Всем привет! мне очень нравится этот сайт-много полезной информации для себя нашла...Спасибо за это! Вот с 5-го марта (завтра) сажусь на координальную диету. За год я ,будучи всегда самой досточкой, набрала более 15 кг !!!!!!!!!!!!!!! Кстати,забыла сказать что мне 15 лет,живу я в Новгородской области,учусь в 11-м класе. А теперь опять к лишним килограммам-набрала я их,наверное,из-за того что перешла в другую школу-300 м. до дома+родители купили машину и движения у меня стало мало,затем рассталась со своим МЧ , вследствии чего совсем распустилась-могла позволить себе до 5-ти пирожных в день помимо остальной полноценной пищи, а еще я практически перестала ходить в бассейн и в школу искусств на рисование- настроения совсем небыло...Но щас я с ужасом стала замечать что в свои привычные 42 я не просто не влазию,мне уже 46 мало........Ужас........Все мои друзья и родные тоже в ужасе от меня.......Так что беру себя в руки и стремлюсь к совершенству......
Кстати,рост - 170
вес- 65-70 (точно не знаю-взвешивалась недели 3 назад)

Завтра хочу сделать разгрузочный день - только чай без сахара, а потом на 3 недели хочу сесть на диету с капустным супом.......Эх, не сорваться бы а то так надоели прямые,бесформенные штаны.....хочу юбку...мини.......
Вот почитала ваши дневники и мне показалось,что если буду все в нем аписывать и общаться с вами,то смогу сдержаться и плевать на то что завтра масленница и скоро 8-е марта....фигура дороже.........
Потом закину рецепт этой диеты-может кому пригодится....


P.S. Девченки,вы все умницы!!!!!!!!! Так держать ! Вы - лучшие,самые-самые!!!!!!!!!! Не сдавайтесь с намеченого пути к идеалу!!!!!!!!!!!!!!!!!



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет! присоединяйси.
Мой те совет: возобновляй бассейн и школу рисования! а с диетой... подожди, к те кто-нить другой забежит и полечит!

Спосибо большое за совет,последую ему.Кстати, у нас в спортивной школе появилась новая секция-игра наз-ся "ручной мяч" - хочу сходить попробовать,может понравится....

Молодец, что завела дневничок!!! действительно оооочень помогает!!!! Ситуация с набранными кг тут многим знакома, я, например, за полгода умудрилась 12 набрать!!! Но ничего за 5 месяцев от них не осталось и следа Вот теперь движусь дальше, добиваю последние 2 кило, самых противных
А ты за эти 3 недели капустных скока планируешь скинуть? И вообще насчёт диет... кхе-кхе....Frisky точно заметила.... я вот неоднократно была их жертвой..... Так что здоровое питание форева!!!!!

НИКАКИХ ГОЛОДОВОК И ДИЕТ В 16 ТО ЛЕТ! ТЫ ЧТО..НИ В КОЕМ РАЗЕ!!! ТЫ ЖЕ НЕ ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ РАСТЯЖКИ И ЦЕЛЛЮЛИК?!!
ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И МАССАЖ!
С ДИЕТАМИ ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮСЬ НЕ БАЛУЙ! БУДЕШЬ ТОЛЬКО СРЫВАТЬСЯ!
НУЖНО ВЫБИРАТЬ ТАКОЕ ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ!

РАДА, ЧТО НОВЕНЬКИХ У НАС ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ!

Ой девченки,за неделю эту сбросила всего 1 кг т.к. много лишнего себе позволяла-то карошечку запрещенную,топосле 6 кушала.Но как-никак первый шаг сделан...

отрецептик этой диеты :
суп - - - 6 средних луковиц
1 пучок сельдерея или любой другой зелени
1 средний кочан капусты
1 большой зеленый перец
4 свежих помидора
1 пакетик лукового бульона Липтон или любой говяжей смеси.(что это такое я так и не узнала,поэтому варила суп без этих смесей)

Порезать овощи,положить в кастрюлю,залить водой так,чтоб овощи были покрыты.Кипятить на большом огне 10 мин., затем сделать маленький огонь и варить,пока овощи не станут мягкими.Можно довылять все специи и даже соль и чеснок.



1 день
Ешь как можно больше супа и фрукты-любые кроме бананов.Рекомендуется дыня.Суп есть хотябы 3 раза в день.

2 день
Ешь суп,овощи-любые,вареные,пареные,сырые.В обед можно 1 печеную картошку и чуть оливкового масла.Не ешь сегодня мяса и фруктов.

3 день
Комбинация первого и второго дня.Только не ешь мяса,бананов и картошки

4 день.
Ешь только суп и 3 банана+стакан молока.пить много воды и не есть других фруктов и овощей и мяса.

5 день
Суп,мясо,рыбу или курицу (300гр.) и 4-5 помидоров.Вегетерианцы могут заменить мясо фруктовыми или овощными днями.Пить больше воды

6. день
Суп,можно много мяса и овощей.Хотябы 1 раз поесть суп

7 день
Ешь только рис и овощи.От супа можешь отдохнуть.




НЕТ
Алкоголю,напиткам с углеродом(даже минералке) ,сладостям,натур. меду и сахару, жареному,хлебу и мучному.


Супчик-гадость та еще,но килограммы убирает хорошо.

В целом идея диеты понятна. В общем то ничего плохого я в ней не вижу за исключением того что это [b]диета (тссссссс пока Валентин не видит - это слово ругательное и при нем не произносить и не делать). Но как основа для правильного питания очень даже неплохо. Только я лично бы посоветовала закипятить воду и в кипяток уже бросать мелко порезанную капусту и не варить слишком долго, а то лук станет бееееее.

Manyasha15!!! Ну вот скажи, зачем тебе на этой диетке сидеть? Неужели так важен мгновенный результат? А как же здоровье? А как же последствия: типа срывов и возвращения потерянных кг? К тому же на психику тож нагрузка нехилая!!! Может, ну её, эту диету? Поверь мне, питаясь правильно можно очень эффективно худеть!!! Я в этом на собственном опыте убедилась!

Если честно,то для себя лично я сбросила бы килограмм 5-7, но все мои знакомые и друзья считают,что надо побольше...Да и они в принципе не главное...Главное то,что мальчик,который мне очень нравится считает,что я стала очень толстой, а нравилась я ему такая,какой была год назад...Поэтому будем бороться с 10-15-ю килограммами.Тем более что мы с ним учимся в одной школе- у него в этом году выпускной,а так хочется чтоб он меня запомнил в лучшем виде....

Мотивация, конечно, хорошая....Но все же: ты хочешь результат только для этого мальчика или все-таки для себя? потому что мальчики приходят и уходят, а здоровье оно у тебя одно!