Знаю про молоко. Что оно вредно. И уже сколько его не пью.... И рада.
Но.
Неужели так вредны кисломолочные продукты. Например, творог и Био кефир????? Ведь в Био кефире какие-то полезные бактерии для кишечница присутствуют.
А как же сметана?
А йогурт???
Это тоже не должно быть в меню вегатарианца???
Если честно больше интересует творог и Био кефир. Сметану и йогурт ем раз в пол года.

Есть такие строгие люди - веганы. Они все это не едят. А есть просто вегетарианцы. Вегетарианцы не едят мясо, рыбу, яйца, а молочные продукты едят. Так что на здоровье.