ВИДЕО: Обзор пляжей Раваи (Rawai beach) и Най Харн (Nai Harn beach) в октябре. Пляж Януи

Перед вами видеообзор районов Пхукета, которые называются Раваи, Най Харн, Януи. Эти районы расположены рядом, и вообще-то, лично мне привычней воспринимать их как единый район. В этом году, в октябре, мне посчастливилось жить в районе Раваи, соответственно, бывать в местах, которые расположены близко к нему. 

Район Раваи не предназначен для купания. Хоть мы и жили в 50 метрах от пляжа, купаться там не было никакой возможности. Почему – вы увидите в этом видео. Но если быть краткой, скажу, что этот пляж используется как причал для лодок. Соответственно, он не ухоженный, вода там не очень чистая, а все пространство моря заставлено лодками, иногда довольно таки плотно. Из-за всех этих причин нам приходилось искать другие варианты для купания. Поскольку мы уже были на Пхукете ранее, мы обо всем этом знали, и заранее предполагали, что мы будем ходить купаться на соседний пляж. 

Асексуальность – норма или патология? Асексуалы – кто они? Вопросы и ответы про асексуальность. Асексуалка равно фригидная?

С 19 по 25 октября проходила неделя повышения осведомленности об асексуальности. Перед вами - опровержения самых популярных мифов об асексуалках.

Все эти высказывания - совершенно реальны. Некоторые попадались мне на форумах об асексуальности, некоторые я слышала от знакомых, перед которыми совершала каминг-аут, некоторые встречаются даже в феминистской среде.

Диеты: семь вредных диетических мифов.

В нашей культуре одни диеты сменяет другие: диета с ограничением жиров уступает место низкоуглеводной, безмолочная порождает безглютеновую, яйца объявляются то обязательными источниками омега-3 жиров, то коварными бомбами с холестерином, и зависит это, похоже, то ли от политического климата, то ли от того, в каком доме на небосводе сегодня Меркурий. Пришло время разобраться в самых популярных сегодня диетических мифах.

В процессе работы над «Анти диетическим проектом» я сама пыталась искоренить эти предрассудки, жившие в моей голове, но это не так-то просто. Если ты в течение 10 лет смотрел на картошку, как на «продукт, который оценивается в 4 балла» (баллы диетической системы «Weight Watchers»), то после этого очень трудно смотреть на картошку как просто на картошку. Я до сих пор с трудом убеждаю себя съесть ужин, даже если голодна. И убеждена, что мне еще понадобится не один год психотерапии, чтобы снова доверять бананам. Я верю, дорогие мои бананы, что рано или поздно мы сможем быть вместе.

Пульсовые зоны. Пульсовые зоны тренировки, пульсовые зоны жиросжигания. Норма пульса для тренировок. Тонкости пульсового коридора.

В этой заметке я отдельно расскажу про пульсовую зону.

Несмотря на то, что на самом деле частота пульса имеет косвенное значение, т.к. тут важнее % от максимального потребления кислорода (V O2 maх), но основная проблема в том, что индивидуальный V O2 maх нужно измерять на спец оборудовании в лабораторных условиях. И не каждый на это пойдет (или в виду отсутствия возможностей, или денег, или времени). Поэтому остается ориентироваться на пульс (как указано выше, или можно самостоятельно рассчитать, например, взяв формулу Старра), или RPE (Вorg Rating Perceived of Exertion Scale).

Кстати, у низкоинтенсивного кардио есть немало своих преимуществ, помимо положительного влияния на ЧСС:

- улучшает кровообращение в жировой клетчатке;

Первая беременность и возраст женщины.

Продолжаем тему о том, какие мифы окружают такое явление, как поздняя беременность, и что из этого правда.

На статью откликнулась молодая девушка, чье письмо было опубликовано в прошлой теме. В данном же посте мы публикуем пост женщины, которая поздно родила:

« Читаю, и понимаю, сколько же мифов и легенд окружает деторождение. Я сама – их жертва. Для начала – построй карьеру, а потом рожай. Это было актуально в суровые 90-е, когда шел кризис за кризисом, и приходилось выплывать. Ни о каком деторождении не могло быть и речи. Потом – укрепление своих позиций в бизнесе, а потом, к 2003 году, я пришла в 40 лет к тому, что у меня нет ни семью, ни детей. Женщина я привлекательная, мужским вниманием не обделена. И я, наконец-то откликнулась не предложение руки и сердца.

Через полгода после свадьбы я заметила, что у меня не пошли вовремя месячные. Думаю - вот он, климакс. Месячные не пошли и через месяц, и еще через месяц. Думаю – пора к гинекологу. И доктор огорошила меня новостью – у вас будет двойня!

Выбор умывалки для лица. Как выбрать средство для умывания?

У меня проблема в выборе умывалки для лица. Два года пользовалась пенкой для умывания от seam, все было нормально, потом сменила на пенку от скинфуд и тут начались проблемы: высыпания и прыщи. Попыталась снова вернуться к пенке, прыщи не хотели исчезать! Уже месяц пользуюсь дегтярным мылом для умывания, прыщей новых нет, только следы от них. Но уже наступает осень, хочу купить хорошее средство для умывания лица для комбинированной кожи, боюсь, дегтярное мыло пересушит кожу или спровоцирует появление морщин. Так вот, какую умывалку - пенку, гель для умывания посоветуете, отзывы? Стоит ли экономить на умывалках?

И еще один вопрос, утром после умывания кожи увлажняю кремом, но перед сном пользуюсь только тоником; где-то читала, что нельзя до 25 лет пользоваться ночными кремами (мне 23). Но кожа осенью и зимой, даже летом после дегтярного мыла шелушится, что делать? Локально наносить крем? Сушится только кожа вокруг рта и подбородка, и стянутость на лбу. Если лучше пользоваться ночным кремом, то с какого начать? Предпочтительнее люкс и органика, заранее спасибо.

- Блин, ну, что может заставить в 2016 году умываться мылом с дегтем?

Мыло нарушает кислотно-щелочной баланс кожи. Пересушите кожу - и будет у вас к высыпаниям еще и контактный дерматит. Если прыщи после обратной смены не ушли, значит, причина не в продукте.

Душ Шарко – показания, противопоказания, отзывы, результат.

Девочки, кто-нибудь ходил на душ Шарко? Какие ваши впечатления и где его делали?

- Ходила очень давно и не в Рязани, вообще крутая вещь, конечно. Очень хорошо мне от головных болей помог. Кстати, после этой процедуры тело приходит в тонус. Прекрасный гидромассаж для похудения.

- Если вам не какие-то глобальные проблемы нужно решать с помощью данной процедуры, то могу порекомендовать душ Алексеева. Для домашнего использования очень хорош!

- Я тоже хочу душ Шарко. Отзывы почитаю. А то многие пишут, что это фигня. Раз это дешевая процедура, то она никакого эффекта не дает.

- Это чего такое? В первый раз слышу! Душ Алексеева чем отличается? После душа Шарко больно было, синяки оставались?

- Это душевая насадка. Просто надеваешь на свой обычный душ – и вперед! Главное, чтобы напор воды был хороший, иначе эффекта от процедуры нет. То, что можно сделать в домашних условиях душ Алексеева – это его главное преимущество. Как по мне – цена душа Шарко завышена. Это можно и дома

Лучшая декоративная косметика масс-маркет

Какими средствами декоративной косметики для макияжа вы пользуетесь, отзывы о качестве? Что прям "вау" из дешевой декоративки?

- Матовая помада nyx! Тушь для ресниц с али за 118 р., по качеству, как шанель (удлиняет силиконом реснички, не смывается вообще!). Сохнет правда быстро, месяца 1,5-2 ей можно пользоваться. Пудра maxfactor очень нравится. Тени от эссенс.

- Пудра Вивьен сабо зелёная. Если никс - это дешевая декоративная косметика, то моя косметичка наполнена в основном практически бесплатной.

Жидкая матовая помада от белорусского люксвизажа, "pin up" - нечто роскошное всего за две сотки.

Но в семье не без урода - ни в коем случае не покупайте бледно-розовую версию, лежит отвратительно.

Зато к красной и бордовой вообще никаких претензий, идеально лежат, и ни капли не сушат.

Декоративку от Essence предпочитает моя младшая сестра.

Моя вагина – мое дело. Китайские студентки за секс до брака.

Студентки Пекинского университета иностранных языков призывают: «Моя вагина говорит: Мне нужно! Я хочу!»

Китайская социальная сеть «Жэньжэнь» сообщает, что «Группа действий по вопросам половых различий Пекинского университета иностранных языков» на главной странице сайта опубликовала 17 фотографий студенток, учащихся в Пекинском университете иностранных языков. На одной из фотографий девушка держит в руках маркерную доску с надписью-призывом: «Моя вагина говорит: Первая брачная ночь – это брехня».

В связи с этим, секретарь общего отделения партии при факультете английской филологии Пекинского университета иностранных языков сообщил корреспонденту новостного агентства Чэнду: «Девушки фотографировались для сегодняшнего выступления в Пекинском университете иностранных языков. Пьеса называется «Путь Вагины»*. Эта пьеса, сделанная с целью пропаганды, была организована студентками нашего учебного заведения. Пьеса была одобрена и утверждена комитетом Молодежной Лиги. Лично мне неудобно выражать свою оценку по поводу содержимого этих фотографий».

Я – сильная женщина. Какой должна быть женщина? Женская слабость и женская сила

Я не хочу "быть слабой".

Часто я (как и многие из нас) слышу нечто вроде "женщина должна быть слабой" и "как хорошо побыть иногда слабой", а то и недоуменный вопрос: "Разве ты не хочешь иногда побыть слабой?". Слабая женщина – это же здорово!

Не хочу. Я и так слабая. И я не вижу в этом ничего хорошего.

Согласно словарям, слабость, если речь идет не о пристрастиях (астрофизика - моя слабость!), - отсутствие сил либо недостаточная твердость в чем-либо. Быть слабой - значит, лежать на кровати в девять утра, когда на работу к девяти тридцати, и безразлично смотреть на будильник, который уже устал напоминать о грядущем опоздании. Быть слабой - значит, приходить с работы и просто ложиться на диван и лежать, глядя в потолок. Быть слабой - значит, болеть три месяца простудными заболеваниями в различных вариантах. Быть слабой - значит, быть не в силах что-то делать со своей жизнью. Быть не в состоянии изменить ход событий. Быть слабой - значит, сидеть в эвакуационном автобусе и смотреть, как огонь слизывает то, что знакомо тебе с детства. Быть слабой - доходить до бухгалтерии с целью разобраться с пропавшей надбавкой и не находить в себе сил постучать в дверь, потому что не уверена - может быть, ты просто неэффективно работала?

Ошибки в питании. Здоровое питание. Расчет КБЖУ. Основные ошибки в питании, ошибки при похудении. Диеты.

В этой заметке я систематизирую ваши ошибки в питании, которые приводят к набору веса.

1. Отсутствие понимания о том, сколько нутриентов нужно для функционирования организма, Отсутствие расчета КБЖУ.

2. Злоупотребление простыми углеводами, перекусы пищевым мусором, наличие в рационе пустых калорий на постоянной основе.

3. Малое потребление чистой воды.

Норма воды для человека. Вода. Сколько нужно пить воды для похудения и для здоровья. Питьевой режим.

В этой заметке я расскажу, сколько нужно пить воды в день для поддержания здоровья.

Человеческое тело более чем на половину состоит из воды. Вода как универсальный растворитель играет важнейшую роль абсолютно во всех обменных процессах в организме человека. Вот почему нужно ежедневно потреблять нужное количество воды. Сколько же это?

Диетология говорит о стандартных 8 стаканах воды в день. Я же скажу, что это чушь! Все мы разные ведем разный образ жизни, имеет разный уровень метаболизма, разную степень активности, состояние здоровья.