Меню правильного питания на день. Меню правильного питания для похудения

Девушки, я очень хочу похудеть, и решила перейти на правильное питание с сегодняшнего дня. Вот я составила меню правильного питания на первые пару дней. правильно ли я его составила? Как вам такое меню правильного питания для похудения?

1 день (сегодня):

9.00 - овсянка( хлопья ) с изюмом и 1 яйцо, чай зеленый;

12.00 - Гречка и куриная грудка, морковь;

15.00 - Рыба с овощами;

18.00 - чай, творог или овощи;

20.00 – яблоко.

2 день:

9.00 - овсянка с медом, фрукты и чай;

Еду в Турцию впервые. Безопасно ли ехать в Турцию девушке?

Девочки, добрый вечер. Пишет вам 23-летняя провинциалка, ничего дальше Крыма не видевшая и сделавшая года 2 назад загранпаспорт "чтобы было". И, наконец, подворачивается возможность впервые покинуть свой кокон и улететь в Турцию на 10 дней по "горящей путевке". С подругой. Знания о странах заморских у нас с ней на одном уровне. Летим 13 августа. И, девочки, страшно, аж жуть. Что за зверь эта Турция? Накручиваю себя, что мы потеряемся, заблудимся и нас украдут и изнасилуют еще на подходе к Домодедово. Как хоть себя в руки взять? Еду в Турцию впервые. Там же русских много? Как вообще там передвигаться? Что делать после выхода из самолета? Понимаю, что это может выглядеть смешно, но может я не одна такая заграницепатка?

- Да всё будет хорошо! Наслаждайтесь отдыхом, там одни русские! А аэропорту вас встретит гид. На автобусе отвезут в отель, все расскажут и объяснять тонкости. На территории отеля вы в полной безопасности. За его пределами – все зависит от вас. Не переживайте, так со всеми бывает, кто едет за границу впервые!

Бакенбарды у девушки. Удаление волос на лице - нужно ли?

Поведаю вам одну историю. Я была той самой нестандартной девочкой восточной внешности (сросшиеся брови и бакенбарды). Только моя мать повела меня не в музей, не на выставку работ испанских художников, а в магазин бытовой техники и купила мне эпилятор. Маленькой девочке. И приказала, что бы я выдергивала ВСЕ волосы на теле, только на голове оставляла, потому что они правильные.

И знаете что? Я делала это. Каждодневно. Волосы выдергивались вместе с кусками мяса (потому что детская кожа, особенно на лице, мягкая, нежная и чувствительная), на лице оставались язвы, появлялись прыщики и ранки. Про раздражение вообще молчу.

Так как бакенбарды расположены рядом с ушами, я слышала, как выдергивался КАЖДЫЙ волос. По звуку это напоминает рвущуюся струну. Я плакала и продолжала делать из себя "нормального человека". Бакенбарды у девушкия воспринимала как какое-то зло. Мешающее мне жить нормально.

Это было так унизительно. Меня всем домом чморили, называли уродкой, ошибкой природы, мутантом, обезьяной, бородатым мужиком. А потом все дружно спрашивали: "Что ты комплексуешь? Вот будет мальчик (сто проблем - ответ один ), и эти твои мужские гормоны вместе с волосами пропадут". Пройдут бакенбарды и монобровь!

Густые брови. Широкие и сросшиеся брови. Нужна ли коррекция бровей?

А что если у меня густые, сросшиеся брови? Надо ли выщипывать густые брови?

- Тоже были сросшиеся брови. Родители молчали, зато крестная чуть ли не бегала за мной со своим выщипыванием. Каждый вопрос на эту тему в итоге вызывал почти слезы.

- Так светло на душе стало от этого комикса! Меня из-за густых бровей в детстве называли таджиком. Вот вам и лукизм и расизм в одном флаконе.

- В чем прикол отращивать лес на лице? Чтобы быть похожим на обезьяну? Мне девушку с кустарником вместо бровей хочется пожалеть и отвести в салон. Чтобы сделали из нее человека. Как орангутанги, ей-Богу!

- Очень живой комикс. И какая хорошая мама.

- Просто замечательный комикс и потрясающая мама! Густые брови – это не проблема. Это – гордость! Не каждая девушка может похвастаться такими бровями!

Беременность - смысл жизни любой женщины? Избыточный вес и планирование беременности.

Сегодня меня ждала необычный «сюрприз» от матери. У меня была анорексия, и сейчас начался период резкого набора веса. 10 кг где-то. Но меня это не волнует, как и раньше. Однако мама говорила: ТЫ СЕБЯ ГУБИШЬ, ПОКА НЕ ПОЗДНО - ХУДЕЙ СРОЧНО!

Я ей подробно объяснила, так, мол, и так, я не собираюсь мучить себя спортом и ограничениями (это ложь, но я не могла не отстоять свою точку зрения, мое тело - мое дело). Она начала плести бред про здоровье, генетику, болячки, которые "ПОЯВЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО У ЖИРНЫХ!". Однако. Фэтфобия налицо, даже замаскированная под заботу.

Дальше она привела в пример организм полного мужчины! (причем здесь он, я вообще не поняла), мол, начинают вырабатываться женские гормоны, из-за этого мужик становится "как баба", то есть "истеричным, эмоциональным, нелогичным, не мужиком". Привет, сексизм! Но дальше круче, от этих самых гормонов он переходит на, внимание, "МУЖЕЛОЖЕСТВО, потому что ему теперь приятней как ЖЕНЩИНЕ", я была в шоке.

Бодипозитив повышает самооценку? Как повысить самооценку с помощью бодипозитива?

Мера бодипозитива

Девушки, у меня очень интересная тема и вопрос. Последнее время в моду вошел бодипозитив. На первый взгляд все хорошо – люди принимают свою внешность, перестают стесняться, любят себя и принимают свои недостатки. Однако я столкнулась с тем, что бодипозитивщицы не просто приняли свои недостатки, не хотят с ними бороться. Но еще и насаждают свое мнение среди людей, которые борются со своими недостатками. Например,жирные бабы не просто любят свой жир (любите на здоровье, мне то что), но и заставляют других признать свою красоту. А кто не согласен – враг, фашист, дискриминатор. Получается, бодипозитив превратился в пародию на себя! Теперь нельзя быть красивой, чтобы, не дай Боже, не оскорбить чувства бодипозитивщиц.

Вы с таким встречались? И где она, мера бодипозитива?

Ово-вегетарианство гуманнее, чем лактовегетарианство? Лактовегетарианство - польза и вред

Меня сильно колбасит. Лично я отказался от яиц и молока одновременно, но многие проходят этап "лактовегетарианца", а некоторые являются лактовегетарианцами и при этом они кричат: "кошмар! как яйца можно есть?".

Где найти платья для полных женщин? Особенности одежды для больших женщин

Джес Бейкер со своим проектом «25 вещей, которые не должны делать толстые люди» бросает вызов общественному мнению. «Считается, что люди, которые весят больше «нормы», не имеют права вести веселую и насыщенную жизнь. Из найденных в интернете мудаческих высказываний я составила список из 25 пунктов и собираюсь опровергнуть каждое из этих оскорбительных утверждений — и сделать это эффектно».

Пункт №16. Носить просторные платья

Я ВСЕГДА любила эти огромные, просторные, свободные платья, в которых так удобно и нигде ничего не жмет. У меня была целая стопка этих чехлов для танка и ремней к ним, которые я каждый день случайным образом комбинировала и шла на работу. Однако сейчас на работе я ношу кухонную униформу, так что моя стопка растворилась и исчезла — вся, кроме этого платья. Я обожаю в нем все: и гигантский принт, и завязки на вороте, и летящие рукава. Это мое платье мечты.

- На такой милой толстушке Джес платья для полных смотрятся шикарно!

- Я считаю, платья для полных женщин стимулируют набор веса. Думаю, ей нужно не платье подбирать, а схудуть килограмм эдак на 30.

- Во что шмат сала не наряди, шматом сала оно останется.

Прозрачная юбка, прозрачное платье. Трусы под юбкой и под юбкой без трусов

- Если хочешь привлечь сотни взглядов мужчин, - одень черные трусы под прозрачную юбку и спустись в метро! Успех гарантирован! Действительно мужчины головы сворачивали на 360*

- А в чем дело? Нормально она одета, элегантно, красиво! Или беситесь, что смелости нет на прозрачные юбки? Фото классное, берите пример! Очень эротично смотрится.

- Можно и в метро не спускаться. Этой осенью, на всех улицах страны! Девушки, сияющие бельем сквозь целомудренные, на первый взгляд, длинные юбки!

- Сегодня наблюдал девушку в полупрозрачной (просвечивающейся) юбке вообще без трусиков, сфотать не смог, извините.

- В чем? В чем состоит "уродство"?
С таким же успехом можно провозгласить именно неровность кожи идеалом красоты. Поэтому все "идеалы" - чепуха на постном масле, идеально то, что создано природой.
 

- Я про вторичный половой признак, именно который называют целлюлитом, что значит воспаление.
В нём нет ничего такого, но именно он - нормальная женская особенность запасания жировых тканей. Для других ямочек: на всяких младенцах и щеках - нужно какое-то другое слово.

- Мне кажется, в целлюлите было бы достаточно заменить суффикс. Как-нибудь типа "целлюлизм", чтобы и понятно о чём, и не воспаление.

Причины лишнего веса. Причины ожирения. Проблема лишнего веса и болезни от лишнего веса

Я набрала лишний вес. Полгода назад попала в автомобильную катастрофу – сильные ушибы грудной клетки, обе ноги в аппаратах Илизарова, перелом нескольких ребер практически полная неподвижность длительное время. И, что особо обидно, я очень мало ем, а меня разносит.

Доктор сказал, что от ушибов у меня нарушена функция щитовидной железы, неправильно работает обмен веществ. Плюс из-за этого всего сильный стресс. Я так после родов не набирала

Сейчас я уже хожу, постепенно выздоравливаю, мне дают надежду на полное восстановление. Но еще нужно лечиться пару лет. И, что страшно, вес растет. Мне заказаны спортзалы, все виды физических нагрузок еще годы.

Плюс – мой лишний вес связан с какими-то нарушениями.

Вообще, бывает ли лишний вес из-за болезни?

Смогу ли я похудеть?

Фитнес зависимость. Зависимость от спорта и другие зависимости человека.

ТАКАЯ КЛАССНАЯ НАТАЛЬЯ МЕЛО

Как-то в прошлом году организаторы семинара одной из самых знаменитых бикини - Натальи Мело - пригласили меня быть ее переводчиком. Это было для меня, безусловно, огромной честью, провести три дня бок о бок с такой далекой девушкой с обложки, которая у всех на устах.

Она оказалась очень приятной в общении, открытой и дружелюбной. Мне безумно понравилась ее простота и откровенность. Не могу сказать, что семинар Натальи был супер информативным, но, безусловно, мотивирующим. А зачем люди приходят на такие семинары? Конечно же, скорее, за порцией мотивации, а не за знаниями. Ибо популярный спортсмен - открою вам секрет - ими зачастую не обладает. Но, повторюсь, семинар был одной сплошной мотивацией.

Что я хотела сказать? Меня поразила откровенность этой девушки. Я знаю, что у всех разные истории и судьбы, приводящие их в этот спорт, но иногда мне очень трудно понять, каким образом одно связано с другим.

На вопрос, почему же она решила выступать, Наталья без стеснения рассказала, что до спорта она...ПИЛА. Пила много, постоянно тусовалась. Вся ее жизнь проходила от пьянки до пьянки. У нее был алкоголизм, и девушка скатывалась все глубже в пропасть.