Не знаю каким ветром меня сюда занесло...но я тут осталась...почитала вначале, потом зарегистрировалась, и наконец теперь создаю свой дневник.

Настоятельно, прошу Вас меня не игнорировать, а наоборот высказывать все-все и сразу, чтоб не в бровь, а в глаз.

Я всегда считала и считаю себя сильной личностью, целеустремленной и симпатичной девушкой. Но вероятно не с сильной силой воли (уж простите за тафталогию). Курить бросить я бросила, ибо не так уж для меня это и сложно было. А вот с похудением...не так гладко.

Раньше 6 лет назад я весила 55-57 кг. Стала пить таблетки (контрацептивы), пропила курс - 3 месяца - и поправилась да 68 кг. Я это пережила. Потом после свадьбы я поправилась еще на 5 кг., т.е. стала весить 73 кг. Не знаю на фоне чего я после свадьбы так поправилась, но думаю что это связано с регулярной половой жизнью. В другом не вижу причины, может это так организм отреагировал на мужские гормоны, хз. Потом беременность и плюс еще 16 кг. После родов я меньше 85 кг не весила. Дальше - больше. Потом я стала руководить. Работа до поздна, нервы, ненормальное питание, бессонница и я стала весить 96 кг.

Вот такова моя история. Больше всего в жизни хочу похудеть. Но все мои попытки заканчивались фиаско. Максимум -5 кг. Но это не то. Я хочу быть 70. Хотя идеальным весом считается для меня вес 55-57 кг. Но такой я была в школе. А сейчас мне б хотя бы 70 достичь....

Жду поддержки. Сильно жду. Поддержите.

P.S. Муж меня любит любой, накрашенной-ненакрашенной, полной-неочень, он просто любит. Поэтому цель худения - для себя.

Приветик новой красотульке .
Хороший у тебя ник, добрый , а как звать если не секрет?
расскажи как собираешься добиваться цели и, кстати какой у тебя рост?
У меня кстати похожая история, только я ещё не рожала, поэтому задержалась на весе 75-74.
У нас тут примерно план такой - правильное питание, обязательный спорт и процедуры
Вливайся, присоеденяйся, заходи в гости

ну не поддержать такого человека - грех
с нами у тебя все получится. только ты не торопись и не отчаивайся. мб не завтра и не через месяц, у каждого свой срок. это длинный путь. но начало хорошее.
у тебя есть муж, малыш, работа... все что нужно человеку для счастья.
а еда она всего лишь еда, и ты с ней справишься.

приветик первый шаг сделан-создание дневничка мы все тоже добрые и не кусаемся и тем более не пинаемся)) а что муж любит-это очень хорошо!!! и ребеночек есть-тоже!!! старайся, поверь, все получится как ты этого хочешь и даже лучше

Мне 24. Зовут Наташа. Замужем 4 года, уже 5-ый год идет. Дочке - 3,3 года. Зовут Олечка.

Очень приятно, что не осталась проигнорированной. Спасибо.

А собираюсь...не есть после 6, не есть хлебаи сладкого, из спорта пока доступен только велотренажер и гимнастика. Только вот как это все реализовать?

поначалу трудно отказаться от того, что кушала всегда. но надо будет....а велотренажер-это супер! крутишь педали и смотришь телек, я от таком только мечтаю

ну да ты молоденькая совсем а доча это клево
не есть после 6 часов трудно. а хлеб, сладкое и прочая кака - долой!!!

очень приятно тёзка
Ну начало уже есть, если ты тут оказалась тебе не дадут пропасть, главное сама непропадай.
занятия дома вполне сойдут, главное нефилонить
я бы посоветовала тебе план дня составлять с примерным меню и тренеровками, обязательно массажик включи, тут много про него написано, я например баночный делаю, через день, вечерком перд теликом.
Небоись получиться

Спасибо.
Как ознакомлюсь полностью с форумом, так буду знать что, где и как.

начала я летом 2005 худеть. то есть 1.5 года назад. но с большими перерывами. обычно у меня рывками по -10 кг уходит. вот в октябре последний рывок был ждем следующего

Ах, да...про рост я не сказала...рост 170, а размер сейчас ношу 54/56, но когда 52/54...хочу 46/48

Машенька , наверно летом 2005го?

Натулик, пока Валентин не отругал тебя, предупрежу...делай поменьше цитаты

прости за детскую наивность и, возможно, глупость, но когда я прочла про ребёнка, свадьбу, набор кг, твоей вес сейчас и слова "такой я была в школе" то я ясно представила себе тётеньку... ну не меньше 35 лет отроду. а ведь ты же еще совсем-совсем молодая! срочно присоединяйся к нам! мы быстро твоим лишним кг дадим жару. будут знать как на красивых попках отсиживаться.
запомни одну вещь: очень много раз захочется всё бросить,очень много раз будет разочарование, ведь все мы от одного раза ждём офигенных, просто фантастических результатов. понятно что так не бывает и никогда не будет. никому ничего не приносит судьба на большой блюде, мол берите, мне не жалко. всё придёт с огромным трудом.НО ПРИДЁТ! если ты действительно этого захочешь.
тебе придётся не просто посидеть на диете и позаниматься пару недель в фитнесс-центре. нет. тебе придётся изменить свой стиль жизни. очень многое осознать. и всё это приходит с трудом и опытом. никогда не расстраивайся и не считай себя слабовольной съев одну конфетку. на этом мир не заканчивается. просто проще относись к еде. вообщем говорить могу много и не по теме =)
присоединяйся, вливайся, будут вопросы спрашивай, всегда поможем - ответим.

Привет!
Начинать всегда трудно, но не надо ждать очень быстрых результатов и тогда все пойдет правильным путем. Организму тоже нужно время для перестройки. Удачи тебе!

Приветик!!!
Как мне это все знакомо, таблетки, беременность , роды одни, вторые, работа по 10 -12 часов в день, во время работы еда кое - как. Т.е. есть деньги, но нет времени нормально поесть и приготовить. С ужасом то время вспоминаю... И в итоге стало 90 кг. Это было моим пределом. Похудела на 23 кг, потом через года 2 стало 75 - 78кг. Самое тяжелое удержать вес, похудение это не временное явление, это смена образа жизни. Не думай что похудеешь, потом опять будешь все есть подряд. Настраивайся на новую жизнь, она будет лучше прежней поверь!!! Удачи! Нас тут много, вливайся!!!

Читать обязательно!! http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

Для меня самое сложное - это не есть после 6. Потому что есть хочется....

Подскажите как полегче для организма перейти на этот режим?
Что все-таки можно есть после 6, чтоб не умирать? Все бы ничего, голодающий и урчащий желудок может потерпеть, но у меня начинает жутко болеть голова. А это такие муки...аж до тошноты....

Подскажите, а?

привет Натулик.
Конечно нельзя доводить свой организм до тошноты и т.п.!!!! не можешь после 6, сдвинь на часик, и то это касаеться тяжёлых и жирных продуктов. я например ужинаю в семь, а потом если хочеться овощ какой или фрукт, некоторые кифирчик пьют лёгенький, чай. Тут самое главное ненасиловать себя и свой организм, перестраиваться постепенно, привыкать и усё получиться

для этого нужно довольно плотно кушать утром и в течении дня. и вечером держать еды поменьше около себя. хотя лучше оставлять на вечер себе кефир или хотя бы 1 фрукт. и не для того, чтобы обязательно съесть. а на всякий случай. чтобы не опуститься до обжорства.

Кефир можно и после 18 пить. Все у тебя получится!

Всем доброе утро!!!
Настроение супер!
Уже два дня не ем после 6. И представляете, уже чувствую себя лучше. А в доказательство того, что я стала похудее на 1 кг, у меня сзади на спине стала меньше выделяться складка. Стали меньше отекать руки. В общем клево чувствую себя.
Хочу познакомить вас с собой. Это - я. В ноябре.



Р.С. Хотела спросить, если я нашла интересный материал по худению, массажу и так далее, могу ли я выкладывать его сюда, если там присутствуют названия каких-либо средств, будет ли это восприниматься как реклама? Или название средств скрывать под *******, а сами методики выкладывать? Подскажите, плиз.

Приветик Наташа, Все у тебя получиться. Я когда начала худеть с 56 размера, казалось хоть бы до 50-го дойти, а сейчас 46-48 и хочется еще лишку убрать. У меня лично - это азарт, получится ли еще или нет. Я вообще при росте 172 была 106 кг. Так что ты молодец, что решилась на перемены в жизни!! Удачи!

Привет, Наташенька!!!
С дневничком тебя!!!!
И с началом новой жизни!!!!
Вот видишь, главное начать, и у тебя уже и настроение и новые силы появились!!!! Так держать!!! Главное не срываться и упорно продолжать свой путь!!!!
Удачи тебе!!!! Ты Умничка!
Если ты столького в жизни уже добилась! То и похудеть сможешь!!!!

Приветик! Добро пожаловать!
статьи нужно выкладывать в библиотеку, т.к. в дневниках потом их не найти. Названия средств писать можно, если это не рекламный текст именно этой фирмы. И будь пожалуйста повнимательнне и не плоди повторяющихся тем, т.е. если подобная тема уже есть, выкладывай статьи туда, если нет, создавай новые темы. А чтобы сообщить девочкам о статьях которые ты выкладываешь, ты можешь оставлять на них ссылки в своем дневничке
Удачи.

Спасибо за советы. Именно так и буду делать. У меня на примете уже есть несколько интересных находок. Как посвободнее на работе будет со временем - сразу просмотрю темы, и если не будет такой, создам, и выложу интересности.....И ссылочки тоже сделаю...

Привет!
С дневничком тебя! Хороший ник!
Я вечером спасаюсь нежирными кисломолочными продуктами. Ну или фруктами (только не бананы и виноград) У тебя все получиться. И тебе очень повезло: тебе всего 24 года, а ты уже столько успела. Теперь можно и собой заняться!!!

Привет блондиночке
Очень приятно познакомиться с тобой, увидеть тебя на фотке, молочинка что показалась
Мне кажеться у тебя всё получиться обязательно
мне очень понравились твои губки - тоже хочу такие полненькие

Хеллоу мои дорогие!
На работе головняков - хоть отбавляй!...Никакого Нового Года, чесслово.
Вот обещанная статья. Одна из.

Уход за кожей шеи. Двойной подбородок.
Двойной подбородок бывает не только у пожилых людей. Эта складка кожи может образовываться и в молодом возрасте. Назовем три фактора, вызывающих появление двойного подбородка:
* Жировые отложения;
* Анатомические особенности;
* Возрастные изменения;

У женщин жировые отложения на шее образуются так же легко, как и в области бедер и ягодиц. Даже у худых женщин появляются двойные подбородки, обычно в результате особенностей строения их челюсти и горла. Чем меньше угол между линией челюсти и линией шеи, тем больше вероятность появления второго подбородка. Чем ниже расположено адамово яблоко, тем больше вероятность отвисания подбородка.

Процедуру ухода за кожей шеи и двойным подбородком проводить согласно "Основной методике применения "Прополиса Гелианта" для обработки кожи лица":
1. С помощью очищающего молочка (или другого средства) снять косметику.
2. Препарат "Прополис Гелиант" налить в ложку, предварительно разогретую в кипящей воде. Снять остатки очищающих средств ватным тампоном, слегка пропитанным препаратом.
3. Нанести "Прополис Гелиант" и выдержать 1 - 2 минуты.
4. Убрать сухим полотенцем (салфеткой) промокающими движениями остатки жировой основы и микроскопический экссудат.
5. Дважды повторить действия, описанные в п. 3 - 4.
6. Вытереть насухо чистой салфеткой (полотенцем) обработанный препаратом участок лица.

Более эффективна обработка кожи шеи и двойного подбородка с элементами массажа:
1. Горячий (+55°/60°С) влажный компресс полотенцем на область шеи и подбородка, экспозиция 3-5 минут.
2. Массаж контура лица поперечными щипками в течение 1-2 минут. При этом используются одновременно большие и указательные пальцы обеих кистей. Движения начинают с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывают слегка вдавливающими щипками не резко и отрывисто.
3. Обе ладони слегка смазать "Прополисом Гелиантом". Немного откинув голову назад, втирать препарат на кожу шеи поочередно каждой рукой: правой рукой на левую сторону шеи, потом левой рукой на правую. Эти движения делают полусогнутыми четырьмя пальцами снизу вверх, легкими хлопками по вертикальной линии, в 3-4 прохода. От мочки уха до плеча, сверху вниз, шею поглаживают 3-4 раза подряд. Процедуру повторить 2-3 раза, после чего убрать остатки препарата сухой салфеткой.
4. Убрать сухим полотенцем (салфеткой) промокающими движениями остатки жировой основы и микроскопический экссудат.
5. Вновь обе ладони слегка смазать "Прополисом Гелиантом". Ладонью как бы слегка обхватить боковую часть шеи (правой и левой ладонью по очереди), большой палец при этом отведен на другую сторону шеи. Легкие надавливающие движения идут снизу вверх и заканчиваются поглаживанием сверху вниз. Процедуру повторить 2-3 раза, после чего вновь убрать остатки препарата сухой салфеткой.
6. Смазать шею "Прополисом Гелиантом" и провести нерезкие похлопывания подбородочной части шеи тыльной стороной обеих кистей одновременно. Движения делать медленно и ритмично от средней линии подбородка к ушам, при этом пальцы слегка прижимают к середине подбородка. Похлопывания желательно делать по 50 раз.
7. Окончательно убрать остатки препарата теплым (+40°/42°С) влажным полотенцем.