Успешный путь к стройности, гибкости и легкости.

Здравствуйте Валентин и все посетители этого сайта!

Хочу поделиться рассказом  о своем пути к стройности, гибкости и легкости.

В детстве всегда была полненькой, но не особенно, хотя некоторый дискомфорт конечно был.
Потом, начиная лет с 16 начались погони за красотой: жесткие диеты (при росте 161 я весила где то 63 кг и это было очень-очень много для меня.

Я садилась на диеты, крутила обруч, сбрасывала 5-6 кг, и на этом мои усилия тут же заканчивались. То есть через некоторое время я снова набирала свой вес и даже чуть побольше.

Было некоторое время (недолго правда) когда мой вес был 51 кг, но опять таки очень недолго.
Конечно, я люблю (любила)  мучное, сладкое, хлеб (белый и булочки) то есть все, что есть категорически не следует.

Лет в 20-21 я снова похудела (жесткая диета и крутила обруч 2 раза в день по 60 мин), но потом, достигнув результата, тут же все бросала, радовалась, что одежда на мне висит как на вешалке, и на радостях медленно, но верно начинала полнеть.

Несмотря на то, что люблю (любила) мучное, я обожала зеленый чай, овощи и фрукты, соблюдая посты не ела пищу животного происхождения. То есть, впоследствии мне было легче от всего отвыкать.

В общем, в 25 лет я все-таки весила 70 кг, и выглядела настоящей коровой.

Все мои попытки (очень слабенькие) похудеть не увенчивались успехом. Потом набрала еще пару кг (благо это очень легко дается) и вот я уже 72.

Даже шутила: вот дойду до 75 и ВСЕ! Начну худеть! В мае прошлого года познакомилась с будущим мужем, когда он ушел в море за полгода я постаралась и похудела на 7 кг, вес мой был 65, даже иногда 64.

Чувствовала себя нормально, но не ХОРОШО или ОТЛИЧНО. Просто нормально..
Каким образом я худела? Опять таки обруч (но уже по 40-45 мин в день), ежедневно.

Но правда бывали случаи, когда сачковала.

Не ела после 18 00, ела маленькими порциями.. Но что это была за диета?? Я могла себе позволить страшно калорийный (с сыром, яйцами, курицей) салатик, правда немного, но все-таки. Жаркое могла поесть, колбаску жирную и все в таком духе.

Конечно, это было не регулярно, и некоторые дни были разгрузочными, кефирные или яблочные. Но в эти дни мне жутко хотелось есть, хотя я стоически терпела.

Когда жених пришел с моря, начались предсвадебные хлопоты, статус невесты меня несколько расслабил (да еще муж сокрушался о моем похудении, он не любит худых), в общем замуж я выходила уже с 67 кг.

Если статус невесты расслабил, то уж статус жены тем более.
После пасхальных праздников я дошла до веса "своей мечты" - 75 кг и ни грамма меньше! Какой кошмар!!

Лицо, заплывшее жиром, руки и спина, живот, ноги - это ужасно!
На работе мне стали говорить, что я заметно поправилась, стали задавать вопросы: не сижу ли я на гормонах?
Да, сижу! Они называются: булки, торты, пирожные.

Дело в том, что работа у меня сидячая: двигаюсь мало, обед неполноценный, зато ужин ооочень хороший.

Принялась за похудение в который уже раз: начала крутить обруч, стала уменьшать порции, стараться не есть после 18 00.
Но на этот раз все шло гораздо медленней: за месяц сбросила кг 1,5-2.

Питание у меня оставалась прежним: несмотря на то, что порции уменьшились, качество их не изменилось, хотя я и не ела хлеб и мучное, но сто грамм шоколадных конфет в обед могла скушать, да еще салатик с крабовыми палочками (столовая нас на работе особо не балует, а в магазин идти - лень).

Кефир и творог особо не жаловала и ела с большим трудом.  К началу этого лета весила 72 кг. Но все равно чувствовала не легкость от похудения, а тяжесть.

Начались проблемы с желудком: стал болеть, частая тошнота, запоры.
Я удивлялась: вроде бы начала "правильный" образ жизни, а такие побочные эффекты, да еще кг с таким трудом уходили, еле дошла до 71 кг. И все.

Но так как я упорно желала похудеть, то не останавливалась на достигнутом: мало ела некачественную пищу и крутила обруч по 45 мин 5 раз в неделю.

Вот наступил конец июня этого года, мои мучения (иначе и не назовешь) продолжались.
В это же время мы стали всерьез говорить с мужем о ребенке, несмотря на то, что женаты недавно, очень хочется иметь дитя.
Я много  свободного времени  стала проводить в Инете, в поисках информации "все о беременности и родах".

Очень много узнала полезного: прочитав рассказы о родах я сделала свои выводы: те мамочки, которые занимались физкультурой и имели подтянутые мышцы, а также не переживали больших стрессов (да и маленьких в минимуме) во время беременности - рожали деток легче и безболезненней, чем те женщины, которые никакой физической нагрузки не знали, мотали себе нервы и ели все подряд.

А главное: с лишним весом зачать ребенка намного сложнее! Вот это да - а я то и не знала!
Лишний вес везде помеха и проблема.

Надо срочно худеть!
Нужно наладить свое питание!
Нужно увеличить нагрузку на мышцы!
Стала искать сайты про похудение, и особого энтузиазма они во мне не вызывали. Но читала и читала все.

На ваш сайт зашла около 3 недель назад. Сразу стала налаживать свое питание: теперь только кашки, овощи и фрукты. Зеленый чай с лимоном и мятой. Благо люблю готовить, и знаю много постных блюд. Разгрузочные дни 2 раза в неделю или 1 раз. Не ем после 18 00 а то и раньше. Никакого мучного и сладкого. Но все это без особенного напряжения и мучения, вот что главное!
Кишечник мой наладился, настроение улучшилось, и теперь, я знаю, что так будет всегда и я уже все силы приложу, чтобы не свернуть с намеченного пути.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Правильное питание и физическая нагрузка - залог здоровья.

Мне хочется быть не просто худой (не люблю это слово!), а подтянутой, стройной, гибкой. Сейчас я вешу 69 кг, объем в талии 80 см (совсем недавно был 83).
Знаю, что это еще очень много, выгляжу все равно грузной для своего возраста и роста, но верю, что все это изменится к лучшему и результаты очень долго себя ждать не заставят.

Конечно, есть целлюлит, но не очень много, думаю, что с помощью массажа и прочих процедур он исчезнет. Собираюсь с сентября записаться на массаж, начать хотя бы раз в неделю ходить в бассейн, продолжая свои домашние физические нагрузки.
Иногда очень хочется быстрого результата, встаешь на весы и лицезреешь эти свои 69, думаешь: ну когда???
Потом идешь и упорно трудишься, трудишься, трудишься! И получаешь заряд бодрости и легкости, а главное уверенность в том, что завтра уже будет еще легче и лучше!

Хочу, чтобы кто-нибудь из завсегдатаев прокомментировал мою историю, а также пожелал бы что-нибудь вдохновляющее.
Огромное спасибо за такой интересный сайт!
Катя.

Прокоментировать историю можно здесь>>>>

Пришлите нам свою историю успеха!! Истории присылайте на адрес  vvdm@peterlink.ru 

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Всего прочтено:  15395