Поделитесь, пожалуйста, информацией, какими видами фитнеса можно заниматься при критических днях?
В частности, обруч крутить можно?

все зависит от твоего самочувствия обильности и продолжительности кд. Вот у меня по полной программе 7 дней но многолетняя привычка дает о себе знать. в 70% если первый день кд выпадает на тренирвку (аэробика, степаэробика) я в зал не пойду, остальные 6 дней скачу как ни в чем не бывало
на продолжительность это у меня никак не влияет. Обруч первые пару дней я бы не крутила. и конечно первые 2-3 дня не стоит заниматься силовыми тренировками

Ой, ну по сравнению с вашими, у меня просто детский сад. 4 дня всего и обильные только в первый день. Понятненько, постараюсь не перегружаться. Спасибо за ответ.