Здравствуйте, девочки и наш любимый маг-волшебник Валентин!
Второй год я с вами, но лишь теперь, как говорится, созрела... И до дневничка, и до того, чтобы не просто читать, кивая и улыбаясь в экран, но и начать что-то делать самой. Очень прошу, помогите мне в этом! Критика и одобрение со стороны, ваши советы мне просто необходимы! Заходите ко мне в гости, буду рада
Значит коротко о себе. Зовут меня Женя, мне 24 года. При росте 166 см вешу 53 кг, в норме на 1 кг меньше. Неприятная особенность моей фигуры-грушки в том, что при возвращении попы в идеальное состояние (а это примерно при весе 49 кг), на остальные части тела страшно смотреть... вспоминаются узники Бухенвальда... Вот и пытаюсь балансировать - не худеть, но бороться со зловредным целлюлитом - а он, поверьте, есть
Теперь о том, как обстоят дела с питанием, спортом, процедурами... Признаюсь честно - грешна, кушать люблю да еще и сладкоежка. Но мне повезло, не люблю мясо, картошку, жареное, острое, не ем сало, сливочное масло, сахар. Хлебушек совсем чуть-чуть, да и то больше в виде лакомства к чаю. Вот без черного чая жить не могу, 6-7 больших чашек в день - это минимум. Спорт люблю, но начиная с июня у меня затянувшийся перерыв... жду открытие моего бассейна, чтобы опять начать заниматься аква-аэробикой. Для меня просто замечательная вещь!!! Дома делаю самомассаж щеткой и зарядку, оооочень редко правда.

Привет, с дневничком!
Надо сказать массаж - очень хорошее средство от обозначенной проблемы, поэтому преврати это занятие из "очень редко" в "регулярно"...Заходи в гости!

Спасибо!! Добро пожаловать!!





Так Вы, значит, опытный человек!! Столько всего, наверняка, изучили за два года!! Молодец, про переходите к практике!!

Привет Женечка! Присоединяйся к нам! Целлюлит поборем обязательно, было бы желание
с чаем надо завязывать. Пеереходи на травяные чаи, зеленый чай, или простую питьевую воду. Не хорошо пить столько черного! Я раньше тоже только его пила, а теперь смотреть на него не могу
Самомассаж дело хорошее но без правильного питания целлюлит будет постоянно возвращаться.

Привет! С дневничком!
Начало неплохое! Только зарядку и массаж лучше каждый день! И еще какие-нибудь процедурки-обертывания, например.
Я тоже сладкоежка, причем, похоже, неисправимая! Давай вместе бороться с этим недугом!
Удачи тебе!
Заходи в гости!

Kata, Mariika, наши гуру Валентин и Совушка СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ТЕПЛЫЙ ПРИЁМ!!! очень польщена и смущена таким вниманием Да, я много чего читала и на сайте, и на форуме, но на себе ничего не пробовала - думаю мне будет чем заняться О результатах непременно сообщу!
Sova - спасибо за предупреждение о черном чае. Почитала сейчас о том, какие бывают вкусные и полезные "заменители": мате, ройбуш и др.

Олесик, вот и Вы стали гуру!!



Вы интересные статьи размещайте у нас в Библиотеке http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=27

ого!!! вот это новость!!!! Хотя по количеству сообщений наверно так и есть, ех... надо активнее практику проходить чтобы массы не разочаровывать

Массы Вами гордятся и берут с Вас пример!!

ОЙ, МАМОЧКИ! КАКИЕ ЛЮДИ БЕСЕДУЮТ У МЕНЯ В ДНЕВНИЧКЕ!!!
Интересно, а можно ли лопнуть от гордости?!

Любимый Валентинчик, спасибо, что поправили меня насчет статьи - каюсь, была неправа!

Совушка, массы действительно гордятся, так и есть, не надо скромничать
Валентин - Вы естественно вне конкуренции

Ну что же, теперь приступаю к первому отчету. Вот такие плюсы и минусы последних суток:
+ рабочие перекусы булочками и чаепития с конфетами заменила на несладкий бифидок и чашечку вареной фасоли (очень помогает убить голод)
+ отказалась от вечернего чая - пила апельсиновый сок, пусть не свежевыжатый, но однако ж без кофеина
+ утром сделала зарядку!!! Тут надо отдельное спасибо сказать мое молодому человеку, он меня вдохновил! представляете, когда рядом отжимается человек, делающий это каждое утро в любую погоду, время года и состояние души. Тут невольно начинаешь махать ручками и ножками
- нда... тут опять молодой человек... сознаюсь, вечером вместе ели соленую рыбу, много... думаю, это не очень хорошо. Можно ли считать смягчающим обстоятельством, что на ужин больше ничего не было, даже хлеба?

Мне все больше нравится этот дневник!!

Ну что Валентин? Москва переезжает в Васюки? поселимся теперь сдесь?
yuki спасибки за комплиман рыбка это не есть гуд, особенно соленая. Соль задерживает жидкость в организме, ты наверно должна это знать

Заходить точно будем. Нас здесь любят!!

Заходить точно будем. Нас здесь любят!!
[/quote]
ВАШЕ ВНИМАНИЕ - ЛУЧШАЯ НАГРАДА! СПАСИБО!

Начинаю исправляться... Сегодняшний обед:
- салат из вареной фасоли и кукурузы со свежей зеленью, заправленный растительным маслом с уксусом
- борщ (не на мясном бульоне, упаси бог! )
- каша пшеничная на молоке
- стакан сока
На вечер запланирован самомассаж и контрастный душ... возможно даже вместо ужина... шучу, конечно! но рыбкой больше баловаться не стану
Правда же я молодец?

Ой! а цитаты делать я пока что не научилась!..
придется повнимательнее почитать тему по ведению дневников...

Прощаюсь до понедельника! Пока я интернетом разжилась только на работе, поэтому за выходные отчитаюсь позже, обещаю. Ннннда... а рабочий день у нас "в васюках" похоже подходит к концу...

Привет!!! Поздравляю с началом дневничка!
Здесь очень много единомышленников, всегда подскажут и подбодрят. Добро пожаловать!!!
Кстати, я тоже сладкоежка, но стараюсь воздерживаться и иногда успешно!

Приветик !С дневничком !Аватарка у тебя прикольная!Молодец, что пополнила наши ряды!Все у тебя получится!Верь!Заходи в гости,если найдется лишняя минута!Буду рада
Удачи тебе бооооольшой

ПРИВЕТ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ КО МНЕ НА ОГОНЕК!!!! Спасибо за поддержку, очень рада, что я не одинока в своем стремлении к красоте
Отчитаюсь за пропущенные выходные.
ПЯТНИЦА.
Скажу вам честно - была умницей... Вернувшись с работы съела маленькую тарелочку рисовой каши и большую грушу. Голод был в нокауте! Сделала массажик и залегла спать на 14 часов. Просто не успела в этот вечер "нагрешить" в продуктовом плане, сон не дал.
СУББОТА и ВОСКРЕСЕНЬЕ.
Оказывается я заболела... поэтому наверно и в пятницу такая сонная была. Но температура мне не помеха, ходила 2 дня по гостям. И вот какая печальная картина - я первый раз трезво посмотрела со стороны на традиционные застолья с водкой-селедкой... ЭТО ЖЕ УЖАС, ЧТО ЛЮДИ ЕДЯТ!!! Меня скорее всего не поняли и полупустую тарелку списали на состояние здровья и как следствие отсутствие аппетита. А я просто не смогла есть ветчину, колбасу, копченое сало, салаты, купленные в магазине и щедро сдобренные майонезом дома... Пришлось довольствоваться солеными груздями с лучком и растительным маслом, картофельным пюре и салатом из свежих овощей.
Процедур никаких не было... потому что сил тоже не было.
ДОСТИЖЕНИЯ.
Не пила черный чай. Несколько раз заменила его на матэ, но потом нашла другой, оччччень вкусняцкий заменитель. Я ТЕПЕРЬ ВАРЮ КОМПОТЫ. Разные. Из кураги, черноплодной рябины и вишни. Из малины и клубники. Пью их обязательно горячими, п.э. варю понемножку.
СЕГОДНЯ.
Утром успела позавтракать дома... лучше б не успела, п.ч. кроме зачеченых овощей успела умять 2 "штучки" из слоеного теста с сыром внутри...
Днем коллеги соблазняли шоколадом и булочками, но я устояла. В обед съела салат из свежей капусты с морковкой и зеленым горошком, щи, манную кашу и выпила стакан сока. Порции достаточно маленькие, пришлось ударить количеством наименований блюд. С "ужином" (этим словом я называю пол-часа после работы перед курсами английского) пока ничего не ясно, с собой из дома не взяла ничего. Очень надеюсь на Бифидок из соседнего магазинчика
После занятий предстоит смертный бой с обжорством - день рождения "потенциальной свекрови", которая очень любит всех откармливать.
Такой вот длинный получился отчет.

Вчера вечером съела 2 кусочка (ну маленьких, честно-честно!) курицы, запеченной с овощами. Стыдно... Зато помассировала себя вдоволь щеткой.
Сегодня за затрак были макароны со шпинатом (3 гнёздышка)- одни-одинешеньки, без масла и чего-либо еще.
Обед - 2/3 пачки нежирного твогора с 2 чайными ложками мёда, 10 шт. кураги и банан.
И конечно пью мате... теперь чёрному чаю ко мне не подобраться!
Жду ваших оценок

Твердая пятерка!