Девушки, может знает кто, как соотношение веса и роста считать правильно и сколька норма.
А то меня на работе и мама замучили, говорят какая худенькая. Муж говорит, что так и надо. А уже ничего не понимаю. У меня 172 см и 53 кг.

list, считается все по формуле:
индекс= вес / (рост*рост)
Для мужчины считается нормальным индекс 20-25
Для женщины 19-24.

В вашем случае
индекс= 17,9 ,т.к.
53 / 2,96 = 17,9

У вас ниже нормы.

Этот индекс, по-видимому, хорошо отражает количество жира в организме, т.е. является медецинским показателем, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической - картины.

Распределения жира по телу определяется соотношением:

объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.

Норма для мужчин - 0,85
Для женщин - 0,65 - 0,85.

Все равно много у меня даже по таким показателям
Главное - зеркало, ведь у каждого по-разному


Ну, главное, чтобы тебе нравилось, ты чувствовала себя уверенной, муже тоже, канечна
Может мышцы подкачать, чтобы в тонусе были Пресс на животике
А что другие говорят Все по-разному говорят

Все эти индексы знаете ли совсем не подходят под модельные идеалы. Я например далеко не модель, но в нормы вписываюсь.
По-моему есть какой-то тут недочет.

Вот я вышлю девушке таблицы. Там все недочёты убраны, так как считается по многим параметрам. Только сегодня забыла из дому взять Голова дырявая

Я жду!!!

Спортом я занимаюсь и животик у меня в порядке и мышцы подтянуты, вот только сапоги не подобрать, у всех голенище для меня широкое.

Дык, щас же в моде заправлять все в обувь

Ну хочется чтобы классические сапожки на шпильке сидели красиво и в обтяжку. С такими у которых голенище специально широкое проблем нету.

Я тебя понимаю, у моей у подруги те же самые проблемы.
Были всегда, но она как-то находит и красивые даже
Не забивай голову ты этим

А мне можно выслать? я тоже хочу!
а еще может у кого-нибудь есть информация о том как вычисляется соотношение жира и мышечной массы? ну то самое про которое в рекламе весов говорится. Я хотела весы себе куупить такие, потом думаю: нафиг надо если на бумажке мона посчитать? а весы дороже в 3 раза. Ну и купила простые.

И правильно сделала мне такие подарили (bosch) я попробовалал чего-то высчитывать. Весы эти муть какую-то пишут. И вообще я не понимаю принцип их работы и не особо доверяю.

Я пользуюсь профессиональными,с % воды и мыш.,жир., массы в теле и т.д.
но не тот, что встаешь на них, у меня те что мерит и "взвешивет"все тело так сказать.. те весы,что только встаешь на них, "замеряют" мыш.массу и жировую только до талии,так сказать..поэтому не дает реальную картину жировой массы, но конечно же дает представление о том,превышено ли оно у тебя.Знаете сколько примеров- смотришь вроде девочка такая упитанная, мягенькая, а у неё % жир. массы в норме, а избыток воды в теле.. иногда даже проф.масажисту это не удается определит с точностью..
так что таблицу я бы тоже посмотрела..интересно..спасибо..

Мне консультант сказала в магазине что там заносится рост и еще че-то, и по обычной формуле (правда я ее не знаю ) высчитывается это соотношение. ну я и решила: а зачем если можно на калькуляторе посчитать? правда формулы немА
А до этого я вообще думала там ничего заносить не надо - что там какие-то передатчики или сенсоры... : s24: в общем в облаках витала. В сказки верила.
Гы.

Ириш, а поподробнее расскажи, как они выглядят-то? как они все тело взвешивают? там какие-то провода, как я и думала?

ASSAsian спасибочки тебе большое , по таблицам тоже недобор получается, правда всего пара кг.

ASSAsian
А мне, мне таблицы!!! Пожалуйста!

Да на здоровье!!! Только мыло в личку кинь, (в смысле электронный адрес).

Там есть дисперсия в большую и в меньшую сторону по моему (в смысле отклонения), не помню. Касательно себя: я должна весить не меньше 59 кг, но мой вес считается нормальным до 65 кг. А в нынешнее время он у меня варьируется от 59 до 61.

Здравствуйте девочки! А мне тоже можно прислать таблицы. Спасибо.

Да можно, можно, мыло в личку кидай

Мне только один! человек сказал, что вес лишний есть. Тренер в фитнессклубе. Замерил, все что надо, компьютер посчитал, распечатку выдал.
А то все, как сговорились. Тебе худеть не надо, ты отлично выглядишь... Враки

Приветик! А мне можно таблички вот мыло inga88_18@mail.ru спасибо!

Я все посчитала по таблице, получилось я астеник по телосложению и веса лишнего ни грамма. Но тока все равно это не дает полного представления о моем идеале, ведь эти данные не говолрят о распределении веса по телу. Мож у меня попа пардон из моих 51 кг весит все 10.
И исходя из этого я поняла что меня расстраивает совсем не вес мой, а распределение жира по телу. грудь маленькая если не сказать счто ее полное отсутсттвие, а попа вполне ПОПА
Короче Груша. Бее! Ненавижу грушу! Хочу быть стройной и худенькой как девочка 14-летняя. Это моя мечта и мой идеал. Хотя мой муж этого не приемлет.
да еще целлюлит.

Как раз это и учтено!!! Читай внимательно.



У меня та же самая проблема. кажется называется в медицине дисморфизм. Низ нормальный (иногда полноватый), верх всегда "костлявый". Бороться с этим надо следующим образом: качать мышцы бицепсов и трицепсов (по моему так называются на руках и груди), а "внизу" делать упражнения по прессу и правильной прокачке мыщц ног и попы.

Ну, про питание я уже молчу, - и так много сказано. Совсем убрать это нельзя, наверное. Хотя я лично считаю, что если держать такое тело в форме и не распускаться (а это как раз именно то тело, которое склонно к полноте и требует контроля обладателя всю его жизнь), то оно достаточно красиво и женственно. Класическая женская фигура, воспетая древнегреческими скульпторами, без целлюлита, лишнего веса и даже при наличии маленькой груди отнюдь не уступает, а в большинстве случаев превосходит по красоте пропорциональную (спортивную) и мужскую (широкие плечи, узкий таз) женские фигуры.

Но ещё раз говорю, за такой фигурой надо следить постоянно.

Я все просчитала и все учла, все вписывается внормы, но ты права про тип телосложения! грушевидный, так его наверно еще называют.

Это ужасно! Я не выдержу!
А по поводу правильной прокачеки так я не уверена что она у меня правильная - обычная!
нет, я не жалуюсь, результаты есть, но попа не уменьшается, а просто подтягивается выше становится, так сказать иногда торчком
но я не уверена что именно этого хочу. Никогда не любила формы Дж.Лопес, а мне кажется я к ним близка Хотя возможно я все преувеличиваю. Муж иногда говорит что она у меня плоская. (Может это комплимент делает? Да вряд ли... ) Какая ж она плоская-то... Мне бы лучше плоскую!

Мы всегда хотим того, чего у нас нет



Правильная прокачка в этом случае подразумевает не меньшие нагрузки на верхнюю часть помимо нижней (т.е. - приближение габаритов верхней к габаритам нижней). Если бвзять меня, то я нагрузку на низ разделяю по своим физкультурным дням, а верх прокачиваю каждый из этих дней.

А попа у тебя и не уменьшится. Её подтянутое состояние - это и есть твоя цель. Кости не обтисаешь, а вот сократить кол-во жирка и заменить его на мышечную ткань вполне возможно. В данном случае надо верх подгонять под низ, а не наоборот.



Дж. Ло как раз обладает этой прекрасной женственной фигурой, причём она зная все "подводные камни" постоянно поддерживает её на должном уровне.

Девушки, а у меня прогресс пошел!!! Были с мужем и друзьями в аквапарке, так потом все девушки на меня шипели, мол им мужья меня в пример ставят, с моим прессом и ручками и ножками подкачанными. Вообщем не прошли даром полгода в спортзале! Может я не в тему, ну очень уж похвастать хотелось.

Очень полезная для меня информация, я искала ответ на этот вопрос и очень мучилась. А вот если например похудеть с помощью питания и массажа но не наращивать мышцы - разве это не будет усменьшение? или она тогда обвиснет просто? ну скажем так, ведь какое-то екол-во мышц у м еня щас есть уже, плюс жир. Жир убираем, мышцы оставляем на прежнем уровне. Получается попа должна стать меньше? А?
Ведь у меня не одни кости 10 кг весят. там и жира, и прилично на попе именно, как будто это мое женское место и природой положено ято я им должна привлекать .
Хочется уж больно сильно сделать ее поменьше, ведь была же она меньше в 15 лет!

Рада помочь

От хорошего массажа только польза. И там где попа подтягивается (жир уменьшится), будет выглядеть миловидней - без лишних складок. Контур остаётся, а содержание всегда поддаётся улучшению

А я как раз подумала (к своему вопросу) что похудеть-то можно питанием - тока для такого типа фигуры особенно, не там где нужно. Обычно худеют грудь и лицо - а попа остается на месте! наверно ты была прва насчет объема и просто большей подтянутости! 4

Физкультура, обязательно физкультура! И питание само собой.

Приветик, я бы тоже хотела такую табличку Julinka78@mail.ru

Молодец!!!

Только спорт не бросай, а то всё обратно вернётся

Большое спасибо

Вот что я тут нарыла.
Выведены коэффициенты идеального тела (фото)
Поляки внесли свою лепту в понятие "идеальная красота": как сообщает британская газета The Independent, сотрудники Гданьского университета составили очередной список критериев идеального телосложения мужчин и женщин. Для решения поставленной задачи исследователи сосредоточили внимание на том, каким образом параметры различных частей тела связаны с так называемым индексом массы тела (ИМТ), который вычисляется по формуле: М/(Р*Р), где М – масса тела в кг, Р – рост в метрах. Изучив физические показатели 24 финалисток национального конкурса красоты и сравнив их с аналогичными показателями 115 "простых" женщин, они пришли к выводу, что вес, рост и объем бедер, обычно используемые для оценки женской красоты, сами по себе не дают существенных различий между привлекательными и невзрачными дамами. Оказалось, что привлекательность зависит от обхвата голени и длины (!) бедер.У красоток соотношение длины бедер по отношению к росту где-то на 12% меньше, чем у не красоток, и более тонкие голени. Оказалось также, что рост записных красавиц составляет в среднем 173 см, объем их талии равняется 76% от объема груди и 70% от объема бедер, а нижние конечности отличает приятная глазу длина. По мнению исследователей, наиболее близки к идеалу женщины, имеющие параметры Наоми Кэмбпелл.
Что касается мужчин, для них важнейшими критериями привлекательности были и остаются рост, ИМТ, объем талии и обхват грудной клетки. Как показало исследование, физически идеальный самец Homo sapiens, в частности, должен быть выше 180 см, а длина его ног должна равняться длине верхней части туловища, что позволяет образцу выглядеть более мускулистым.
Итак, вот коэффициенты идеальной женщины и идеального мужчины. "Суперженщина" (топ-модель Наоми Кэмпбелл): индекс массы тела – 20,85; соотношение обхвата груди к росту – 49,3%; соотношение обхвата талии и груди – 1,4; соотношение длины ног к длине тела – 1,4; соотношение обхвата голени к росту – 19,5%; рост – 175 сантиметров. "Супермужчина" (актер Кристиан Бэйл): индекс массы тела – 26,5; соотношение объема талии к обхвату грудной клетки – 0,6; соотношении длины ног и тела – 1:1; рост – 188 сантиметров, пишет «Утро.ru».


Ну кстати мне Наоми всегда нравилась. А про нее читала что у нее от природы и нации метаболизм повышенный и счт оона часто ест пиццу и гамбургеры и не толстеет.

Ну и на мужчину посмотрите если интересно

Э-э-э-хххх...... только и остается вздыхать.....

Хелана, тебе ли вздыхать!?
Да ты лучше, чем Наоми, гораздо красивее!

А у Наоми на многих фотках мне не нравятся ляжки - они очень мускулистые, объёмные, слишком мощные.

Хелана, Ириша права! у тебя такой животик!

У меня ОГ = 81 см, значит талия должна быть 61, 56 А она 65 А если по объему бедер, то 90 * 0,7 = 63 см. В общем, все равно надо убирать. Хотя рост-то ... Да и голень не отличает Приятгная глазу длина

Девочки, а что вы скажете о мужчине? мне нравятся более худые И повыше, а не коренастые.

Мне пожалуйста тоже табличку такую.
Вот мой имэйл - echeveziya@yahoo.com
Заранее спасибо!!!

Всем добрый день!
Я тут новая, но вот тоже хочу похудеть! Я прочла, что у некоторых з вас проблема в том, что бедра широкие по сравнению с верхней частью тела, а у меня вот другая проблема... У меня бедра и грудь нормальные, ноги тоже стройные, а вот с талией просто беда(( И пресс я качала, и на диетах сидела - ничего не помогает. Кто знает, КАК можно сделать талию стройнее?? У меня она 70 бедра и грудь колеблятся от 89 до 91(ну в зависимости там от времени суток) И иногда меня даже за беременную принимают!
Помогите, кто что-нибудь знает!

А я посчитала и у меня такие адские характеристики получаются
Что при моем росте - идеальный вес 72 кг, талия 72 см... Я хотю горррраздо меньше!
Может я что не так считала

Все эти рассчёты очень приблизительны. И по-моему каждый автор подгоняет их под свой собственный идеал - а это дело вкуса. Так, например, я бы сказала, что вес должен быть равен рост - 120, потому что так хочу для себя. А для кого другого это не подойдёт. Вообщем, все не просто индивидуально, а очень ИНДИВИДУАЛЬНО. По-моему, ориентироваться надо на отражение в зеркале и собственную честную оценку, а все рассчёты лишь принять к сведению.


Ириш, мне тоже такой не очень по вкусу. В целом люблю более худощавых, соглашусь с тобой. Я люблю, чтобы была гораздо сильнее выражена разница между шириной плеч и талии. Т.е. мне нравится, когда плечи хоть чуть пошире, а талия ГОРАЗДО тоньше.

Извините,что вклиниваюсь конечно,но по мне так вообще не существует "правильной" таблицы. А все соотношения "рост-вес" весьма условны. Возьмем меня например ростом я всего 160 см когда в форме вешу 55 кг. При этои у меня тонкая кость. Меньше не возможно,т.к. у меня очень большая тяжелая грудь которая тоже весу прибавляет ого-го. Такое богатство у меня по наследству не худить же мне ее...Если вес меньше - будет уже бухенвальд. А поставь рядом со мной девушку такого же роста,но с маленькой грудью она возможно будет полной т.к. этот самый вес где-то в других местах распределиться.

Все правильно ты считала, согласно этим таблицам получается вполне можно расслабиться и даже располнеть. Наверно эта таблица для тех кто хочет знать высшую границу, самую максимальную.
Точно! у кого-то кости тяжелые, у кого-то волосы, у кого-то грудь... Все условно, это правда. Ориентироваться нужно на зеркало и на то нравишься ли ты себе.

Люди, ну ответьте пожалуйста на мой вопрос!

Прветик
Чтоб от животика избавиться, только одно может спасти - физическая нагрузка. Когда я слышу:" И пресс я качала, и на диетах сидела - ничего не помогает. ", я вспоминаю себя, мол и то я делала и се, но ведь не усердно, но ведь не постоянно и сдавалась каждый раз...
Нужно постоянно заниматься пресом, как верхним, так и нижним. И не так отмахивая, что с ходу 40 раз, а чтоб чуствовала каждую мышцу. Нужно это делать каждый день и очень долгое время. Я когда-то на аэробику ходила, почти год занималась, 3 раза в неделю по 40 минут, животик был что надо.

Заходи в радел форума - физ. упражнения. Там по поводу живота очень много. Мне лично помогают каланетика и Т-тапп. Там по этим методикам тоже всё есть.

и абсолютно согласна с предидущим автором. Занятся этим нужно всерьез и на долго.

a mne mojno? pliz pliz pliz!
lichvan@013.net