Девочки! Все худеет, все качается, а это...просто жуть какое проблемное место! Джинсы на попе практически болтаются, а над поясам сзади чуть ли не нависает! Что делать?

Я думаю, что здесь помогут массаж, обруч и обертывания.

А чем лучше "обертываться"? Ну, глина, там, например, или что лучше именно для этих зон? Что реально в домашних условиях? То же, что и для попы делать? Или другое?

наклону с утяжелениями в сторону из положения стоя.
боковые растяжки из бодифлекса.
упражнение: лежа на боку, руку за голову, ноги согнуть в коленях. делаем движения коленями к локтю и стараемся коснуться ими друг друга. следим чтобы все боковые мышцы напрягались. делать с одной и дгугой стороны.

Я думаю, что такие же обёртывания. Вон Совушка ещё много полезного написала.

Вам поможет обруч. 2-3 недели и всё будет хорошо.

Я советую хула-хуп, при регулярных занятиях талия станет стройней и от бочков избавитесь. Только не крутите хула-хуп все время в одну и ту же сторону, для внутренних органов это не очень хорошо. Если только начинаете заниматься, то не покупайте хула-хуп с большим весом. Ну и конечно физические упражнения нужны. А массаж профессиональный вообще отлично, но это по возможностям.

Согласна с Инессой. А еще всевозможные упражнения на наклоны и скручивание.

Ну конечно и пресс надо качать обязательно. Я еще такое упражнение делаю, называю его хождение на ягодицах. Сажусь на пол и "хожу" таким образом по комнате. Тоже мышчы работают и лишний жирок уходит быстро.

скручевание
ну и статика...
для всего тонуса тела

Хочу поделиться своей маленькой хорошей историей. Очень люблю поесть, выпить красного вина, посидеть у телевизора – в итоге вес (страшно сказать)!!! Ну и кончно же жировые валики. Моя тетка ужаснулась, когда в гости приехала. Стали искать сборы для похудения (как наименее вредный вариант), хотя я от них не в восторге. Наткнулись на травы Байкала. А я сама родом с Северобайкальска и это про мои родные края с чудодейственными травами пишут. Конечно принялась за дело, пила чай да спец.упражнения делала (по 10-20 минут в день) За месяц -12кг. Я довольна, есть не хочу, вина не надо. Называется это чудо - курс "Байкальская методика". Не поленитесь, найдите в интернете и почитайте.

Я тоже сейчас пользуюсь курсом "Байкал" тоже всегда хотелось покушать перед телевизором и желательно после работы и побольше. Мне подружка посоветовала на работе уже принимаю 5 день и изменения не заставили долго ждать1-1.5 кг уже сбросила и это не меняя образ жизни. Девочки советую попробуйте хуже не станет))))

Нужно пробовать разные методы, которые подойдут именно вам, спорт, голодание, диета, травы, йога, БАДы, каждому свое. Лично мне помогла байкальская методика (погуглите, поищите в интернете), там я пила травы и занималась несложными физическими упражнениями, в итоге похудела за 4 месяца на 8 кг.