каждое утро пробежка 3 км,- не есть сладкое и жирное,- не есть вечером и т.д.После этого он начинает действовать по этому прекрасно составленному плану. Действует один день, терпит второй, но уже на третий с облегчением решает бросить всю эту затею.Но почему так произошло? Ведь его цель была изложена ясно, яснее некуда, он составил замечательную программу, но тем не менее, ни к какому результату это не привело?Может быть нас обманывают, когда говорят, что все дело в целях, планах и нацеленности на результат?Да, именно так.Алгоритм достижения долгосрочного успеха, который требует постановки Цели, Планирования и в итоге всего этого получения Результата, принципиально ошибочен. Принципиально!Потому что успех в таком продолжительном деле как похудение, оздоровление, накачка мышц, учебная или трудовая деятельность и т.п. приходит только в том случае, если мы обращаем все внимание на ПРОЦЕСС, а не на РЕЗУЛЬТАТ.Если процесс нравится, то рано или поздно результат получится сам собой.Грубо говоря, мы сможем бегать по утрам только в том случае, если это нам нравится. Если нам нравится процесс бега. А когда нам нравится процесс бега, то мы получаем результат - красивое стройное тело - без всякого планирования.И это принципиальноважно.Только процесс ради удовольствия приводит к результату.Но это не процесс без цели.Цель процесса - получение приятных эмоций. Не результата! А эмоций.Например, приходит молодой парень в секцию штанги. Ему просто нравится заниматься. Ему нравится ощущение мышечной радости.Он занимается ради процесса. Потому что ему каждая тренировка - удовольствие.Занимается год, два, пять лет. Результаты его растут сами собой. Незаметно. И однажды он становитсячемпионом.Результат родился естественно, как цыпленок из яичка.Врач, обожающий свою профессию, готов вскочить посреди ночи и нестись на помощь пациенту. Не потому что он нацелен на результат (вылечить 100 больных в месяц), а потому что ему нравится процесс. Он видит, как его действия приносят облегчение и выздоровление.Так он бегает год, два, пять и вот он уже самый почитаемый врач во всей области. Все стремятся попасть к нему на прием.Писатель пишет книгу, потому что ему нравится писать. Ему нравится процесс. Он без этого не может. Слова и целые главы сами толпятся в его голове. Он пишет и пишет. Книги рождаются сами собой, без напряжения. Он не ставит себе задачу писать каждый месяц по книге. Он просто находится в том процессе, который ему нравится.А теперь перевернем ситуацию и примерим на ней со стороны стратегии: "цель- план - результат".Штангист приходит в зал, ставит себе цель стать через пять лет чемпионом, и начинает каждый день заставлять себя делать действия, нацеленные на результат. Долго он так прозанимается? Пару месяцев. Затем ему все опротивеет, и он бросит это занятие. Он не научился тренироваться ради процесса.Врач, нацеленный на результат, вскоре будет принимать больных, скрипя зубами. Как на конвейере.Писатель, нацеленный на результат, будет сидеть и выдавливать из себя строчки, Вот только никто эти книги читать не сможет. Они будут скучны, как самому писателю, так и читателю.А все дело в том, что нами движат чувства!А если мы не находим удовольствия в процессе, то не будет никакого чувства, а значит и никакого движения, и результата.Что еще важно отметить.Погоня за результатом ориентирует человека на других людей, процесс ориентирует человека на себя. А соревноваться с другими и соревноваться с самим собой - это совершенно разные вещи.Вот пример. На Олимпиаду в Токио Валерий Брумель приехал в неважном состоянии. Весь сезон он гонялся за мировым рекордом - за результатом, за успехом, - но ничего не достиг; мало того, потерял и то, что имел. Соперники не сомневались в его провале. Правда, сам Брумель рассчитывал, что, выйдя на олимпийскую арену, получив мощный импульс, он найдет себя - и преуспеет. Но вот начались квалификационные прыжки. На высоте, которую прежде Брумель брал едва ли не с места, он заваливает планку. Вторая попытка - то же самое. Остается последний шанс... Было ясно, что все кончено, что ничего у него не выйдет. Но тут к Брумелю подошел его соперник, товарищ по команде (так же в будущем чемпион Олимпиады) Роберт Шавлакадзе и сказал: "Валера, покажи им, как это нужно делать по-настоящему". Иначе говоря, предложил забыть о цели, результате, успехе, а думать только о ПРОЦЕССЕ, о красоте движения. Брумель мгновенно перестроился - и взял эту высоту, и последующие высоты тоже. И стал олимпийским чемпионом.Поэтому успеха в том, что требует длительной подготовки добивается не тот, кто стремится к ЦЕЛИ, а тот, кто получает удовольствие от ПРОЦЕССА.Почему говорят "Будьте, как дети"?Потому что детям не важен результат, им важен процесс. Они играют. А игра - это процесс.Играя (находясь в процессе), невозможно скучать. В игре каждое действие - новое. Каждое действие -решение.Понимаете, к чему я виду?Если мы хотим похудеть, то наша главная задача не в том, чтобы поставить цель, составить план и добиваться результата, а в том, чтобы научиться получать удовольствие от процесса похудения.Похудение - это не дело семи минут, семи дней или семи недель.Похудение - это длительный процесс и только человек, получающий удовольствие от этого процесса, получит результат.
Но вот почему-то не задумывалась об этом... Просто всегда ведь так бывает... вот мы делаем какое-то дело с удовольствием и оно получается и быстрее и качественнее.. а когда только для того, что надо... то и получается ерунда и вечно в сроки не укладываемся.. Все, становлюсь ребенком и спокойно, радостно живу 
