Отрывок из книги Валентина Мельникова и Васильевой Наташи Как похудеть не отходя от жизни  Подробнее о книге >>>>

Предоставлено авторами специально для сайта http://krasotulya.ru/

Ожирение – это заразно!

Слышали когда-нибудь такие фразы?!!

- Ну и что, что наелась?!! Второе тоже надо съесть…

- Пока не доешь, из-за стола не выйдешь…

- Пока не съешь суп, яблоко не получишь…

- Если не поешь, гулять не пойдешь…

- Не хочешь? Сиди дома…

Слышали?!! Слышали...

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

А такие?!!

- Мужик должен хорошо есть (накладывая третью добавку)

- А это ты попробовала?!! Попробуй. Ну, кусочек.

- Если все не съедите, обижусь!!

- Ну, еще кусочек съешь, - ты такая худая.

И все в таком же стиле…. Слышали?!! Конечно, слышали!!

Мы часто слышим или произносим сами такие слова.
Если подобные фразы говорили вам – читайте дальше эту главу.
Если нечто подобное произносите вы – тем более читайте дальше и делайте выводы.

Как правило, вежливый отказ, - «Спасибо, я сыта» и т.д., в таких случаях не работает.

С маниакальным упорством персонажа фильма ужасов, радушная хозяйка будет вас уговаривать, рассказывая, как все вкусно. А, возможно, и будет угрожать тем, что вы ее смертельно обидите своим отказом, который она вряд ли переживет.

И большинство поддается на уговоры.

Вспомните, - одна из героинь фильма «Москва слезам не верит» говорила про спивающегося мужа:

- Все хотели с ним выпить. А он не мог никому отказать, чтобы не обидеть.

Так же происходит и с едой.

Люди страдающие неумеренным потреблением пищи, пытаются заразить этой своей особенностью и всех окружающих. Из самых добрых чувств, разумеется.

Накормить, покормить на дорожку, угостить тем, что делалось специально для вас, - это уже традиция и любое возражение вызывает искреннее удивление.

А дальше в ход могут пойти и насмешки в адрес человека, который (о, ужас!) не хочет есть или просто сыт.

Был такой хороший анекдот:

Какой-то фуршет. Один человек хватает все до чего дотянется и ест. Рядом другой человек, который не ест ничего. Первый с удивлением смотрит на второго, и говорит:
- Ешь!! Все бесплатно.
- Спасибо. Я не хочу.
- ?!! Ты прям, как животное какое-то: хочу – ем, не хочу – не ем.

Корни этих проблем родом из детства, и каждый может вспомнить массу примеров, когда его заставляли есть, когда есть совершенно не хотелось.

Зададим себе вопрос, - не повторяем ли мы ошибки своих родителей, бабушек, которые начинали перекармливать ребенка с самого раннего детства?!!

Одна моя клиентка, Аня, молодая мама, рассказывала, как ее очень беспокоило то, что ее малыш постоянно спит. Ей казалось, что он мало ест и у него голодные обмороки. Пришла с ребенком в поликлинику на контрольное взвешивание, когда ребенка взвешивают до и после кормления грудью, чтобы определить, сколько граммов молока матери он получает за одно кормление.

После контрольного взвешивания Ане сказали:

- Мамочка, он съедает почти в два раза больше нормы. У него уже небольшое ожирение намечается. Вы начинайте его ограничивать.

А ведь девушка искренне верила, что ребенок не доедает, и спит просто от того, что сил у бедняги нет. А он оказывается просто отключался после сытного обеда, пытаясь переварить все, что в него поместилось.

Как видим, - ожирение заразно. Заразно, потому что те, кто переедают и уже имеют лишний вес, хотят и других втянуть в непрерывный процесс переработки продуктов.

Но ожирение не только заразно, но и заразительно. Заразительно – это когда никто не заставляет, но из желания подражать знакомым, а также «за компанию», люди начинают сами есть чаще и больше.

Представьте себе, - ваша подруга хорошо, много и вкусно готовит (и не менее хорошо и много ест), а вам что делать, когда вы у нее в гостях?!! Вот и начинается совместное поглощение плюшек, тортиков, пирожков.

А родственники, которые просто считают свои святым долгом накормить и эдак настойчиво, сопровождая свое «благое» намерение недвусмысленными комментариями – худыща-то какая, кожа да кости, и замуж-то никто такую тощую не возьмет…

Такое упорное, порой даже насильное усаживание гостя за стол заключает в себе несколько потенциально опасных моментов:

- Периодическое «за компанию» вскоре становится систематическим, но уже дома. Сначала заставляя себя попробовать чуть-чуть тут и чуть-чуть там, глядя как заразительно и весело слышится со всех сторон чавканье и перестук вилок по тарелкам, возникает желание поучаствовать в этом процессе. Глаза видят еду, уши слышат сопроводительную «музыку», желудок говорит – наливай! В смысле – накладывай! Хочешь, не хочешь, а втянешься…

- Вокруг нас так много людей с лишним весом, что со временем мы начинаем смиряться с разговорами о том, что хорошего человека, якобы, должно быть много. И начинается пищевой алкоголизм, ведущий к ожирению, а то и к булимии. Однократный прием пищи должен помещаться в ладошках. А что у нас?

- Вы начинаете больше готовить и больше есть – не пропадать же добру! И желудок очень быстро привыкает к обильной пище. Он постепенно растягивается и вы перестаете испытывать дискомфорт от того, что съели явно больше обычного. И естественно, каждый раз желудок, требует, чтобы вы его наполнили.

Что же делать, чтобы «не заразиться» ожирением? Как отказаться от «лишней» еды, приема пищи за компанию, в гостях, как избежать опасности есть больше, больше и больше?!! Что отвечать на уговоры?!!

Каждый решает сам. Но иногда стоило бы заглядывать в зеркало и задавать себе вопрос: «А может быть, пора ответить твердым отказом всем тем, кто по доброте душевной хочет, чтобы ожирение стало и моей проблемой?!!»

Пищевая зависимость, это когда человек почти постоянно что-то ест, грызет, хрумкает…
Булочка в сумочке, шоколадка в кармашке, по дороге пакетик сухариков, а домой упаковку чипсов, что бы посмотреть телевизор с «комфортом».

Столько еды… и желудочный сок плавно затапливает наши мозги.

И хочется что-нибудь, да съесть. И это попробовать, и то откусить… Все съесть!! И это вот - тоже!!

Отрывок из книги Валентина Мельникова и Васильевой Наташи Как похудеть не отходя от жизни  Подробнее о книге >>>>

Предоставлено авторами специально для сайта http://krasotulya.ru/

Всего прочтено:  8890