Итак, видео история о моем похудении. Никакого подробного рассказа, но кратенько и эмоционально про то, как похудеть в отпуске. Истории похудения реальных людей хороши именно тем, что здорово нас мотивируют.

В данном видео я взвешиваюсь в прямом эфире и рассказываю о стандартах соотношения роста и веса по тайским параметрам.

Мне доводилось слышать вопросы о том, можно ли похудеть за месяц, можно ли похудеть за неделю, можно ли похудеть на огурцах, можно ли похудеть бегая, можно ли похудеть на помидорах, можно ли похудеть на гречке и так далее.

Ответ - да!!

ПП или правильное питание. Диета ПП. Принципы правильного питания

Все чаще можно встретить загадочную и краткую аббревиатуру ПП. И еще чаще — в сочетании со словом «диета пп».Что же означают эти пресловутые две буквы? ПП — это правильное питание.

Диета ПП — это методика,основанная на нормализации рациона и приведении его к «правильному». На этой диете вам не придется голодать, есть только гречку или употреблять только жидкую пищу. Все что нужно — всего лишь привести ежедневный рацион к описанным ниже правилам питания и принципам правильного питания. Четкого меню в данной методике быть не может,поскольку вы должны составить его сами,ориентируясь на свои вкусовые привычки и пристрастия. Вместо готового рецепта меню правильного питания, я предлагаю вам несколько правил, которые отражают суть правильного питания и пользуясь которыми вы сможете составить себе диету ПП:

Веганы и веганство. Чем отличается веганство от вегетарианства? Веганство как образ жизни

А как большинство веганов относится к веганству? Я постоянно вижу прорехи и недоработки в прописанной первыми веганами идеологии: уничтожение животных при засеве полей, тестирование медикаментов, содержание дома хищников (и вообще животных), и т.д. Сама по себе идея прекрасна, но я вот не понимаю, почему многие яростные последователи исключают саму вероятность дискуссии в вопросах веганства. Ведь есть факты (желатин - ингредиент, получаемый из костей убитых животных), а есть извечные вопросы (чем кормить кошку?), на которые гуру веган стайл так же почему-то ответили вместо нас.

Так что для вас есть веганство - устоявшаяся идеология с жесткими рамками, или всё же свежая идея, требующая доработок и обсуждений? Что вы можете сказать про веганство?

Домашние тренировки. Тренировки в домашних условиях. Силовые тренировки в домашних условиях

Итак, у вас возникла необходимость тренироваться дома или на даче. С чего начать и что купить для домашних силовых тренировок? Мой совет: набор гантелей, но не по 3 кг, а гантельный ряд до 10 кг хотя бы! Иначе нижнюю часть тела проработать будет очень сложно. Свободные веса - удовольствие не из дешевых, поэтому советую присмотреться к разборным наборам. Самый дешевый, который я знаю, вот такой из Декатлона 20 кг за 2190 р.

Вот что дополнительно можно купить для домашних тренировок, цены вам, чтобы сориентироваться:

Внимание, если вы очень обидчивы и ранимы, не читайте эту статью. Это разные мнения многих людей. Здесь вы, возможно, увидите не только милые слова "фитоняшка", "упитанная", "полненькая", но и более грубые варианты обозначения телосложения человека.

Неравные пары. Толстая женщина и стройный мужчина. Мужчина, который любит полных женщин - извращенец?

Неравные пары – не такая уж и редкость. Пара может быть неравной в плане возраста, социального положения, взглядов на жизнь, цвета кожи, веса. Последний случай – неравенство в плане веса, ярко продемонстрирован здесь:

Питьевая диета. Последствия питьевой диеты. Как похудеть на питьевой диете

Одним из радикальных способов похудения является питьевая диета. Ее суть состоит в том, что можно употреблять только жидкую пищу. Данная диета относится к спорным методам похудения, имеет ряд побочных эффектов, однако активно применяется благодаря быстрому эффекту похудения. Вот что пишут девушки о питьевой диете:

Как быстро похудеть в домашних условиях? Диета для похудения - какую выбрать?

Дорогие девушки! Хотела бы узнать у вас, какие для вас самые эффективные диеты для похудения? Спрашиваю у тех, кто испробовал на себе и может сказать точно, помогает или нет. Скинуть надо 6-8 кг. Может, подскажете действенные методы для похудения? Или опишите свой рацион правильного питания, если не сложно, конечно. Физические нагрузки есть, но этого мало для похудения, хочу изменить своё питание в корне. Жду ваших советов, заранее спасибо!

Кудрявые и вьющиеся волосы. Уход за кудрявыми волосами. А вам нравятся кудрявые, вьющиеся и волнистые волосы?

- Как обладательница подобной структуры волос понимаю тех девушек, которые ими недовольны. И вот что хочу сказать. Испытав кучи боли еще в детстве при попытке их расчесать, уложить, заплести в аккуратную косу, теперь понимаю, что это особо и ни к чему. Тысячу раз слышала как мама, злясь, в очередной попытке сделать "что-то приличное" с моими волосами, говорила: "Вот вырастешь, чтобы сразу же обрезала их к чертям". Тогда в моей голове действительно уже зарождалась такая идея. В подростковом возрасте мое желание как-то исправить сие положение вещей только усилилось: пришла "мода" на идеально выпрямленные волосы. Тогда у меня впервые в руках появилась плойка, и я, не щадя ни единого волоска своих волос, практически ежедневно их ровняла (а сколько времени это занимало и нервов!). Только сейчас я уже постепенно отошла от навязанных стандартов и начинаю любить свои волосы. Да, сколько бы они неудобств порою не причиняли, но они мои и их структуру не изменить, не вредя их состоянию. Я призываю всех тех, кто до сих пор разочарован в своих волосах! Вы прекрасны, вне зависимости от того, кудрявые у вас волосы или прямые, длинные или короткие. Любите свои волосы!

Унизить человека словами из-за некрасивой фигуры. Нужно ли полным девушкам стараться понравиться всем мужчинам? О женском достоинстве и лишнем весе.

Мишель Томас – автор кампании «Healthy. Happy. Hot», призывающей полюбить своё тело.

Инцидент, побудивший Мишель к созданию кампании, произошёл в июне 2015 года. 

- В понедельник я пошла на первое свидание с мужчиной, с которым познакомилась через приложение Tinder. Мы встретились в местном пабе и после пары стаканчиков отправились в ресторан. Мой спутник оплатил ужин, а затем мы просто бродили, держась за руки. Под конец он проводил меня до вокзала, где мы поцеловались. Не скажу, что свидание было чем-то незабываемым, но в целом, это был стандартный Приятный Вечер. А на следующий день я получила от своего кавалера сообщение, - рассказывает в своём блоге основательница проекта. 

Текст письма, полученного Мишель, содержал множество саркастичных замечаний об её теле. 

Важен ли размер груди? Маленькая грудь или большая грудь - что лучше? Грудь девушки. Грудь женщины

Размер груди – один из основных вопросов, волнующих женщин и девушек любого возраста. Также, размер груди провоцирует различные жизненные ситуации, вызывая у ее (груди) обладательниц различные вопросы. Например:

Мы очень часто собираемся гулять компанией. У друга моего парня есть девушка. Она по телосложению очень плотная, раза в 1,5 шире меня (я стройная, мой вес около 45 кг), и у неё 4-й размер груди. У меня 2-й. Она младше меня на 4 года. Обидно, однако. Я никогда не комплексовала по этому поводу. В обхвате грудь у меня получается 94 см. Я считаю, что это нормально. Так вот, однажды друг моего парня при всей компании сказал, что у меня маленькая грудь, чего не скажешь про его девушку. Мой парень покраснел и промолчал. С того момента мне напрочь отбило охоту находится в этой компании. Тем более, я знаю, что у моего парня когда-то были отношения с этой девушкой. Он не понимает меня, ходит гулять с ними один, а я сижу дома и размышляю про свою маленькую грудь. Может, кто посоветует, как мне справится с этим навязанным комплексом? Или у меня там действительно очень плохо всё? Что можно было ответить на это оскорбление со стороны друга моего парня? И что бы сделали на моём месте вы, девушки?

Что влияет на размер влагалища? Как сохранить узкое влагалище?

С началом половой жизни у молодых девушек возникает масса вопросов. В том числе и такой:

Вопрос мой достаточно интимный. Недавно начала заниматься сексом и интересует вопрос по поводу размера влагалища. Достаточно ли будет упражнений интимных мышц, чтобы сохранить его таким же узким, как сейчас? Или со временем все равно будет становиться шире? Менять часто партнеров не собираюсь. Сейчас любимый и единственный, которому смогла, наконец, отдаться.

Витилиго - это болезнь? Белые пятна на коже или витилиго.

Канадская модель Винни Харлоу, известная как Шантель Винни, с детства страдает от витилиго. Это нарушение пигментации, выражающееся в исчезновении пигмента меланина на отдельных участках кожи.

Винни никогда не задумывалась о карьере модели и довольно сильно комплексовала из-за своей внешности, но на её снимки в социальных сетях наткнулась Тайра Бэнкс и предложила пройти кастинг на 21 сезон "Топ-Модели по-американски". Девушка успешно прошла кастинг и дошла почти до конца.