Привет.Меня зовут Вика.Хочу начать жизнь правильного питания.После того как я приехала в Израиль я в течении полугода набрала 9 кг.И вот уже около 5 лет борюсь против своих желаний переодически сбрасывая и вновь набирая вес.Мои параметры Рост-170 вес-59-60.Сижу на диетах,сбрасываю до 56 ,А потом все заново.Хочу найти единственный правильный образ питания для удержания веса.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет! Присоединяйся!
Здесь такая куча всяких интересностей. Обязательно найдешь что-нибудь не только полезное себе, но и приятное .
Кстати, поздравляю, первый шаг ты сделала, раз добралась до сюда
Удачи и в дальнейшем!

Привет, Вик!

Хорошо, что ты к нам присоединилась! А как показывает практика, диета это не выход. Потому что сидя на диете ты говоришь себе " О боже, еще 2 дня (3, неделя) этого кошмара, и я смогу съесть...." и как только диета заканчивается, ты пускаешься в отрыв. В общем, добро пожаловать, ты пришла в нужное место.

спасибо девченки.Вот незнаю с чего начать.Каким должен быть завтрак,каким обед и ужин?Влияет ли время приема пищи на наши фигуры?Короче хотелось бы избавиться от 6-7 кг.Но как?

Я тоже так считаю. Диетами можно только раздразнить свои "жиры", которые почуяв опасность, начнут накапливать свои силы из каждой съеденной тобой крошечки. И только ты дашь себе слабину, атакуют тебя со всех сторон. И получится, что ты ешь меньше, чем когда-то, а набираешь больше. Лучше всего выбрать для себя раз и навсегда наиболее приемлемый рацион, чтобы не травмировать психику категарическими запретами и периодически устраивать разгрузочные дни. И не забывать про физ. нагрузку. Хотя бы по 20 мин в день.
Я вообще-то тут единственная НЕ худеющая. Зато люблю советовать

Привет!
6-7 кг это реально, но за какой срок ты хочешь их скинуть. Насчет завтрака, обеда, ужина - почитай у девчонок, просто все мы питаемся по разному в зависимости от личных вкусов. Хорошие подсказки по питанию есть здесь http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...windex&catid=15.

[size=18][/size]Хочу похудеть за месяц,полтора.Решила посидеть на протасове.Что вы об этом думаете,

Приветик землячка Первое ,что начни, это раздельное питание,побольше овощей и фрукт и конечно же спорт.Удачки

Добро пожаловать в наше семейство худеющих и хорошеющихОбживайся, у нас хорошо. Все получится, только верь в свои силы, кушай полезности и долой вредности. Это тебе

А что есть "посидеть на протасове"?

angelok05, ну Протасов.... опять же диета.... я сама не пробовала, но слышала как много хорошего так и плохого Я б тебе посоветовала здоровое питание!!! Это самое-самое верное решение, поверь!!!!

привет! Добро пожаловать! Я тут туже совсем недавно, но прежде чем начать совй дневничок, я прочитала все дневники девчонок и разные темы и статьи, оставленные Валентином и сразу для себя сделала вывод:
1. НИКАКИХ ДИЕТ
2. РЕЗКОМУ ПОХУДЕНИЮ - НЕТ!!!!!!!
А ты хочешь похудеть очень резко. Не буду писать никаких советов, потому что по твоему случаю на форуме уже СТОЛЬКО написано. Почитай, почерпнешь немало для себя полезного! УДАЧИ!

Ой девочки.!!!!!!!!!!Как у вас хорошо!!!!!!!!!!!Такие все миленькие.Такое чувство ,что попала в теплый,уютный домик,где один за всех и все за одного.Нет холодного наплевательского отношения.Все вместе помогают друг другу.У меня прям любовь с первого взгляда!!!!!!!

А ты с какого города?

Конечно, у нас хорошо!!! Вместе всегда веселей и легче!!! А девчонки тут все очень клёвые и понимающие!!!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[]
А ты с какого города?[/quote]

Иерусалим

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Викуля! Привет! Не надо тебе быстро худеть, потом опять всё равно наберёшь тык ещё и добавяться не нужные новые кг. Это я говорю из личногго долгого опыта, сама такая БЫЛА!
А теперь вот нашла этот сайт.....и понеслось....
Я за пол года набрала почти 10 кг., была 55-56, а стала 65!!!
Но пересмотрела взгляд на диету... и теперь только здоровое питание, ни мяса, ни сладкого, ни мучного и т.п.
И благодаря поддержке девчонок и Валентина + мои труды ...я за две недельки(может чуть больше) скинула 2 кг!
Это я к тому что ты главно правильно кушай и понемногу занимайся, хотя бы утром или вечером минут 15 - 20
Успехов тебе! Давай пиши что и как у тебя движется, мы с девчонками за тобой бдительно наблюдаем!! [color=red][/color]

Привег девочки.Прошло почти 2 недели как я на протасовке.Самочуствие неплохое,только вот злая стала какая-то ,нервная.Килограммы как были так и остались на месте.58!!!!!!!!А вот объёмы чуть ушли.талия ,Например,4 см!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вот так!!!!!!

Это у тебя бы ушло и при правильном питании и занятии спортом. А так, ты только над организмом издеваешься Оставь диеты в покое и занимайся спортом и правильное и раздельное питание.

Я лентяйка.Заниматься спортом дляеня самоубиййство.А правильно питаться Я просто не умею.У меня переодические срывы булемении,поэтому только диета меня удерживает от обжорства и беседами с туалетом!!!!!!!!!!

А ты как наша Юлечка , сделай из спорта хобби А правильное питание это не так тяжело, ешь то что любишь, но только поменьше и правильно смешивай с другими. и без сладкого и мучного Мне кажется,что диеты это намного сложнее ,чем правильное питание. Если смогла осилить диеты, то питание вообще не заметишь как начнешь А вы каком городе ты живешь?

В рамат гане.Т ы имеешь ввиду хедер кошер?или заняитя дома.

Если у тебя есть возможность на хедер кошер, то лучше туда,взять курс и вперед. А если нет- то дома, на сайте полно всяких упражнений для любой части иела, даже для груди есть Мне например муж не разрешает хадар кошер, у него свой тараканы по этому поводу, так я дома, сама, включаю музыку им кецев и вперед

Как заниматься одной!Я не умею!!!!!!!!!

Можешь купить кассету с кем-то ,включаешь телик и вперед..ма баая?

Землячка, ты куда пропала С праздником тебя Вылазь с своего Протасова и присоединяйся к нам

Приветик солнышко!
Тебя тоже с 8 мартом!
Я почти закончила протасова,но ни вес ни объём уже не изменяются.А что вы едите,чтобы присоединится к вам?

Мы правильно питаемся , занимаемся спортом и всегда бываем в хорошем расположении духа Если у тебя на душе поют соловьи, то все сразу становиться намного легче Для начала перейди на раздельное питание,побольше овощей и фрукт, откажись от мучного и сладкого, самомассаж и спорт

я уже как месяц не ем сладкого и мучного.Спорт?Незнаю с чего и начать!
И что значит правильное питание?Это ограничение по часам?

Ты уже на правильном пути Это не ограничение по часам, это не наедаться на ночь и посмотри здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=5

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Вот закончила я своего протасика-А результатов!!!!!!!!Хочу попу меньше без целюлита!Галифе бы своё убрать бы куданибудь,лицо почище,постройней чочу быть.Хотя все смеются у меня на работе
:[size=18][/size]Куда тебе мол худеть,ущепнуть скоро незачто будет!А я смотрю на себя в зеркало и мне кажется ,что я толстая ,и те 10 кг которые сбросила все ещё на мне!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

...А нука запульни сюды свою фотку ....Мы тебе все популярно про тебя расскажем!!! И никаких отговорок!

А как её вставить?

Сделать это можно так:
заходите на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находите фото, которое хотите показать нам и закачиваете его.

Затем копируете первую появившуюся ссылку, и вставляете ее, предварительно нажав на кнопку Img (кнопка над окошком в котором пишутся сообщения). Вставили ссылку и вновь нажмите Img

Все готово. Отправляйте сообщение, все увидят Вашу фотографию

[img][/img]

Это я посередке.это я уже в 56 кг,после того как сбросила 10

А это + мои 10 кг.Это только лицо!!!!!!!!!!ПРедставляете какая ПОПА!!!!!!!!!!!!

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

Всем привет!!!!!
Решила серьозно занятся своей фигурой ,ведь лето уже ,
море!И как я по вашему с такой попой и складками по берегу моря гулять буду!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня не работаю заварила молокочай и буду попивать целый день!!!!!!!!
Решила около месяца так продержаться-один день разгрузочный,
следующий обычный.Питаться малюсенькими порциями ,чтобы желудок уменшить!И до 6 часов вечера!Хватит себя жалеть ,надо сделать какой то толчок для тела,чтобы опять начать худеть!!!!!!!

Выходной день посидела на молокочае -думала до утра не доживу!Ночь прошла в муках и в ожиданиях следующего неразгрузочного дня!
Сегодня кушала фрукты,арбузик,авокадо,миндаль,наверное грамм 150!!!!!!!
Завтра опять буду сидеть на кефире!
Взвешусь в конце недели!
Всем сообщу результаты своих мучений!
жалко Валентин не читает наши дневнички!
Может посоветовал бы что-нибудь!!!!!!

Читает, читает.

Что ж Вы, девушка, так себя мучаете?!!
Знаете, что такое медитация?!! Это уделение внимания чему-либо. Так что мы постоянно медитируем на что-то. Если человкек много думает о деньгах, он становится жадным, если постоянно уделяет внимание порнофильмам, становится похотливым. К чему я это?!! А к тому, что в такие "разгрузочные дни" Вы все внимание уделяете еде. Вы ее не едите, но Вы только о ней и думаете. А даже мысль о еде способствует выделению желудочного сока и, как следствие, росту аппетита.
Разве это правильно?!!
Ешьте Вы спокойно овощи и фрукты каждый день. Это только будет способствовать похудению.

Слушай Зайку-Валентина!! Дело говорит!!!

Спасибки Валентин!И всем кто меня поддерживает!
Я после своих мучений похудела на килограмм!!!!!
А если я на овощах и фруктах сидеть буду я вообще не худею!