Всем приветик!!!!
Вот и я решилась присоединится к вам.
Хочу буть стройной , но знаю какуй это труд
Ну ничееее я его приодалею ..... вот бы только силы воли да побольшееее

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Вот правда праздники на носу
Кто знает как отдохнуть при этом не есть вредных продуктов ????
Может рот зашить???? другого выхода пока не выжу.....
Жду вашых предложений ?????

А пока о себе::
Вес - 84 кг
Раст - 174 см

А хочу как было: 55 кг

Почитать Истории успехов
http://www.krasotulya.ru/news/uspeh.php

http://www.krasotulya.ru/news/motiv.php

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=5

ой спасибки Валентинчик ты как всегда очень внимательный ко всем
я даже и не думала что тут ты так быстро реагируешь на новенькие дневнички
спасибки тебе большое

буду очень стараться что б ты гордился (да и мы тож) своими результатами


Р.С: ОЙ Я СРАЗУ ОТ РАДОСТИ И НА ТЫ.... СОРРИИИ
НЕ СПРОСИЛА МОЖНО ЛИ НА "ТЫ" ?????

приветик, а сколько тебе лет, как зовут?откуда ты?
у нас с тобой одинаковый рост=)успехов. ждем отчетиков!

Приветик! а у нас с тобой соотношения роста и веса почти одинаковые - у меня рост 170, а вес 78 (ну сейчас уже 77 ).
Мне кажется ты ставишь уж слишком далёкую мечту -55 кг. Поставь себе задачу похудеть сначала до 75, добьёшся и настроение будет хорошее и ты поймёшь, что ты реально можешь это сделать!
И вообще - хорошего тебе настроя и достижений!

Винни Пышечка, kaslik86 приветики очень рада что вы меня заметил
Я - Аня, мне 22 года а жуву я на Украине в г. Запорожье

Винни Пышечка я не думаю что 55 кг это так не риально
просто я долго читала Ваш сайт (все тут такие умнички) просто можно позавидовать (белой завистью )
будем идти к намеченной цели

пока я каждое утро пью на тощяк масло льна и витаминки
делаю массаж и скрабик с кофе и медом для тела
пью много зеленого чая
ну вообщем пытаюсь питаться правильно вот
а вот насчет спорта у меня напряг не могу себя заставить (знаю знаю НО НЕ МОГУУУ)

ох, нам не позавидуешь=))))
привет!
желаю удачи!

пойду на Ваши результаты погляжу
буду черпать позитив
а то руки так и хотя опустится ан нет нииизззяяя
будем делать из себя красотулек

nanita, приветик тебе
дауж нам точно не позавидуешь
лучше расскажи как ты добилась таких результатов
может советик какой а то я еще в этом дели не профффи
я ваши дневнички читаю и душа радуется

а пока буду делать первые шаги по правильному питанию

Приветик!!! анечка, добро пожаловатЬ!!! Успехов тебе!!!А как так получилось, что ты так много набрала, если раньше была 55??? И фотки, фотки, очень хочется на тебя посмотреть!!!

tanitka
Приветик!!! я сначала думала что вот с понедельники начну все делать и правильно питатся
и так всегда это отлаживалось на другой понедельник
вот пришел час расплаты

наверно во мне много лени если можно было до такой отметки дойти
да еще и дурацкая привычка заедать свои неприятности
вот и результат 84 кг

а фотки если созрею то обязательно покажу
а пока стыдно

Вот сижу и думаю......
завтра 1 мая ...... шашлыки.... вино... и всякие вкусности...
как бы не есть эту бяку...???

Привет, землячка!Я - из Луганска!Меня Мариной зовут)
я вот вчера от выпивки тоже не удержалась...
Просто джай себе установочку...что ты этого не хочешь..я так смогла себя переубедить насчет колбасы, ветчины и другой прочей гадости.Вчера мои друзья балыком объедались, а меня от тошнило от одного этого вида.
Ты все сможешь!

спасибки Мариша
наверное так и буду думать
главное праздники пережить ведь на праздники самые зловещие кг и приходят
а потом и остаются на постоянном месте жительства
инизя
а какие у тебя способы борьбы с лишним весом????

Вот целый день посвятила на прочтение ваших дневничков.
Делаю выводы - Вы просто умнички

Однако поменять рацион питания в один день тож не просто. Поэтому буду идти к этому.
Когда смотрю на Ваши отвесики понимаю что нет ничего не реального.
Вот как эту грань найти !!!!!!!!! а то в мозгу одни гадости (чур, чур, чур....))))
Сегодня за день было съеденного печенье 200-250грн. и одно мороженое 270 ккал. и выпито много зеленого чая

зато когда прийду домой знаю от холодильника меня за уши не оттащишь
ну вот хоть кто поругайте меня
а удержалась или нет узнаете в следующем отчете

всем пока и цем
буду к вам заглядывать

Привет! Удачи в начинании!
Начать стоит с того, чтобы ВООБЩЕ не есть "не тех" продуктов - т.к. ограничивать вначале все равно не получится - культура питания еще не сложилась. И печенье с мороженным - это не похудательные продукты. Убери их! Надолго.
На шашлыки я бы не пошла, если уж точно решила худеть.
А вообще, ВЕЛКАМ!

Кассиопея привет! а рацион никто в один день и не менял,постепенно,если что мы посоветуем Поругать говоришь? Ок
Сегодня за день было съеденного печенье 200-250грн. и одно мороженое 270 ккал.
Ой плохо плохо вела себя что там за печеньки и морожко?? Отрабатывать придётся. вот тебе корзину,это куда аппетитнее и полезнее.
пЫсЫ я не злюка Это тебе

Привет Кассиопея !Как прошли праздники? Ругать или хвалить?

Всем приветики
вот я сново с Вами

если кто знает что такое диплом, тот меня поймет
все дни которые меня не было делала усиленно диплом

а вот сегодня решила выйти на работу и соответственно зайти к вам гости
Впустите меня ????? а то меня так давно не было.....

А теперь отчетик
Неделя была напряженной и богатой на праздничные дни, но тем не менее я старалась питаться правильно.
Каждое утро пью масло льна + витаминка

Вечером стараюсь не забывать про массажик и ванну с скрабиком
Есла в основном овощи.... но и были вредные продукты (шашлык и вино)
зато ходили в гости я не ела сладкое а только пила зеленый чай

А вообще времени катастрофически нехватает на себя.......
Ну почему в сутках хотя бы не 25 часов...(это так для размышления))))

Вес свой не знаю (((( т.к. У меня дома нет весов...
Вот еще не решила надо они или нет????? Может кто даст по этому поводу советик....буду очень благодарна
Замерики тож не дела ((((( смешно но нет у меня дома даже сантиметра .... Вот такая я плохая

А сегодня я сижу на молокочае...

ладно пойду погляжу чем вы тут дышали без меня

У меня возник вопросики.....
1. Нужны или нет в доме весы????
2. Кто слышал о скипидарных ваннах???
Кто может хоть что то сказать по этому милости прошу..
А то я уже запуталась
Нужна срочно помощь

Приветик! Я вот тоже со спортом не владах! Зато его немного заменяет массаж. Я вот пока свои огромные бёдра разотру, кремом помажу, банками повожу, дак вся употею и устану, да и руки понемногу меньше становятся. Ты просто начни потихоньку за собой ухаживать, а потом втянешься и привыкнешь. За работой за собой ты и незаметишь как похудеешь!
УДАЧИ и УСПЕХОВ!!!

Я вот тоже пишу диплом, от стрессов очень хочется нахомячится шоколадками и запить всё газировкой, но незя!!! И я держусь, если ты уже пережила диплом, то ты просто МОЛОДЕЦ!

Привет, будем знакомы, я Зонтик
Насчет весов- я считаю, что нужны, но не обязательны. Лично мне не хватило механических, купила электронные...А вот толку особо нет, тока муж смеется. Когдая я ем каку, он говорит: "ща наешься и пойдешь на свои весы мерить-скока там я прибавила".
Насчет скипидарных ванн- они полезные, желтый скипидар против целлюлита. У меня в дневнике было раньше про них, поищи, еще у Кристюшеньки, или и через поисковик можно. Там противопоказания для людей с давлением, не помню каким, наливаешь в ванну и лежишь. А вообще на коробке все подробненько, в любой аптеке ща продается, попроси коробочку и почитай. Успехов!

Кассиопея привет! АУ! ТЫ ГДЕ? Праздники кончились пора отчёт писать!

Приветик Всем. Давно сюда не заходила.
Ну да ладно... давайте поговорим по темке.
 
Утром у меня стандартная процедура
ПЬЮ НА ТОЩЯК МАСЛО ЛЬНА + ВИТАМИНКА
 
щас на диете не сижу но стараюсь есть правильную пищу...а мозг требует другую гад такой ......
Вечером делаю скипидарные ванны.. (пока сделала 2 .))) сегодня еще одна по плану.
 
Кто уже их использовал, может поделитесь советиком как эффективнее их применять, а то я уже много литературы прочла и поняла одно что сколько врачей сколько и мнений. А вот хотелось чтоб результатики были и побыстрее
Хочу отметить что кожа после них такая мягенькая, как у младенца. А вот по поводу целлюлита пока ничего сказать не могу.

Приветик, zontik23 читаю твою темку и как будто ты пишешь о мне. Дипломы и впрямь нас объединяют )))) Как предзащита???? У меня только с 1.06.07г., а защита 20.06.07 вот. А у меня еще не ни одной подписи ((((
Удачки на в защите этого не легкого дела

я часто делаю скипидаровы ванны. мне нравится. но говорят, что лучше всего чередовать желтые и белые. при чем не поровну. а в зависимости с чем борешься.

Почему мой желудок и мозги пытаются впихнуть «невпихуемое»???

Сегодня с утра масло + витаминка
На работе 3 чашки чая, 1 яблоко и шоколадный батончик. Вот поругайте меня

Будем работкать дальше...

Приветик, kaslik86.
Спасибки что ответила. А на счет ванн то у меня их две белая и желтая.
Сегодня по плану желтая т. к. у меня еще и давление высокое.
А как ты их принимаешь ???? мне бы для борьбы с целлюлитом + давление нормализовать. Может советит дашь как получить максимальные результаты. А то я в этом деле новичек, сегодня 3 ванна.

сегодня на меня "жорик" напал
надо выгонять и поскорее
а то у меня вместо похудательного дневнечка все наоборот получится
не очень то хорошо
сьела еще шоколодку и мороженое
пойду чай пить зеленый без сахара

Приветик Всем.
Вот отчетик за вчерашний вечер.
Домой после работы пошла пешком, по дороге зашла в аптеку и купила масло можжевеловое. Сегодня быду с ним ванну принимать.
Вчера вечером была тушенная капуста + чай зеленый +чай клюква

На ночь делала себе скипидарную ванну. Надела шерстяные носочки и залезла под 2 одеяла. Потом смотрела телевизор а тело потело.

Сегодня
С утра стандартная процедура масло + витаминчики
дальше видно будет...

Приветик! А ты не боишься со скипидаром?
Скипидар - это же вещество ну совсем не для организма! Он ведь и пахнет не вкусно! Брррр

MYRRAVEIKA, приветик



НЕТ не боюсь. эти ванны в аптеках продаются. про них я сначала много читала в инете. и о пременении. Главное соблюдать дозировку и выполнять все по инструкции. Противопоказаний у них почти нет.
даже после 3 ванн я уже вижу результатики. Они еще и от давления, а это для меня главная проблема.

Нашла в инете одну считалку калорий и жиров
Вот только читала что тут ссылки нельзя вылаживать. Как быть???

А она мне оччееень понравилась ....хотела узнать Ваше мнение.

Сначала убедитесь, что этой ссылки нет здесь

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1463

Молодец, что соблюдаете правила!!

Приветkassiopea!

А какие именно результаты ты видишь? У МЕНЯ ТОЖЕ ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ С ДАВЛЕНИЕМ!

Приветик Анютка


1. У меня кожа стала более упругой и мягенькая как у младенца.
2. У меня очень большее проблемы с давлением ( то 180/100 а через 5-10 мин может быть 100/50). Когда вызывала врачей они даже не знали что мне давать. Бывало сидели по 10 раз меряли, а толку не было.
Теперь я уже неделю даже его не меряю. Чевствую себя нормально.
3. Пока про целлюлит говорить рано, но мне кажется что он отступает. (может самовнушение не знаю))))

Вот для начала я думаю нормально


спасибки....

пойду читать

Чтобы хоть немного снизить, попросите гладить Вас по голове от макушки вниз, к шее. Снижает на 10-20 единичек.




Конечно, отступает!!

Приветики, Всем


Спасибки. Вод бы еще найти того кто б гладил . Может, Вы Валентин согласитесь???? (шутка.... )


Я тут перечитывала свою темку и обнаружила такую вещь.
Я вообще не писала, что у меня в дни когда нет ванн - массаж около 20-60 мин. массажером. Вот. Сорри

Соглашусь!! Но когда меня нет рядом... Могут родные и близкие поделать. А можно и самомстоятельно попробовать.

Привет, Кассиопея! Зашла познакомиться. То, что массажики делаешь и процедурки, молодец! А вот питание пока не очень. Отодвинь подальше шоколадки, печеньки. Это неполезная пища, к тому же она способствует целлюлиту. Так что подумай над этим.
Удачи тебе и заходи в гости!

А теперь перейдем к отчетикам
Всегда кофе и чай пью без сахара уже где-то года 3
Понедельник
утром: масло + витаминчики, чай, кофе
потом я уехала в город к сестре
обед: 14-00 борщ без мяса 150-200 мл, мороженое 100 гр, кофе, чай
ужин: рис, водичка минеральная не газированная
Вечером ванна скипидарная


Вторник
Утром: масло + витаминчики, кофе, кусочек вафельного тортика 50гр.(потом для себя обнаружила что больше не хочу и не лезет)
Сидела делала диплом. Поехала в институт 1 чашка кофе
Вечером еле домой доползла (устала + злая была)
Выпила кофе и начала в квартире порядки наводить. 19-30 решила что сегодня надо красить двери т.к. у меня еще ко всему ремонт, который я делаю сама
Ужинала в 22-00 картошку жаренную 150 гр., зато к сладкому и не потянуло + чай клюквенный
После была ванна, а потом долгожданный массаж массажером около 60 мин.
спать легла в час ночи.

Кассиопеечка, выкинь мороженое и жареную картошку. Ничего в них полезного нет. Картошечку лучше варёную или запечёную.

У меня сегодня день начался не как обычнооооо
я вчера забыла купить масло льна (кошмарррр(((((

соответственно сегодня я его с утра не пила
щас сижу на работке и чай зеленый попиваю хоть какая то в жизни радость есть

lenuska

да я знаю

и это правда
просто вчера попросила своего МЧ приготовить ужин пока (я дверь красила) он и приготовил
а обижать его не хотелось вот и результат в отчетике (или вернее сказать на ....... то место )
потом , когда я закончила он мне не разрешил на кухне ему мешать и отправил мыть полы

может хоть часть (хочется верить что всю...) я ее и выгнала своей работкой

В 11-00 сьела яблоко
Потом зашла на считалку калорий и узнала, что в яблоке есть ЖИРИ. ЭТО КАК????
или я что-то напутала????


Вот справилась. Купила на завтра масло льна и зеленый чай.
Себе на обед молока обезжиренного, буду пить его до конца рабочего дня.
А вечером у меня по плану скипидарная ванна.

Жиры, белки, углеводы есть во всем но в разных количествах.