Семинар «Развитие». Уровень энергии. Уровень энергии человека. Уровень жизненной энергии.

Сегодня особенное задание, оно от одного из наших экспертов и наставников, человека, который поможет участникам нашей основной программы, об этом мы расскажем уже сегодня. Итак, задание от эксперта в области энергетики человека Павла, автора и ведущего программы "Предназначение". Он жил в Перу с шаманами племени Шипиба, был в Тибете и общался с Далай Ламой, жил с аборигенами в Австралии.

При этом Павел предприниматель, закончивший Гарвард. Тема семинар «Развитие» ему близка и он решил поделиться своими практическими знаниями с участниками.

Задание девятого дня семинара развития:

"Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Определи свой уровень энергии, как ты его оценишь? Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты. Например, с утра по шкале от 0 до 1000, сколько у тебя энергии? +300, а может -100 или 0?

В течение дня внимательно следи за собой по пяти источникам:

1. Физиология (действия, спорт, зарядка, плохая осанка, душ, питание, свежий воздух);

2. Эмоции (состояние, шутка, комплимент, улыбка, облаяла собака, вывели из себя);

3. Социум (друзья, соседи, коллеги, деньги, статус, воля, оценка себя и окружающих);

4. Мысли, речь (о чем-то подумал, что-то сказал);

5. Творчество, новое (что-то создал, написал, сыграл, сфотографировал).

В конце дня анализируй и составляй план: как уменьшить слив энергии, и как увеличить её набор. Особое внимание удели типичным сливам: негативные внутренние диалоги, стыд и обида, страхи.

Секрет практики в ее непрерывности. Выравнивай энергию в сторону положительного баланса, тогда прилив сил и горящие глаза гарантирую! Норма для человека – высокий уровень энергии, энтузиазм и бодрость! Важно то, как меняется энергия. Нужно, чтобы она возрастала, копилась и текла чисто, качественно и много!

В качестве отчета ждем от тебя поста с пометкой Семинар «Развитие». Расскажи о своих результатах, какие выводы ты сделал?

Сергей:

Семинар развития

Задание №9

Энергия

Сделал краткий анализ дня.

Больше всего слива идет от: негативных мыслей, не лучшей осанки, общения с негативными людьми. Буду избавляться от этих пожирателей энергии.

Дает энергию: зарядка, спорт, чтение интересной книги, общение с позитивными людьми и энергичная музыку.

В целом, у меня преобладает низкий уровень энергии.

Значит, надо делать упор на эти вещи.

Аннетта:

Задание № 9 семинара развития.

Энергия - это жизнь. Отчего-то утром моя энергия почти на нуле, потом раскачиваюсь. В данный момент в течения дня хорошую и позитивную энергию мне дают хорошие книги, фильмы, видео-тренинги, ребенок , творчество во всех его проявлениях и ежедневное выполнение запланированных задач, спорт .

Забирают энергию мои же негативные мысли, срывы планов, плохая погода, когда не хочется никуда выходить, и так далее.

Энергию и позитивные эмоции нужно брать из внешнего мира, создавать для себя позитивные моменты, занимаясь любимым делом, находясь рядом с хорошими людьми. Но где брать энергию постоянно, каждый миг свое жизни я не знаю, но надеюсь узнать. Буду и дальше анализировать, от чего зависит уровень энергии человека, конкретно – меня.

Виталий:

Семинар развития.

9 день, отчет.

Задание:

"Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты."

Энергия - наша движущая сила. Сделал ревизию своей энергии.

Пожиратели энергии: негативные люди, "нытики", негативные мысли.

Накапливаю энергию от своей девушки, от зарядки, спорта, от хорошо сделанного дела, от хорошей книги, от музыки, от позитивных людей, от здорового образа жизни.

Надо делать упор на то, что заряжает меня. И выравнивать энергию в положительный баланс. Накапливать энергию количественно и качественно.

Алексей:

Задание 9. Семинар «Развитие»

В пути, потому отчеты будут короткими, и, возможно, с опозданием.

По энергетике могу сказать, что утром и вечером пики, а днем спад.

Восстановиться можно с помощью быстрого сна, контрастного душа, крепкого чая. Важно не стимулировать себя без конца, а давать себе отдых.

Недавно задумался о том, как преодолевать спады и срывы. Понял, что лучший вариант - это отдых, отвлечение, позитивные эмоции. Так я подпитываю все 5 уровней энергии. А потом повторение плана, задач, целей. Чтобы вспомнить, зачем ты делаешь то, что делаешь.

Р.S. если смогу, дополню завтра.

Негативные эмоции сильно крадут энергию. Поэтому нужно менять мировоззрение и учиться работать с ними. Хотел дополнить, но можно добавить только частности. В целом, всё написал.

Большую энергию дают новые впечатления, успехи, интересные цели. Сильно отнимают энергию неудачи и негатив.

Соответственно, нужно работать над этим. Чтобы не сливать энергию, рекомендую книгу Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Есть и более глубокие знания по проработке мировоззрения, но эта книга подойдёт тем, кто только начинает заниматься отсечением негатива.

Тимофей:

Я участвую в Семинаре «Развитие».

Подведение итогов по заданию № 9.

Сегодня задание дано необычное и непривычное для меня. Энергия - это жизнь. Вечером сделал краткий анализ дня, расписал день по временным промежуткам, исходя из его событий (супруга кинула идею, я развил).

Оценил каждую из 5 сфер и высчитал среднее арифметическое значение за весь день. Для наглядности взял идею с практики "Колесо баланса" и нарисовал диаграмму средних значений по каждой сфере.

По итогам сегодняшнего дня у меня больше всего западала творческая сфера, больше всего энергии получал при контакте с людьми. Повышение уровня энергии я чувствовал вечером, когда занимался спортом под любимую музыку. Негатив я чувствовал перед обедом, когда отрицательная энергия одного человека начала передаваться другим как снежный ком. Благо, я научился отключаться от негативных эмоций окружения.

Вывод - для снижения слива энергии нужно:

- больше находится здесь и сейчас;

- минимизировать количество мыслей о возможных неприятных последствиях в будущем;

- пожелать ближнему своему блага;

- расставлять приоритеты и фокусироваться на важном деле, а не распыляться понапрасну.

Анастасия:

Семинар развития

Задание 9.

"Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты."

Именно сегодня заметила, что много энергии отнимают очереди... Столько времени провела в них! Ожидание незначимых процессов очень утомляет. Пока было свободное время, я пролистала отчеты участников семинара, набралась положительных эмоций от их успехов, это вдохновляет!

Так же греет мысль о том, что завтра день рождения, очень люблю этот праздник, так как пока цифра не пугающая. Желаю всем позитивных мыслей и солнечной погоды, которая посетила сегодня Челны!

Юрий:

Задание 9.

Семинар Развитие

Вот что я заметил: 70% того, что ело энергию - это переваривание мыслей и событий, которые я уже не в силах изменить. Я назвал это - смакование говна (с). Читаю книгу Трейси как раз: «Измени свое мышление». Так вот, там все очень верно подмечено: самая сильная эмоция доминирует над более слабой, а та мысль, которую вы гоняете в голове, разрастается до самой сильной. Еще он очень точно отметил вот что: мы способны в единицу времени фокусироваться только на одной мысли - позитивной или негативной! Для меня это было откровением! Как только негативные мысли врываются в голову - стараюсь переключиться на что-нибудь позитивное. Я буду беречь уровень жизненной энергии.

Сливы энергии: как раз то самое «смакование говна». Прошлые ошибки, то, чего я уже не поменяю. Обращаю внимание на ругань в автобусе и так далее.

Что наполняет энергией: физические нагрузки, прогулки с собакой в одиночестве, прослушивание хорошей музыки, чтение. С утра заряжает энергией закаливание и зарядка.

Сейчас внедряю в практику: не есть после 21:00 часа. По идее, должно утро более энергично начинаться. Посмотрим в скором времени!

Алекс:

Задание 9. Энергия.

Просыпаешься всегда по-разному, смотря с каким счётом энергии лег спать.

Тут успехов больше. Утренняя зарядка - это +100. Душ – это +100, ну и хороший завтрак тоже + энное количество энергии.

Неправильная осанка постоянно минусует энергию. Уровни обмена энергии у меня сильно зависят от осанки. Потом в течение дня многое отнимает энергию. Тупой трек по радио. Список накопленных проблем, не решенных.

Эмоциональная составляющая вообще очень сильно влияет как в плюс, так и легко в минус может опуститься, и в сильной мере.

Слив происходит почти постоянно, иногда и не успеваешь энергию пополнять. Печальная тенденция. Недостаток по Позитивному добавлению энергии существует, который требуется исправлять.

Дмитрий:

Семинар развитие, задание №9.

Энергия.

Сегодня весь день наблюдал за внутренней энергией и отмечал, на что она тратится и откуда приходит.

Итог дня - вышел в небольшой плюс за счет того, что было очень много положительных моментов. Встретился с важными для меня людьми, начал очень нужные дела по бизнесу, сделал доброе дело, получил заряд энергии и сил от остеопата (заодно починил плечо), и весь день старался корректировать баланс энергии в положительную сторону.

Каналы слива энергии: внутренний диалог, негативные эмоции и периодическое скатывание настроения в негатив. В первую очередь я намерен работать над своей осознанностью и контролем эмоций.

Контроль энергетического баланса - очень сильная практика, как оказалось. Одно то, что я сегодня только периодически (постоянно наблюдать еще не привык) наблюдал за собой, что заметно добавило положительной энергии. Отныне я беру под контроль уровни внутренней энергии и ежедневно буду мониторить источники слива и пополнения. Тренируемся дальше!

Ольга:

Отчет в семинар развитие.

Задание 9.

Я давно знаю о технике отслеживания позитивной и негативной энергии. До этого, в другом задании, я уже описывала свои источники энергии, сейчас разберемся на практике.

Сегодня у меня был отличный день, поэтому было много позитивной энергии! Вкратце опишу свой день и буду ставить плюс, когда энергия шла, и минус, когда она сливалась, соответственно.

Просыпаюсь и встаю с постели я обычно очень трудно, поэтому тут сразу минус, нужно менять режим. Полдня я готовила всякие вкусности, для своего любимого, ведь завтра (пишу ночью, поэтому уже сегодня) у него день рождения! Я торопилась, поэтому тут минус, но мне нравится готовить, поэтому и плюс тоже поставлю.

Позже, я поехала на маникюр, тут, понятно, плюс. После маникюра, когда я пришла домой, мой любимый подарил мне билеты на выступление моей любимой поэтессы, я была безмерна счастлива! Тут могу поставить прямо плюсище! Потом, мы кушали, общались. Тут произошло ощутимое увеличение уровня энергии. Еще готовила салатики на завтра.

Позже, пошли на вечернюю пробежку, мне было немного лень, поэтому минус, но я все-таки пошла и выполнила свою норму, тут плюсик. После всего этого, в 00:00, я буквально вытащила своего любимого из душа и повела поздравлять его! Мы кушали торт, который я сегодня испекла, я очень довольна!

Небольшое замечание: кривая спина реально отнимает энергию, я это осознала сегодня, поэтому за это ставлю себе минус.

Исходя из этого, могу сказать, что положительных эмоций у меня сегодня было очень много, а они - главный источник энергии! От этого я чувствую себя прекрасно, чего и другим желаю!

Всем советую, следить не только за временем, как было в задании 2, но еще и отмечать, как прошло это время, хорошо или плохо, продуктивно или деструктивно? Зависит только от вас! Дерзайте!

Фёдор:

Задание 9. Семинар развитие.

Энергии - это то, что движет нами во всю нашу жизнь и в отдельно взятые дни. То, чем мы занимается, либо дает нам энергию, либо просто его забирает. Обычно мы получаем энергию от общения с интересными людьми, спорта, необычных вещей и других приятных вещей. А теряем мы энергию во время критики, когда жалуемся, боимся и так далее.

По себе могу сказать, что сделав анализ, понял, что я получаю энергию от выполнения своих задач, которые я ставлю перед собой. Допустим, если утром поставить 10 пунктов для выполнения, и все их выполнил, и сделал чуть-чуть больше, то энергия пополняется, и, наверное, это дает стимул делать это дальше. Также если не выполняешь, то наоборот, это уменьшает личную силу и энергию. Допустим, я теряю энергию, когда отвлекаюсь от работы и смотри разные видео, новости и так далее. А потом понимаешь, что время потрачено зря.

Ну а получаю волны позитивной энергии об общения с прекрасными, жизнерадостными людьми, у которых есть свои цели в жизни, от прекрасных моментов, спорта, прогулки по природе. Нравится гулять и думать и анализировать своими дела, это показывает, что делаю правильно, а что нет, вижу, что нужно ещё сделать, и получаю хороший толчок для движения и энергию для этого. Также приходит практическое понимание, как повысить уровень энергии. Также не знаю, но почему то, когда занимаюсь спортом, то все время анализирую свои дела и жизнь, получаю огромное удовольствие для продолжения своего дела.

Мне почему-то показалось, что, когда анализируешь , что делаешь правильно, а что нет, это дает энергию для движения. Может, у вас это тоже так?

Елена:

Семинар развитие

Сегодня был выходной перед сумасшедшими, загруженными днями. Получился интересный энергетический подсчёт. Больше всего энергии утекло в вегетарианскую пищу, пока не получается на 100% придерживаться сыроедения, и это конкретно мне не нравится! Потому что даже когда день просто на воде проводишь, заряд идёт, а тут в минус. Все - же уровень женской энергии зависит от питания.

Зарядилась я практикой рейки, после этого захотелось порисовать, оказалось, что я случайно нарисовала столько яблок, сколько мне лет. В итоге - куча энергии перед сном, сна ни в одном глазу, режим сбит. В идеале хочу обнуления перед сном, чтобы ложиться и мгновенно засыпать. Благодарю за метод "энергетической бухгалтерии"!

Андрей:

Семинар развитие

Задание 9

Проанализировав день, пришёл к вполне логичным выводам. Следует немного поработать над окружением и не откладывать мелкие дела, а делать их как только, так сразу. Так как висящие в голове, они постоянно отвлекают и просто бесят. Так же чуть подредактировал ленту YouTube, чтобы было меньше хлама и больше действительно годной информации, на просмотр которой не жалко потратить время, ведь новые знания или открытия лично мне приносят немного энергии.

Так же поставил напоминалку, чтобы повторить данный опыт ещё через неделю.

Удачи!

Илья:

Задание 9 в семинаре развития.

"Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты. Например, с утра по шкале от 0 до 1000, сколько у тебя энергии? +300, а может -100 или 0?

В течение дня внимательно следи за собой по пяти источникам:

1. Физиология (действия, спорт, зарядка, плохая осанка, душ, питание, свежий воздух);

2. Эмоции (состояние, шутка, комплимент, улыбка, облаяла собака, вывели из себя);

3. Социум (друзья, соседи, коллеги, деньги, статус, воля, оценка себя и окружающих);

4. Мысли, речь (о чем-то подумал, что-то сказал);

Творчество, новое (что-то создал, написал, сыграл, сфотографировал).

В конце дня анализируй и составляй план: как уменьшить слив энергии, и как увеличить её набор. Особое внимание удели типичным сливам: негативные внутренние диалоги, стыд и обида, страхи. Секрет практики в ее непрерывности. Выравнивай энергию в сторону положительного баланса, тогда прилив сил и горящие глаза гарантирую! Важно то, как меняется энергия. Нужно, чтобы она возрастала, копилась и текла чисто, качественно и много!

Сегодня утром легко проснулся, сделал зарядку (оценил её +200), и подвел итог по энергетическому балансу вчерашнего дня. Вышло, что перед сном у меня осталось 800 условных единиц энергии, что и объяснило бодрое утро. Все уровни обмена энергии в организме у меня были на должном уровне. Все 5 пунктов в достойном состоянии.

P.s: Вчера в Омске выпала месячная норма снега, в связи с этим я на машине застрял 2 раза (утром и вечером), конечно, когда машина в снегу по колено - энергия уходит на глубокий минус, но стоит мне выбраться из снега самостоятельно - это придает плюс много энергии и удовлетворения от такого "приключения"!

Стас:

День 9

Семинар Развитие

Тема дня: Энергия.

Отслеживание своего состояния на протяжении дня и фиксация того что дает силы, а что отбирает, довольно специфическое занятие, так как некоторые дела, которые мы делаем по инерции, либо по обязанностям, не могут быть источниками энергии... По умолчанию уровень энергии человека определить за день сложно, потому что многое делается автоматически, а некоторые сливы и наборы энергии ты попросту не фиксируешь. Но все - же я попытался это сделать.

Вывод за день:

- больше акцентировать внимание на положительных сторонах ситуаций;

- проводить время с близкими и родными людьми;

- избегать контакта с людьми, которые тебя не воспринимают.

В итоге вышел в плюс за счет приятностей вечером!

Руслан:

Задание 9 Семинар развитие (Энергия)

Очень интересный и нужный опыт.

При пробуждении у меня очень мало энергии, хотелось бы, что бы как у кота - проснулся и все, сразу бодрый! После зарядки энергия увеличивается примерно в 2 раза. Обед и ужин уменьшает энергию от 50 до 150, а завтрак повышает на 100единиц.

Плохая осанка – минус 50 единиц в час.

Прогулка на свежем воздухе – плюс 150 единиц.

Энергетические практики - плюс 100 единиц.

Чтение художественной литературы – плюс 50 единиц.

Уровень энергии мужчины все – же сильно зависит от физической составляющей и настроя победителя.

Вчера ходил на гостевую встречу Спарты (сегодня в Ижевске стартует этот тренинг). Тренер Макс не делал какую-то явную раскачку по эмоциям, но оставил хорошее о себе впечатление, лучше, чем Бритва 3 года назад. Итого – плюс 50 единиц. Делал стойку на кулаке - мои 700 единиц резко скатились до 100, я был 3- им сдавшимся из 8- ми человек (моим мотивом было посоревноваться, так как я не планировал идти на тренинг, у других получить 60% скидки). Что говорит о том, что свои эмоции и тело я слабо контролировал, позволил страхам оставить еще 100 пунктов энергии, а не дойти до конца. У меня сильно тряслась рука – то есть, были какие-то страхи явные, а у других мужчин на соревновании - нет.

Когда я поздравил победителя, то сразу +50 энергии получил (кстати, любые комплименты мужчинам обычно дают раза в 3-4 больше энергии, чем комплименты женщинам).

Ориентировочно год назад я делал лайт - версию этого упражнения ("орел") 40 дней - очень прочищает мозги. Видимо, пора повторить, но уже нормальную версию (стойка на кулаке).

Дмитрий:

Отчет по семинару развитие, день 9.

Что придает мне энергии:

+ Друзья;

+ смех;

+ обнимашки;

+ шутки;

+ видео и фильмы.

Что отнимает энергию:

- негативные мысли;

- неуверенность.

Ну, как-то так. Это самые важные пункты!

Дарья:

Задание № 9

Семинар развитие

Сегодня потрясающий день! С утра никуда не нужно было идти, и я выспалась, это плюс 1000 единиц положительной энергии! Конечно, минус в том, что зарядку я не делала, но зато весь день слежу за осанкой и дыханием. Ну, а вечером меня ждёт тренировочка по фитнесу! Хорошо уровень энергии чакр прокачаю!

В нашей жизни не все люди такие, какими мы хотим их видеть. Поэтому энергия расходуется на негативные мысли и желание кого-то изменить.

Вадим:

Задание №9 семинара развития.

"Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты. Например, с утра по шкале от 0 до 1000, сколько у тебя энергии? +300, а может -100 или 0?

Это, конечно, не оценки выставлять за просмотренные фильмы, но я попытаюсь.

Физиология:

1. Утренний подъём прошёл в большой суматохе, так как подскочил с чувством, что проспал на работу. Первую минуту что метался, моё физиологическое состояния было в минус 500, затем осознав, что всюду успеваю, моя шкала стремительно поползла вверх до плюс 500.

2. Зарядка прошла в ускоренном режиме: разминка, пару десятков отжиманий - итого +300.

3. Холодный душ заполняет шкалу до максимального предела +1000.

4. Завтрак был лёгким и правильным, но без овсянки - это еще +500.

5. Контроль за осанкой ослабевает, когда с головой уходишь в работу за письменным столом, но все равно +100 единиц энергии.

6. Провёл очень мало времени на свежем воздухе – и это -500.

Эмоции:

1. Душевное состояние в течение дня было ровным, без взлётов и падений, пока вечером не пришёл домой и только там замаячил плюс с максимальной цифрой. День + вечер равно +700 единиц энергии.

2. В течение дня услышал несколько хороших шуток – это мне +200.

3. Клиентка осыпала комплиментами – добавилось 400 единиц.

4. Домашние животные способны поднять настроение при любом раскладе – и это +800.

5. Меня очень тяжело вывести из себя, весь негатив стараюсь пропускать мимо себя, поэтому в этом плане даже и не заметил его, если он был. В итоге слива ровно ноль.

6. В середине дня случился внутренний негативный диалог с самим собой, включавший в себя стыд, обиду и страхи. Таким образом, потерял 500 единиц.

Мысли, речь:

Поток мыслей как осиный рой носился у меня в голове. Иногда выхватываешь оттуда положительные, вдохновляющие и полезные, но бывает, что ловишь и отрицательные мысли, которые способны понизить твой градус настроения.

Вчера был очередной поток мыслей (мозговой штурм) во время работы: как увеличить товарооборот, тем самым увеличив доход компании и свой личный - в первую очередь. Также - что поменять в себе и в окружении, чтобы эти самые цифры с плюсами были самыми высокими (словил +600 позитива)

Не употреблять нецензурную лексику в своей речи (итогом +800).

Творчество, созидание чего-то нового:

Вчерашний день прошел без внедрения в свой обиход каких-либо творческих и новых идей. За это -1000 единиц кармы.

P.S. Очень полезна вещь, может, я пока и не совсем овладел этой энергетической бухгалтерией, где то накрутил, где то скинул, но, определённо, я взглянул на свой прожитый день, и имею представление, из какого минуса делать жирный плюс.

Elena:

Задание № 9

Семинар развитие

Энергия

Полезное и нужное задание для меня. Потому что для меня характерны сильные энергетические скачки за день от большого спада до большого подъема.

Старалась следить за своей энергией и, самое главное, пытаться ее балансировать. Мне очень понравилось. Заметила, что утром у меня энергии нет, я бы даже сказала, что она в минусе. За сутки энергия повысилась до среднего (рабочего) уровня.

Итог за сутки такой:

Слив энергии:

1) неприятные разговоры с близкими людьми;

2) жизнь без определенной цели (долгосрочной и краткосрочной).

Прилив энергии:

1) деятельность (выполнение запланированной на сутки работы);

2) построение плана решения проблемы (постановка цели), и приступила к ее исполнению, а не отложила проблемы в долгий ящик;

3) положительное общение;

4) сауна.

Сделала для себя естественный вывод, что список того, что меня вдохновляет (дополнительное задание №6) - это мои личные способы по увеличению энергии. Теперь я знаю, как поднять уровень энергии до максимума и жить всегда на позитиве, несмотря на жизненные неурядицы.

Елена:

Семинар развитие

Задание 9

Добрый день!

Забавное задание, раньше я свою энергию в течение дня не анализировала, кроме разве трудоспособности. В целом, день был энергичный, но со своими «раздражителями». Кстати, ведя энергетическую бухгалтерию, осознавала, что, когда энергия падает, и я это записывала, думала, зачем на это реагирую, ведь пустое и пыталась энергию нарастить.

Итак, анализ мой следующий: утро начинается энергичнее, если вовремя легла спать, не перевела будильник и есть план действий на ближайшие несколько часов. Слив энергии зачастую проходит по пустякам, обыденным, каждодневным, набрать ее так же возможно простейшими способами (приятная музыка в машине, наушники на работе, кофе, шоколад).

Эмоциональный и физический спад происходит около 15 часов, потом идет рост. Касательно страхов – это сложнее, но я пытаюсь контролировать свои мысли, находить положительные моменты. Всегда уговариваю себя, что, думая о плохом, притягиваешь его. Подтяну творчество, и все будет шикарно!

Задание №9

Семинар развитие

Итак:

Задание не из простых. Я не совсем могу пока определить, сколько забирается и сколько прибавляется энергии. Вот, что у меня вышло:

Утро (подъём) энергия +70%

Зарядка даёт +10%

Завтрак от +5% до +10%

Затем я на работе с 8-00 до 13-00, в это время энергия только убывает. Итого минус 60% до 13-00 от общего ресурса.

Как раз во время работы разговаривал с другом +5%

Переписывался с женой +10%

Итого к обеду +30%

Обед +10%

Обеденный сон +10%

Работа с 14-00 до 19-00 - минус 60%

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Ужин +5%

Вечерний душ +10-5% в зависимости от того, как вода бежит.

Отдых, работа за компьютером (почта, социальные сети, книги) +5%

К вечеру энергия иссякает, и я ложусь спать.

Итого в остатке приблизительно плюс 5-10% энергии в рабочие дни.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  5556