Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,

2) яйца,

3) кефир,

4) помидоры,

5) огурцы,

6) кабачки,

7) белокочанная или цветная капуста,

8) баклажаны,

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

9) грибы,

10) яблоки.

Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

ВНИМНИЕ!! Эта диета представлена вам просто для ознакомления. Публикация этой диеты совершенно не означает, что она полезна или хотя бы безвредна.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!

ПОМНИТЕ, что большинство диет опасны и вредны для здоровья. Кроме того, выбирать надо ту систему питания, которой вы сможете придерживаться всю жизнь, а не 1-2 недели.

Лучше постоянно питаться правильно, чем есть несколько месяцев все подряд, а потом садиться на ту или иную диету.

Всего прочтено:  10757