Девочки, привет всем! Привет Валентину!
Мы с Вами со многими уже знакомы.
Меня зовут Наташа, мне 31 год, живу в г.Тольятти. Раньше я здесь была под логином "НатулькА", если получится, сделаю ссылку на свой предыдущий дневничок. Благодаря ему и ВАШЕЙ поддержки я избавилась от 17 кг лишнего веса!
Мой рост 170 см. Раньше я весила 97 кг, сейчас - 80. По объёмам дома замеряюсь и напишу завтра.
Потом я "пропала" с сайта, но не потому, что не хотела дальше здесь бывать, а по причинам, не зависящим от меня - произошли очень большие перемены в личной жизни, надо сказать, не в лучшую сторону (ссоры с МЧ, смена места работы), но сейчас немного выхожу из депрессии. А депрессняк у меня длился долго, очень долго....
Радует то, что веса лишнего не набрала!

Я смотрю, здесь на форуме многое изменилось. Интересно всё, будем осваивать заново.

Сейчас пойду в гости ко всем "старым" знакомым, не обещаю, что почитаю всё, но буду стараться.

Плюс ко всему постепенно заполню и свой дневничок фотками, о которых я говорила в предыдущем дневничке - разница по весу видна невооружённым глазом.

Побежала по гостям! И вас жду в гости! МНЕ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!

Ой, совсем забыла написать, почему теперь - "РадужнаЯ". Всё просто, я теперь работаю менеджером, недвижимость продаём, а именно, коттеджи. Наш сегодняшний посёлок называется "Радужный", ну вот и чтобы ничего не придумывать, так и назвалась. Тем более, вдруг такое "прозвище" поможет быстрее выйти из темноты....

Отчётики ещё не писала.
Снова начала бегать. Вчера утром в 6.00, затем контрастный душ. Процедур на вчера не было больше. Питание - утро: молоко, стакан, клубника; обед: капуста цветная в кляре, чай зелёный без сахара; ужин - оладьи из кабачков со сметанкой; затем уборка кв., и часов в 8 вечера - снова чай. В течение дня выпито 2,5 л. воды.
Сегодня - бег отменился, так как на улице был ливень, но вместо этого вышла за 3 остановки до работы и топала пешком. Завтрак - кефир. С собой йогурт. Уже чай пила. На ужин гречка будет, на работу уходила - заварила в кипяточке.

Приветики Натулька!
Хорошо, что у тебя от стрессов вес не пополз вверх - герой!
Ждем фоток!!! Давай нам поднимай настрой!

Мариамочка, привет! Рада видеть тебя у себя в гостях! спасибо, что не забыла!!!!! Кстати, по поводу веса - я уходила отсюда - было 83,5, а сейчас 80, даже меньше (держится, колеблется 79 - 80), просто я на работе в одежде взвесилась, чтобы не обольщаться. Это, наверное, от стресса он у меня по чуть-чуть уходил, хотя питалась я ........ бррррррррррррр ....... просто безобразно!
Фотки в скором времени постараюсь, день - два. Может быть ещё новые сделаю. Я там на них в одежде, а у Белочки в гостях была, смотрю, она в трусиках, ну, вобщем, подругу попрошу, пощёлкаемся.....

Девочки, я просто балдею! Как хорошо здесь с вами! С Валентином!
Хожу по дневничкам, читаю, правда, редко что ещё кому пишу, просто читаю, радуюсь за всех. У меня даже настроение поднялось!!!!! СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!!!!!

Йогурт скушала, пила чаёк зелёный, воды выпито уже литр. Вроде бы сейчас кушать хочется, но ничего полезного из дома не взяла, а на этой работе в буфете остались только булки. Ничего, завтра прихвачу что-нибудь ещё. Работать осталось ещё час......

Натулечка, привет! Рада, что ты опять с нами. А у меня всё же есть интуиция, я только на прошлой неделе про тебя думала, что ты пропала. У меня всегда так: стоит мне о ком-то подумать, как обязательно увижу этого человека!
Рада, что ты вес не нарабрала, а что стрессы были - плохо, конечно, но это жизнь. Без них сложно обойтись.
А почему ник решила сменить?
Удачного вечера!

Ленуся! Я рада, что ты меня помнишь! Спасибо! А интуиция - это ДА!!!!...
А ник решила сменить не специально. Просто под предыдущий никак не получалось войти, что-то с паролем, не восстанавливался, ну вот и решила.... А почему РадужнаЯ? - да просто коттеджный посёлок наш так называется, ну вот, чтобы не фантазировать, выбрала это.

Всем-всем-всем! Добрый день!
Сразу мои извинения, замеры дома забыла, а так на память писать не буду. Сейчас на сотовый забью "напоминалку" и завтра напишу свои габариты
Отчёт за вчера, вечером после работы пешком протопала 3 квартала, дома в ванной был медовый массаж. Боооооольно, сегодня сделаем перерыв. Разучилась делать или отвыкла?
На ужин был просто чай.
Итог - утром встала - лёгкость во всём теле.
Сегодня я на грече. С вечера заварила и сегодня весь день её кушаем.... Просто так, без кефира, чаем зелёным запиваю. Странно, но голода не чувствую. На ужин у меня клубничка. Я думаю, не страшно.
Да, бегать сегодня утром снова не получилось: бегаю я с племянницей в лесопарке, у нас рядом с домом, но - дождь, все карты нам сбил, там такая грязь! Но воздухом свежим с утречка подышали и зарядочку сделали на улице. Ну ладно, сегодня с работы снова три квартала пройду вместо пробежки!

Привет, радужная! Пришла познакомиться. Семнадцать килограмм - не мои кокетливые 4,5. Моя тебе уважуха Буду приходить. черпать для себя практически полезную информацию. Заходи в гости, буду очень рада.

Привет, Елена! Я тоже рада знакомству, сейчас в гости зайду!
Да 17 кг, это хорошо, но мне ещё аж целых 20 надо убирать!!!!!! Вот где сложность так сложность! Но, я думаю, справимся, мы сильные! Тем более в такой компании! Да и лето способствует - вода (я на Волге живу, плаваю каждый день, ну, конечно, если не холодно!) и фрукты-овощи!

Вода - это классно! А у нас уже неделю дожди. Не искупаешься

Ну, у нас только второй день, да и то, сегодня уже жара! Так что вечером после работы загружаю детей и подругу в машину и на ВОЛГУ!!!!! Правда, поздновато, часов в 8 вечера получится, но это даже и лучше! Продуктивнее да и вода всё плохое, что за день наберётся уберёт, смоет, так сказать.
Ленок, а ты где живёшь?

В Оренбурге

Натулька! Приветище!!!!!

Натулик приветик
очень рада, что ты снова с нами, вот увидишь как всё наладиться
молочинка, взялась за дело


а сегодня на гречке, отлично
думаю скоро уже увидишь результаты!!!!
непропадай больше, чмоки

РадужнаЯ, привет, я пришла знакомится! У нас на данный момент похоже начало( это если не учитывать, что ты уже героиня).
Я начинала с 81 кг (в линейке 79 кг - вес колебался - написала меньшее значение,чтоб больше был стимул худеть), сейчас есть уже небольшой прогресс *))
А не может так быть,что ты сама себе ставишь блок на похудение ( О! Это так сложно скинуть остальные 20кг!!)??? Постарайся думать,что это будет не сложнее чем прошлые 17,ок??? Позитивный настрой и вера в то,что все очень просто - творит чудеса!!!
Удачи тебе, крепкой силы воли и отсутствия ЖОРА *)))

Похоже на заклинание против килограммов. Присутствие всего этого им появиться точно не даст

Ну и где ты опять? пропажа...

Натуля, выходи!

Ну вот...пропала... так не честно

Девочки, всем приветище! Извините, что снова пропала, но это не по моей вине, комп глючит.... Так соскучилась по вам!!!!
Так, сначала, наверное, выполню обещание, по размерам, а потом всем-всем отвечу, забегу в гости и отчитаюсь по питанию.
На сегодня 03.07.07г.
Рост - 170 см
Вес - 80 кг
Объём груди - 98 см
Объём талии - 76 см
Объём бёдер - 100 см
Вот такая большая.... Фотки обещала, обязательно покажусь на этой неделе, я просто фотик отдала подруге, она на турбазе отдыхает, вот приедет, я и скину. У меня там даже есть фотка, когда я была 97 кг. Вот ужас-то!!!!! 4

Еленка, я больше постараюсь не пропадать....

Лорочка!!!! Сейчас в гости к тебе побегу!

Natashenxka привет, солнышко! Рада видеть тебя у себя в гостях. Ты права, результат есть, сегодня утром взвесилась - минус 700 гр. Но пока боюсь радоваться. Надо закрепить сначала....

Привет, Нафанечка! Я всегда рада гостям! Будем вместе добиваться результатов! Спасибки за позитив! Никаких блоков ставить не будем, наоборт, буду говорить сама себе: "Что такое эти 20 кг? Мы их - УХ!" Спасибки тебе! Сейчас к тебе отправлюсь, чтобы познакомиться поближе.

Большие цитаты!!

Читайте правила
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...p;f=24&id=5

Натуля, привет! Рада, что ты опять с нами! Очень праивльный настрой у тебя относительно кг! Надо нам всем взять его на вооружение, а не пугаться цифр. Ну и что, что 20 кг. А мне вообще стыдоба, что ною: каких-то 8 кг! Удачного денёчка тебе, забегай в гости!

Ба! Что-то время ещё не вечер, а из головы всё вылетает.... Старею, наверное
Отчёты по питанию забыла. Гречку ела ещё два дня. Сейчас с 01. 07.07 в основном кушаю овощные блюда.
Вчера - утро бутерброд диетический хлеб с кусочком сыра, зелёный чай без сахара. Перекус - яблоко, чай зелёный. Обед - пюре гороховое, салат из свежей капустки, чай зелёный без сахара. Через часок - попила чаёк с мёдом. Ужин - кефир. Плюс ко всему выпито два литра воды. Я с обой на работу беру 2-х литровую бутылочку с чистой водичкой и пью, знаю, что до 18.00 должна быть выпита! Всё ненужное выводим из организма!
Сегодня. Завтрак - чёрный чай с мёдом. С собой салат - огурцы, помидоры, кабачки обжаренные, заправлено зеленью и сметанкой; и ещё цветная капуста в кляре - люблю я её - не могу! На ужин снова будет кефирчик.
Теперь по двигательной активности. Все выходные с утра ло вечера - на Волге. Плавю. Мышцы болят! Но эта боль приятная, как сами понимаете. В понедельник был перерыв. Занималась домашними делами, как всегда - стирка, уборка, глажка, вобщем, на весь вечер хватило. Плюс ежедневно 3 квартала до работы (или с работы, это уж как по времени получается) иду пешочком. Думаю, нормально?
Вот. Тепреь совесть моя чиста. Пошла по гостям....

Ой, ВАЛЕНТИН, извините Немного отвыкла..... Обещаю, постараюсь не повторять таких ошибок.....


Это Нафанечке спасибо! Посоветовала....
Спасибо, Ленчик! Уже бегу!

Хороший отчёт! За плавание отдельный респект! Завидую... Тоже хочу поплавать, жаль погода не позволяет.

Умнечка! Объмы не такие уж и большие, не наговаривай на себя! Красотулька!
Ты уж выложи нам фотки до и после, нам для стимула!

Да, плавание - это СУПЕР! Как бы йоги, наверное, сказали "все чакры открываются." А на погоду я внимания не обращаю. Вот сегодня пасмурно вроде бы, но температура на улице не ниже 20 градусов. Значит, бояться нечего, можно идти и плавать, когда в воде оказываешься, мышцы работают активно и холода я уже не чувствую. Опять же - закаливание - полезная штука!


Мариамочка, ты меня прям в краску вогнала
А фотки - обязательно! На них действительно видна разница!

Девочки, чтой-то скушнотища егодня на работе..... Ещё 2,5 часа.... Не знаю чем заняться..... Ещё чтоли чаю зелёного попить. У меня сегодня гринфилд с лотосом..... Пойду налью. Да,наверное, по сайту Красотуля поброжу. Хоть интересное с полезным почитать, раз работы нет..... Советуйте, чем заняться?

Приветик!!! Я зашла в гости!! Чем заняться?!?! Да уж думаю на работе мало чем полезным займешься!!!!Я иногда сидячей гимнастикой занимаюсь!! Сижу и какие-нить мышцы напрягаю... Вот... Ну насколько это эффективно я не наю) да, я тоже хочу посмотреть на фотки!! Выложи, а...

Привет, Катюш! Точно - вот гимнастикой сейчас и займёмся!
Фотки обязательно, вот подруга приедет, фотик у неё заберу и выложу (её тоже Катериной зовут, но я обычно её Катистая называю, веселее как-то). Кстати, с твоего дневничка буду смотреть подсказку как это сделать

Натулик, приветик
молочинка ты , так что потери веса и см впереди!!!
а у меня гринфилд с мелисой зелёный чай - тоже вкусный, и вообще мне гринфилд больше всех нравиться,
я его даже из Питера вожу, тута нету
хорошего денёчка, нескучай, чмоки

Привет, Натуль! Я с тобой согласна, ГРИНФИЛД - это супер чай!!!! причём любой, с любыми добавками, я вот недавно новинку купила "Гринфилд цветочный" (не знаю, может быть ты уже пробовала). Я обалдела вобще - такой аромат, а вкус......мммммм.......словами не передать!

Привет всем-всем-всем!!!!!
Девочки, я сегодня тааааакая счастливая - У МЕНЯ КУЧА РАБОТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вы даже не представляете как это классно. Вчера весь день не знала чем себя занять, а сегодня, как белка в колесе, сейчас вот минутка свободная появилась - и к вам, с отчётиками!!!!!
Утро - подъём 6.30, пробежка 20 мин. по лесопарку, контрастный душ.
Завтрак - молочный коктейль - молоко 1,5% (150 гр.) + клубника (4 штуки), ложечка мёда, лёд, взбила на блендере - обалденно вкусно!
Потом на работу, снова три квартала пешочком.
Обеда на работе не было, некогда, пила воду, зелёный чай 2 стакана и схватила бутерброд с сыром. Знаю, что это не очень хорошо, лучше бы по-нормальному поела,а то боюсь, что пока до дома доберусь ( а приезжаю я часов в 8 вечера) на меня ЖОР нападёт.... Ну посмотрим... Я, наверное, в дорогу кефирчик куплю? Чтоб дома всё и все не съесть
Сейчас может успею по гостям сбегать....
На всякий случай, всем пока и чмоки в щёчки

знакомлюсь! как только начнуться рез-ты ,буду делиться,прочитай мое!
кстати большее количество кг легче сбросить,чем меньшее мне 6 кг покоя не дают уже полгода!

Натулька, привет! Ну, ты сама видишь ошибки, повторять не буду. Физнагрузка отличная! И кефирчик на вечер самое то! Удачного вечерочка! Только постарайся больше не устраивать себе такие обеды.

Натулик привет
ну ты герой, в такую рань встаёшь и на пробежку
цветочный не пробовала наверно, только ещё с малинкой пила - вкусно!!!
удачки молочинка, чмоки

Девчонки есть идея! может вместе куда-нибудь ходить, мне так нужен товарищ! а? чтоб и килограммы и сантиметры вместе считать не только на сайте,но и вместе либо бегать,либо плавать,либо спортом заниматься!

Я бы с удовольствием компанию составила кому-нибудь. Да только я же не в Москве или Питере или Киеве, где есть наши красотули! А тут никого наших нет, да и мне не найти тут единомышленников. Есть знакомая, соседка, но у нее двое дитей и ходит она только на йогу, и рано утром в пятницу, а это тут выходной и фигу я так рано встану... Да и в еде она не желает ограничиваться... и масло и бекон и печенья и мороженое и т.п.

да, вот и у меня все реальные подруги очень любят покушать, и я с ними вместе,у них либо нет проьлем,то есть кушаем скоака хотим и худые, либо тостушки,но ничего менять не хотят..вот !