Знаете, наболело. Хотя вы, конечно, всё знаете.

Худой я была только в своих мечтах. Ещё в детском саду я никогда не пользовалась популярностью у мальчиков, потому что была крупная - не очень толстая, но какая-то большая, несуразная. Не хрупкая и изящная девочка, которую мальчикам надо было защищать. И не воздушная Мальвина, как им хотелось.

В школе я быстро и рано стала расти. Смотря на фотографии и понимаю, что фигура, комплекция у меня от природы неплохие: кости не слоновьи, худой быть теоретически могу. И лет в 12-13 я получилась даже симпатичной девочкой, которая могла с легкостью и достоинством носить мини-юбки и шорты и на которую смотрели как ребята в школе, так и горячие взрослые мужчины в жарких странах)

Но где-то здесь, через год или два что-то и случилось, как я сейчас начинаю понимать. Потому что уже годам к 16 или 17 я поняла, что я не стройная. А собрав как-то раз в складочку кожу на ноге, поняла, что я не то, чтобы не стройная, - я полненькая. Здесь стоит отметить, что мой рост около 165-167 см. А вес тогда на протяжении долгих лет держался на уровне 53 кг - или 55 в худшие моменты. Я не была худой, но - я ещё могла выглядеть неплохо.

И что самое забавное: я могла заниматься спортом или жрать, я могла сидеть на воде яблоках или крутить обруч, но мой вес оставался одинаковым. На мне долгое время ничего не отражалось: ни физические нагрузки, ни диеты. Немного пострадав на эту тему, я всё бросила, потому что, как уже говорила, я кое-как умудрялась находить варианты одежды - обтягивающей, где надо, и скрывающей, что не надо.

А потом мне исполнилось 20 лет и у меня случился ряд проблем, о которых не хотелось бы говорить. Это будет похоже на попытку как-то оправдаться) Но у меня нет оправдания. На протяжении полугода я просто погрязла в... еде. Когда я шла за собачьим кормом или ватными палочками, я покупала три шоколадки и две съедала, не успев войти в квартиру. Потом бежала в другой магазин (ведь стыдно был покупать ещё пяток шоколадок там, откуда вышла минуту назад) и затоваривалась уже там. Иногда я "брала себя в руки" и не ела булочки, пирожные, шоколадки, конфетки один день. Но это означало, что на следующий день я съедала их в тройном количестве.

Я ненавидела себя. У меня начались проблемы с желудком. Но в доме нет ни весов, ни нормального зеркала, поэтому какие-то измерения были невозможны. Я и сейчас толком не знаю, сколько я вешу: стыдно идти к подруге и взвешиваться тайком. Я открывала шкаф - и понимала, что ни одна вещь на меня не налезает. А если и налезает, благодаря львиной доли лайкры в ней, то выглядит, как на беременной корове. Иными словами, приятного мало, очень мало. Я каждый день обещала себе начать жизнь с начала.

Привет! Зашла познакомится.) Я Оля.
Ты молодец, что начала дневничек! С его помощь и и помощью девушек с форума обязательно сможешь себя изменить!
Главное, не пропадай, почаще записывай свои параметры и отчеты за день.

Меня зовут Таня. Хотелось бы сразу сказать, что ты уже встала на путь к стройняшкам , это главное!
Убери в сторону пессимизм, у меня история очень похожа на твою, я хочу сказать, что в первую очередь настройся не на похудение, а на здоровый образ жизни - спорт, правильное питание, косметические процедуры - и только тогда ты добьешься небывалых разультатов! Серьезно!
Расскажи, какие у тебя параметры, какие процедура намерена делать в первую очередь, как питаешься?

Приветик!
Рада тебя приветствовать, только вот ты куда-то пропала. Возвращайся и давай пиши отчётики, а мы тебя будем поддерживать и давать советы. Забегай в гости.

Ой, не ожидала такой реацкии, правда) Очень приятно, спасибо вам за поддержку.

Расскажу о себе немного. Мне 20 лет, я из Москвы, мой рост около 167 сантиметров. Точнее - не знаю, потому что очень не люблю эту процедуру.

А с весом вообще загадка) Всю жизнь пользовалась старыми напольными механическими часами. Они гремели при каждом вставании, в них долго крутилась стрелка, а потом.. потом весы что-то изрекали. Раньше, как я уже говорила, они изрекали стандартное 53. Редко - 51 или 55 кг. Тогда я стремилась только к 50 и вообще не очень переживала.

А вот где-то в январе месяце, когда я после периода полугодового (или полугодовалого?) обжирательства встала на них, то была на грани обморока. Хотя в обморок я не падала ни разу в жизни. Мои 53 аккуратно превратились в 67.

Последняя цифра, которую мне показали эти страшные весы, - 64.

А потом были куплены новые весы, электронные, и старые выбросились из-за своего страшного внешнего вида. Но! Новые весы показали мне.. чуть больше 61 кг. Согласитесь, 67 и 61 - всё-таки разница есть. Поэтому теперь я к этому показанию - весов - отношусь очень предвзято. Главный для меня показатель - объёмы, а вернее, моя прежняя одежда, которая на меня упорно не налезает...

О моём питании

Ну а теперь пара слов о том, чем я питаюсь.

Я не употребляю никаких продуктов животного происхождения: не ем мясо, рыбу, мёд, яйца, не пью молоко - и все производные этих продуктов. Я не пью кофе, только зелёный чай, никогда не возьму в рот какую-нибудь гадость вроде чипсов, сладкой газировки. Я не пью и не курю.

Мой рацион в день достаточно простой: на завтрак у меня овсянка с фруктами, семенами подсолнечника и фруктами.
Днём перекусываю орехами и курагой.
На обед и ужин обычно рис, капустка, овощной салат или просто овощи, иногда ем соевое мясо. Грибы люблю.
В течение дня могу без счёта есть некоторые фрукты: киви обожаю, яблоки разные, груши, реже - бананы, так как от него вроде бы радостнее на душе становится. Шоколад вот не люблю, можно есть только горький, который не люблю вообще, поэтому банан у меня вместо шоколада)

Ну не всё сразу в таком количестве, конечно!) Это просто варианты, что-то с чем-то комбинируется.

О моём "спорте"

Ну а вот со спортом плохо у меня(

Времени не хватает: с самого раннего утра бегу в институт, потом на курсы вождения, работа ещё мельтешит где-то между этим всем.

В результате, в день я минут 15-20 кручу хулахуп (обруч), потому что нацелилась для начала воздействовать на талию. Когда-то она у меня была очень красивая, хочу вернуть это... В воскресенье делаю это два раза: утром и вечером.

Потом кручу диск такой напольный: на нём стоишь и влево/вправо поворачиваешься. Не очень понимаю принцип действия, но делаю минут 10 в день, потому что он очень шумит и гремит из-за каких-то шариков массажных внутри)))

Ну и ещё есть у меня степпер: иммитация подъёма по лестнице. Тоже им занимаюсь минут 10-20 в день, в зависимости от наличия свободного времени.

Как видите, в общем и целом - очень мало... От метро стараюсь ходить до дома пешком (это минут 15-20), когда возвращаюсь. И по эскалатору, когда сумка с книгами и учебниками не особо к земле тянет, тоже хожу пешком. Вот и всё(

Кера___привет солнышко!!!

Очень приятно было читать твой рацион и занятия. Ты молодец!!! А целлюлит есть у тебя, ты что-то ничего не писала об этом...если не писала-значит нет))))

Попробуй самомассаж. 30-40 минут перед сном параллельно с просмотром какого-нибудь фильма))) А молочко зря не пьёшь)))

о-ха, очень надеюсь, что смогу себя изменить... А то даже на улицу не люблю выходить. Не говорю уже о том, что покупка одежды каждый раз заканчивается провалом и испорченным на весь день настроением.

Chinche, про своё питание и "процедуры" постаралась рассказать немного выше. Хотя чего там рассказывать? Всё плохо, как говорится)
Очень хотелось бы действительно "настроиться на здоровый образ жизни", на спорт, но так мало времени остаётся, что даже сплю я от силы часа 4-5 - и так шесть раз в неделю.

lenuska, да, попробую вешать отчёты. Я заметила: даже когда у себя на копьютере вела дневник с отчётом, что съела в день, получалось как-то лучше себя контролировать: много в голове не удержишь, а вроде бы надо быть честной с собой, поэтому и елось меньше))) И всегда подчёркивала в нём то плохое, что съела. Старалась на следующий день не повторять ошибку.

Белинда, ты думаешь, я молодец? А мне кажется, что нет. Очень часто перебарщиваю с орехами и семенами. Но в них витамины и аминокислоты, и, поскольку я веганка, я не могу без них обойтись. А чувства меры у меня нет))
Но целлюлит вот есть. Другое дело, он меня пока не волнует так, как моя фигура в общем. Я никогда не одену шорты или короткую юбку, это всё равно не мой стиль, да и на пляжи я не хожу, поэтому на борьбу с целлюлитом я отправлюсь нескоро Очень хочется пока просто похудеть.
А как делается самомассаж?

судя по твоему питанию и образу жизни - не вижу особых оснований полнеть. а вот чтобы сбросить придется постараться. обычно как бывает - какая-то полненькая женщина отказывает от мучного и сладкого и тут же худеет ибо резко сокращает количество калорий. у тебя немного другая фишка. придется сокращать количество пищи. суть в этом. а значит в обжорстве. пусть и полезностями. и кто бы что ни говорит, я считаю что во всем нужна мера. особенно если твой внешний вид тебя тревожит. но на лицо - преувеличение. даже при росте 167 см- 61 кг не такой уж и большой вес. ты просто привыкла к меньшему. раздуваешь свои проблемы, чтоб лишний раз пожалеть себя и свалить отсутствие чего-то хорошего в жизни на свою фигуру. в общем комплекс и клубок проблем.
попробуем распутать.

Кер, как тебя зовут на самом деле? Насчет молочным продуктов, мне кажется кисломолочные - просто необходимый продукт!! Да и потом, тот же кефир очень хорошо чистить кишечник. А чистый кишечник - это плоский живот

Привет! Молодец, что присоединилась. судя по твоему питанию - результаты не заставят себя долго ждать!
Удачи!

Kaslik, ну просто ты сама понимаешь, что две девушки могут иметь одинаковый рост, одинаковый вес, но выглядеть будут абсолютно по-разному: одна будет сводить с ума и вызывать зависть окружающих, а другая покажется им несуразной и непривлекательной. Вот мне лично сооовсем не нравятся мои пропорции. У меня объективно полные ноги, и достаточно худой верх, поэтому решила, что лучше я пойду худеть))
А обжорство было со мной всегда, просто со временем изменялись продукты потребления) Когда-то я объедалась булочками, шоколадками, печеньками, мороженым и это на мне никак не сказывалось. Достаточно было два дня не есть после 6 вечера - и живот вновь становился такой плоский, что мне делали комплименты почти незнакомые люди, включая врачей-хирургов))
Потом я отказалась от выпечки, так как она не по вегану почти вся, и я навалилась на сухофрукты - смеси такие. Правда, очень скоро поняла, что эти крашеные засахаренные кусочки ананаса - катастрофа.
Поэтому теперь в моём распоряжении только семена и орехи для обжорства) Я думаю, если бы я ела только листья залата, я бы и ими могла обожраться)))

Chinche, меня в реальной жизни зовут почти так же: Гера) Просто, по-моему, тут это имя было занято.
А молочные продукты я не употребляю, я веган... Но я нашла в продаже соевый кефир и продукт под названием Velle, если я не ошибаюсь: они тоже содержат всякие полезные для микрофлоры бактерии.

Карапузик, спасибо большое) Очень надеюсь, что всё так и будет. И тебе большой удачи и успехов!

Привет, Кера! Рада, что ты вновь появилась. Хотела тебя спросить, а почему ты мёд не ешь? Из-за того, что его пчёлы делают? А на счёт спорта ты не права, всегда можно найти время. Хотя бы в выходные в спортзал ходить. Что касается питания, то можно не сухофрукты, например, есть, а сварить себе овощной супчик, кашки на воде, про овсянку ты написала, а что с остальными крупами?

Приветик!!!!Какая у тебя интересная история...
А как ты дошла до вегетарианства?Как всё начиналось??Жуть интересно узнать....
Желаю удачи во всем,и поскорее перебороть жорик!!!
А мы поможем!!!!

Да, я не употребляю продукты, которые человек берёт у животных, потому что всё-таки 1) их никто не спросил, 2) они это делают для себя, а не для человека)) А на самом деле, на мёд у меня очень сильная аллергия.
То же самое относится к гречке и пшёнке, поэтому эти крупы я есть не могу.
Из круп у меня только овсянка и рис. Ну и ещё иногда ем такой хлеб, который называется "8 злаков", не знаю, можно ли это считать крупами)))
Овощной супчик - это моя мечта! Обязательно хочу научиться его хорошо готовить. Раньше у меня мать очень вкусно делала из таких замороженных овощных смесей - объедение! Особенно, в прозрачной мисочке на воде, чтобы всё-всё было видно, все овощи, вся капустка, морковка) Ням.

Специально для Нирочки)

О моём вегетарианстве

К вегетарианству я как-то боком-боком шла достаточно долго) Всегда очень любила животных, но не так, чтобы просто потискать и погладить котёнка, а старалась проявлять эту свою любовь хоть как-то. Муравьишек, помню, спасала всегда от глупых ребят в детском саду, которые их давили. Пчёл - от рук соседа-дурака. Насекомых вытаскивала из ванны, когда они тонули)) Мелочи, конечно.

И всегда что-то о них узнать хотела - настолько они создания чудесные, а порой и загадочные. Читала книги, как художественные (Даррелл, Акимушкин, Томпсон), так и научные издательства, заставляла родителей скупать буквально всё, что красивое и интересное находилось) В те временя мечтала стать не актрисой, певицей или стюардессой, как многие мои сверстницы, а ветеринаром. Или кинологом, на крайний случай.

Поэтому всегда хорошо было с биологией - да и мать у меня с биологическим образованием. Побеждала на каких-то олимпиадах. Не помню, правда, когда и почему я отошла от этого, но в старших классах мой пыл как-то умерился, потому что мне толково объяснили, что я ветеринаром никогда стать не смогу: я не могу делать укол, перевязывать рану, переломы лечить - очень я боюсь что-то сделать не так. Очень большая ответственность. Но от этого я меньше животных любить не стала.

Животные дома были всегда: коты и рыбы)) Мои лучшие друзья в детстве, конечно, кошки, которые лет с шести-семи меня сопровождают (сейчас мне 20). А люди, у которых долго живут домашние животные, волей-неволей меняются...

А потом я отказалась от свинины. Не помню точно причину, но она была точно не религиозной: наложился просмотр фильма про поросёнка "Бейб", чтение статей о близости анатомии или ДНК - уже не помню - поросят и человека и визит к нашим дальним родственникам, которые прямо перед нашим приездом купили себе несколько поросят (они живут в деревне).

В тот же год я перестала есть мясо млекопитающих: то есть, и коров тоже. Но я ещё не думала о таких словах, как "вегетарианство", "права животных"... Мне просто кусок не лез в горло - да и просто не хотелось. Я вообще ела мало в те годы и даже обнаружила в своём дневнике за тот год надпись о том, что, "раз я так мало ем, можно легко отказаться от мяса и стать вегетарианкой". Странная логика, но я тогда ещё почти ребёнком была)) Я на протяжении того года ела в основном курицу и очень редко - рыбу.

Однако чёткое осознание всего ужаса, происходящего вокруг, пришло только чуть меньше двух лет назад: я попала на какой-то форум, посмотрела какой-то ролик, прочитала какие-то статьи. Нашла книгу Джульет Геллатли, очень правильно и идеалогически написанную. Помню тот день, когда я, воровато распечатав её из интернета, чтобы никто из родителей не заметил, взяла эту внушительную кипу бумаг, взгромоздилась на диван и стала читать. Я читала и плакала, плакала и читала.

И вот в тот день я для себя всё решила.

На следующий день, когда мать собиралась мне, по обыкновению, дать куриную грудку, я сказала, что у меня болит живот. На следующий день я сказала, что мне надоели куриные грудки, которые я каждый день ела на протяжении года. Потом ещё какие-то глупости, потому что тогда я не знала, какая может быть реакция у матери. Она всегда очень резко и плохо реагировала на мои заявления о любой диете. Запрещала, в общем. У нас и без того тяжёлые отношения, поэтому первое время я перебивалась хитростями. И вот, когда уже скрывать было невозможно (не помню, когда точно настал такой день, но месяц я прожила во лжи точно), я сказала, что я вегетарианка. Быстро добавила, что это не диета, а что я не могу быть больше убийцей, что я люблю животных, люблю наших котов, наших рыбок в аквариуме, куриц нашего соседа по даче, таких милых и забавных, гуляющих среди цветов.

Что самое удивительное, бури не было! Это было принято гораздо лучше и с большим пониманием, чем я могла представить. Проблемы были скорее с окружающими: очень много надо мной смеялись в институте, я поначалу чуть не рыдала, пыталась что-то объяснить, огрызалась или наоборот умоляла, но все тщетно. Закончилось тем, что они устали смеяться надо мной, а я устала переживать на этот счёт, поэтому теперь если и бывают какие-то столкновения, то нечасто и не очень серьёзно.

Ну и с этого года я отказалась от молочных продуктов и яиц, а также их производных, что стало логическим продолжением моей пути, который я выбрала почти два года назад.

Кера, я вот на счёт молока хотела спросить. Да, мы получаем его из животных, но ведь если корову не доить, то она же лопнет. А если подоили, то почему его не выпить.4 Я тебя не переубеждаю, просто не пойму, каким образом то, что мы у коровы берём молоко, может ей навредить.

Керочка___ты уже сделала очнеь много: ты вегетарианкой стала!!! Это уже полдела!!!
А самомассаж делать не сложно: мнёшь проблемные места по 10 минут перед телеком параллельно с просмотром чего-нить интересного))) киношки например)))))))))))))

Lenuska, тут сложное дело и идти надо ещё с того момента, когда человек корову одомашнил. Её не спрашивали. Но её изменили.

Ведь коровы дикие тоже дают молоко, в принципе, и никто их не доит и всё у них нормально, никто не лопается.

Да и домашняя корова, если её не пичкать всякой химией, всякими гормонами, не заставлять рожать телят беспрестанно, даёт умеренное количество молоко. Она его даёт в основном для телёнка, а не для человека, как многие думают. А то количество, которое останется, уверяю тебя, в лучшем случае удовлетворит потребности одной-двух семей. Но много ли у тебя знакомых с частными хозяйствами? У меня - ни одного. Только там коровам не причиняется такой вред, как на фермах.

Хотя я по-любому против того, чтобы что-то получать что-то от животных. Что мы, паразиты какие-то вроде глистов? Хотя паразиты, конечно. Но нам ведь мозги якобы особо умные дали)) Но вообще-то я не хочу никого переубеждать, ни в коем случае. Я читала уже здешние баталии вегетарианские)) Просто сразу скажу: коровам живётся не плохо, а очень плохо на фермах. И мне не хочется это спонсировать.

А ещё у моего отца неперевариемость молочного белка. Как правило, это передаётся по наследству, поэтому моя совесть вдвойне чиста - даже перед теми врачами, кто выступает за коровье молоко)

Белинда, в том-то вся и проблема, что, став вегетарианкой, я только располнела. Это не минус полдела, а.. ПЛЮС ПОЛТОРА ДЕЛА! (расстроилась)
А мять себя попробую))) Это даже забавно)

20.03.07.

Интересно, как у нормальных людей выглядят отчёты за день?)

Сегодня у меня немного праздник, поэтому начинаю отчёт с глупого провала: съела две конфетки. Но шоколад не молочный, конечно же) Переела, очевидно, больше не буду.

Готовила обалденную, но очень простую и быструю вещь. Для всех любителей овсянки: её можно не только в виде каши делать! Овсяные хлопья можно отлично приготовить таким образом.

Берётся очень маленькая сковородка, туда растительное масло и, когда разогреется, насыпать немного овсяных хлопьев (таких целеньких, сплющенных), чтобы полностью закрыли дно тонким слоем. Когда они поджарятся, туда навалить мелко нарезанные или, лучше, пропущенные через миксер один помидор и немного морковки, потом дольку чеснока подавленного. И специи, чтоб поярче вкус был) Ждать, пока помидор пустит сок, ну и перемешивается, соответственно.

Буквально минут через 15 получается вкусная, сытная, немного хрустящая от поджаренной овсянки и необычная смесь, которая делается из самых что ни на есть сподручных предметов)

21.03.07.

А сегодня я сделала себе потрясающе вкусную и полезную штуку на ночь: ананас с вишней)

Делается на раз-два: размораживается замороженная вишня в собственном соку, режется на кусочки ананас (настоящий! свежий! с витаминами! а не плавающий в сахарном склизком сиропе в баночке с консервантами), а потом всё в блендер. Поскольку я обожаю семена подсолнечника, сверху насыпаю горстку или можно перемешать.

По вкусу смесь похоже на кислое яблоко Грэнни Смит, по виду - на варенье
Кисло - вырви глаз, но жутко полезно при весеннем авитаминозе)))

В следующий раз думаю туда добавить банан.

Привет, Гера! Имя у тебя красивое Я тоже не употребляю продуктов животного происхождения, но кроме меда, его ем периодически)))) хочу посоветовать глушить голод овощами, а не орехами можно держать в холодильнике мисочку с нарезанной морковкой, помытыми уже помидорками, сельдереем и т.п. Я иногда беру пачку смеси для салата (разные зеленые листики) и прямо оттуда его рубаю )))) а орешки ограничила 1-2 горсточками на завтрак

Привет! Вишня с ананасом - взяла на заметку!!!!!!вероятно ооочень вкусно!!!

Приветик Гера! Я Оля! Слушай, я тут твоим дневничком прям зачиталась. Я тоже люблю животных, но пока отказаться от мяса как-то не получается (а может не задавалась такой целью). Но ты умница. Даже мед не есть!!! Я в восторге.
Забегай в гости. Цем.

Герочка, привет! Про молоко я поняла, но я и имела в виду частные хозяйства, а не промышленные масштабы. В промышленных-то понятно, что творится. Раз уж мы когда-то приучили корову, то теперь должны за ней ухаживать, в том числе и доить. Кстатит, когда корова жлёт телёнка, у неё молочка нет. Я сейчас обдумываю отказ от молока, но пока не готова до конца. Будем думать. У меня так же с мясом было.
Рецептики тут у тебя интересные. Ты бы их в кулинарной темку разместила, чтобы все могли прочесть.

Кера__привет.И я на заметку взяла про вишню и ананас...а можно вместо вишни чего-нить другого?

Kata, аккуратно, это очень кисленько Не забудь добавить сироп вишнёвый, который остаётся после разморозки вишни. Если любишь морожёное, можно с ним: сестра полила получившейся смесью пломбир и сказала, что вкусно)

Лёлечка, привет! Очень рада тебе тут!
На самом деле, это только кажется, что отказаться от мяса трудно... Да и вообще от чего-то.
Я когда-то не верила, что смогу в жизни октазаться от шоколадок и булочек!
Но ведь отказалась. Сейчас иногда по привычке озираюсь в поисках сладкого: такое бывает, когда просыпаешься, и организм требует восстановить уровень сахара в крови после сна. Достаточно выпить морс или компот. Или воду и фрукт скушать, в принципе. Но раньше - я всегда вставала и пила чай с булочками.
Правда, очень быстро я понимаю, что я это не ем. Это не моя еда)) И достаю орешек-два или фрукт.
Я верю, у тебя тоже получится!

Lenuska, ну да... у коровы появляется молоко, наверно, к моменту рождения телёнка. Мне кажется, у них всё, как у женщин. Поэтому и не имеем мы права отнимать у них телёнка, как это делают на фермах. Отнять у матери ребёнка? Что может быть хуже и страшнее?
Кстати, я забыла сказать: я раньше обожала молоко (коровье). Пила его чуть ли не литр в день. На завтрак - с хлопьями кукурузными или овсяными, потом на обед могла с шоколадкой или булочкой. На ужин с печенькой. Пила всегда до 1,5% молоко и считала, что это круто)))
И очень много болела, между прочим, в это время. Всякими простудами, насморк лёгкий каждый день по утрам. Думала, иммунитет слабый.
Ага. Щаззз! Потом перечитала кучу литературы и узнала, что все эти лёгкие заболевания верхних дыхательных путей (а попросту, выработка слизи) напрямую связаны с употреблением молока. Всё это наложилось на особенности организма и привело к моим ежедневным хлюпаньям носом)))
Поэтому я пробовала заставить себя перейти на соевое молоко. Сначала дико не нравилось, но потом нашла дорогое импортное соевое молоко за 100 рублей/литр с тростниковым сахаром. Вкусно, как мне казалось тогда (я ещё была сладкоежкой). Потом перешла на обычное соевое молоко, дешёвое и без сахара, потом - на сухое соевое, а потом вообще почти отказалась))) Иногда только в овсянку по утрам добавляю. Вот такая история.

Белинда, да что угодно можно! Клубнику, малину (только там косточки), ягоды разные. Банан, опять же, чтобы не так кисло казалось. Я вообще с покупкой миникомбайнера миксерю всё и разное каждый день) Это гораздо полезнее всяких покупных варений и соков. Свежие витамины и грандиозное разнообразие вкусов. Не всегда, конечно, получается вкусно (у меня вот с киви никогда ещё ничего хорошо не получилось))), но утешаю себя тем, что полезно и всё равно всё ем)
Повторяю: ананас с вишней кисленький Я очень люблю всё кислое: лимоны прямо так лопаю

Rainbow, вот это отличная мысль, спасибо!)

Обычно немытые ненарезанные овощи не вызывают у меня дикого желания их съесть, а вот если заранее нарезать морковку и хорошо так сдобрить специями - это уже вкусно и всегда под рукой. Жаль только, что морковку надо исключительно с чем-то жирным, иначе витамин А не усваивается Но если его добавить, будет уже не так диетически и безобидно... Попробую сельдерей, никто не ела, если честно)))

Я орешки тоже стараюсь ограничивать теперь: но если днём получается съесть всего 5-6 грецких орехов и примерно столько же арахиса, то вот вечером - всякий контроль как рукой снимает. И куда он уходит от меня по вечерам?

22.03.07.

Как-то сегодня с едой не очень хорошо получилось

Мама купила вкусный чёрный хлеб украинский - такой большоооой, абсолютно круглый и очень мягкий, а ещё масло (спред) растительное, постное, полужирное. Съела два куска хлеба с маслом и подумала, что пора, наверно, тихо помереть...

Но зато мама ещё принесла каталог одежды Otto. Как там всё красиво! И, естественно, на моделях - стройных, не иссушенных, как иногда бывает, а просто безумно симпатичных, подтянутых, - всё обалденно смотрится. Потом вспомнила, как всё смотрится на мне. Пошла выпила кефир и угомонилась, обошлось без жора на ночь

Вывод дня: такие красивые фотографии молодых, стройных, нарядных и уверенных в себе на меня всё-таки отлично действуют, надо всегда их держать под рукой. Может, сделать у холодильника специальную полочку, положить туда стопку глянцевых журналов и каталогов одежды - и открывать всякий раз, когда неудержимо хочется что-то съесть на ночь?

Насчет журналов хорошая идея,я себе на холодильнтк толстую тётку в трусах повесила!!!!
Спасибо большое за рассказ,очень очень понравилось тебя читать!!!Впервые если честно общаюсь так с вегетарианцем так как раньше встречала только фанатичных веганов,а мне как то не по себе рядом с такими людьми.
А ты такая молодец светленькая,чистенькая и всё у тебя исходит от любви,я аж завидую,я так не умею любить!!!
Фотки твои очень понравились,по моему тут с нами тебе не составит труда изменится!!!!
Удачки Гера(очень твоё имя мне нравится )!!!!!

Nira, спасибо большое за поддержку) Надеюсь, у тебя тоже всё будет хорошо.

А вообще ты права, конечно) Вегетарианцы разные бывают - как и все другие люди. Как дети, африканцы, как пенсионеры, как гомосексуалисты, как буддисты, как сантехники, как готы - совсем-совсем все разные внутри этих подразделений. Плохие или хорошие, умные или не очень. И в этом - разнообразие и вся прелесть этого мира!

Гера, привет! Ну съела 2 куска хлеба с маслом, ничего, бывает. Сама была вчера грешна. Хотела тебя спросить: если ты молоко не пьёшь, то как же масло? Или спред не на молоке делают?
Я вот тоже хочу себе на холодильник фотку модели повесить, толстую тётку уже вешала, но она меня почему-то расслабляла и я её сняла. Я на её фоне казалась себе просто моделью.
Тоже как-нибудь попробую соевое молоко.

Вот только не получается у меня ничего, ни с дневником, ни без. Вааабще никак

А что не получается-то? В чём проблема: ленишься, воли не хватает, депрессняк? Ты давай, пиши подробно.

Герочка! Приветик! У меня тоже пока не видно никаких результатов, но для того мы и здесь, чтобы исправить все. Ведь лишний вес набирался не за 1 неделю (да наверное и не за месяц). Все будет пучком. Не раскисай.

Ленуся, Лёлечка, спасибо большое за поддержку!

Просто я очень слабый человек. Другие не верят, говорят: "Ну ты же веган! Это же вообще нереально! От всего отказалась и проч. и проч." Но это не так! Можно и на веганизме объедаться и выглядеть, как корова недорезанная какая-то

Я думаю, просто у меня не наступил тот момент, когда я скажу себе, что мне это действительно надо. Ну, знаете, как любовь у некоторых девушек наступает - и стимул появляется. Надеюсь, такое со мной когда-нибудь случится