себе и честно признаться что для меня красиво.
kaslik, я полностью разделяю твою точку зрения. Напиши, какие мотивы у тебя лично. Ты БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, я вижу по линеечке у тебя шикарный результат, молодец. А кроме "хочу и баста", как действуешь на психику свою???????
мотив что я нравлюсь мужу какая есть - это ведь не совсем правда, все мужчины хотят восхищаться своими женами и чтобы ими восхищались другие, а эталоном красоты у нас пока что является либо худая девушка, либо девушка с формами (талия, большая грудь) - в смысле не полная, а что-то типа Джей Ло. но нужно нравится себе и честно признаться что для меня красиво.
kaslik, я полностью разделяю твою точку зрения. Напиши, какие мотивы у тебя лично. Ты БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, я вижу по линеечке у тебя шикарный результат, молодец.
А кроме "хочу и баста", как действуешь на психику свою???????
Приветик. да... все начинается с психологии (это мое личное мнение). что ж, поскольку все мы разные, то и стимулы у всех разные. для меня стимул - любить себя, холить и лелеять. когда я представляю, какой вред нансят чипсы моему тельцу - то меня от них тошнит 
ну или где то там, не ем я их.то бишь, я не ем гадостей именно потому, что люблю себя а не наоборот, как у тебя. можешь начать с перестановки акцентов в этом плане.
затем, я еще провела компанию в своих мозгах в плане вот какой мысли (где то в дневничек я более подробно писала): мне можно есть все, абсолютно, но что-то я просто не ем. есть же, например, люди, которые не едят макарон или яблок или там еще чего, просто потому, что не едят, не нравится им. попробуй прислушаться к своим ощущениям, когда ты говоришь "мне нельзя это есть" (тут же тянет, потому что запретное всегда слаще) и "просто не ем, можно, но не ем" (ну как то так побезразличнее сразу). затем, я позволила себе погрешности, вот так взяла и позволила. я могу слопать зефирину, или печенку, могу - но! отдаю себе отчет в своих действиях, беру ответственность за них, т.е. смысл "бесконтрльный зажор" - не для меня, я четко могу объяснить почему я это съела и четко представляю себе последствия этого (например, увеличить нагрузку, ограничить рацион или устроить полуразгрузочный день). т.е. я убрала стресс от еды и стресс от заедания стресса едой. попробуй отследить свои состояния: что и в каком душевном виде ты ешь. может тебе хотелось почитать книжку, а ты решила, что лучше постирать, в результате этого пошла и съела печенюшку (утрировано, но надеюсь, мысль ясна?)
еще, как ни странно, я убрала жесткие ограничения, например не есть после 18-00. с моей работой это проблематично, зачем я буду вгонять себя в то, что физически не смогу выполнить и в общем и целом для меня не реально? я просто приезжаю домой и ем салат и все счастливы: и я, и желудок. то бишь начертала канву именно тех действий, которые СМОГУ выполнить, чтобы не получить себе допстресс в плане "лентяйства".
и еще, стараюсь убирать из мыслей слово "надо". то есть формулирую для себя задачу, начиная не со слов "надо сделать вечером то-то и то-то", а "сделаю вечермо то-то и то-то" тут фишка в том, что слово "надо" ассоциируется с обязанностью, мы в этом случае "должники", вот и протестуем против этого, когда наезжают - обычно сразу хочется дать отпор. а когда говоришь себе - "я сделаю", то вроде никто никому ничего не должен, просто вечером совершиться определенное действие.
уф, наверно, сумбурно, ну, как смогла
ну или где то там, не ем я их.то бишь, я не ем гадостей именно потому, что люблю себя а не наоборот, как у тебя. можешь начать с перестановки акцентов в этом плане. затем, я еще провела компанию в своих мозгах в плане вот какой мысли (где то в дневничек я более подробно писала): мне можно есть все, абсолютно, но что-то я просто не ем. есть же, например, люди, которые не едят макарон или яблок или там еще чего, просто потому, что не едят, не нравится им. попробуй прислушаться к своим ощущениям, когда ты говоришь "мне нельзя это есть" (тут же тянет, потому что запретное всегда слаще) и "просто не ем, можно, но не ем" (ну как то так побезразличнее сразу). затем, я позволила себе погрешности, вот так взяла и позволила. я могу слопать зефирину, или печенку, могу - но! отдаю себе отчет в своих действиях, беру ответственность за них, т.е. смысл "бесконтрльный зажор" - не для меня, я четко могу объяснить почему я это съела и четко представляю себе последствия этого (например, увеличить нагрузку, ограничить рацион или устроить полуразгрузочный день). т.е. я убрала стресс от еды и стресс от заедания стресса едой. попробуй отследить свои состояния: что и в каком душевном виде ты ешь. может тебе хотелось почитать книжку, а ты решила, что лучше постирать, в результате этого пошла и съела печенюшку (утрировано, но надеюсь, мысль ясна?)
еще, как ни странно, я убрала жесткие ограничения, например не есть после 18-00. с моей работой это проблематично, зачем я буду вгонять себя в то, что физически не смогу выполнить и в общем и целом для меня не реально? я просто приезжаю домой и ем салат и все счастливы: и я, и желудок. то бишь начертала канву именно тех действий, которые СМОГУ выполнить, чтобы не получить себе допстресс в плане "лентяйства".
и еще, стараюсь убирать из мыслей слово "надо". то есть формулирую для себя задачу, начиная не со слов "надо сделать вечером то-то и то-то", а "сделаю вечермо то-то и то-то" тут фишка в том, что слово "надо" ассоциируется с обязанностью, мы в этом случае "должники", вот и протестуем против этого, когда наезжают - обычно сразу хочется дать отпор. а когда говоришь себе - "я сделаю", то вроде никто никому ничего не должен, просто вечером совершиться определенное действие.
уф, наверно, сумбурно, ну, как смогла
Приветик! Главное у тебя есть цель и очень сильная мотивация - нравиться мужу . По поводу НЛП могу сказать, я худела в Славянской клинике, там целый набор касет с подобными вещами. Заниматься этим нужно постоянно, пока слушаешь или говоришь пока оно и действует. 
Главное дать организму установку, но не очень жесткую, иначе он будет сопротивляться изо всех сил и тебе будет трудно. Ну а вобщем ты все правильно делаешь! Удачи!
Привет! С дневничком тебя! Заходи в гости!
Сегодня занималась восточными танцами с девчачьей группой, лет по 16-18…. ВОТ МОТИВ!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Со своими 69 кг, а они все такие прелесть…..
И сразу что-то кушать не хочется и сразу как-то тянет на массажик….
Девочки, я в шоке от себя!:shock: КАРАУЛ!
Со своими 69 кг, а они все такие прелесть…..
И сразу что-то кушать не хочется и сразу как-то тянет на массажик….
Девочки, я в шоке от себя!:shock: КАРАУЛ!
Цитата(Ксенечка @ 22.11.2006, 20:37)
И сразу что-то кушать не хочется и сразу как-то тянет на массажик….
Ксенечка, приятно познакомиться
Ты знаешь, почти мой размерчик, я вот 163-72, пока тут скинула 2 кг, а непрошло и месяца, думаю это хороший ход событий
Про мативацию, мне например достаточно посмотреть на красивое нижнее бельё или одежду, и я начинаю представлять как это будет выглядеть на мне подтянутой, похудевшей. Ты знаешь я нехочу быть совсем тощей, мне бы подтянуться, убрать животик, целлюлит, 60кг - мненя бы устроили, наверно . Я просто хочу быть красивой и нравиться себе, вроде всё устраивает, только не фигура, единственное грудь - нехочеться что бы она худела .И почаще заглядывай сюда
Удачи тебе, заходи в гости
Ты знаешь, почти мой размерчик, я вот 163-72, пока тут скинула 2 кг, а непрошло и месяца, думаю это хороший ход событий
Про мативацию, мне например достаточно посмотреть на красивое нижнее бельё или одежду, и я начинаю представлять как это будет выглядеть на мне подтянутой, похудевшей. Ты знаешь я нехочу быть совсем тощей, мне бы подтянуться, убрать животик, целлюлит, 60кг - мненя бы устроили, наверно
. Я просто хочу быть красивой и нравиться себе, вроде всё устраивает, только не фигура, единственное грудь - нехочеться что бы она худела .И почаще заглядывай сюда Удачи тебе, заходи в гости
у меня одежда тоже- громадный стимул. хочу юбку короткую, хотя такая уже имеется, и уже висит даже хочу летом носить маечки, а не фигню всякую...про купальник вообще молчу. вот он, мой стимул.
хочу летом носить маечки, а не фигню всякую...про купальник вообще молчу. вот он, мой стимул.
единственное грудь - не хочеться что бы она худела
Да, вот именно - ГРУДЬ. Она уже стала меньше, а хочется чтоб осталось тут все так же. Как быть!!!????
Если есть мысли и советы на эту тему добро пожаловать обсудить на
Да, вот именно - ГРУДЬ. Она уже стала меньше, а хочется чтоб осталось тут все так же. Как быть!!!????
Если есть мысли и советы на эту тему добро пожаловать обсудить на
Приветик! Молодец, что худеешь!
Думаю. что мотивация для похудения - это главное, например похудеть для того. что бы повысить самооценку и прибавить самоуважения. Худеть, даже для любимого мужа -это не надолго. А вдруг какая размолвка с мужем, и плюшки пошли в ход. Худеть надо для себя единственной , заботиться о себе любимой - вопрос не праздный и не эгоистичный, а наоборот - это ответственность за свою жизнь и жизни близких.
Об НЛП:
Хорошо помагают специально созданные психологические якоря, которые создаются для поддержания настроя похудения. Например, когда тянет к холодильнику за чем-нибудь неполезным сразу блокируешь этими якорями данное желание. И чем чаще используешь, тем лучше они действуют.
Думаю. что мотивация для похудения - это главное, например похудеть для того. что бы повысить самооценку и прибавить самоуважения. Худеть, даже для любимого мужа -это не надолго. А вдруг какая размолвка с мужем, и плюшки пошли в ход. Худеть надо для себя единственной , заботиться о себе любимой - вопрос не праздный и не эгоистичный, а наоборот - это ответственность за свою жизнь и жизни близких.
Об НЛП:
Хорошо помагают специально созданные психологические якоря, которые создаются для поддержания настроя похудения. Например, когда тянет к холодильнику за чем-нибудь неполезным сразу блокируешь этими якорями данное желание. И чем чаще используешь, тем лучше они действуют.
Как хорошо, что ты напомнила мне о методах НЛП.
Сегодня же начну использовать забытые, но очень эффективные методы.
Сегодня же начну использовать забытые, но очень эффективные методы.
Девочки, почти месяц сидела на диета доктора Миркина (наш отечественный диетолог) Он обещал сброску веса за 1 месяц на 10 кг Но, сожалению, я сбросила только 2,5 кг и очень с большим трудом.
Суть диеты: низкоуглеводная, мясное ешь сколько угодно, а вот каши, картошку, сладости нельзя, даже хлеб ограничен.
Может конечно кому-то помогал, но не мне!!!!!
А вот 3 дня решила попоститься без мяска и после 15.00 ем овощи кефир любимый. И результат налицо - минус 2, 5 кг за 3 дня. УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще кто-нибудь слышал об этой диете??????????
Но, сожалению, я сбросила только 2,5 кг и очень с большим трудом. Суть диеты: низкоуглеводная, мясное ешь сколько угодно, а вот каши, картошку, сладости нельзя, даже хлеб ограничен.
Может конечно кому-то помогал, но не мне!!!!!
А вот 3 дня решила попоститься без мяска и после 15.00 ем овощи кефир любимый. И результат налицо - минус 2, 5 кг за 3 дня. УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще кто-нибудь слышал об этой диете??????????
Цитата(Ксенечка @ 6.12.2006, 20:51)
Суть диеты: низкоуглеводная, мясное ешь сколько угодно, а вот каши, картошку, сладости нельзя, даже хлеб ограничен.
Ничего нового и крайне вредно.
Ну и хорошо, что я с неё слезла! Теперь будем худеть традиционно без мяса!!!!!!!!!!
Валентин, как думаешь????
Валентин, как думаешь????
Ой, девочки! Вот и сорвалась!
Дело в том, что я учитель истории и вот аттестовалась на 1 квалификационную категорию , ЕСТЕСТВЕННО ОТМЕТИЛИ
но не очень здоровой пищей, а потом захотелось себя еще наградить за труды пирожными. А вот теперь очень плохо морально себя чувствую Боюсь становиться на весы!
Теперь надо на 10 дневную диетку , но опять проблема КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ?????????????
Что делать с самой собой!!!!!!!!!!??????????????????????????????????????????
А ваши дневнечки читаю, и горжусь ВАМИ. ВЫ такие волевые, просто УМНИЧКИ:
ФЕЮШКА,
СОЛОНИКА,
СЧАСТЛИВАЯ,
МАДДЖИО,
НАНИТА,
НАТАШЕНЬКА и другие девчоночки.
Дело в том, что я учитель истории и вот аттестовалась на 1 квалификационную категорию
, ЕСТЕСТВЕННО ОТМЕТИЛИ но не очень здоровой пищей, а потом захотелось себя еще наградить за труды пирожными. А вот теперь очень плохо морально себя чувствую
Боюсь становиться на весы!Теперь надо на 10 дневную диетку
, но опять проблема КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ?????????????Что делать с самой собой!!!!!!!!!!??????????????????????????????????????????
А ваши дневнечки читаю, и горжусь ВАМИ. ВЫ такие волевые, просто УМНИЧКИ:
ФЕЮШКА,
СОЛОНИКА,
СЧАСТЛИВАЯ,
МАДДЖИО,
НАНИТА,
НАТАШЕНЬКА и другие девчоночки.
а зачем диета-то??? ты ведь не первый день на форуме, должна уже о них все знать!!!
Цитата(Sova @ 15.12.2006, 20:10)
а зачем диета-то??? ты ведь не первый день на форуме, должна уже о них все знать!!!
Совушка, а что ты посоветуешь????????????
Вчера целый день пила вкусный кефир и вот результат минус 1 кг.
Теперь также продолжать надо.
Вперед!
Пытаюсь не есть мяса, пока получается. Но очень хочется.
Девочки, кто вегетарианки? Вы рыбу, яйца, молоко, творог и так далее тоже не едите ?????
Без мяса можно прожить, но без творожка и молочка как?
Теперь также продолжать надо.
Вперед!
Пытаюсь не есть мяса, пока получается. Но очень хочется.
Девочки, кто вегетарианки? Вы рыбу, яйца, молоко, творог и так далее тоже не едите ?????
Без мяса можно прожить, но без творожка и молочка как?
Цитата(Ксенечка @ 24.12.2006, 21:57)
Девочки, кто вегетарианки? Вы рыбу, яйца, молоко, творог и так далее тоже не едите ?????
Мясо, рыба, яйца - НЕТ!!
Молочные продукты - да.
Посетите этот раздел http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=6
Цитата(Ксенечка @ 15.12.2006, 19:55)
Что делать с самой собой!!!!!!!!!!??????????????????????????????????????????
а ничего не делать: РАБОТАТЬ!!!!!!!!!!!
а то, это мы не можем, это не хотим, блин, а ХУДЕТЬ то мы вообще хотим?!
з.ы. простите за мой французский
Спасибо большое, Валентин!
Очень интересно, уже даже скачала книжечку "Кухня радости" Пробую без яиц и рыбы.
Сложно, но будем дерзать!
Большое спасибо еще раз за поддержку!!!
Очень интересно, уже даже скачала книжечку "Кухня радости" Пробую без яиц и рыбы.
Сложно, но будем дерзать!
Большое спасибо еще раз за поддержку!!!
И тебе, Счастливая, большое мерси за встряску. Ты права, я - просто лентяйка.
Но теперь будем работать, я тебе обещаю. Вот сегодня уже на овсяночке с яблочками и очень даже вкусненько.
А как часто надо взвешиваться?????????
Ты права, я - просто лентяйка. Но теперь будем работать, я тебе обещаю. Вот сегодня уже на овсяночке с яблочками и очень даже вкусненько.
А как часто надо взвешиваться?????????
Цитата(Ксенечка @ 25.12.2006, 23:35)
А как часто надо взвешиваться?????????
я взвешиваюсь каждое утро, в одно и то же время, в одном и том же состоянии
(время, конечно, не до секунды )есть еще мнение, что вес сильно колеблется во времени, и нужно взвешиваться 1 раз в неделю (но опять таки при прочих равных условиях).
с одной стороны - логично, например, переела я вчера (ну пусть даже капусты), утром весы могут и чуть больше показать (капуста не вся вышла
) с другой стороны - для меня это знак - фигли лопать то так что стала я взвешиваться регулярно каждое утро (плюс очень хорошо отслеживаеться прибпвка/убавка во время КД)
з.ы. незачто.
лишь бы к месту и во время удачки Цитата(Ксенечка @ 25.12.2006, 23:35)
Ты права, я - просто лентяйка.
гм... я тоже не ангел во плоти, главное - работать над собой
Ура! С новым 2007 годом!
Расслабилась по полной, но зато решила исключить мясные продукты.
Теперь все - РАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ.
Сегодня же сделаю массажик и зарядку и буду есть одни фрукты, благо не надо никуда выходить, муж забил холодильник до упора!
Да здравствует здоровый образ жизни!!!!!!!!!!!!!!
Расслабилась по полной, но зато решила исключить мясные продукты.
Теперь все - РАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ.
Сегодня же сделаю массажик и зарядку и буду есть одни фрукты, благо не надо никуда выходить, муж забил холодильник до упора!
Да здравствует здоровый образ жизни!!!!!!!!!!!!!!
Девчонки, как здорово без мяса!!!!!!!!!! Сразу чувствуешь такую легкость
Главное, почему-то сразу действовать стали на психику те фотки, которые видела на сайте про коров и так далее.... и так противны все эти нарезки, пельмени, котлеты....просто какое-то отвращение....
НЕ знаю как дальше буду, но пока получаю от того, что не ем мясное--- просто кайф!
Главное, почему-то сразу действовать стали на психику те фотки, которые видела на сайте про коров и так далее.... и так противны все эти нарезки, пельмени, котлеты....просто какое-то отвращение....
НЕ знаю как дальше буду, но пока получаю от того, что не ем мясное--- просто кайф!
Цитата(Ксенечка @ 15.1.2007, 20:27)
Девчонки, как здорово без мяса!!!!!!!!!! Сразу чувствуешь такую легкость
Главное, почему-то сразу действовать стали на психику те фотки, которые видела на сайте про коров и так далее.... и так противны все эти нарезки, пельмени, котлеты....просто какое-то отвращение....
Главное, почему-то сразу действовать стали на психику те фотки, которые видела на сайте про коров и так далее.... и так противны все эти нарезки, пельмени, котлеты....просто какое-то отвращение....
Всем приветик! Вчера весь день пила свой вкусный кефирчик и зелененький чаек и вот результат сегодня минус 1 кг 200 г.
Знаю, что не очень хорошо за одни сутки сбросить такой вес, но организм ликует, вчера воды вышло очень много.
Думаю, разгрузочка раз в неделю – благоприятно отражается на моем теле.
Вечером танцы сняли напряжение дня и сегодня я чувствую себя великолепно.
Утром позволила себе чашечку кофе с молоком и одной печенюшкой, за компанию в учительской на переменке.
Днем выпила зеленый чай и съела салатик. Сейчас допишу и пойду выполнять антицеллюлитную программу, и КОНЕЧНО ЖЕ ТОЛЬКО КЕФИР СЕГОДНЯ И ВСЕ.
Завтра напишу результат. Интересно, вес еще сбросится?
Кстати, продолжаю не есть мясное. Просто отлично! Единственное, не могу без рыбы и яиц, но буду поститься (ведь скоро Великий пост), а затем надеюсь мягко перейду полностью на вегетарианство.
Девчонки, у меня был такой счастливый 2006 год, что просто прелесть. И представляете, я , как дура, прорыдала, провожая его. Все вокруг веселились, а я никак не могла смириться с тем, что он уходит… Мои мечты в 2006 году сбылись: я сдала на водительские права, съездила с мужем и доченькой в Турцию, аттестовалась на 1 квалификационную категорию по истории и обществознанию и весь год купалась в любви мужа и роскоши… Доченька меня радовала, родители не болели ну и вообще все было о.кей!!!!!
А теперь я поставила перед собой новые цели и самое главное ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!
Всего-то надо сбросить 10 кг и всё, но придется попотеть!
Девочки, а у вас как прошел 2006 год?
Знаю, что не очень хорошо за одни сутки сбросить такой вес, но организм ликует, вчера воды вышло очень много.
Думаю, разгрузочка раз в неделю – благоприятно отражается на моем теле.
Вечером танцы сняли напряжение дня и сегодня я чувствую себя великолепно.
Утром позволила себе чашечку кофе с молоком и одной печенюшкой, за компанию в учительской на переменке.
Днем выпила зеленый чай и съела салатик. Сейчас допишу и пойду выполнять антицеллюлитную программу, и КОНЕЧНО ЖЕ ТОЛЬКО КЕФИР СЕГОДНЯ И ВСЕ.
Завтра напишу результат. Интересно, вес еще сбросится?
Кстати, продолжаю не есть мясное. Просто отлично! Единственное, не могу без рыбы и яиц, но буду поститься (ведь скоро Великий пост), а затем надеюсь мягко перейду полностью на вегетарианство.
Девчонки, у меня был такой счастливый 2006 год, что просто прелесть. И представляете, я , как дура, прорыдала, провожая его. Все вокруг веселились, а я никак не могла смириться с тем, что он уходит… Мои мечты в 2006 году сбылись: я сдала на водительские права, съездила с мужем и доченькой в Турцию, аттестовалась на 1 квалификационную категорию по истории и обществознанию и весь год купалась в любви мужа и роскоши… Доченька меня радовала, родители не болели ну и вообще все было о.кей!!!!!
А теперь я поставила перед собой новые цели и самое главное ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!
Всего-то надо сбросить 10 кг и всё, но придется попотеть!
Девочки, а у вас как прошел 2006 год?
Никаких линеек в сообщениях. Только в автоподпись одну штуку!!
Цитата(Ксенечка @ 18.1.2007, 16:21)
Девочки, а у вас как прошел 2006 год?
сложно, очень сложно, но вцелом - удачно
Приветствую! Приятно познакомиться! Молодец! Главное начать, тяжело только в начале, а потом жалко все начатое забрасывать.
Ты умничка, что так от мяса отказалась, я точно знаю, что на такое не способна
Главное начать, тяжело только в начале, а потом жалко все начатое забрасывать. Ты умничка, что так от мяса отказалась, я точно знаю, что на такое не способна
Ксенечка, приветствую. С днечничком тебя. Присоединяйся к нам.
Зашла познакомиться. Меня Аня зовут.Мы здесь все стараемся заставить себя худеть, у кого-то это получается лучше у кого-то хуже. Но мы все стараемся!!!!!
Все получиться. Хотя бывают разные дни:бывает наедаешься, а бывает держишь себя в руках.
Удачи тебе!! Ты молодец!!!
Заходи в гости!
Зашла познакомиться. Меня Аня зовут.Мы здесь все стараемся заставить себя худеть, у кого-то это получается лучше у кого-то хуже. Но мы все стараемся!!!!!
Все получиться. Хотя бывают разные дни:бывает наедаешься, а бывает держишь себя в руках.
Удачи тебе!! Ты молодец!!!
Заходи в гости!
Цитата(Kirik @ 19.1.2007, 13:26)
я точно знаю, что на такое не способна
Почему так пессимистично! Никто не знает на что способен. Попробуй, думаю и у тебя получится! По твоей линеечке вижу, что ты многого можешь добиться!
Цитата(Valentin @ 19.1.2007, 1:03)
Никаких линеек в сообщениях. Только в автоподпись одну штуку!!Извините, Валентин, пожалуйста, я не знала!
Привет, девчонки! Ну что, вес держится и, предательски не хочет снижаться. Зато и не набирается. И это уже хорошо. На табло замерло 70, 4 уже третьи сутки.
Вчера весь день пила вкусный напиток молокочай. Это девочки на сайте посоветовали. КЛАСС!!!
Кто не знает - объясняю: завариваешь 200 г зеленого чая в 1,5 л молока, добавляешь 2 ст. л. меда (к сожалению, у меня на мед аллергия и я добавляю малиновое варенье) и пьешь целый день. Желательно хранить в холодильнике, чтобы не скисло. По вкусу мне напоминает «Мажитель». Я еще разбавляю водой в пропорции 1:1. Девочки пишут, что этот напиток очень полезен. На меня он действовал, как мочегонное. Очень хорошо, потому что я склонна к отечности. Да и вообще, кушать совершенно не хочется.
Сегодня с утра позанималась танцами с обертыванием, сделала самомассаж, выпила зеленого чайку, творожку и бутерброд с сыром съела. ХОРОШО!
Главное, не сорваться! Продолжать в том же духе и вес сдастся, обязательно!
Цитата(Счастливая @ 19.1.2007, 12:45)
сложно, очень сложно, но вцелом - удачно
Счастливая, я думала, что у тебя самый счасливый год был. Ты ведь вышла замуж насколько я поняла?! Это же великое счастье для каждой девушки!
Не правда ли? В чем сложности были?
Цитата(Ксенечка @ 20.1.2007, 13:16)
Извините, Валентин, пожалуйста, я не знала!
Привет! Девочки, поругайте меня, сорвалась вчера - съела кусок торта и бутербродики с икрой. Да, нехорошо. Мне стыдно
За это сегодня пью целый день молокочай и 1 яблочко съела. Надеюсь, что завтра вернусь хотя бы к тому же весу. И зарядочка по Малахову!
За это сегодня пью целый день молокочай и 1 яблочко съела. Надеюсь, что завтра вернусь хотя бы к тому же весу. И зарядочка по Малахову!
Цитата(Ксенечка @ 21.1.2007, 23:01)
За это сегодня пью целый день молокочай и 1 яблочко съела.
Ну яблок-то и вообще фруктов можно сколько угодно!!
Хорошо, что можно сколько угодно, просто, если честно, очень стыдно за вчерашнее и поэтому даже и не хочется ничего
Девчонки, еще про психологию худеющих. Не знаю, можно ли с основной странички списать, но думаю, что в моей теме будет многим полезно...
По материалам 279-го выпуска рассылки "Я - КРАСИВАЯ!! Целлюлиту - НЕТ!!»
Избавится от лишнего веса, легкомысленно начав «с понедельника», вряд ли возможно.
Самый первый шаг, способный привести вас к победе, это все же действительно сильное желание похудеть.
Любые угрозы грядущих заболеваний, замечания, а подчас и весьма болезненные «уколы» близких людей по поводу вашего избыточного веса будут безрезультатными, пока вы сами не захотите похудеть, а тогда вас уже вряд ли что остановит.
На самом деле это очень серьезное решение, его надо выстрадать.
Кого-то на этот шаг подталкивает отсутствие семьи, близкого человека, кого-то бросил муж, от кого-то ушел любимый; для многих чрезмерная полнота – это невозможность приобрести новую профессию, устроится на престижную работу из-за непривлекательной внешности, некоторые, располнев, почувствовали вдруг резкое ухудшение здоровья или испугались приближающейся старости и изо всех сил решили бороться с ней; для кого-то похудеть – это единственная возможность избавится от лекарств, а кому-то просто стало неприятно, а может быть, и страшно, видеть свое отражение в зеркале.
Так с чего же начать? Хотя бы с этого: в один из свободных, спокойных вечеров устройтесь поудобнее в кресле, укройтесь теплым пушистым пледом, убавьте яркий свет, включите приятную тихую музыку, возьмите в руки старые фотографии, где вам 16-20 лет, и окунитесь с головой в воспоминания.
Какими вы были стройными, молодыми, счастливыми! Казалось, что это состояние продлится вечно, но… Неужели вам не хочется ощутить это хоть в какой-то мере вновь?
Если да – вы на верном пути.
Если нет – вы еще не готовы начать сначала, значит, ваше время еще не пришло.
Не отчаивайтесь, постарайтесь, как можно чаще возвращаться к этим мыслям.
Заходя в магазин, смотрите на платья или костюмы на 3-4 размера меньше вашего, мысленно представляйте, как бы вы выглядели в этих вещах. Когда смотрите передачи по телевизору, постарайтесь найти кого-нибудь на экране, чем-то хоть немного напоминающего вас. Обратите внимание – если этот человек стройный, как это красиво смотрится со стороны, а если он, напротив, даже полнее вас – посочувствуйте ему, поскольку вы непременно заметите, что рядом с более стройными коллегами этот толстяк или толстушка явно проигрывают.
На улице, в транспорте тоже наблюдайте за окружающими вас людьми. Выводы не заставят себя долго ждать… Чем больше вы будете об этом думать, тем скорее наступит тот самый заветный вечер, когда решение начать худеть будет принято вами окончательно и бесповоротно. Конечно, потом начнутся «серые», а иногда и «черные» будни, будет тяжело, захочется все бросить, ничего не будет получаться, неделя лечения – и ни грамма веса не убавилось… но главное – держаться, так как нет ни одного человека, который при таком большом желании не похудел бы.
Не получается только у тех, кто не выдержал, бросил, сорвался. Но и это не страшно, ведь при наличии желания и воли можно начать все сначала. Поверьте, если вы тверды в своем решении и будете следовать шаг за шагом нашим советам, удача придет к вам. Но помните – лишние килограммы вы копили годами, так что за один месяц, не то что за неделю или, как обещают в рекламных объявлениях, «за один сеанс», избавится от избыточного веса нельзя.
Быстрая потеря веса – это редкое исключение, а не правило. Однако когда ваш вес убавится на первые 3-4 кг, вы почувствуете великое счастье, уверенность в своих силах и вы обязательно победите.
Итак, самое главное – это желание похудеть, разумеется, если это желание не мимолетно, а это ваше твердое решение.
Мне лично очень понравилась статья, согласна со многим.
Почему - то действительно, необходимы какие-либо неприятности для того, чтобы начать с собой что-то делать!!!!
Сейчас у меня все отлично, но я не хочу ждать пинка от судьбы, лучше я дам себе его сама!
Итак, девочки, вперед и с песней!!!!!!!!!!
Девчонки, еще про психологию худеющих. Не знаю, можно ли с основной странички списать, но думаю, что в моей теме будет многим полезно...
По материалам 279-го выпуска рассылки "Я - КРАСИВАЯ!! Целлюлиту - НЕТ!!»
Избавится от лишнего веса, легкомысленно начав «с понедельника», вряд ли возможно.
Самый первый шаг, способный привести вас к победе, это все же действительно сильное желание похудеть.
Любые угрозы грядущих заболеваний, замечания, а подчас и весьма болезненные «уколы» близких людей по поводу вашего избыточного веса будут безрезультатными, пока вы сами не захотите похудеть, а тогда вас уже вряд ли что остановит.
На самом деле это очень серьезное решение, его надо выстрадать.
Кого-то на этот шаг подталкивает отсутствие семьи, близкого человека, кого-то бросил муж, от кого-то ушел любимый; для многих чрезмерная полнота – это невозможность приобрести новую профессию, устроится на престижную работу из-за непривлекательной внешности, некоторые, располнев, почувствовали вдруг резкое ухудшение здоровья или испугались приближающейся старости и изо всех сил решили бороться с ней; для кого-то похудеть – это единственная возможность избавится от лекарств, а кому-то просто стало неприятно, а может быть, и страшно, видеть свое отражение в зеркале.
Так с чего же начать? Хотя бы с этого: в один из свободных, спокойных вечеров устройтесь поудобнее в кресле, укройтесь теплым пушистым пледом, убавьте яркий свет, включите приятную тихую музыку, возьмите в руки старые фотографии, где вам 16-20 лет, и окунитесь с головой в воспоминания.
Какими вы были стройными, молодыми, счастливыми! Казалось, что это состояние продлится вечно, но… Неужели вам не хочется ощутить это хоть в какой-то мере вновь?
Если да – вы на верном пути.
Если нет – вы еще не готовы начать сначала, значит, ваше время еще не пришло.
Не отчаивайтесь, постарайтесь, как можно чаще возвращаться к этим мыслям.
Заходя в магазин, смотрите на платья или костюмы на 3-4 размера меньше вашего, мысленно представляйте, как бы вы выглядели в этих вещах. Когда смотрите передачи по телевизору, постарайтесь найти кого-нибудь на экране, чем-то хоть немного напоминающего вас. Обратите внимание – если этот человек стройный, как это красиво смотрится со стороны, а если он, напротив, даже полнее вас – посочувствуйте ему, поскольку вы непременно заметите, что рядом с более стройными коллегами этот толстяк или толстушка явно проигрывают.
На улице, в транспорте тоже наблюдайте за окружающими вас людьми. Выводы не заставят себя долго ждать… Чем больше вы будете об этом думать, тем скорее наступит тот самый заветный вечер, когда решение начать худеть будет принято вами окончательно и бесповоротно. Конечно, потом начнутся «серые», а иногда и «черные» будни, будет тяжело, захочется все бросить, ничего не будет получаться, неделя лечения – и ни грамма веса не убавилось… но главное – держаться, так как нет ни одного человека, который при таком большом желании не похудел бы.
Не получается только у тех, кто не выдержал, бросил, сорвался. Но и это не страшно, ведь при наличии желания и воли можно начать все сначала. Поверьте, если вы тверды в своем решении и будете следовать шаг за шагом нашим советам, удача придет к вам. Но помните – лишние килограммы вы копили годами, так что за один месяц, не то что за неделю или, как обещают в рекламных объявлениях, «за один сеанс», избавится от избыточного веса нельзя.
Быстрая потеря веса – это редкое исключение, а не правило. Однако когда ваш вес убавится на первые 3-4 кг, вы почувствуете великое счастье, уверенность в своих силах и вы обязательно победите.
Итак, самое главное – это желание похудеть, разумеется, если это желание не мимолетно, а это ваше твердое решение.
Мне лично очень понравилась статья, согласна со многим.
Почему - то действительно, необходимы какие-либо неприятности
для того, чтобы начать с собой что-то делать!!!!Сейчас у меня все отлично, но я не хочу ждать пинка от судьбы, лучше я дам себе его сама!
Итак, девочки, вперед и с песней!!!!!!!!!!
Привет Ксенечка! зашла с тобой познакомиться, почитала твой дневничок, воодушевилась твоими результатами , и сама ай да на новые подвиги!!!
, и сама ай да на новые подвиги!!!
Цитата(ZyXEL @ 21.1.2007, 23:41)
и сама ай да на новые подвиги!!!
Молодчина, и "ето" правильно!
Будем худеть вместе!Только как с тобой связаться? Напиши адрес дневничка своего.Утром встала на весы и немного разочаровалась…
думала, что больше скину. За сутки ничего некушанья всего минус 400г. Слабовато что-то.
4 Может быть не надо было есть семечки, на которые я вечером напала? Девочки, а вообще, как семечки влияют или не влияют на снижение веса? Мы с милым любим пощелкать иногда вечерком перед телеком.
За сегодняшний день было съедено с утра бутерброд с сыром и чаем, в обед фасолевый супчик и творожок и еще 2 раза пила кофе с молоком и сахаром за прекрасной беседой с мамочкой.
Вечером танцы с оберткой и контрастный душ.
Осталось выпить кефирчик и в люлю.Ночью не могла уснуть и все думала, как же хорошо, что есть такой сайт! Раньше я писала дневник похудения и только сама я себя контролировала. А теперь (если честно) я чувствую какую-то ответственность за свое тело. Я должна и обязана следить за тем, что кладу в рот, ведь мы все на виду! И это так здорово, обмениваться своими ощущениями и опытом.
Это познавательно и душевно! Конечно же огромное спасибо организаторам! Я в восторге!
Кстати, немного психологических штучек. Читаю интереснейшую книжку «Фейерверк волшебства». Там есть эпизод про то, как можно худеть посредством своего воображения. Не знаю, девочки, как вы это воспримите, но я все-таки напишу…
Короче, надо написать на листе бумаги название диеты на которой хочешь посидеть. Этот лист положить на кресло или стул и сесть на него. В прямом смысле ты будешь сидеть на «кремлевской диете» или «низкокалорийной» или др. Может быть бред, но для достижения цели все методы хороши! Или еще можно сжечь столько сколько хочешь своих килограммов. Пишешь на листе и сжигаешь. Можно растопить жир, подтянуть кожу, сбросить 10 кг ( с 4 этажа), да мало ли что можно еще сделать с лишним весом! Больше фантазии!
Девчонки, пишите какие результаты?
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.