Правильное питание. Изменение пищевых привычек

Говорят наши форумчанки

Я стала больше следить за тем, что я ем.
Валентин, бесспорно, это заслуга сайта и ваша, конечно.

Я теперь, когда кушаю всегда фильтрую, что можно, а что нет. Правду сказать, трудно представить казаха - вегетарианца, это в генах, мы без мяса не можем. Я и статьи по на эту тему читать боюсь, у нас, например, барашка к празднику (извиняюсь), зарэзать "святое" дело и с детства я привыкла именно так это воспринимать, НО все-таки вода камень точит и мясо я теперь ем в основном в виде фарша - манты, котлеты и т.п., а в остальных блюдах обхожу стороной.

Это происходит как-то плавно, само собой, но я не могу пока сказать, что я отказалась от мяса, вряд ли это возможно в моей ситуации.... Но самое хорошее, что у меня нет тяги к мясу, некоторые девочки пишут, что были заядлыми мясоедками, их прямо тянуло, чего-то не хватало, у меня этого нет и, Слава Богу.

А еще меня подстегивает факт похудения, не хочется пихать в себя всякую ерунду. Такое ощущение, что внутри я стала чище и не хочется засорять организм опять.
Кудряшка Сью

Алсуня! То, что ты сошла с пути правильного питания - не страшно. У многих бывает такое и не раз.
Постепенно, если будешь упертой, все наладится и уже меньше будет соблазнов "соскочить", а потом нормальное здоровое питание станет нормой.

Старайся по возможности делать отчеты каждый день, на первых порах, пока не будешь уверенной в своих силах и пока не отпадет в этом необходимость, это важно и здорово помогает.

И еще, по-моему зря ты беспокоишься, что твоему развивающемуся организму вегетарианство может причинить вред.
На эту тему столько литературы есть!!! Почитай, если есть какие-либо сомнения. К примеру, свою дочь с рождения я буду оберегать от всяких вредностей и уж точно она никогда не узнает на вкус мяса, яйца, консервированные продукты, сахар и прочие гадости. И будет она у меня самой здоровой девочкой!!
Kalina

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Литературы я специальной перечитала много и пришла к выводу, что здоровье дороже. Так что выбираю медленное худение путем перехода на здоровое питание.

Одним словом, становлюсь вашей ярой единомышленницей-вегетарианкой.
Сначала хочу рассчитать необходимую мне суточную калорийность рациона, дабы отсюда рассчитывать, насколько мне его урезать, чтобы плавно худеть.

В течение двух дней буду записывать, что ем, а потом подсчитаю среднюю цифру.
Пока это всё.

Буду ставить себе маленькие и быстро достижимые цели.
А то вчера вычитала, что многие девушки, решив похудеть начинают испытывать синдром ложной надежды.
При этом они чувствуют прилив сил и им даже кажется, что они уже стали худее, затем срываются и начинается все заново.
Отсюда и многочисленные проблемы лишнего веса.

Лучше буду наблюдать свои маааленькими достижения и вдохновляться на большее.
Алсуня

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!

ЖДЕМ ВАС ЗДЕСЬ!!>>>>

Всего прочтено:  14642