Юля!! Вы просто умница!!
19 лет это совсем не рано, чтобы думать о целлюлите. А делаете Вы все правильно!! Профилактика важнее всего. Дело в том, что целлюлит это проблема 90% женщин, в том числе стройных и молодых. Перечисленные Вами процедуры прекрасно помогают предотвратить возникновение проблем. О пользе контрастного душа уже говорилось.

А вот сегодня, благодаря Вашему письму, я скажу несколько слов о зеленом чае. Зеленый чай - прекрасный отшлаковывающий и тонизирующий напиток. Всем своим клиенткам я всегда рекомендую взять себе за правило выпивать в день хотя бы один стакан зеленого чая. Лучше утром или днем, т.к. зеленый час оказывает на организм весьма бодрящее действие.

Здравствуйте, Валентин!
Подскажите, как часто необходимо делать антицеллюлитный массаж? Достаточно ли курса по 10 сеансов каждые 3 месяца или нет? Массаж мне делает врач.
Спасибо, Ирина (22 года). г.Екатеринбург

Ирина, обычно антицеллюлитный массаж это 18-20 сеансов, но если Вам делают массаж регулярно, по десять сеансов каждые три месяца, то это даже лучше, чем 20 сеансов раз в год. Разумеется, большую роль играет то, в какой стадии целлюлит, образ жизни и т.п. В зависимости от всех этих моментов курс может варьироваться.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

И, пожалуй, самое главное в массаже (не только в антицеллюлитном, - в любом массаже) - это личность массажиста и его отношение к своей работе. Т.к. начали поступать вопросы, которые касаются непосредственно массажа, я постараюсь в ближайшее время сделать специальный выпуск рассылки посвященный тому, как выбрать массажиста и каким должен быть хороший, качественный массаж.

Здравствуйте, я пользуюсь постоянно гелями и кремами для поддержания формы и борьбы с целлюлитом, каждый день делаю себе массаж, скажите, пожалуйста, насколько эффективны эти противоцеллюлитные гели?
Юля

Юля, выскажу свое частное мнение. На мой взгляд (и по мнению некоторых независимых экспертов), кремы и гели не приносят ни пользы, ни вреда. Я своим клиенткам не рекомендую пользоваться кремами. То есть, воля Ваша, но в пользе сомневаюсь. Тем более, что некоторые производители и не скрывают, что эффект, в первую очередь, наступает от массажных движений при втирании крема. А вот массаж себе делайте. Вы ведь и сами, наверное, знаете, что массаж это самое эффективное средство профилактики и лечения целлюлита.

Здравствуйте, Валентин.
Меня зовут Ника и мне 24 года, замужем, детей нет.. Я работаю преподавателем в Вузе г. Сыктывкара - это Республика Коми. Недавно решила подписаться на Вашу рассылку и была приятно удивлена как корректно и по-доброму Вы ее ведете. У меня та же проблема, которая объединяет всех Ваших читательниц - этот ужасный целлюлит. Уже видны небольшие бугорки на ягодицах.

Что бы Вы могли мне посоветовать из упражнений, чтобы избавиться от них? Проблема в том, что свободного времени у меня очень мало - все занято работой. Да еще, так как работа "на ногах", то на бедрах стали появляться синие капилляры - не связано ли это с развитием целлюлита?
Заранее большое спасибо, здоровья Вам и читательницам Вашей рассылки.

Ника, упражнений много на этом сайте. Загляните в соответствующий раздел. Вот, например, простое и эффективное упражнение: приседания. Начинайте с 20-25 раз, лучше, если несколько раз в день. Через недельку уже легко будете приседать 50 раз. И Вам это даже понравится. Вы молодец, что так подробно написали о себе (в частности, о том, кем Вы работаете).
Рискну предположить, что работа не только на ногах, но и на каблуках. Не призываю Вас отказаться вовсе от каблуков, но, по крайней мере, откажитесь от 12 сантиметровых шпилек.

Для нормального кровообращения обувь должна быть удобной. Синие капилляры могут быть по нескольким причинам. Одна из возможных, некоторые проблемы с кровообращением.
Рекомендую посетить сосудистого хирурга. Остальные советы смотрите в рассылке. Выбирайте то, что наиболее подходит именно Вам. Успехов Вам, Ника!

Всего прочтено:  8530