Похудение и зажоры. Малокалорийные блюда, ограничения в питании. Жесткая диета или рациональное питание и качество тела. Лишний вес, активный образ жизни, мотивация.

Я хочу обратиться с таким достаточно часто встречающимся в интернете вопросом о правильном питании или спорте. Я знаю, что это редкий бьюти сайт, где обитают разумные дамы с достаточными компетенциями и читабельной речью.

Есть здесь те, кто похудел на энное количество килограмм и смог удержать этот вес, ведя при этом человеческий здоровый образ жизни? Под человеческим образом жизни я понимаю отсутствие пищевых расстройств и круглосуточных мыслей о питании, а также метаболизм, который не стал работать хуже. Расскажите свои истории, пожалуйста!

Банальное: я хочу похудеть, в идеале – сбросить лишний вес килограмм 10-15, но не знаю, с чего подступиться так, чтобы потом об этом не жалеть.

Пора рожать! Когда заведете детей? И другие бестактные вопросы о материнстве

Когда я писала о бестактной критике, я также включила в эту категорию неуместные замечания и вопросы, отвечая на которые не нужно слишком уж церемониться и бояться обидеть человека их задающего. И примером таких замечаний и вопросов поделилась одна девушка в комментариях. Приведу отрывок:

"Мне кажется в нашей стране такой... менталитет что ли... Никто не задумывается о том что вопрос не удобный и не приятный для респондента, пока сам не окажется в ситуации в которой не хочешь отвечать на вопросы. Мне часто задают вопрос о возможном материнстве. Но всем и каждому отвечать о причинах и следствиях не хочу. И меня поражает тупость людей. Мне кажется все наслышаны о проблемах бесплодия, проблемах со здоровьем одного или обоих супругов. Неужели люди не понимают, что могут наступить на больной мозоль!!!"

Да, это один из вопросов, который бьет все рекорды, и с которым сталкиваются очень многие девушки и женщины. Вопрос, который способен принести много страданий.

Что привлекает мужчин в женщинах? Какие женщины нравятся мужчинам?

Наши предпочтения в отношениях и в сексе эволюционно обоснованы. И, как правило, нам нравится в партнере то, что будет на пользу будущему потомству. Выбирая себе подругу, мужчина, может, и не думает о детях. Может их даже и не хотеть, но привлекательными ему все-таки будут казаться именно те женщины, с которыми потомство было бы хорошим.

Причины резкого набора веса. Признаки гормонального сбоя у женщин. Ожирение, целлюлит.

Помогите! Я за неделю набрала 4 кг. И никак не могу сбросить. Отечная такая. Я набрала, как села на диету, а еще у меня 2 месяца не было месячных прыщи пошли сильные. Я сходила к гинекологу, эндокринологу, все нормально. И скинуть вес я не могу. Помогите, что мне делать? Может, гормональный сбой, или что-то еще?

- Тебе нужно проверить лимфатическую систему, а может, есть инфекции? А на лейкоциты кровь сдавала?

- Вполне возможно, что это беременность. У меня тоже такое было – отеки, пропали месячные, вес резко набрался. Оказалось – это залет. Ты проверься на всякий случай.

- Всегда было интересно, как это месячные с залетом. Некоторые, типа, чуть ли не к 12 неделям узнают. Все равно же при беременности грудь сильнее, чем перед месячными, наливается, и не сходит после них, неужели это не настораживает?

- Ну, до 12 то недель не ясно. А вот, то что "менструация" была и тесты отрицательные, не знаю, так то все равно же чувствуешь, что, что-то не то, связки на матке из за растяжения ноют, так их и с пмс спутать можно, грудь налилась так же, как и при пмс. Обычно, когда на 4-6 неделе только узнают, это норма. Меня эти отрицательные тесты напрягали, я к коллеге подошла на работе, чтоб узи сделали. Там и видно было желточный мешок с эмбрионом. Так что не обязательно гормональный сбой, у женщин это может быть и беременность.

- Милая девушка, а вы именно на пролактин и лютеин сдавали? На лицо скачок одного из них или даже обоих. Стресс был до подъема веса? Вообще всд косвенно, но может влиять. Если у вас сильные панические атаки, то в этот момент в организме происходит гормональный взрыв. Хорошо бы еще гипофиз проверить.

Пропали месячные, отеки, набор веса, не могу похудеть. Как сбросить вес? Гормональный сбой.

Девчонки, вот какой вопрос.

У меня произошёл какой-то сбой в организме. Буквально дня за 4 прибавился вес 4 кг. Ещё в июле. Этот набор веса сопровождался трешем. Месячных не было два месяца, лицо все осыпало аж язвами какими-то. Раньше никогда прыщей даже особо не было.

Образ жизни не поменялся. Я всегда ограничивала себя в еде. В плане фаст фуда, жирного, жареного, мучного,и еды на ночь. Так вот. Села я с конца августа на диету. Пила два литра воды в день. Делала белковые дни. Вообще исключила сладости и мучное, жарено, по три раза в неделю стала дома заниматься.

Все бесполезно, вес стоит. Раньше, я бы похудела уже килограмм на 6 точно.

Самое интересное, то что параметры (ог, от, об, ож, он) вообще не изменились. Одежда вся какая была - как раз, даже обтягивающая. Но на внешний вид я как налитая вся, как желе. Отеки пошли.  Появились какие-то бугры как целлюлит. Везде! Даже на руках и лодыжках. Мне так неудобно, я как шар надулась вся внутри. Ходила к эндокринологу, сдавала анализы на гормоны, они в норме.

Может, мне нужно почистить организм как то, вывести лишнюю жидкость, шлаки, токсины, соли, что там ещё выводят? Посоветуйте, мне что делать. Я хотела пропить полисорб две недели, и в это в это время сесть на строгую-строгую диету. Знакомая советует мочегонное попить. Был ли у вас опыт чистки организма? Что вы принимали? Если к врачу сходить, то к какому?

Или диета? С почками у меня не было никогда проблем, последний раз их проверяла в июне, кстати. УЗИ делала.

Раннее пробуждение утром. Как научиться вставать в 5 утра?

Для начала стоит понять, а действительно ли вам это нужно? Вот по-честному. Знаю людей, который прочитав о пользе раннего пробуждения месяцами мучили себя и свою семью своими ранними подъемами и своим плохим сонным настроением, тогда как большой необходимости вставать в 5 не было. 

Если это не ваше, то лучше не придумывать себе испытаний будильником, а нормально высыпаться. И если есть необходимость, то подумать о том, как оптимизировать время в течение дня и разумнее его распределять.

Что касается меня, то я обожаю вставать рано утром! Еще в 3 года я любила будить родителей в 5 утра и требовать еды :-)) С тех пор мало что поменялось :-)) Поэтому вставать рано мне не сложно, но все равно должны быть соблюдены определенные условия:

Общение с бывшим любимым. Бывший часто звонит

Всем привет! После продолжительного перерыва я опять возвращаюсь с регулярными заметками на самые разные психологические темы. И начать хочу с вопросов.

Такой вопрос пришел мне в директ: 

"Как себя вести если бывший изредка звонит.... хотелось бы конечно его вернуть ( в глубине души) но просто звонки, не о чем мне точно не нужны...и в то же время не отвечать на звонок тоже не очень красиво...?)". 

Я считаю, что девушке для начала стоит все-таки определиться: ей хотелось бы его вернуть или ей хотелось бы чего-то иного? Редкие звонки бывшего и ответы на эти звонки, на которые не вежливо не отвечать - удерживают ситуацию в неразрешенном состоянии, если есть надежда с ее стороны на продолжение отношений.

Синяки, темные круги, мешки под глазами. Цветокоррекция зоны под глазами, уход за кожей. Корректор, консилер против синяков под глазами.

Есть ли какой-нибудь корректор для зоны под глазами, который действительно незаметен, но при этом хорошо маскирует?

Очень хочу выглядеть свежо. Приму также советы по улучшению внешности для более отдохнувшего вида лица вообще.

- Цветокоррекция - мне нравится желтый корректор Nyx или розовый из палетки Катрис. И сверху жирный консилер - или у меня вообще бб крем от Erborian, скользкий, не сохнет, в складки не уползает, прям мечта. При темных кругах под глазами стоит почки проверить, на всякий случай.

Обезвоженная кожа, морщины вокруг глаз, уход за кожей. Увлажняющий крем, сыворотка для кожи вокруг глаз. Мезотерапия отзывы, гиалуроновый крем.

Пересушила себе кожу, сейчас она обезвожена и появились ужасные морщины вокруг глаз. И к тому же мне только 18! Появилось это где-то полгода назад. Может, это заломы кожи от сухости, как говорили здесь девочки. Читала советы по уходу за лицом с такой проблемой, купила себе увлажняющий крем вокруг глаз, но он не сильно увлажняет, а только еще больше стягивает кожу глаз (я думаю, из-за глицерина на втором месте и масел в составе) и вызывает у меня прыщики. Здесь девушки советовали купить гиалуронку под глаза, у меня вопрос: любая гиалуронка с аптеки подойдет или нет?

Хотела бы услышать, что делать при обезвоженной коже, какие вы можете посоветовать сыворотки для кожи вокруг глаз? Кто сталкивался с таким и реально ли избавиться от этих заломов от сухости кожи?

P.S. Кто делал вокруг глаз от морщин мезотерапию, отзывы хотелось бы послушать об этой процедуре? Были какие-то побочные эффекты в виде аллергии, отеков, гематом? И сколько держится результат от курса мезотерапии?

Как подтянуть рыхлое дряблое тело и избавиться от целлюлита. Антицеллюлитный лимфодренажный массаж против целлюлита.

Девушки, помогите советом. У меня целлюлит на пол тела и тело дряхлое, мне 30, а я безобразная, тело ужас, дребота и целюлит, что делать? Дайте совет. Всем спасибо за понимание.

- Спортзал. Бег и фитнес до изнеможения. Только спортом уберете дряблость, рыхлость и целлюлит.

- В 30 лет уже поздно метаться. В таком возрасте уже бесполезно пытаться исправить тело, после 30 организм уже начинает потихоньку "умирать" и как бы ты не старалась, красивей, чем ты сейчас есть, уже не станешь!

- Всевозможные антицелюлюные массажи, обертывания, фитнес, силовые, диета.

- Массаж, в первую очередь. Обертывания водорослями и шоколадные, мезотерапия.

- Спохватилась в 30 лет, когда жиром и целлюлем заплыла, надо было изначально фигуру в тонусе поддерживать. Сейчас будет очень сложно в тонус прийти. ПП+ спорт зал+ массажи! Удачи!

- На попе и бедрах - приседание помогает лучше всего. Попробуйте упражнения на растяжку. Поделайте массаж, вибрации.

- Мда, действительно, что же делать? Прикалываетесь? Или в пещере живете? Вдали от людей и цивилизации. Про физические упражнения для мышц не слышали? Как питание влияет на организм - не читали? Массаж, не?

- Какой тут может быть совет, если он очевиден. Или волшебства кто-то хочет? От целлюлита вам массаж, спорт и правильное питание. Рыхлое тело от фаст-фуда бывает еще.

Сухие пористые волосы. Лучшая домашняя маска для сухих волос. Маски от выпадения, для роста, красоты волос.

Девушки, привет!

Раз так востребована тема волос, то, может, поделитесь хорошими масками для волос? Цена не имеет значения, главное чтобы хотя бы внешний эффект был после мытья волос. А если бы еще и лечила – вообще класс!  Волосы даже с многократными процедурами кератина смотрятся пористыми (хотя волос не окрашен). Какая маска для волос мне поможет?

- Если ты реально готова на все, вот тебе цыганский рецепт для густоты и красоты волос. Мочой – своей или ребенка – намазать волосы, обернуть полиэтиленом и чем-то теплым, через час смыть. Пока делала – волосы были в руку толщиной коса. А сейчас делаю такую маску, когда муж в командировку уезжает.

- Послушаю. И если знает кто-нибудь, посоветуйте маски, чтобы не лезли волосы. Лысая скоро останусь.

- Попробуй мочу, реально помогает. Это реальная домашняя маска для волос, проверенная веками.

- Вы еще говном волосы мазать предложите! Ну, кто еще больше прикола предложет? Моча? Говно? Что еще? Давайте обойдемся без треша.

- Керастаз, шампунь и маска у меня.  В случае сухости волос выбирайте для сухих и пористых волос линию. Странно, что кератинирование волос не помогло вам.

- Самая лучшая что я пробовала- это Moroccan oil hydrating mask. Лучше просто не бывает!

- Тебе лучше тонировать волосы хорошей краской в свой цвет. Именно тонировать! На минимальном % . Бывают случаи, когда окрашенные волосы лучше натуральных.

Если нравится давить прыщи на лице - вредная привычка или шаткое морально-психологическое состояние, стресс, депрессия. ОКР и привычка ковырять кожу

Желание давить прыщи на лице – это стремление убрать несовершенства, вредная привычка или серьезное депрессивное расстройство? Почитаем, что думают об этом реальные люди.

- Перестала ковырять лицо, когда стала посещать косметолога, жалко стало портить все. Мой совет ковыряльщикам – ухаживайте за собой правильно, и ковыряться в коже не будете.

- Смирительные рубашки наверное просто так , как и привязывание к кровати. Для издевательств над людьми. Нет, это для того чтобы человек не вредил себе, не раздирал лицо, руки, головой о стену не бился и не смог навредить другому человеку. Так и ковыряния – это первая стадия нервных нарушений.

- Я это перестала делать, потому что очень хочу хорошую кожу, это меня останавливает. Раньше когда давила их, то как будто бы весь свой негатив на своем собственном лице вымещала. И мой совет, как перестать давить прыщи – хватит вымещать на себе злость.

- Когда буйные психически больные люди пытаются навредить себе и когда нормальный человек из-за стресса или нервов давит прыщи на лице - это абсолютно разные вещи, как можно между ними проводить параллели? Психи – это психи, а люди, у которых депрессия – это совершенно другое.

- Вот так и есть, я таблетки пью, но раз в месяц все ровно делаю капитально чистку от прыщей, после ванны только я теперь не руками, а палочкой с петелькой, не помню,  как она называется.