Тренинги по психологии. Откровенный разговор с собой. Письмо в будущее. Как правильно написать письмо в будущее себе.

Наши тренинги по психологии плавно подходят к завершению. Вы многому научились, многое поняли о себе и сделали выводы. Следующее наше задание может показаться немного странным или детским, однако, это прекрасный инструмент общения с … собой.

Итак, вам следует написать письмо себе самому или самой в будущее. Вы можете написать себе пожелание, советы, да что угодно! Это может быть письмо просьба или шуточный стишок. Все зависит от вашей фантазии и желания.

Такое понятие, как правильное письмо, тут быть не может. Что вы хотите себе написать? Похвалить, поддержать?

Пусть вы получите это письмо через полгода, год, пять лет, десять лет.

По желанию, образец письма вы можете отыскать в интернете. А в качестве отчета выложите отрывки из своего письма себе в комментариях с пометкой «Тренинги по психологии».

Ждем ваших писем!

Владимир

Задание №11

Тренинги по психологии

Задание было весьма интересное. Написать письмо себе будущему. Описал, что сейчас происходит в моей жизни, кто меня окружает. Чем я занимаюсь. И написал то, что желаю видеть в будущем, чего от себя жду, и несколько советов.

Раскрывать всей информации не буду, так как такое считаю личным.

Сергей

Тренинги по психологии

Задание №11

Написал через интернет сервис о текущем положении дел, о том, что хочу сделать, о том, что есть сейчас.

Доставка через 3 года.

Dives

Задание 11

Тренинги по психологии

Письмо получилось личным. Но небольшой отрывок, как мне кажется, вполне в духе тренинга, опубликую:

"...уже оглядываюсь на ту, первую, лягушку. Уже чаще задумываюсь "а точно в сметану я упал, которую можно взбить в масло? "

Иногда мне кажется... если бы я тогда знал, что будет так - улетел бы из Томска? Или, может, было бы лучше остаться?

Но иногда, мне кажется... что я все равно бы улетел. Во-первых, это возможность изменить. Чем оставаться на одном месте, вариться в собственном соку.

во-вторых... а во-вторых - это еще не конец!"

Такое электронное письмо придет ко мне на почту через энное число лет!

Александр

Финальное задание №11

Тренинги по психологии

Задание: написать письмо в будущее.

Написал. Составил сборник советов (12 штук), которые прочувствовал уже в жизни на себе Была функция "оправить незнакомцам". Решил "А почему бы и нет". Надеюсь, эти совету кому-то пригодятся.

Самое важное из моего письма в 3-х предложениях:

1.Быть ответственным за создание своего мира.

2.Всегда быть положительным, улыбаться и верить.

3.Ставить и достигать цели.

Все. тренинг кончился. Всем спасибо, что были. Он был хорош. Стоит перечитать свои отчеты. Интересное можно извлечь.

Всем добра, ребята!

Вадим

Задание №11 (осталось еще 1 задание)

Тренинги по психологии

Только что отредактировал своё письмо в будущее, которое написал ещё до старта тренинга. Как писать письмо такого рода, я думал уже давно и давно его составил себе в будущем. Текст письма выкладывать не буду, так как считаю это очень личным моментом. А вот о чем упоминается в нём, готов поделиться.

Считаю, что это хорошая идея написать самому себе в будущее. Ведь как интересно будет потом, через 5-10 лет, прочесть свое письмо и увидеть, как изменились, и воплотились в жизнь твои планы и мечты. Также можно оставить послание детям, любимым, потомкам, выразив в нем любовь и нежность, написать свое признание в любви.

Мой текст письма состоит из трёх частей: каким я вижу себя через 5, 10 и 20 лет.

Во-первых - выразил свои желания и мечты. Получилась позитивная и интересная история, каким я вижу себя спустя все эти годы. Писал смело, что бы потом, прочтя через время, удивляться совпадениям.

Во-вторых - о любви и отношениях. Оставил любовное послание, в котором признался в своих нынешних чувствах подруге, друзьям, родственникам. Через время будет очень интересно прочесть это письмо и вспомнить о нежности, признательности.

В-третьих - сделал пожелания потомкам. Рассказал о своих идеях и теперешнем видении мира.

И в-четвёртых - отправил в будущее несколько волнующих моментов. Потом сравнить, волнения останутся те же, или беспокойства будут совсем иного толка.

Анюта

Задание 11.

Тренинги по психологии

Писала письмо в будущее, используя интернет ресурс. Попробуйте и вы!

Как написать письмо себе – это был сложный вопрос. Ты же пишешь себе, это гораздо сложней, чем кому-то. Когда начала писать письмо чувствовала себя странно. Это было забавно: путалась в местоимениях и никак не могла справиться с ощущением, что я немного не в себе. Но вскоре это прошло. С каждым предложением я все глубже и глубже погружалась в этот процесс. По завершению написания письма, я вернулась к началу и переписала вступление.

Написать письмо себе в будущее - это самый откровенный диалог со своим внутренним голосом. Ты будто на интервью у, ну очень наглого журналиста. Он задает тебе самые откровенные, интимные вопросы, а ты не можешь на них не ответить. И вот ты сидишь, краснеешь, бледнеешь, волнуешься, тебе то жарко, то холодно, но ты продолжаешь набирать текст, перебирая непослушными пальцами по клавиатуре.

Письмо отправила позавчера, а отчет пишу только сегодня. Все это время я поддавалась рефлексии. Я представила, что получаю свое собственное письмо через год. Мне не хочется получить "пустышку", поэтому я максимально выложилась, переводя существующую реальность в текст письма.

Начала легко: "Привет! Посмотри в окно. Что ты видишь? Вчера и сегодня Новосибирск будто рождественский шар, который хорошенько потрясли. Снег хлопьями медленно кружился в воздухе целый день, и вот на улице зимняя сказка. А сейчас? Интересно, не произошло ли глобального потепления?"

А закончила как всегда: "Стремись в беспредельность, не смотря ни на что. Трудись. Совершай подвиги. Твори. Люби".

Не вижу смысла излагать все содержание письма, но чувствую, что должна поделиться маленьким открытием, банальным, но эффективным. В письме я, конечно, задавала вопросы. Один из них, я уверена, подействует на меня через год так же, как и сейчас. "Что мешает тебе сделать еще один шаг вперед?"

А что мешает вам?

Один шаг вперед! Один шаг для того, чтобы стать хотя бы чуточку ближе к своей цели, мечте! Это просто: прочитать статью, найти эксперта, назначить важную встречу, найти подходящие картинки и приклеить на стену, да что угодно. Почему мы этого не делаем?

Если вы ответили на этот вопрос, то визуализируйте образ, возьмите это в руки, откройте окно и на выдохе выбросите. Затем сделайте глоток свежего воздуха, закройте окно и просто сделайте этот шаг. И тогда вас ждет лучшее будущее. Вы же сделали шаг.

У меня все.

Сегодня будет еще один отчет по последнему заданию.

Алина

Задание №11

Тренинги по психологии

Письмо себе в будущее

"... Я должна идти вперед сейчас, как решила, без рассуждений и сомнений. Я уже 3-ю неделю слежу за своей осанкой, и мне это нравится. Я очень надеюсь, что ты это тоже продолжаешь делать! А также я рассчитываю найти баланс энергии внутри меня, больше прислушиваться к своему телу..."

Владислав

Тренинги по психологии

Задание №11 - Письмо в будущее

Публикую отрывки из письма себе в будущее. Письмо отослал через интернет сервис, получу через 3 года.

"Привет! Тебе сейчас должен быть 31 год, ты прожил значительную часть жизни и уже должен сделать принципиальные в своей жизни вещи. Я не имею права отступать ни перед собой, ни перед своими близкими. Полгода не пью алкоголь, чувствую себя прекрасно. Веду здоровый образ жизни: кроссфит 3 раза в неделю, бег 1 раз в неделю.

Все зависит только от меня. Только я могу прожить свою жизнь. Только я могу осуществить свои мечты. Только я могу быть смелым и сильным, принципиальным и целеустремленным. Только я могу переступить зону своего комфорта и продолжить развиваться. Смотря в будущее, ты видишь свои цели и результат своего развития сегодня.

Что я думаю о людях: каждый человек получает то, чего он желает. Я благодарен Вселенной за тех, людей, что сейчас рядом со мной. Человек - это то, кто способен возвыситься над собой, над своей слабостью.

Что я думаю о событиях: каждый сам выбирает свои события. Весь наш мир - он между полушарий мозга.

Что я думаю о мире: мир - это коллективный сон, причем сон у каждого свой. Есть возможность проснуться и самому управлять своим сном ...

Что меня беспокоит: то, что я вижу много негатива, а значит он во мне. Моя неосознанность.

Что меня радует: когда я переступаю через свой страх и слабость и развиваюсь. Улыбки близких, их радость.

Советы себе, 31 летнему:

Будь осознан. Иди к своей цели. В трудной ситуации просто делай следующий шаг. Только выходя из зоны своего комфорта, мы живем. Хватит катать вату и бесконечно обдумывать свои действия, на это уже нет времени! Делай и достигай! Люди будущего могут быть только победителями. Я вижу тебя, себя, таким.

И слушай хорошую музыку"

В письме описал то, что я имею сейчас. Что я думаю о людях, событиях, мире, себе. Что меня тревожит, а что радует. Дал полезные советы будущему себе. Прописал цели, которые я должен достигнуть к 31 году.

Тёма

Отчет на задание №11

Тренинги по психологии

Письмо придет мне через пару месяцев. В нем описал свою текущую ситуацию: как живу, где живу, что делаю, а чего не делаю, а делать надо.

Написал свои мысли и советы по тому, как же надо жить и что нужно сделать с некоторыми темами, чтоб их сдвинуть с места, если за это время ничего так и не измениться.

Хорошо бы иметь сервис "Письмо в прошлое" вот это письмо бы, да в прошлое, думаю, оно реально мне мозги бы подправило в верное направление.

Дмитрий

Тренинги по психологии

Задание №11. Написать себе письмо в будущее.

При написании письма изначально было очень странное ощущение, словно делаешь что-то неадекватное. Это был откровенный разговор с самим собой с налетом чего-то фантастического, нереального. Зато потом вошел во вкус, и пошло, поехало.

В письме много вопросов и отеческих наставлений получилось слишком личным, письмо придет 29 декабря 2017 года.

Самый главный посыл письма - "нет ничего невозможного! Нужно только верить в себя!"

Алексей

Задание 11.

Тренинги по психологии

Письмо в будущее.

Писал уже себе письмо в будущее, но не отправлял. В этот раз написал новое, чтобы полноценно выполнить задание.

Отправил письмо с помощью двух сервисов отправки интернет посланий, так как подобные сервисы периодически умирают, а также сохранил письмо в Еверноут.

Отправил письмо 31 октября 2018 года. Получился подарок к Хэллоуину!

"Привет будущему мне!

Пишу это письмо в связи с заданием тренинга по психологии от организаторов Спарты. 2015-й год был очень насыщенным и принёс множество путешествий, мероприятий, открытий. Я хотел бы, чтобы и ближайшие 3 года прошли в том же ритме. Ритме интересной и результативной жизни.

Конечно, не всё прошло гладко, было достаточно ошибок и неудач. Однако это позволило корректировать мой путь и составить план устранения слабых сторон.

Советы:

1. Твоя первейшая задача - выполнение в срок обязательств, данных себе и других людям. Я работал над этим в 2015-ом. Надеюсь, что ты закрепил этот сложнейший навык, который открывает новые горизонты. Надеюсь, что твоё слово весит он по меньшей мере тонну.

2. Также тебе стоит обратить внимание на работу с людьми. Надеюсь, что ты уже поработал над этим и собрал прочную, эффективную команду.

3. Тебе пора уже перестать осторожничать и ставить дерзкие цели. Опирайся на свой опыт выполнения сложных задач. Вспоминай свои достижения и покоряй новые высоты.

Но делай это только, если действительно хочешь, а не потому, что кто-то сказал.

4. Надеюсь, ты чаще помогаешь людям и делаешь приятные вещи. И при этом делаешь это искренне и умеешь принимать благодарность.

А также видишь в людях лучшие их черты, потому и относишься к ним действительно хорошо, а, значит, поддерживаешь и помогаешь.

Над этим стоит поработать.

5. Относись к разным жизненным ситуациям мудрее и спокойнее. Меньше беспокойся и больше действуй. Не теряй самообладания и живи.

6. Рад, если ты не выпил ни капли алкоголя с лета 2015-ого и регулярно занимался спортом, закаливанием, различными активностями. Это должно было сделать тебя сильным, ловким и выносливым.

7. Желательно, чтобы ты научился преодолевать смущение при общении с незнакомыми людьми и выступлении на публике. Да и вообще, меньше беспокоился о том, как выглядеть, а стремился по-настоящему быть лучше.

В общем, надеюсь, ты стал намного лучше, чем я! Успехов!

Я из 2015-ого".

Практика очень мощная. Рад, что она есть среди заданий. Позволяет серьёзно задуматься о будущем.

Как правильно написать письмо себе – не знаю. Я писал от сердца, от души, все то, что я хотел бы, чтобы мне сказали сегодня (сказал Я сам из прошлого).

Андрей

День одиннадцатый

Тренинги по психологии

Уже знаком с такими сервисами, первое письмо себе отправил 18 апреля этого года со сроком доставки на 18 апреля следующего. На это письмо так же поставил срок на свое 22-е День Рождение, одинаковые даты, так как за это время многое поменялось в мировоззрении и в принципе в видении жизни. Не стал ставить срок на 2,3 или 5 лет. Так как для себя считаю эти полгода очень приличным сроком, за который очень многое можно сделать и многого достичь. Как раз и будет с чем сравнивать. Накатал себе будущему целых 2343 слова

В общем-то, уже почти как 2 года каждый день записываю, что сделал и ,что происходило, но написать себе письмо в будущее, еще раз, показалось интересной идеей. В нем описал позиции, на которых нахожусь сейчас, позиции, на которых нужно быть к дате прихода письма. Все свои хвосты и победы, цели, планы и прочее, а так же как собираюсь этих целей достигать. Для письма даже сделал отдельную папку, чтобы случайно не удалить.

Цитировать не стану, так как в письме вышло много личного и не совсем цензурного.

Это моя личная книга пожеланий.

Илья

Задание 11

Тренинги по психологии

Отправил себе письмо с датой прибытия 2045 год. Описал, какой я вижу жизнь спустя 20 лет, какие полезные привычки реализовались и применяются мной. От каких вредных, тормозящих меня привычек я избавился. Думаю, будет интересно читать, и сравнивать запланированное с фактом!

Алексей

Тренинги по психологии

Задание №11

Не успеваю ничего отписать.

Написал себе одно письмо в будущее. На 31.12.2015. Решил, почему бы не поздравить себя с Новым Годом, и при этом, поставил некоторые цели до конца года. Будет интересно!

Лаура

Задание 11

Тренинги по психологии

Написать письмо в будущее.

Слышу не впервой, и есть пару строк на бумаге, и оно написано в настоящем времени, так, как будто это счастливое будущее уже наступило.

Роман

Тренинги по психологии

Хотя 11 задание нужно было выполнить еще на прошлой неделе, я как то не решался писать себе письмо в будущее. Однако твердо осознаю, мне нужно двигаться, а не писание меня тормозит. А с другой стороны - новый опыт это же клево! Оказывается, мне было легко написать письмо себе!

Вот отрывок из письма

"...Не обращай внимание на скептиков вокруг, они тормозят, даже если это твои родные. Уходи от них, переводи тему разговора в другую сторону.

Надеюсь, за этот год ты сумел развить в себе способность еще лучше контролировать свои эмоции. Ты не даешь советы и не лезешь со своими советами и диким желанием подсказать, как будет лучше в той или иной ситуации."

Дальше были смешные пожелания самому себе, но это уже личное.

Я благодарю себя за то, что подписался на этот новый эксперимент для меня. Я получил отличные инструменты для повышения своей эффективности. Я точно, знаю, что в ближайшее время более детально разберусь с заданиями по энергии и своей миссии.

Стал больше контролировать чистоту места, в котором работаю и живу.

Еще предстоит вернуться в русло своего режима.

Спасибо ребятам, которые идут рядом. Есть очень интересный опыт у людей, их мысли.

Спасибо организаторам.

Ну а так еще по своему дню отпишусь.

Встал сегодня поздновато для себя. Федор переборол.

Программа утреннего заряда остается в силе: стакан воды, плюс ведро холодной воды, плюс холодный душ, плюс разминка, плюс разминка перед бегом, плюс 100берпи, плюс 100складочек, плюс 3 км с голым торсом.

Сегодня день посвятил справкам.

Я уже, наверное, более 5 лет не был в медицинских учреждениях. Карточки в моей поликлинике так и не завел, даже сегодня.

В рамках волонтерской программы "Нити Дружбы" побывал в психоневрологическом диспансере и наркологическом диспансере, взял справки, что на учете не стою. Непривычные ощущения. Вернее, забытые. Когда не ходишь по подобным заведениям, так и не знаешь об их существовании.

Вторую половину дня посвятил борьбе с Интернет Эксплорером от компании Майкрософт, пока не поддался.

И прослушал вебинар от ufox_media

В целом, отличный день!

Anna

Задание 11

Тренинги по психологии

Написать себе письмо в будущее.

Отличное Задание! Использовать электронные приложения я для этого не буду! Значительно интереснее написать письмо на бумаге! Адресую я письмо себе на 40 лет! Открою его в день рождения.

40 лет для многих - это почти половина жизни! На этот возраст списывают многое, и кризис жизни, и угасание сексуального желания! Короче говоря, ужас! Написала я себе в письме о том, что, если чего-то не успелось к 40 годам, это еще не приговор, многое впереди! Ещё добавила то, какой я бы себя хотела видеть в свои 40!

Большими буквами написала себе - НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ! 40 лет еще не повод и не оправдание носить одежду больше 44 размера! Даже если у тебя 3 детей! Хочу быть подтянутой, Энергичной, Стильной, Бизнес - мамочкой! Но если у меня случится помутнение рассудка, и в 40 я куплю себе меховой берет с кисточками и сиреневую помаду, прошу отрубить мне мою дурную голову! Через пару лет напишу себе еще одно письмо, и тоже адресую его на 40 лет, думаю, пожелания изменятся! Также думаю написать письмо в интернет. Для разнообразия.

Диана Черняк

"Письмо в будущее"

Тренинги по психологии

На первый взгляд ну крайне странное занятие. Признаюсь честно, 4 дня как начинаю его писать, но всё никак. Написать письмо человеку, другому человеку, можно. Но себе – это такие странные ощущения.

А вот сегодня, села, настроилась и - вуаля! Получилось очень в моем стиле. Для дополнительной мотивации поставила ещё и подругу в получатели, чтобы она как независимый эксперт могла оценить мою работу и эффективность за год. Да, ее тоже сагитировала написать себе.

Анастасия

11 задание

Тренинги по психологии - написать себе письмо в будущее. Использовала специальное приложение, потому что бумажное или потеряется, или просто забуду открыть. Писала себе через год. Почему такой промежуток, а потому что за этот год я хочу многое изменить. И теперь я знаю, что мне точно нужно сделать все, чтобы читая это письмо через год, я была именно такой как там написано и гордилась бы собой

Элина

Задание 11

Тренинги по психологии

Для письма использовала интернет ресурс.

Оно придёт мне 8.11.2021. Сравним ожидание и реальность.

Вот маленький отрывок из письма, некоторые советы себе 25летней.

1. Ставь цели.

2. Думай на несколько шагов вперёд.

3. Живи настоящим.

4. Позаботься о здоровье.

5. Удели больше времени семье.

6. Путешествуй.

7. Учись и развивайся.

8. Рискуй.

9. Уважай себя.

10. Не откладывай дела на потом.

11. Занимайся спортом.

12. Будь собой.

Давно хотела написать подобное письмо, но никак руки не доходили. Спасибо тренингу за это задание.

Анастасия

Тренинги по психологии

Задание 11.

Напиши письмо в будущее себе.

Отрывок из письма (2019 год):

Хочу ответить на основные вопросы, через 4 года, и сравнить их с ответами, которые имею сейчас:

- кто с тобой рядом? Поменялось ли окружение с годами;

- какие цели выполнила, какие в процессе и насколько далеко ушла;

- в каких странах побыла, много ли времени можешь уделять себе и близким;

- где сейчас твой дом, в каком городе, стране;

- расставь приоритеты и выдели три главных смысла в своей жизни;

- Приложи фото с теми людьми, которые являются для тебя Семьей;

- сформулируй и напиши отчет на задание 6 (миссия), на которое тебе было сложно ответить в 2015 году. Совпали ли мысли? Двигаешься в том же направление или сменила курс?

И самый главный вопрос:

Настена, ты счастлива?

Ну и пожелания людям: напишите письмо себе будущему! Это отличная мотивация стать лучше и ответить на массу своих вопросов. Ведь развитие – это жизнь.

Антонина

Отчет по одиннадцатому заданию Тренинги по психологии

Написать себе письмо.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Обожаю это задание, примерно 8 месяцев назад я уже писала такое письмо на тренинге. Мы договорились, что ровно через год пришлем друг другу наши письма. В феврале я с нетерпением жду свое письмо.

Недавно мне рассказали про исследование, которое было проведено в Гарварде с 1979-1989 годах. Группе студентов одного потока задавали вопрос о том, ставят ли они себе четкие цели, оформляют ли их письменно и составляют ли план по их достижению? По итогам опроса, 3% респондентов занимались постановкой и записью целей и планов, 12% делали это только устно, а подавляющее большинство (85%) даже не задумывались о подобном. Через десять лет, после проведения второго этапа опроса, выяснилось, что те 12% студентов Гарварда, которые ставили перед собой устные цели, зарабатывали в 2 раза больше тех, кто вообще не ставил никаких целей. А доход тех, кто записывал свои стремления (3%) превысил заработок всех остальных респондентов в 10 раз.

Из этого я сделала вывод, что записывать стоит, даже в форме письма. Приятно получить письмо и обвести то, что ты имеешь из того, что ты себе когда-то пожелал. Сразу ощущаешь себя лучше. Это мотивирует, так что я с радостью буду писать письмо.

Также у меня есть приятная "Лягушка", только времени для того, чтобы её съесть не могу выделить. И тут у меня появилась мысль совместить её с этим заданием. "Лягушка": написать письмо двум очень хорошим девушкам с небольшим подарком внутри. В письма я положу письма себе и попрошу девушек переслать их через полгода или год. Таким образом, я выполню задание и сделаю "лягушку".

Так что, какое письмо написать – у меня даже такого вопроса не возникала. Я с уверенностью и оптимизмом смотрю в свое будущее! У меня все получится!

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  12438