Жир на спине. У меня откладывается жир на спине. Как сделать спину изящной. Как убрать жир со спины.

Девушки, кто как борется с такой проблемой, как валики (складки) на спине? Дело в том, что у меня это наследственное? можно так сказать, фигура становится точь-в-точь как у бабушки, достаточно худые ноги, узкие бедра, а сверху - ужас кромешный! Широченные квадратные плечи, живот, отсутствие талии, но больше всего меня удручает спина. Просто при росте 160, весе 60 сверху выгляжу массивно, на пляже куча комплексов из-за спины, она поперек шире, чем в длину, и еще у меня откладывается жир на спине. Подскажите, как бороться с этими складками? Заранее спасибо!

- При росте 178 я вешу 57 и не скажу, что выгляжу тощей. Ты просто жирная!

- Автор написала, что у нее спина поперек шире, а это значит, что при своем соотношении рост-вес она может быть и довольно таки стройная. Это такой тип фигуры, яблоко называется. Тут только специальные упражнения.

- Автор, ты свою жирную задницу сначала подкачай!

- Я поражаюсь комментаторам! Девушка пишет, что у нее массивная спина. А э

 то значит, что попа у нее как раз будет едва ли не плоской. У нее тип фигуры яблоко, при котором как раз очень массивная спина и жир откладывается на животе и спине. Вам, автор, нужно делать упор на кардио, и не качать спину.

- Валики на спине. Спасибо, поржал!

- Типичное яблоко. Тренажеры для мышц спины вам в помощь. Только с маленьким весом, а то можно еще больше "вырасти". Антицеллюлитный массаж, как вариант, тоже.

- Так 60 килограмм – это много! Килограмм 15-20 точно скидывать надо. Ты сначала вес скинь, и жир сам уйдет.

- Я 170 ростом и 50 кг весом, и то как-то не очень довольная ляхами, жирная очень. Тебе реально килограмм на 20 похудеть надо!

- Девушка – типичное яблочко. И для нее такой вес – нормальный. У нее мышцы спины, да и сама спина – мощные, крупные, увы, это тип фигуры такой. Больше кардио, похудеть тебе килограмм на 5-10 максимум, и качай нижнюю часть, чтобы уравновесить мощный верх. С широкими плечами ты ничего уже не поделаешь.

- Вот блин! 160-60 как то жирно вообще, ты как передвигаешься и в двери проходишь? Я 167 -60 и жутко жирная свинья, не знаю, как скинуть, а 160-60 - это колобок. Конечно, у тебя широкая спина будет.

- Я, кажется, одна довольна своей фигурой? 173 см роста, ну и вес примерно 63 килограмма. А как убрать жир со спины – это ты к тренеру в спортзал иди, тебе только профессионал поможет, у тебя тип фигуры такой, специфический.

- Ну ещё бы, при таком росте и весе не выглядеть массивно. Тоже мне, наследственное!

- У меня рост 159, вес 62 кг, и я практически идеальный шар, а тут она массивно выглядит, видите ли. Худеть вам надо, барышня, и вся наследственность исчезнет, вот увидите.

- Роди, разнесет задницу, будешь плакать, что у тебя задница большая.

- Да, на месте автора я бы 15 кг точно всеми силами пыталась скинуть. Автор, ты реально жирная, как с таким весом ты вообще двигаешься?

- Нифига себе, я 48 килограмм и 160 см роста, и то считаю себя очень толстой. Автор, ты как колобок переваливаешься, наверное. Тебе нужны упражнения для спины и жесткая диета, и хотя бы 20 кг скинуть.

- Выше правильно написали, что при 160см - 60к, не удивительно выглядеть массивно. Неужто складки на спине - единственная проблема с такими параметрами? Я 178 см, 59 кг веса, и пересмотрела питание, я худею до 49 кг. А автор – жирная корова.

- Вы удивитесь, но девушка по типу яблоко при таких параметрах может выглядеть весьма стройно. И вопрос, как убрать жир на спине может быть ее единственным. Живот есть даже у стройных яблочек, а отсутствие талии – вообще типичный признак фигуры. Если у автора спина шире 30 см, то это уже массивный верх. И при 60 кг она может выглядеть даже стройной.

- Такой вес приемлем отчасти в одном случае, если фигура а-ля песочные часы, как у Монро. Ваш случай - это шарик на ножках.

- Автор, как у тебя могут быть худые ноги при кобыльем весе? И ноги у тебя как тумбы, реально! И думать тебе надо, как убрать жир, килограмм эдак 20 жира.

- При росте 160 и весе 60 ты как бы и есть массивная. А вообще у меня та же проблема.

- Бочка с валиками на спине. Худеть вам нужно. Минимум 15 кг.

- Автору общее похудение не поможет. И я вполне верю, что у девушки худые ноги и руки. Фигура яблоко такая и есть – мощная спина, и худое все остальное. Только корректировать в спортзале. И ни в коем случае не качайте спину!

- Вы что, идиоты, угорать над ней? Она совета попросила просто.

- И все начали писать, сколько весят они. О, бабы! Фигура яблоко, все лишнее скапливается сверху, та же проблема. Скинь для начала 5-10 кг, будет лучше выглядеть визуально. Откорректируй питание для начала, все лишнее уйдет, потом закрепляй спортом. Я тебя прекрасно понимаю! При бедрах 90 ,которые не меняются при любом весе, верх колеблется от 95 до 115.

- У меня рост 163, а вес 61. И у меня маленькая спинка, я сверху тростиночка, а низ – гигантская жопа 110 см. Когда худею – уходят последние сиськи, а жопа остается. Только антицеллюлитный массаж спасает от валиков жира на жопе.

- Если вы не давольны ляхами- то Вы "груша", а у автора другая ситуация.

- 164-64 кг у меня. Худейте и подкачивайтесь. И будет Вам счастье.

- Валики на спине -это слой жира. Худеть кг на 15 точно надо.

- Как бороться? Вы серьёзно? Худеть!

- Печалька. Хорошо, что я не яблоко. Не выпить лишнего, ни съесть. Сразу валики на спине и надувной матрас на животе. Вам чтобы по-челевечьи выглядеть при вашем росте, надо весить не больше 40 кг.

- Можно не ходить на пляж.

- При весе 40 кг фигура яблоко выглядит анорексически. При широченных плечах. Строение скелета даже такое.

- "Как убрать жир со спины" – гугл в помощь.

- Вибромассажер, массаж, адекватная диета, плавание (бассейн), специальные упражнения. Не знаю. Попробуй.

- Знаю девушку с модельным лицом и полной фигурой, а еще самовластный характер - мужики прям пищат, подарки так и сыплются.

- При твоём росте и весе ты ужасно жирная. Максимум тебе надо весит 45 кг. И жир на животе убирать в первую очередь.

- Да есть одна подруга у меня - на лицо ничего необычного, сама большая, вокруг нее такие парни красивые всегда крутятся! Очень милая девушка.

- С такими круто дружить.

- Тут уже начали все писать свой рост и вес? И говорить автору, что ужас она как жирная, а вот я 180 см и 45 кг, и то жирная, прикиньте!

- Толстенькая? Найди толстенького. В чем проблема?

- У меня сестра – яблоко, и как бы она не худела, не жирела, ноги реально очень стройные, а верх просто квадрат, как Спанч Боб прямо. Тут только худеть.

- Вы пишите, как бы ваша сестра не худела и не жирела, она остается квадратом. Так зачем автору советуете худеть?

- Ну, худеть всем девушкам надо. Неважно, сколько они весят.

- Автора интересует, как убрать жир на спине, а не как похудеть.

- Одно и то же.

- На пляже обычно столько народу, что никто ни на кого внимания не обращает. Живите в свое удовольствие и не парьтесь по пустякам.

- Так рост и вес не показатели красоты фигуры, и даже полноты или худобы. Автор вполне может даже стройной быть при таком весе просто у нее мышцы спины от природы огромные, да и сама спина широкая. А это вес.

- Как бы при таком росте вес 60 кг многовато.

- Разве многовато? Отличный вес! Вон эксперты пишут, что, даже если вы яблоко, можно весить 60 кг и отлично выглядеть! Можно накачать спину и как выше написали , выглядеть как Спанч Боб, а не яблоко! Отличное решение, все решает спорт. Зачем худеть?

- При росте 160 ( у меня такой же рост) весить 60 - это ужас! Я 48-50 еще терпимо, а в идеале 45 кг. Неудивительно, что у вас валики, худейте и занимайтесь, массаж и плавание еще подтянут кожу после похудения.

- Автор, у меня точно такая - же проблема. И дело тут не в росте, весе, я сейчас вообще 170/52, а жирок со спины никуда не делся, хотя фигура у меня далеко не яблоко. Тут правильно советуют плавание, мне кажется, это самый верный способ.

- Плавание может сыграть с автором злую шутку. У девушки и так широкая спина, а у пловчих как раз развивается этот мышечный корсет. Причем у яблочек очень хорошо развита спина от природы, и при занятиях плаванием автор вообще может стать прямоугольником, причем поперек шире.

- Нужно сходить к терапевту и попросить направления ко всем необходимым врачам, чтобы понять, почему у вас такая фигура.

- При росте 160 вес 60 - это больно много! Зачем худеть, давай ныть про генетику.

- Это кожа, наверное. У всех есть там складки, и тем более, когда смотришь на себя в пол оборота. Даже с помощью двух зеркал. Я думаю, небольшой излишек кожи на спине нужен для ее скругления

- Так если ты жирная как свинья, еще бы без валиков. Худей.

- Несколько месяцев соблюдать диету (просто правильное питание) без фанатизма. Активный спорт приведет к еще более массивной спине! Так что мой совет - это заняться йогой. Это поможет, уверяю! И на массаж походи.

- Так для роста 160, 60 кг - это многов, худейте до 45, валики жира и исчезнут.

- Груша, яблоко... Вспомните немецкие концглагеря! Там все одинаковые, потому что худые! Правильное питание и спорт вам в помощь.

- Потому что ты жирная. С валиками борются, как и со всем жиром.

- При росте 160 вешу 60 кг? Ну, не удивительно, что у вас там валики какие - то на спине. Вам весить надо кг на 10 меньше как минимум, и валиков как у бабушки вашей, никаких не будет. Поделайте упражнения для спины, накачайте спину, чтобы сжечь жир.

- Так у нее спина еще массивнее станет, и вес возрастет, если спину качать будет!

- Ну, я 165 и 49 кг, при том занимаюсь спортом, и тело довольно подтянутое, из-за наличия мышц вес меньше не становится.

- Так вам худеть реально надо!

- Есть хорошее средство для таких жировых "валиков". Иногда ещё у полненьких растёт жировой горб за шеей, он вообще хорошо убирается.

Берешь мед, просишь кого-нибудь обмазать им ладони и пусть этот кто-то тебя со всей любовью шлепает по этому самому месту, где жирок. Будет больно - предупреждаю. Если сосуды слишком ломкие, то не делайте, иначе будут гигантские синяки.

- Массаж вам в помощь. У подруги приблизительно такие же параметры, так у нее тоже спина широченная, а ноги тонкие.

- Что-то все подзабыли, что не вес главное, а объемы. 60 кг жирной свиноматки и подтянутой, спортивной девушки по-разному выглядят.

- 60 кг? Меня-то при росте 171 и весе 60 тут умудряются жиртрестом назвать, а ты еще и на 10 см ниже. Худеть – срочно!

- У меня тогда динозавр на спине.

- Все зависит от того, что составляет эти 60 кг: жир или мышцы. Я в самом тощем состоянии вешу так же, как некоторые колобки.

- Рост 160 - 40кг, плюс 2 кг на набор мышц, и идеально. Худейте автор, минус 20 кг.

- Я почти такая же при 57 кг с ростом 164 см, как можно советовать ей худеть, не зная объемы?

- Спортом заниматься. Рост-вес - не показатель. Я вообще вешу 62-63 кг при росте 170 см. И это не мешает мне носить 42-44 размер одежды. Плавание, спортзал. Это тот же жир, и убирается он как и любой другой, с боков или попы.

- Ты просто жирная худеть надо, а не про наследственность тут бред нести. 60 кг при росте 160 см - это много. Ты вообще колобок. И на тип фигуры все сваливать не надо, ты просто много жрешь.

- До 50 кг худеть. Я тоже, по ходу, яблоко (хотя талия есть), но в 50/165 как часы.

- Так ты и есть песочные часы. Яблоко и в 50 кг останется яблоком, без талии.

- А вы жрите больше и уповайте на бабулины гены. Чего уж.

- Только худеть, валики на спине тогда станут менее заметными. И фигура яблоко тут ни при чем.

- Половине из вышеговорящих просто повезло с обменом веществ - сами жрут, как свиньи ненасытные, просто не толстеют, а на автора волокут!

- Скинь сначала 10 кг (не бойся за свои худые ноги, с ними ничего плохого не случится), а потом, достигнув идеального веса, работай локально над проблемными зонами. Это не упражнения (упражнения наращивают мускульную массу и увеличивают объемы), а массаж и процедуры вроде LPG

- При общем похудении, и проблемные зоны уйдут в небытие, хотя, конечно, они уходят последними. Я тоже яблоко, знаю по себе, когда худеешь, все валики и прочая гадость исчезает!

- Я в свои 174 см вешу 60 кг, вам бы скинуть. Я и то комплексую, думаю, много вешу.

- Так вы и весите ужасно много.

- Это нормальный вес для 174 см роста. Даже ниже среднего, по стандарту.

- Я при росте 170 вешу 56 кг, и это очень много, правда! Жир на животе кусками висит! Поэтому сужу по себе.

- Я вот всю жизнь как дистрофик была, (170-49) не могу сказать, что это мне как то помогало в жизни, скорее наоборот.

- Девочки, тут многие из вас, похоже, помешаны на дистрофичных фигурах. 160/60, может, и многовато конечно, но зависит еще и от мышц, не только на цифры нужно смотреть. А тут каждая из вас спит и видит, как она с ростом 175 см весит 40 кг, я в шоке, конечно, откуда такое стремление греметь костями?

- Фигуру формируют мышцы. Тощая корова еще не газель. Занимайся спортом. Спину качай.

- Упражнения приводят в тонус мышцы и придают  красивую форму. Никаким массажем этого не добиться.

- Массаж придает тонус. В коже мышц нет. Обвисшая кожа на кубиках тоже смотрится жутковато.

- Может, правильно подобранные упражнения с тренером и помогают добиться эффекта, но мне массаж помог быстрее и больше (с LPG), чем полгода в спортзале.

- Я занимаюсь дома три месяца, появился рельеф рук. Живот начинает приобретать рельеф, жир на животе уже сошел. Ноги стали на ноги похожи и так далее. Не знаю, почему тебе не помогло.

- Потому что у всех разная генетика. У моей подруги бицепсы появляются через 4 занятия в спортзале, просто склонность к большему набору мышц.

- У меня как раз-таки 60 кг при росте 160 см - и это просто катастрофа.

Если думаешь, что в твоем теле есть что-то худое, то ты ошибаешься, при таких параметрах невозможно не выглядеть орангутангом.

- Возможно выглядеть шикарно. Если все в тонус привести. Моя подруга, у нее фигура яблоко, при росте 163 весит 67 кг. И выглядит очень подтянуто. Только вот спина у нее широченная.

- LPG - мега крутая вещь!

- Я шесть лет занимаюсь фитнесом и точно могу сказать, что даже если при таких параметрах мышечная масса только ухудшает ситуацию.

- Я тоже занимаюсь. И при 64 кг, при росте 164, я там не дрыщ, но и не толстая.

- Автор, попробуй тренажеры. И правильное питание.

- Да, мне очень помог массаж, хотя я делала процедуры параллельно с миостимуляцией, и спортом, так что эффект суммарный.

- Я тоже делала миостимуляцию с массажем и обертыванием. Спортом тогда нельзя было заниматься.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Автор, приседай, и похудеешь.

- Невозможно убрать жир на спине приседами, вы чушь написали.

- А разве про приседы говорю? Кроме штанги еще много тренажеров.

- Автор, тебе только квалифицированный специалист поможет и подскажет, как убрать жир на спине.

Что вы посоветуете автору?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  8254