Усталость во время тренировки, что делать? План тренировки, питание перед тренировкой и перекус. Застой жидкости и набор веса, сбалансированное питание.

Усталость во время тренировки, что делать? Все зависит от количества повторений, целей и веса. Нужно выполнять план тренировки. Если он составлен, исходя из ваших целей. Посмотреть на питание перед тренировкой. У женщин сложно дойти до отказа, как у мужчин в тренинге, много психологического ограничения. У меня иногда сил нет заниматься до конца плана 20-30 минут. Я иду, пью кофе и съедаю пол батончика протеинового, отдыхаю 5 минут и доделываю. Это редко случается, но бывает, если накануне мало углеводов ела или спала плохо. Перерыв 5-10 минут с маленьким перекусом помогает. Либо посмотреть на питание перед тренировкой.

Растяжки отзывы, стрии кожи, как убрать растяжки, лазерное удаление. Масло, крем от растяжек, удаление растяжек.

Как убрать растяжки? После неразумного похудения набрала лишний вес, и мой организм на это отреагировал стриями кожи или растяжками, как это ещё называется, на внутренней стороне бедер.

До этого тоже были года два назад, но они побледнели и их почти не видно уже. А вот эти очень толстые и красные прям. Может, кто сталкивался, какие мази, масла, кремы от растяжек (отзывы напишите, пожалуйста) могут хотя бы заставить их побледнеть? Или только лазером удаление?

Ограничения в питании - причина зажоров, правильная выпечка. Лишний вес, как бороться с перееданием, физическая активность. Правильное питание и максимум калорий в день.

Как бороться с перееданием? Уже вторую неделю ем много, набрала 4 кг. До этого было питание без вредных продуктов и минимум сладостей.

- Рот зашить, мне только это помогает. Занять себя другими делами, или пей МКЦ перед едой (микрокристаллическая целлюлоза, разбухает в желудке, дает ощущение наполненности), больше гуляй.

Пропуск тренировки, молочные продукты и отеки, молочный белок и непереносимость продуктов, источник белка. Тренировки и грудное молоко.

Пропуск тренировки - это три шага назад от вашей цели! Не забывайте, что дорогу осилит идущий! Каждый день, шаг за шагом, вы ближе к своей цели, если каждый день прилагаете усилия к этому!

Я не пью протеин на постоянной основе, я об этом все время пишу. Whey Proteine 90 Mannavital можно заказать на сайте, first class nutrition - протеин этой марки я только и пила, самый вкусный.

И плюс ко всему я исключила молочный белок в последние месяцы, так как не нравится реакция. От протеинов, любых, меня заливает, как и от творога. Значит, вода задерживается, ходишь, как раздутая, пухлая.

Как заставить парня, мужчину ревновать и бояться потерять тебя. Боюсь потерять парня. Тонкости отношений.

Такой любопытный вопрос задает девушка:

Всем привет. Но вопрос больше парням!

Я люблю своего парня. И вижу как девки (продавщицы, официантки и т.д) к нему слегка пристают. Мой парень красивый, богатый, приятный, ухоженный, добрый, есть квартира своя и машина. И боюсь его потерять. Я все делаю вроде, но все равно боюсь, что могут увести, у меня дикий стресс по этому поводу. Я красивая, ухоженная, стройная, умею вкусно готовить(поваром работаю в кафе),в постели я блядь, всегда хорошо и стильно одеваюсь, у меня своя квартира, родители обеспеченные, но я сама зарабатываю деньги. За мной парни бегают, мой видит это, что парни головы сворачивают, когда я прохожу, но даже не ревнует. Я чистоплотная, не пилю мозги , отпускаю парня с друзьями там в кафешку. Но ревную дико, когда остаюсь одна. Девки, сейчас есть, кто уводят даже в паре парня.

Вопрос: какой еще стать чтоб парень мой наоборот, ревновал меня дико и боялся меня потерять и никакая девка ему была не интересна? Как заставить парня ревновать?

- Такое ощущение, что вы двое идеальных людей. Расставайтесь, пусть и у других появятся идеальные половинки.  Знаете, почему она боится? Заметьте, ни слова об интеллекте.

- Пристают, чтобы продать побольше, дура. А стать надо какой? Да просто сделать все, чтобы он не видел твоей ревности. Смотри со снисходительной улыбкой и прищуром на этих подлизунок, да и всё.

Ощущения в презервативе, без презерватива во время секса. Методы контрацепции и полноценная половая жизнь.

Вопрос девушкам. Реально, что секс в презервативе для вас, по ощущениям, очень отличается от секса без него? И какие современные средства защиты можно использовать? Если резина вообще не актуальна. Какая контрацепция и защита у вас?

- Прерванный половой акт, таблетки. Постоянный партнер.

- Защиты от чего? Имей дуню кулакову,100% защита от зппп и беременностей.

- Нормально ощущаю презервативы. Если мало смазки, то дискомфорт будет чувствоваться.

- В презике энергетика не передается. А для секса обычно выбираешь того, с кем хочется повязаться в первую очередь на энергетическом уровне! Это парни могут пофг с кем заниматься сексом, лишь бы взбрызнуть.

- Спираль, кольца, пластыри, инъекции противозачаточные, кремы, свечи, таблетки, капсулы под кожу. Выбирай, что нравится. Я же за секс с презервативом.

- Никакой разницы – что секс с презиком, что без, если только презик без пупырышек.

Уход за кожей после алкоголя для улучшения цвета лица. Тканевая маска, увлажнение кожи, патчи под глаза, охлаждающие маски.

У меня немного постыдный вопрос, но, думаю, далеко не только мне будет актуально.

У меня, как и у многих, после ночи алкоголя (кутежа) наутро кожа очень обезвожена, да и в целом внешний вид не очень. Особенно, если еще и забыть косметику перед сном снять, вообще кожа чуть ли не кусками отваливается.

Поделитесь, пожалуйста, масками для кожи или ещё чем-то, что после ночных посиделок помогает вам посмотреть в зеркало без слёз.

Сильно лезут волосы что делать, выпадение волос. Безсульфатный шампунь для чувствительной кожи головы. Комплекс от выпадения волос. Солевой пилинг кожи головы.

Девочки, помогите советом, я в отчаянии. Сильно лезут волосы, что делать? Ужасно просто, кожа головы шелушится, слабые очень. Буквально каждый раз как по волосам пальцами проведешь - на руке волосы, про расческу вообще молчу. 

Мою каждый день и сушу феном, знаю, что это только усугубляет, но без этого никак, т.к. волосы тонкие и жидкие, и к вечеру уже грязные. Пила витамины компливит, рыбий жир в капсулах, делала маски разные и толку 0. Раньше выпадали, но сезонно, как у большинства. Но сейчас просто ужас. Может быть кто-то сталкивался с подобным. SOS.

Почему тошнит после тренировок. Спортивное питание, протеин. Питье воды, режим приема воды, солить ли еду.
Красивое тело и целлюлит, набор мышечной массы, жиросжигание.

Мне задают много вопросов. Например - лучшее время для тренировок. В какое время лучше тренироваться? Утром? Утром - в зале, вечером - дома, если в зал не попала.

Пить воду обязательно надо! Я пью 1-1.5 литра воды за тренировку.

Окрашивание волос в блонд, светлые волосы и темные брови. Осветление бровей. Блонд с темными бровями.

На днях стукнуло покраситься в блонд, но пока останавливает наличие карих глаз и черных бровей. В интернете ознакомилась с похожими образами - чувства остались смешанными. Есть ли у нас те, кто осмелился на данный шаг, и какие образы вдохновили вас?

Еще мучает такой вопрос: возможно ли и как осветлить брови? Пробовала на небольшом участке перекисью - не сработало.

- Перекисью надо долго мазюкать, чтобы эффект был.

- Всё возможно, только нужно найти хорошего мастера, особенно, когда дело касается осветления бровей.

Рецепт блинчиков с сахарозаменителем, мука цельнозерновая, заварное тесто, тонкие блинчики, блины.

Рецепт блинчиков цельнозерновых! За основу можно взять любое молоко, я использовала для себя миндальное молоко и вторую порцию пекла на обычном молоке.

Потребуется для теста:
Молоко миндальное (коровье, соевое) - 720 мл.
Яйца - 3 штуки.
Мука цельнозерновая - 260 гр.
Масло сливочное (можно и оливковое, но мне нравится со сливочным) - 50 гр.
Соль и стевия по вкусу. Кипяток - 120 мл. 

Нависшее веко как избавиться, нависшее веко и макияж, увлажняющие капли для глаз, отеки и массаж кожи вокруг глаз.

Дорогие девушки! Я новичок в уходе за кожей. Пожалуйста, помогите, подскажите. Мне 15 лет, начнем с того, что у меня прям конкретное нависшее веко и морщины вокруг глаз.

Во-первых, видела упражнения - нависшее веко как избавиться. Работают ли они?

Во-вторых, это нормально, что у меня в таком возрасте такие глаза? Довольно давно замечаю. Может, плохое зрение, щурюсь часто. Косметикой не пользуюсь, не крашусь и до этого не красилась. Можно ли от этого избавиться? Масла, лед, кремы, гели - что посоветуйте? Цена не очень дорогая, ибо я все-таки школьница, денег много нет. А то, как у бабушки прям. Буду премного благодарна.