Привет Всем Красотулькам!

Вот и я решила похудеть, точнее очередной раз взять себя в руки!
Мой рост - 167
Вес - 62 кг
Для меня идеальный вес, при котором я чувствую себя хорошо - это 56 кг.
Очень часто я сажусь на различные диеты, но как только приходится отказыватся от сладкого и мучного организм испытывает некий дискомфорт и стресс... в результате я срываюсь и ем... причем в большом количестве.

Из-за проблем со здоровьем, я не могу придерживаться строгой диеты.. Поэтому я решила составить свою диету, вести здесь отчет, заниматься 2 раза в неделю шейпингом и 1 раз плавать.. Надеюсь, что и с вашей поддержкой к своему Дню рождению, которое будет 29 января, я достигну необходимого результата...
С завтрашнего дня Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ!!! И вам, Девочки, Удачи!!!

Привет! Добро пожаловать!
А сколько тебе лет? А какую диету ты себе составила?
Вливайся! )

А почему с завтрашнего, а не сию минуту???

Привет!Молодец!Все туту тебе очень рады Пиши отчеты, а мы будем читать и помогать. Сайт и форум действительно реально помогают. Напиши побольше о себе.Нам интересно.

Привет!
Не откладывай на завтра, начинай сейчас! Успехов!

Добро пожаловать
если действительно хочешь, то обязаельно всё получитья , ждём подробностей и желательно фоток

Привет новобранец!!!Вливайся в колектив!!!!
Отчетики очень помогают,и девочки конечно!!!Так что начинай и делись что ж за меню ты себе
составила(слово диета тут избегают)
Удачь!!!!

Спасибо Всем! Так приятно, что вы столь дружелюбны




Мне 21 год. Сейчас я учусь на 5 курсе Инженерной академии, и еще работаю Преподаю информатику и математику в колледже

А что касается диеты, то сегодня я с утра поела и всё ) Больше не буду. Хочу, чтоб на утро я чувствовала себя легко и позитивненьКо )
Вот мое меню на ближайшие два дня. Посмотрите, зацените Может и Вам понравится
День Первый.
Завтрак: 1 яйцо, 30 гр. нежирного сыра и чай с молоком.
Обед: Салат из свежей капусты, рыбу в небольших количествах, чай с молоком
Ужин: Грейпфрут, допускаю и 1 яблоко.

День второй
Завтрак: творог обезжиренный 50 гр, сыр обезжиренный 50 гр, чай с молоком
Обед: Куриное мясо, салат из свеклы, чай с молоком
Ужин: 1 йогурт, яблоко

Это меню очень похоже на Японскую диету НО для меня очень сложно соблюдать ее поэтому я немного изменила Вы подумаете, почему чай с молоком )) Просто Я не могу пить чай без молока..
Каждый вторник и четверг я хожу на аэробику Без спорта, на мой взгляд, худеешь медленнее.. Аэробикой я начала заниматься с первого августа и, ограничивая себя в еде, похудела на 6 кг. Сейчас опять начала есть и понимаю, что пора остановиться. Вот, девочки, дела обстоят примерно так
Завтра еще спишемся
Всем удачи и море ПоЗиТиВа!!!

Вижу осваеваешся!!!И линеечку приобрела!!!
Меню вроде нормальное но маловато по моему.....

Nira, угу.. постпенно двигаемся вперед )
Первые три дня держусь на минимальной пище потом чуток увеличу )

Очень постараюсь продержатЬся....

Смотри не устрой стресс организму,сорвёшся....Лучше ешь те же порции заменяя
их овощами крупами ну и т.п.
А как тебя зовут?

Привет, Венеция!!!
Все получится, вот увидишь!!
главное запасись терепнием, как бы банально это не звучало.. это действительно так...
за два месяца даже не жесткой диеты ты легко сбросишь эти 6 кг...
Я за два с половиной месяца сбросила 12 кг, просто нормально питаясь (до 6ти вечера, естественно)и отказавшись от сладкого, жирного, мучного, и мясного..... и причем никакого спорта...
ну если не считать ежедневные прогулки до остановки и практически еженедельное отплясывание в ночном клубе...
Посмотрела на твое меню.. Что-то больно мало...
знаешь, главное в диете - не морить себя голодом... нив коем случае... хочешь поесть - поешь..Но чего-то некаллорийного... Например, сухофруктов, овощей, йогурт, салатик...
У меня за эти уже почти три месяца диеты бывали срывы... Например,я могла за раз съесть пять здоровенных яблок или килограмм винограда... Просто не могла остановится...
Но это же ФРУКТЫ.. поэтому ничего страшного!!!
так что, Удачки... НЕ ГОЛОДАЙ!!!!
Если что обращайся за советом... и забегай в гости в мой дневничок!!!
Рубра=)))

А зовут меня Анна (19 лет)
У меня, кстати, тоже идея-фикс похудеть до своего дня рождения (25 января) только до 50 кг...
Будем стараться вместе..

Пока все выглядит вполне прилично. Так держать!

Привет!!!!молодец что присоединилась к нашей дружной компании!У нас тут очень хорошо и атмосфера очень теплая,жирки наши быстренько растают !
Вот только я прочитала твои записи и не поняла,ты спортом занимаешься....или просто ограничиваешь себя в питании,потому что физические нагрузки ОЧЕНЬ важны!
Предлогаю тост,за удачное начало!!!

Еще хочу сказать,что у тебя потрясающий ник!!!!

Ой,увидела что ты шейпингом и плаванием занимаешьсь !!!
Тогда желаю дальнейших успехов!!!!!
......и как это я просмотрела .....

Меня зовут Лиля, Лилия, ЛилЁк )) Как вам больше нравится

Вот почитала все ваши посты и решила, что вечерком я поем чуток куриное мясо и салатик из свежей капусты

Сегодня день прошел на ура есть не хочется


Обязательно!!! Вместе намного легче!!! Значится и ты водолей?


Вот уже почти месяц ничем не занималась Времени совсем нет... Но сейчас я Очень постараюсь не пропускать тренировки!! Завтра в 19.00 я должна быть там

Девочки , после 6-ти если пить чай с молоком, то это очень скажется на фигуре или же можно чай заменить на что нибудь другое???
P.S. молоко обезжиренное

http://keep4u.ru/full/061120/7b3884a49960203dca/jpg


Вот девочки это Я Высказывайтесь

Супер, и зачем худеть???????

Очень хочется, очень, очень быть стройнее и худее!! Проблемные бедра, целлюлит
А фотке этой уже 3 месяца почти

Привет,красотулька!!!
А мне фотка очень понравилась...
Сразу видно,что сильный характер(по глазам определила)!
И еще Очень Ухоженная Девушка,а это Самое Главное в женщине(по мнению мужчин)!
А для того,чтобы целлюлита не было,и тело стало более упругим и стройным,можно не худеть,а жирок в мышцы перерабатывать,тут конечно только спорт помощник!!!!И массаж конечно делать,маски для тела,чтобы кожа была упругая.....
Самое главное правило:Все что мы делаем для себя,обязательно приносит плоды.....

Приветик! У меня тоже вырвалось, зачем тебе худеть? Мне бы так выглядеть, я была бы самой счастливой. Хотя в 20 я так и выглядела, самое главное не распускаться. У меня после родов сбой гормональный пошел, ну и вес полез вверх. Потом так тяжело худеть, лучше сразу вес держать изо всех сил. Я дура была, вовремя не спохватилась. А ты молодец, всегда нужно себя в руках держать. Забегай, поболтаем!!!

Девочки, милые!!! спасибки всем за теплые, красивые слова
Но как нибудь я покажу фотографию, где вы увидите мои ножки полненькие
Но не время раскисать, стремимся быть лучше!

Вот и я тому же. И зачем тебе худеть? Просто питайся правильно и все.

Приветик Всем!!!
Сегодня день прошел чудесно! мало ела и чувствую себя замечательно. Вечером поела йогурт, творог обезжиренный и яблочко!!!
А еще.. к 7 часам иду на шейпинг! Очень рада, что покка всЁ получается!!! Надеюсь и Вы, единомышленницы и подруги, держитесь!!! Всем желаю ОтЛиЧнЕнЬКоГо настроения!!!

Rin,
Я стремлюсь быть лучше и естественно рационально, правильно питаться
Не считаю себя толстушкой, но и до худышки мне еще огого...
Главное идти к цели!

Вперед!

Приветик!!!Как поживаешь этим утром???
А почему ты по другим дневничкам не ходишь?Не интересно?
Советую зайти,я очень многому научилась именно из дневничков!!!
Ну и конечно забегай в гости!!!!

Nira, Приветик
Вот сегодня с утра я питалась следующим: яйцо, сыр и салат из свеклы...
В обед: бульон, рисовая каша и чай с молоком
Через часок 1 апельсин и легкий йогуртик!
Не много ли????
Вы как держитесь???

Приветик! С дневничком тебя! У меня тоже рост 167, и тоже была даже 65 (после родов) а до родов во время беременности 74!!!!!
Мейчас вешу 55, а хочу 52!!!
Забегай в гости ко мне в дневничок !

Приветик девчЁнки!!!
Вот за два дня отчитаюсь! Вчера я была молодчинкой. На завтрак съела творог обезжир-ый заправленный нежирным йогуртом... Обед: бульон и салат из свежей капусты!
Ужин : грепфрукт... Но я позволила вчера выпить шампанское... Вотьь..
Сегодня питалась примерно так же.. просто на обед приготовила кашку )
Кстати, хочу сообщить Вам.. что вешу я 59 килограмм УРЯ!!! Постепенно двигаемся вперед! И не без вашей помощи!
Всем позитивчика и энергии побольше!!!!

Молочинка, так держать

Поздравляю! Результат есть!

я сама безумно рада!!!
Сегодня был разгрузочный день... только на яблоках и на 1 апельчинчике!

Приветик!!!!!
Умничка ты просто,да еще и разгрузочный день устроила себе,просто супер!!!!
А результат-отличный,теперь главное не сходить с пути и твоя мечта быстренько исполниться!!!

У тебя всё отлично получаеться, разгрущка - это суппер
Заходи в новую темку http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2592

Привет!!! Уверенна с таким настроем все выйдет просто в люксус!!!!. Выбери режим дня и пиши старайся его придерживаться!!!!

Привет! Поделись ощущениями после разгрузочного дня
Как планируешь питаться сегодня?

Привет! да ты красотка!!!!

Привет всем!!!
Что то попасть сюды никак не могу )
Вообщем, пока держусь на 59 кг...
с понидельника хочу сесть на гречку!!! На дня 3-4...
Как ваши дела, девочки???

Какая красивенькая!!!И ешь так мало!!!Молодец!Ничего не вычитала про всякие массажи, обертывания и т.п. нет проблемы целлюлита, я чего-то пропустила или пока руки не дошли. Выбрать нужный вариант ответа