С каждом днем я хочу и пытаюсь похудеть...
Проблема моя заключается в том что... у меня нет талии! у меня очень красивая грудь и стройные ноги...но единственное мой объем талии составляет 86 см.
О себе...мне 19 лет все 60 кг грудь - 102 см. талия-84 см. бедра- 92 см.

С сегоднешнего дня буду вести дневник....
Решила не есть после 6, не есть вообще мучного и сладкого хотя и так редко себя балую...
И записаться на аквоаробику...


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ух! Низзя с такого негатива начинать дневник. кто сказал, что последний шанс?! Никогда не поздно снова начать заниматься собой!!!
Умничка, что решилась!
Хочу тебя утешить, если грудь довольно большая, талия кажется уже.
А вообще, для талии нет ничего лучше (собств опыт), чем обруч, арабские танцы и, конечно же, массаж! Дерзай!

Nekotyanka, ты молодец=)
Только у самой-то дневник - "Тернистый путь"

сейчас буду готовиться к экзамену а потом обруч и наездник...

Попробуй качать пресс, как я описала уже у себя в дневнике, там есть качи и на верхний и нижний животик и на косые мыщцы живота-поэтому оно очень эффективное, и недлительное

вот я сегодня наела так наела....
завтрак : бутебродик с колбаской, сырники 2 шт.
обед: три мандаринки и маленький кусочек курочки...
ужин: 2 куска пиццы...приготовленной мамой...разве откажешься...:(

Хочу рассказать не много о себе.....
Учусь я на вечернем на 2-м курсе...на экномическом..Работаю....сидячая работа...но на работе как правила не питаюсь...
Есть любимый человек...который любит меня за все мои "90-90-90"
но мы скора собираемся в Египет...а я ужасно стесняюсь своей фигурой....хочу хотя бы к 70 см в талии прийти...
если есть какой-нибудь комплекс проверенный+диета...то я с радостью буду придерживаться вашим рекомендциям...

Я тебе уже свой совет дала-качай пресс, как я описала у себя. Можно еще обруч крутить. Ну и два кусочка пиццы-это лишнее, тем более на ужин, уж лучше на завтрак их съесть

Я как раз проверяю на себе обруч! Хочу с боков валики убрать! А то они мне согнуться в спине мешают и мостик сделать ну никак не получается!

всё я больше не буду
завтра здоровый образ жизни....да я ознакомилась сейчас ложусь на пол и качаю и качаю а обруч уже покрутила у меня с насадками... :P

Вот это молодец, только с качанием первый раз не переборщи, а то потом будут мышцы болеть. И растяжку в конце сделай!!!
А что за насадки для обруча? как они выглядят?

Jersey: наверное, вот такого четкого чудодейственного комплекса нет, одному одно подойдет, другому- другое. Я когда нашла этот сайт-была в шоке, что очень много делаю не так, и решила поменять кое-что. На самом сайте-куча информации где можно выбрать что-то свое, ну и в дневниках она уже тоже есть... а в принципе, Lusmilka права насчет упражнений, ну и, конечно, за едой надо посмотреть.

у меня четыре насадки...две с большими шипами а две с маленькими...у меня обычный алюминевый обруч...подружка купила себе обруч с этими насадками...я у неё взяла на чуток понравилось...и пошла их купила за 150 руб. и теперь без них я не кручу...

С шипами? это же мазохизм какой-то
А не больно? они хоть резиновые? хм, а это кстати не вредно? Что Валентин скажет? там ведь довольно сильное давление и ведь не только на живот, а еще и сзади на почки?

резиновые....
сзади там тоже слой...эм...моих накоплений..жировых...
проблема моя это проблема при чем не простая...и не только для внешнего вида но и для внутренних органов т.к. это вредит моему здоровью и я это понимаю... .




[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ну да! "Через тернии к звездам"! А кто сказал, что легко все дается???


Не больно. Если через футболку. У меня тоже такие были, пока милый не увидел и не позакидывал. Мебель уже переставили, а я их найти не могу. А вообще, насколько я знаю, такие и в спортзалах советуют....


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

вчера работала...и готовилась к экзамену...утчет..
съела часиков 17 салатик с картошкой по-деревенски...
сегодня; утро 3 мандаринки и кусочек пиццы...
обед: в институте после экзамена потащили в столовку...съела хот-дог.. ай..тесто не люблю...+ кока-кола лайт...
ужин: котлетка...и хурма..
Хотя любимый говорит не мучать свой организм...холод все таки..нужны калл....
а я сейсас буду учить экзамен послед. в этом симестре и самый сложный и на переменке обруч и пресс!!!
P.S. сегодня отличный день сдала экзамен на 5! получила зарплату и отпустили нас в 15 часа по тех. причинам уряяяя

молодец!!!!
только, девчоночки!!!!! кушайте вы, пожалуйста!!!!!! Прям уже желание появляется к вам приехать и всех вас покормить Понятно, что многие студентки и покушать забывают и некогда, но хотя бы мандаринки - яблочки берите с собой. Виноград, бананы - и много каллорий и для мозгов и энергии хорошо.

завтрак банан..на работе два блингчика с мясом...на ужин плов
и вообще мне этот холод уже надоел...хочу лееето!!!! жаркое летоо....
а ещё последний экзамен...остался самый сложный хнЫк
и вообще у меня депрессия....

А ну ка взбодрись! Хвост пистолетом! Нужно переждать морозы и ВСЁ ...Придёт весна, распустяться цветочки-лепесточки...Мы все оденем курточки...юбочки...чулочки...Только представь...К этому времени и мама родная не узнает...А пока депресняк в сторону и вперед...к победе!!! И СТРОЙНОСТИ!

Эмм....ну и денек....пресс...покачала...по тодесу...болит...малек..
завтрак: 2 сырника...чай с бутербродами хлеб 8 злаков с сыром. перекус 200 мл
обед: плов
ужин: курица запеченная...и две конфетки согрешила шоколадные

Завтрак; 2 бутерброда с сыром как и вчера...
обед; мясо и икра овощная

сессия сдана на 4 и 5!!! Уххх...но вообще забыла что ела вчера..вроде не чего кошмарного
сегодня съела на завтра он был в 12:00 две сосиски с сыром и горошком и чай с вафелькой...
а потом в часа 16..съела рис с овощами ням-нямка..

я вернулась с -1 кг. и буду продолжать держать себя в руковичках...
у нас на работе повсюду девочки хрумкают шоколадки..булочки на первом этаже пекут вкусные...а я нини приношу с собой покушает что-нибудь..так вот -1 да и вообще нет такого ЖОРА как раньше ем мало..:
блин я так счастлива этому кг..что наконец-то весы дали минус...ещё осталось 8 кг )) и я балерина)))

утрои я съела....ээм...чай..и салатик оливье...
часиков в 18 съела...оливье...и три сырника...ухх...и парочку колечек ананаса ням ням )) сейчас буду крутить обруч!
P.S. а вообще хочу перейти на овощи фрукты и кефир...только вот боюсь не вредно ли это...

Да Вы что?!! Это супер-мега-ультра полезно!!

просто у меня пониженый гемоглобин...а сами знаете что он содержится в основном в мясе...

гемоглобина много в гречке гранатах и балгарском перце. А вообще, если интересует, на сайте есть много статей про вегетарианство. Рекомендую там много про пищевую щенность продуктов и про белки и про гемоглобин

Про то, как повысить гемоглобин без всякого мяса, читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...cle&sid=208



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

добралась....и ещё -1 кг....
чем медленее процесс похудение...тем маловероятный возрат кг..
надеюсь к весне я сброшу....все лишнее...и буду красатулькой....
P.S. я уменьшила количество еды...и не ем после 19..т.к. с работы приезжаю...в 18:30..

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

а мои весы показывают 55 кг...хотя я не вижу что 5 кг уплыли... значит надо ещё 5 постараться скинуть...и тогда я точно увижу :lol :

Вот я решила поразмышлять почему мы любим все вредное? и стараемся это не есть..но все равно мучаемся...ах как хочется съесть кусочек тортика...погрызть сухариков или чипсиков...съесть картошку из мака..вообщем все-все вредное...мы любим...а то что полезно, мы едим но мечтаем о другом...вот что делать незнаю как разлюбить вредную пищу и не смотреть в институте на булочку..с сыром...или на вкусное пирожное...с печальным взглядом...эххх

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

а у меня нет фоток!
и вообще у меня юеда...как сбросила 5 кг так все мертвая точка...уже целый месяц без всяких изменений...даже незнаю что и делать... ещё бы 5 до лета...аааа...

jersey!!! Не расстраивайся так, что весы не показывают ничего нового!!! Главное на своём стоять, это твой организм тебя на прочность так проверяет, а вдруг ты это не серьёзно? и потом опять его, бедненького булочками бушь кормить? или может голодом заморишь? У меня тоже такое было- целый месяц без изменений- настоящая пытка Но потом всё прошло, как-то незаметно дело снова двинулось))) главное, не сдаваться!!!
А вообще можно ещё поразмыслить над своим рационом: может быть, стоит что-то поменять?(т.к. организм уже адаптировался к такому питанию и не считает его достаточным для расставания с ненаглядными запасами ). Пиши, как ты питаешься))))

с утра обязательно завтрак....это фрукты..йогурт.в течение дня бью сок или водичку...вечером после работы...прихожу домой могу позволить себе салатик овощной...или капусту квашенную с картошечкой...вот а так после 18 не ем...ну если не успеваю...то в 19 рот на замок точно закрыт...ну вообще все гооворят я похудела на лицо...ноги...а живот ради чего я и стараюсь сдерживаться от вредностей, никак не уходит... :( ну объем сошел конечно но не так как хотелось бы... :(

ну вообще мой вес 55 кг был в 15,16,17 лет...потом я распутсила себя в одну прекрасную зиму...ела на ночь кабачковую икру с хлебом злаковым!и разъелась, а потом никак не могла сбросить, а сейчас на мое удивление вес стоит уже месяц 55!! но я хочу 50....:( это моя мечта до лета осталось почти два месяца...аааааа...помогите может я просто ограничиваюсь в еде...а надо уже переходить в атаку на живот!!!...может посоветуйте какую нибудь...не вредную диету....хотя все диеты вредные...пропишите мне рецепт!!!! :(

давай так: забираем с еды все мучное,соль,мясо,сладкое.ПОЛНОСТЬЮ!!!!кушаем овощи(3/4 от приема пищи),фрукты.Упражнения - постоянно и без оправданий!
И будет все у тя класссссссссссс!!

Малыш, ну какие диеты? Какой рецепт? Рецепт для живота: пресс и самомассаж. Поделай прессик, не ленись, в разделе "Фитнесс и пр" подбери себе пару-тройку упражнений для своей проблемной зоны. Жирок на пузе массажем хорошо убирается (можешь спросить у Валентина). Удачи! Голодом себя не мори!

мой живот не такой большой...у многих девочек смотрю не чуть не меньше...ну у них есть талия а у меня нет...обруч кручу...по вечерам...только что-то не вижу видоизменений... :(
фигура такая, ноги худые.. размер 42-44, грудь 4 размер...вроде параметры...шикарные...а потом дадададам талия 85 см...и на этом я себе не нравлюсь...и мои достоинства превращаются из-за талии в минус.. ..

jersey!! Вы нам фотку покажите, где фигуру хорошо видно. Потому что наличие или отсутствие талии во многом от строения ребер зависит. Если ребра к низу не сужаются, то что ни делай, а ярко выраженной талии не добиться. А если сужаются, то все получится.

Я вернулась...начинаю всё сначало...и надеюсь это навсегда!!!
Утро зеленый чай
Обед - котлетка с помидором и огурцом

посмотрим, посмотрим. Вэлком бэк )))))

Кстате, я заметила, после того, как отключили инет, без вашей ауры я уже стала распускаться, а сейчас уже снова в бой, я в отпуске, а за отпуск ого-го можно как набрать, а я наоборот решила выйти на работу и на учебу красавицей!!!

Тока котлетку то в обед зачем?

Котлетку...с овощами...раздельное питание!!!
А вообще я поддерживаюсь диете раздельное питание, и после 18-00 не есть!!!
Хотя хочу сесть на более эффективную диету..ещё думаю..или сидеть на такой, не слишком строгой, но сбрасывать пол полкило в 3 дня или все таки, что-нибужь жесткое...

Привет,красавица!!! С возращением и успехов тебе! Меня заинтересовал дневнк твоим ником - jersey -откуда такое название??

полкило в три дня? а не много? для организма шоком не будет? а то он у тебя может взбрыкнуть, и вместо того чтобы убирать, будет набирать (замедлит обмен веществ, и начнет про запас накапливать)
можно правда так (полезность не знаю), чередовать разгрузочные дни через день, два обычного питания, тогда вроде как организм не успевает понять, что с ним делают, и работает в обычном режиме, а вес уходит (если не объедаться конечно в дни нормального питания)

Добрый вам день!
Пол кило за 3 дня? Крутова-то...
Боюсь, что скоро этот сайт закроют или переименуют в Красотули самоубийцы...
Аккуратнее со здоровьем.