26.11.2014
Правильное похудение это правильное питание
Про то, каким должен быть правильный рацион при похудении написано очень много. Много есть подходов к правильному похудению и питанию. На мой взгляд, правильное похудение - это правильное питание. Вот, к примеру, есть те, кто не ест ничего целыми днями и считает это правильным похудением. НЕЛЬЗЯ не есть целый день! Кто так питается, - срочно пересматривайте режим питания, просто срочно.
Так вместо похудения наживете себе какую-нибудь мерзкую болячку (тьфу-тьфу-тьфу).
При любых темпах работы всегда есть минут 5-10 примерно каждые 2 часа, потому что без передышки еще никто работать не умеет (совещания не в счет но и они как правило больше 3 часов не длятся - начальник устает).
В эти 5 минут можно много - как минимум съесть банан и персик, сухофрукты.
Второй завтрак - святое, я завела себе правило, пришла на работу - 10 минут мои законные, пусть хоть потоп, но я ПОЗАВТРАКАЮ (обычно ем пачку 200 г нулевого творога, по желанию - можно мед добавить).
Если знаю, что у меня прям с утра аврал - приду чуть раньше, но обязательно поем.
Рекламная пауза :-)) :
ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, -
множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ"
Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>
Уходя с работы тоже стараюсь перекусить (обычно это фрукты, я бы морковку грызла, но неудобняк), чтобы приехав домой не сожрать весь холодильник.
Еда один раз в сутки плоха еще и тем, что это далеко не правильное питание - для организма это голодный стресс, и он начнет накапливать, про запас, чтобы было.
Ну а то, как такой режим питания действует на поджелудочную, даже стращать не буду, - УЖАСНО.
Даже когда годовой баланс, проверки и рычащий гендиректор, я все равно ЕМ, потому что ни один гендиректор меня потом лечить не будет, а фрукты - супер, действительно способствуют правильному похудению.
Счастливая
Пришлите нам свою историю!! Истории присылайте на адрес vvdm@peterlink.ru
ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>
Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:
Всего прочтено: 16332
