Здравствуйте дорогие мои подружки по борьбе за красоту! Очень рада, что попала сюда . Наверное, мне все таки этого форума не хватает, так как уже отчаялась Я . Никак и не получается НИЧЕГО!!!
Немного о себе: мне 28 лет, у меня двое прекрасных сыновей, я ими горжусь! Старшему почти 3 года, младшему 1 год. После первых родов, я очень быстро вошла в форму, даже стала меньше весить, когда забеременела! Даже никаких растяжек не осталось! Но вот после вторых.... ... Ну совсем никак...и на диету не сесть-срываюсь, и физические упражнения начинаю делать и все забрасываю Ну никак мне не собраться, не знаю, что со мной, раньше такого не было. всегда всё доводила до конца начатое дело!!! Мой рост 164, сейчас вешу 70кг, а весила до вторых родов 61кг..хотя бы эти кг вернуть, а так бы я хотела весить ну кг 56. Помогите, чем можете!

Приветик!
Вливайся в наши стройные ряды. ^)
А у нас с двумя детками есть обалденная стройная мама. Антоша-Г зовут ))

в первую очередь сменить настрой на позитивный. Что это такое - "подруги по несчастью"?
Пока не полюбишь себя, измениться будет очень сложно

Поддерживаю Зайчону. Нет тут никакого несчастья. Главное настрой и вера в свои силы. Присоединяйся к нам и побольше оптимизма!

[quote name='Зайчона' date='5.2.2007, 14:06' post='209853']
в первую очередь сменить настрой на позитивный. Что это такое - "подруги по несчастью"?
Пока не полюбишь себя, измениться будет очень сложно
[/quote


Просто я совсем уж отчаялась. А так ты права, надо для начала сменить настрой редактирую свой текст

Приветик, я к тебе с ответным визитом
Да, настрой надо менять! причём срочно!
у нас и правда похожие ситуации и размеры и возраст, только у меня детишек нету пока, но это дело нехитрое, правда пока непланируем.
Пришла я сюда чуть больше трёх месяцев назад, и всё, это как наркотик, стараюсь измениться вместе со всеми. Я сбросила 4 кг, немного, но зато они больше не вернуться. Правда я конечно и раньше занималась спортом и следила за собой, но вот в еде была очень неразборчива, теперь потихонечку привыкаю и учусь питаться правильно.
Так что у тебя всё обязательно получиться, главное отчитываться каждый день о съеденном и сделанном. И верить в победу
а ты чем занимаешься? или наверно дома сидишь с детками?
удачки

Не отчаивайся! У тебя все получится, но получится только тогда когда ты сама действительно этого захочешь. Тем более с такой поддержкой как здесь.
Я вот до сих пор восхищаюсь сайтом, нашими девчонками и Валентином. Потому что все поддерживают и все помогают. Так что прорвемся! И будем самыми красивыми.

Это точно!!

С дневничком тебя!!!!Обживайся!!!!Поддержки здесь хоть отбавляй!!!!
Смотри только не пропадай и пиши отчетики!!!!
Удачи!

[quote name='Nira' date='6.2.2007, 11:15' post='210452']
С дневничком тебя!!!!Обживайся!!!!Поддержки здесь хоть отбавляй!!!!
Смотри только не пропадай и пиши отчетики!!!!
Удачи!
[/quot

Nira,я тут новичок и я не могу разобраться как отчет свой вводить? Это надо новую тему начинать или как?

Пиши отчеты в сообщениях! Для этого не надо новую тему создавать!
Например: сегодня кушала то-то, занималась (физнагрузки) тем-то, тем-то... и описываешь свой день!
Почитай дневнички других девочек!
Удачки

приветик.
Нет новую тему не надо. нажимай просто ответить и пиши отчет, как и сейчас пишешь.

А мне тут немного "на диету" не понравилось. Во первых никаких диет не нужно, сделаете еще хуже. Правильное питание для начала и на форуме куча полезной информации о процедурах и упражнений.. подбирайте под свой вкус.
Удачи и добро пожаловать!

ДА УЖ ЕНТО ТОЧНЕЕ ТОЧНОГО СКАЗАНО МОЛОДЧИНКА!
НЕОБХОДИМО СМЕНИТЬ "ОБРАЗ ПИТАНИЯ" В ЦЕЛОМ Я САМА ТКА НЕДАВНЕНЬКО ПОНЯЛА, ЭТО И ЗДОРОВЬЮ ПОМОЖЕТ!!

Спасибо вам всем за поддержку Вчера решила начать питаться вместе с детьми (в смысле по времени и без перекусов) сама то их держу по режимупитания ( и не только )и они не перекусывают и выдерживают. А САМА!!! СТЫДНО ЗА СЕБЯ
Утром: кофе с молоком и без сахара. уже давно не кладу сахар ни в чай ,не в кофе+бутерброд с хлебом и ветчина куринная
Обед:сварила борщик из свежей капусты, но без мяса+хлеб
Вечер:кукурузные хлопья с йогуртом 1%жирности и чуть пожже одно яблоко и все это до 18.00, только яблоко пожже 18.00
Кстати мясо не ем уже 13 лет, ну как не ем,только курицу и рыбу, но не каждый день! А вот со сладким у меня проблема Вот и вчера не удержалась:съела три сосульки и чай вечером попила с тремя бисквитными печеньками :((

Julinka.. а рыбой вы поосторожнее.. почитайте эту статейку:
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1357

оХ, ДА СО СЛАДКИМ У МЕНЯ ТОЖЕ ПРОБЛЕМЫ!!!!!!!!!!
Приятно познакомиться, меня Аня зовут. Ты молодец, что завела дневничок.
Хороший отчетик. Умничка!!!!!!!!!!!

Привет!
Мне кажется сегодня видела тебя у себя в дневничке? Забегай почаще!
Начало положено....
Все задуманное у тебя получится!
Меня зовут Оля.

Да-да-да... Хочешь ещё раз повторю?
Обожаю Валентина и всех наших Девушек!

Приветик!Смотрю, ты изменила первое сообщение! Вот и умница! Такой настрой гораздо лучше. А вот за печеньки и сосульки поругаю! Не поддавайся им.

Огромное спасибо вам за поддержку, я вас всех обожаю И поругать хоть есть кому меня!!! Здорово тут

Приветствую! Добро пожаловать!
У меня почти такие же параметры как у тебя! Я 164см и 73 кг, правда я не рожала, а ты герой, аж двое! Красота!

Всем привет Спасибо. что заходите ко мне в дневничок Ой красотульки, вчера я все испортила Питалась только овощами и фруктами. а вот вечером, ходили в гости на День рождения и там вот налопалась, причем я отказывалась, а все как накинулись на меня и начали заставлять покушать хоть чуть-чуть.Вот теперь сама только хуже себе сделала, поддалась на уговоры Сегодня ,обязательно,сделаю разгрузочный день!!! Поем яблочек и буду пить чай или кефирчик обезжиренный.

Приветик
ну да гости они такие, начинают уговаривать, тоже нелюблю этого, сама уже никого незаставляю кушать, так как понимаю, что это напрягает. непереживай
разгрузочку это ты хорошо придумала, удачки, для меня самая приемлемая это на гречке.
удачного денёчка1

Приветики! Эх, налопалась. Ну ничего, не переживай сильно, устроишь разгрузку, и всё будет хорошо.

Юленька, приветы!!!!!
Налопалась и налопалась ничего страшного, главное, чтобы в привычку не превратились такие налопывания
А как там разгрузочный день проходит??
Удачи тебе

[quote name='golyboglazka' date='8.2.2007, 13:04' post='211953']
Юленька, приветы!!!!!
Налопалась и налопалась ничего страшного, главное, чтобы в привычку не превратились такие налопывания
А как там разгрузочный день проходит??
Удачи тебе
[/quo
Приветик Да пока ещё держусь, есть совсем не хочется, вчера запасы сделала Утром кофе с молоком выпила, в 12.00 съела одно яблоко, сейчас хочу чайку попить , так что пока что всё ок! Я думаю, что я справлюсь с этой задачкой

Ты держись на разгрузе!
Удачи.
Вечером только посторайся на холодильник замок повесить - побольше.

Я справлюсь

Сомнений быть не может!!!!

Привет!

Давай знакомиться. Я Аня. У меня сестру тоже Юлей зовут и тоже двое деток у нее Младшему 5 мес.
Давай старайся от плюшек-печенюшек отказаться, с них ох как разносит! Меня аж на 15 кг!
У тебя все обязательно получится!

А в спортзал никак ходить не получиться? Моя сестра ходит - малого с бабушкой на 2 часа оставляет, а сама занимается.

Красотульки! А кто-нибудь пользовался "САУНАБЕЛТ" и каков результат? Муж подарил мне, но чего то не верю сейчас муж пользуется им, вот хочу посмотреть результат, какой у него будет!!!

Красотулькам привет А я вчера выдержала разгрузочный день За весь день съела 3 яблока. стакан обезжиренного йогурта и чай+зеленый чай.Так что, что на дне рождения набрала. то и скинула, даже почти 69 стала весить,но линеечку пока менять не буду, пусть устоит вес на 69кг.

Ой красотульки, стыдно мне за себя Читаю ваши дневнечки, какие вы все молодцы-занимаетесь физич.упражнениями!!! А Я фелоню хотя и тренажер дома есть(такой, как на лодке гребешь-все мышцы задействованы) и круг, набитый песком! Надо взять себя в руки и заняться упражнениями! Выкроить для себя время, просто с двумя маленькими детишками тяжело, когда муж много работает и бабушки очень далеко живут НО НАДО!!!

Сегодня чего-то я так мало ем! Да еще и после разгрузочного дня!
Утром:кофе с молоком+глазированный сырочек, но уж очень захотелось
В 15.00 -тарелка рассольника и чаи в промежутках,думаю что еще, если только, йогурта стаканчик пропущу, да и яблочко съем А сегодня у меня продвижение-КРУТИЛА ОБРУЧЬ 10 минут. Начинаю исправляться, а то все треножоры по углам стоят и пылятся!

Julinka.. молодца.. первые физюнагрузки при правильном питании.. хотя.. с детьми и так нагрузки хорошие...

Умнечка, ДР чесно отработала, а с вчерашней нагрузкой даже больше! Молодец! Давай удерживай 69 и меняй линеечку!

Приветик красотульки Сегодня завтрак мне муж приготовил, так что я не стала ему портить настроение, не отказывалась
Утром 8.00 : кофе с молоком+блинчик фаршированный капустой и яйцом
12.00 чай+ два бутерброда с домашним сыром 1,5% жирностии я его смешала с крабовой вермишелью,и листья салата
17.00- борщик без мяса+чай.Больше пока что ничего не ела, вот детишек только уложила. сейчас физ-рку поделаю

Приветик, насчет обрауча
А вот по поводу тренажеров, у меня тож дома велик есть, наверное раз в год его кручу, я уже думала об этом, в тренажерке проще как-то, дома тяжелее себя заставить!!!

Приветики красотульки! После разгрузочного дня уже была 69, а тут встала на весы и опять 70
Сейчас замерила себя: грудь-94, талия-82, бедра-102 Да уж, большая Я!!! Вот тут можно посмотреть мои фотки. правда в полный рост не очень то уж меня видно, но в другой раз загружу обязательно. Пойду покручу круг, правда у меня пластмассовый, но набитый песком.Я так понимаю, что одного раза всё таки мало крутить в день!
http://foto.mail.ru/mail/julinka78/ мои фотки тут , прошу судить и жаловать

Ха,ха,ха пошла крутить круг и залезла от детей на кровать, чтобы они не мешали мне А тут вышло еще тяжелее, кровать то мягкая, то есть ещё + движения ногами, хорошая разминка получилась Мой отчет за сегодня
Утро: кофе+молоко и обезжирен. творог с изюмом 1/2 пачки
Обед: чай и два бутерброда с домашн.сыром 1,5% жирности 150г
Ужин:доела борщик за ребенка+1/2 пачки оставшегося обезжир.творога с изюмом. Далее планирую только жидкость и может яблоко, но большое, если уж совсем не в моготу будет, но не больше-обещаю

Милая девушка! Симпотяга! А если учесть, что ты взялась за себя и с каждым днем становишься стройнее, то цены тебе нет! Молодец красавица!

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ДЕВУШКА И РЕБЯТЁНОК ЛАПУШКА
на самом деле всё хорошо, а будет просто прекрасно, обязательно получиться стать стройняшкой!
единственное маленькое наблюдение моё, на фотках ты одета в какие-то бесформенные или объёмные одежды, может просто так попалось, но на это упал взгляд, что ты прячешся под одеждой, надо перейти на более открытые женственные наряды
удачки

Julinka, привет! Посмотрела твои фоты. Сынульки-симпампульки и мамочка очень красивая. Смотри, вот похудеешь еще и на девочку решишься .
То, что обруч крутишь - молодец! Он здорово помогает и для талии, и пресс подкачивается.
По поводу пояса ты спрашивала, у меня правдв штанишки, но принцип там ведь один и тот же: мне кажется, эффект есть, кожа подтягивается и потеешь как слон, когда занимаешься. Но я пока в свои штаны не влезаю , вот буду 85 весить хотя бы, попробую в них впихнуться.

Julinka
Классные фотографии! Красивая молодая девушка!
Красивые волосы, красивые глаза.
Да похудеть надо, что бы еще краше стать!
Ребеночек лапушка! Такой отвязный мотоциклист!
А вот яблочки кушай! От них вреда нет.

Julinka, привет! Я к тебе в гостиПосмотрела твои фотки, СУПЕР!!! Я уверена, что у тебя все получится!

Ой, красотульки Спасибо вам за "теплые слова" о моих фотках и огромное спасибо, что заходите ко мне
Только я вот не оправдала надежд вчера была на вождении, а когда шла домой, то мечтала, что приду домой- фруктики поем и чайку попью. Не тут то было Вчера ведь "масленница" началась, так муж на радостях блины испёк-вот и не выдержала: 3 больших блина съела, правда без начинок но может ничего, так как я целый день вообще ничего не ела Хотя это не оправдание Вес так и прыгает, утром-69, вечером-70.

Приветик! Посмотрела твои фотки! Они супер! Твой сынишка красавчик, весь в тебя А когда ты похудеешь будешь еще краше! Удачи!
Насчет блинов... плохо конечно, что ты их съела...и к тому же вечером! Лучше бы на утро оставила!
Почему вес прыгает? Это частенько бывает...я думаю! У меня тоже так: утром на кг меньше обычно!!! Не переживай! Чистый вес - утром!

Мой отчет за сегоднешний день: утро-кофе с молоком, обед-2 бутерброда с болгпрским перцем и сыр(расплавленный в микроволновке), вечер-яблоко и кефир 0,05% жирности, стаканчик. Это за то, что я вчера побаловалась блинчиками-наказала себя.Ох, как я сегодня устала, мужа дома не было, так ходила с детками гулять. Пока коляску спустишь с 4 этажа+ребенок маленький на руках, да впридачу ещё и санки для старшего тащишь. Да уж, сама не поверила бы , что смогу такую ношу на себе унести!!! И целый час гуляли с детьми, да на горке катались ( верх, вниз по горке бегом), домой пришла вся мокрая. Ничего себе ЗАРЯДОЧКА!!!