Спасибо за прием!
Немного о своих параметрах: возраст 29 лет, рост 175, вес в настоящее время 86,8 кг гиперстенический тип телосложения (широкая тяжелая кость) и мой нормальный вес 70-75 кг.
Никогда особо худенькой не была, но выглядела не плохо, особо лишнего на теле не замечалось и меня все устраивало. Очень переживала после родов (в беременность набрала аж 25 кг), но вес быстро восстановился, и даже некоторое время я была меньше, чем в студенчестве. На этом я и успокоилась. Но прошло пять лет и я начала расти как на дрожжах. Осенью я уже догнала до 80 кг, а за зиму, как-то в суете, заботах и хлопотах того не замечая, «побила все свои рекорды» - 87,6 кг. Жирок так «чудненько ровномерненько» отложился, что и никто из окружающих особо не заметил, как ко мне приросло еще 8 кг «добра». Вот тут то я очнулась от зимней спячки и вспохватилась – надо же что-то делать! Так же нельзя! Мне же хочется одевать свой модненький гардеробчик (а я естественно ни во что не влезу), да в конце концов хочется быть здоровой и стройной!
Но хочется – это хочется, а вот как это сделать? И тут началось, перелапатила кучу материала в Нете, много чего предлагают, но как это исполнить?
Жесткие диеты – это не для меня, со спортом – строго на ВЫ, сидячий образ жизни (работаю гл. бухом и целый день за компьютером)
Подумала и решила, что главное начать, а там видно будет…. И вот что получилось:
1). тренажеры с аэробными нагрузками – обязательно, хотя бы 3 р. в неделю (2 недели уже дали результат);
2). ограничение по возможности питания (мучного, сладкого, соленого), но пока очень сложно;
3). купила всю антиц. программу Фаберлик, мажусь каждый день. Не знаю на счет эффекта от кремов, а вот массаж при этом замечательный;
4). откопала в магазине спортивного питания серию БАДов «Леди Фитнес», купила жиросжигатель с хитозаном, принимаю в день тренировки.
Вот пока и все. Будем с нетерпением ждать результатов!
![butterfly.gif](http://www.krasotulya.ru/forum/style_emoticons/default/butterfly.gif)
[