Причины и признаки сонного паралича. Как лечить сонный паралич? Синдром сонного паралича.

Ребята, здесь есть такие, у кого сонный паралич? Какие ощущения? Как вы относитесь к нему? Расскажите про сонный паралич, у кого как он проходит?

- Один раз было. Не можешь пошевелиться, кричать, такое чувство, будто бы душат. Я очень испугалась. Потом мне потребовалась консультация психолога.

- Как- то раз специально вызвала паралич. Поняла, что я не такая бесстрашная девочка. Больше так не развлекаюсь. Страшно это.

- У меня был два раза сонный паралич, жуткие ощущения. Проснулся, и не могу пошевелиться, паника, ни кричать, ничего не могу. Был после сильного нервного стресса.

- Во время беременности сонный паралич был каждую ночь, страшно - жесть. Ощущения - не описать.

- Обожаю это чувство, но, конечно, напряжно. У меня вообще постоянно осознанный сон или вещие сны, так что меня мало чем удивишь уже.

- Мало того, что страдаю ими частенько, так ещё раз был кошмар в кубе: просыпаюсь от паралича, не могу пошевелиться, напрягаю мозг считалками всякими, в полном адеквате вроде. И тут чувствую, как в изголовье кровати сидит некто, нечто, наклоняется и что-то шепчет на ухо. Сказать, что испугалась - ничего не сказать. Реально ощущала присутствие существа мужского пола.

- В детстве был синдром сонного паралича. Просто открыла глаза и поняла, что это не моя комната, а та, что снилась. Стало страшно, как это, я не сплю, а сон вижу, потом поняла, что ещё и шевелиться не могу. Очень страшное дело.

- У меня частенько бывает синдром ведьмы или сонный паралич, уже привыкла. Сильный шум в ушах, невозможно двигаться и открыть глаза. Я сама себя начинаю будить, пытаюсь хоть как то расшевелиться. Ещё иногда слышу звуки, как будто кто-то рядом ходит, один раз как-то удалось открыть глаза, правда, мутно было, увидела рядом лежащего мужчину в черном. И понимаю, что это реальность, я проснулась, а не снится сон. Что это было – я так и не поняла. Кто он был?

- У меня было один раз сонный паралич. Чаще всего случается, когда на спине спишь. Мне привиделось, что черная кошка прыгнула на грудь и от этого как будто бы тяжело дышать. И не пошевелить ни рукой, ни ногой. если бы я до этого не читала во всех подробностях про сонный паралич, сошла с ума бы, конечно, ибо у нас кошек нет.

- Разве это был не сон во сне? Мне вот снится иногда паралич мышц. Но это как будто сон.

- Нормальные ощущения, только если сущности рядом никакой нет.

- Думаю, что нет, не сон. Так как ещё была тяжесть на груди, что присуще сонному параличу. И ту комнату я видела не прямо перед тем, как это случилось. Просто помню, что она снилась мне когда-то, а через некоторое время я её увидела ещё раз. А так у меня и сон во сне случался. Но в тот раз, думаю, был паралич. Я так думаю, потому что тело во сне не ощущается, а тут все реально было у вас.

- Все потому, что кто-то много смотрит битву экстрасенсов. Психолог вам в помощь!

- Один раз осталась ночью сама, чего я никогда не делаю. Ждала своего парня с гулянки. И вот, значит, просыпаюсь я и вижу, что он лежит рядышком, но тут я понимаю, что не помню, как он пришел, и почему это я лежу задом наперед! И тут я понимаю, что это не мой парень. Мне никогда страшно не было, так как тогда. Я реально чувствовала абсолютное зло возле себя.

- У меня было однажды. Прилегла такая, после пар. Всю ночь не спала. У меня подруги тусили. Я закрываю глаза, и меня как начало вертеть вокруг своей оси. Как барабан у стиральной машинки. И они будто бы меня раздевали и кричали. Резко открываю глаза, я в одежде. Они ходят, болтают, говорю, сколько я спала? Они мне - минут 15. Сердце колотилось, дай боже. Я реально потом поняла, что это был сонный паралич, причины – устала, шум, нервы.

- Блин, у меня никогда такого не было! А интересно! Как вызвать сонный паралич?

- Не надо вызывать его, поверь мне! Вещь более чем страшная и неприятная.

- Это от переутомления организма. Вызывает паралич сильная усталость и нервное напряжение. Нужно расслабляться перед сном.

- Ребята, вы там завязывайте с наркотой! А то – паралич, сущности, полеты. И не бухайте.

- Расскажите мне, что такое сонный паралич?

- Не было ни разу такого.

- У меня часто бывает сонный паралич. Ведьма наслала, я думаю.

- Мне порой кажется, что местному контингенту лет 10, не больше. То детские фантазии, то ведьмы. Фантазируйте меньше, да и завязывайте с алкоголем. Впечатлительная детская психика не выдерживает ваших потуг взрослости.

- По-другому называется "Синдром усталых ног". У меня на нервной почве бывает сонный паралич, противопоказано на спине засыпать, если сковал паралич, после пробуждения сразу на бок ложитесь.

- Раз было. Очень стремно. Вроде полностью соображаешь, а пошевелиться никак. При этом такие штуки творятся, что ты думаешь, это в реальности. И бежать охота, и никак не побежишь.

- Аналогичные видения были, что приходят какие-то сущности потусторонние. Ненавижу это ощущение, меня и на бок,у и на животе схватывал. И по несколько раз за ночь. Особенно страшно, если дома одна. Вообще читала, что он в основном на нервной почве, но так как я верю во всякую мистическую хрень, то склонна думать, что это проделки существ из потустороннего мира. Тем более, меня часто душат во сне.

- Состояние, когда наступает паралич мышц (почему и невозможно двигаться), наступает фаза быстрого сна, мозг активно работает, человек видит галлюцинации, слышит разные звуки, чувствует тактильные прикосновения.

- Это что, вирус какой-то? У всех разом этот сонный паралич. Тема месяца, блин! Весеннее обострение у вас. К доброму доктору в белом халате пора.

- То есть, человек, грубо говоря, теряет сознание? И это как будто видеть во сне, только намного реальней?

- Банальный приход. Завязывайте уже со своими веществами.

- Говорят, еще проблемы с шеей (остеохондроз) вызывает сонный паралич.

- Лечите свои нервы, дамы и господа!

- У одной меня не было этого паралича?

- 2 месяца назад на протяжении недели ежедневно был сонный паралич. Вроде и не спишь, ощущение тревоги и паники, как будто кто-то душит. Хочется кричать и бежать - не получается. Дня через 3 привыкла. Когда это повторялось, говорила себе: "Все хорошо, это ненадолго".

- Было раньше каждую ночь такое. Но сейчас вроде очень редко. Прикольно, когда делаешь попытку открыть глаза, открываешь, видишь все как в тумане, а потом понимаешь, что физические глаза закрыты и это астральное зрение.

- Да нет, человек как раз в сознании, просто бессилен из-за паралича мышц.

- Я так во сне чуть саму себя не убила. Собака недавно умерла. Стресс сильный. В итоге этот паралич и сердечный приступ. Это ужас как опасно и с этим не стоит шутить. Нужно начать лечение паралича как можно раньше, иначе может просто остановиться дыхание, или вообще можно умереть от страха.

- А это лечится вообще?

- Это не болезнь. Сонный паралич случается из-за больших стрессов, страхов, усталости. Чаще его испытывают, когда спят на спине.

Поэтому, его можно просто предотвратить, а не лечить.

- Судя по тому, что этому подвержены не все и не всегда, синдром сонного паралича – все-же заболевание. И его можно и нужно лечить.

- Было 2 раза, когда только слышала звуки (но такие звуки, что было очень страшно), и 3-ий раз видела тень. Боюсь спать одна, хотя знаю, что это может случиться, когда спишь и не один, и днем (как, впрочем, у меня и было).

- Не слышала о том, чтобы сонный паралич классифицировался, как заболевание, но, в принципе, я могу быть не права. Возможно, могут выписать попить успокоительные таблеточки и для хорошего сна что-нибудь.

У меня, например, он без какого-либо лечения пропал. Можно попить антидепрессанты и походить на массаж, особенно шейно-воротниковой зоны.

- У мужчин сонный паралич бывает, или это издержки женской нервной системы?

- Еще как бывает!

- У меня это частое явление после сильного морального потрясения. Первые пару раз вообще не понимала, что за неведомая фигня происходит, просыпаешься и понимаешь, что не можешь ни пошевелиться, ни нормально вдохнуть, ни закричать, мозг будто в огне в этот момент, словами не описать, еще и фигня всякая может привидеться. Потом привыкла, обращалась к врачу, он объяснил, как с этим бороться, теперь для меня это обычное дело, хоть и жутковато временами. Мой мужчина каждый раз офигевает, говорит, со стороны это выглядит, будто в меня адский какой-то ужас вселяется. Что такое синдром ведьмы или сонный паралич, я знаю по себе. Жесть полная.

- Так-то он более распространен среди подростков. Но случается как у женщин, так и у мужчин разного возраста.

- Было один раз. В ту ночь умерла моя бабушка. Всю ночь мне снились кошмары, на утро проснулась, а пошевелиться не могу. Слышала, как отец зашёл в комнату и не стал меня будить (а у меня ужасная паника, я пошевелиться не могу, не могу глаза открыть), он как раз зашёл сказать, что ему позвонили, что бабушка умерла. Потом отпустило. Родители связали между собой эти два события, я думаю, что совпадение. Ощущения наимерзейшие, если кому интересно.

- После смерти дедушки и конфликтов с родителями два года с этим мучилась. У меня на постоянной основе сонный паралич, как избавиться – не знаю. Это очень страшно!

- А у меня паралич был вплоть до прикосновений, дыхания, звуков. Правда, период депрессии был лютый. Согласна, что это только от нервов, врагу не пожелаешь.

- 1 раз было, жутко. Проснулся, и не могу пошевелиться. И как будто пришел кто-то ко мне. Чувствую присутствие очень явно какого-то потустороннего существа.

- Было один раз, после стресса, лет 5-6 назад.

- Сонный паралич бывает и у мужчин, у меня друг офигел от ужаса.

- Так вот что это, а я то думала, это мне сны во сне видятся. Ух, жуть это какая. Я-то думала, что это снится сон.

- Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне, и присутствует у 7% населения. Сведения об ощущениях сопровождающих феномен были разделены на три группы:

1) «ощущаемое присутствие», страх, зрительные и слуховые галлюцинации
2) давление на грудь, затрудненное дыхание и боль
3) «необычные телесные ощущения», включающие парение, полет, внетелесное переживание и ощущение блаженства.
Некоторые люди могут стараться сознательно использовать сонный паралич для вызова внетелесных переживаний, несмотря на то, что такой опыт бывает достаточно пугающим. Некоторые исследователи связывают традиционную способность шаманов «покидать свое тело» с феноменом сопутствующего сонному параличу внетелесного переживания. По их мнению, такие шаманы обучаются контролировать этот процесс и не считать состояние сонного паралича нежелательным.
Про мифологическую интерпретацию с домовым, кикиморой и прочей нечистью писать не стану, глупости все.

- Было такое. Посоветовать могу одно, когда вы проснулись, а телом двигать не можете, изо всех сил старайтесь им пошевелить и проснуться. У меня получалось!

- Меня душил покойник, кровать тряслась, пошевелиться не могла и заорать тоже. Реально это был паралич! Причины – сильное переутомление и стресс.

- Вот что у меня! Мучаюсь с детства, всегда по-разному протекает. Основное – это, конечно же, ты лишаешься возможности двигаться, тело спит, мозг работает. Спустя много лет уже привыкла к не спокойным ночам. Если честно, уже перестала бояться и приняла это свою "особенность " как должное. И с этим живут.

- И сердечный приступ от этого был? Ничего себе!

- Я думала, только от старости он бывает. Ну, когда нарушается сон человека и уже старческие изменения в мозгу.

- Поверьте мне, это бывает в любом возрасте. Главное, чтобы повод был.

- Постоянно со мной это происходит. Оказалось, что гипокалиемия способствует, а я искала какие-то тайные причины типа, сонный паралич ведьма насылает. Шевелиться практически невозможно, но старайся пальцем ног или рук пошевелить, это вполне возможно, если пытаться. И сразу проснешься.

- Бывало. Шевелится не могу. Хочу кричать громко, но слышу и осознаю, что получается только шептать.

- Раньше меня часто мучал сонный паралич (открываю глаза, не могу пошевелиться, чувствую взгляд на себе, затем перед глазами появляется морда черта, и он начинает меня душить). Потом я научилась управлять этой ерундой, и все нормально.

- У меня это ужас как часто было! С ума можно сойти (то шепот в ушах слышишь, то как будто растягивают тебя со всех сторон, вибрация в голове противная, как-будто ты хочешь из тела выйти, а никак не получается). Короче никому не пожелаю. Как-то увидела три оторванных кровавых головы.

- Офигенные ощущения! Специально учился, как вызвать сонный паралич!

- Это ад. Открываю глаза и пытаюсь встать, так как сердце колотится просто кошмар. Ничем нельзя пошевелить. Пытаюсь кричать, ворочаться, но парень, рядом спящий, ничего не чувствует и не слышит крики о помощи. Просыпаюсь. Пытаюсь встать-снова то же самое. Комната чертовски быстро вращается, а я вращаюсь внутри неё. Это ужасно страшно. Просто до сумасшествия. Порой приходится себя кучу раз будить, чтобы выйти из этого положения.

- Расскажите как бороться? Помимо того, что на спине не спать?

- Был 2 раза синдром сонного паралича, неприятное состояние. Но я о нем знала, знакомая страдает им. Был на почве нервного стресса, гадость какая-то под одеяло залезала.

- Много раз был у меня сонный паралич. Последний раз ползали по спине какие-то существа, когда лежала на боку. Самое стремное, что, когда проснулась, было ощущение от прикосновений лап, как будто и вправду кто-то трогал меня!

- Страшная ерунда, честно говоря, этот паралич! Тоже бывает, раньше часто прям мучилась, дошло до того, что я просто очень боялась засыпать! Хорошо, что сейчас это редко случается.

- Часто у меня синдром ведьмы или сонный паралич бывает. Привыкла уже, страшно, но прикольно.

- Было. Страшно. Помог психолог.

- Я о нем не знала, первые разы вообще паника жесть была, все время казалось, что рядом кто-то ходит, стучит, шепчет, какие-то призраки мерещились. Честно говоря, я более склонна думать, что иногда это действительно "окошко приоткрывается", и реально видишь, что в обычном состоянии нельзя увидеть. Особенно первый раз, когда жила на съемной квартире одна, в которой было и так страшно, а когда такая гадость произошла, как будто кто-то холодильником стучал, по квартире ходил, разговаривал, думала, воры пробрались и меня не заметили, а я проснуться не могу. Как будто снится сон, или не снится. Не знаю, жесть, короче.

- В детстве даже прикольно было, пошевелиться не можешь, орешь, а голоса как будто нет. Длилось секунды, засыпала моментально, и все. А сейчас ужас просто, я прямо понимаю, что не сплю, и страшно, капец. Чувствую, что на меня кто-то смотрит, и такое ощущение, что этот кто-то держит меня. А недавно было такое: сплю и слышу мелкие шажочки, подумала - ребёнок проснулся и ко мне бежит. Поворачиваюсь - нет никого, и опять эта фигня, пошевелиться не могу, и ощущаю взгляд на себе, как будто смотрит и ухмыляется. А еще меня часто душат во сне. И это самое страшное. Мне знакомый сказал, что квартиру освещать нужно. А я думаю, в дурку пора.

- В моем случае, положение, в котором я сплю, вообще не имеет значения. Главное, взять контроль над ситуацией, дышать спокойно, насколько это возможно, тогда темп сердцебиения замедлится и поутихнет паника. Нужно постараться разгрузить мозг, закрыть глаза, держать в голове мысль, что Вам ничего не угрожает, и Вы находитесь в своей постели. А если происходят галлюцинации, нужно постараться понять, что такого не бывает. Когда успокоитесь, мозг даст сигнал мышцам и постепенно нужно немного подвигать рукой, потом ногой и постепенно другими частями тела. Сложно на первых порах, кажется невозможным, но с каждым разом всё лучше получается.

- Испытала этот ужас один раз в жизни (после прочтения книги Стивена Кинга). Честно? Я думала, что в себя уже не приду никогда, трое суток не спала после этого. Блин, это реально страшно. Хочу забыть навсегда, и более никогда не испытывать подобного.

- Если я буду так думать, то сна мне вовеки веков не видать. Лучше умереть мучительной смертью.

- Было несколько раз. Последний раз уже понимала, что это паралич, и просто пыталась очнуться, просыпалась, и понимала, что ещё сплю, опять просыпалась, и так раз 10. Причем столько сил тратила на попытки проснуться. Когда уже смирилась что останусь тут навсегда, вдруг очнулась. Сил не было вообще.

- Ну да! Я вообще одна спать не могу, 26 лет, а все не сплю до утра как одна, стыдно.

- Знакомо. Я не хожу в туалет ночью с тех пор, как у нас было зеркало из Ледового дворца - 5 лет семья сходила с ума от паранойи и видений, пока не продали. Так что у меня в жизни мистика где-то рядом. Я потом уже читала про сонный паралич, что это может реально быть звоночек из потустороннего мира.

- Бывает синдром сонного паралича, и часто. За ночь бывало по 2, 3 раза. Ужасно это все.

- Написано, что у семи процентов населения бывает сонный паралич, а даже тут оказывается, у многих бывает. Было много раз, но это ерунда, у меня была другая фишка - часто во сне кричала, звала на помощь, вставала и бегала по комнате, орала что тут кто-то есть. Но это всё с чужих слов, потому что сама на утро вообще ничего не помнила.

- Бывает иногда. Но я уже сразу знаю, что это паралич, так что не паникую и просто спокойно пытаюсь уснуть, и все проходит. Но все-равно не приятно.

- Первый раз бегали по комнате черные тени. А во время всего этого гладила ледяная рука по ногам. Второй раз просто знала, что в комнате что-то злое и мужского пола. Не открывала глаза. Знала, что увижу - не проснусь никогда. Оба раза ни пошевелиться, ни закричать. Все молитвы вспомнила, которые в детстве знала. Я атеист. И только они помогли. В первый раз тени разбежались. Проснулась - зарыдала. Во второй раз это нечто ушло в стену, что то нашёптывавшая. Чувствовала со спины. Оба раза не спала. Я просто прилегла. Я даже не уверена, что это был синдром сонного паралича. Может, это реально были гости из потустороннего мира.

- Началось ещё в подростковом периоде. Часто было, на ночь по пять раз. Специально бегала ночевать к бабуле, боялась. Просыпаешься, и начинается паника. И каждый раз ощущение, что в ногах кто-то сворачивается клубочком или спрыгивает с кровати, и мелкими шажочками убегает в другую комнату.

- Чем больше ты боишься, тем дольше задержишься в этом состоянии. Чем быстрее расслабишься, тем быстрее выйдешь из него. Хотя лучше его использовать. Вот почему часто можно услышать, что человек начал молиться во время увиденного кошмара, и он смог проснуться. Это происходит из-за того, что ты успокаиваешься внутренне. «Сонный паралич» REM-фазы (быстрой фазы сна) не всегда прекращается сразу после пробуждения, поэтому, проснувшись, вы иногда с минуту не можете пошевелиться. Сонный паралич безобиден. Во время REM-сна все скелетные мышцы практически полностью парализуются, кроме тех, что ответственны за движение глаз и дыхание. REM-сон является физиологическим состоянием, при котором в совместную работу вовлекаются несколько различных специфических систем мозга. Например, мышечный паралич, блокировка сенсорного восприятия и активация коры мозга производятся независимыми нейронными системами. Когда эти три системы работают вместе, ваш мозг находится в состоянии REM-сна, и вы, вероятно, видите сны. Иногда эти системы включаются или выключаются не одновременно. Например, вы частично можете пробудиться из REM-сна раньше, чем отключится парализующая система. Тогда ваше тело останется парализованным, даже если в других отношениях вы проснулись. Сонный паралич, как называется это состояние, может возникнуть как при засыпании (редко), так и при пробуждении (чаще). Обычно люди предпринимают упорные, но бесплодные попытки пошевелиться или полностью проснуться. В действительности, такая паническая реакция дает совершенно противоположный результат: она стимулирует лимбические (эмоциональные) отделы мозга и тем самым продлевает REM-состояние.

- Меня, когда инопланетяне забирали, то же самое было.

- Не могла засыпать в тишине! Только под телевизор или наушники, первые разы было страшно, понимала, что не сон, а тело обезвожено (и молитвы читать пыталась, и звала на помощь, но все в пустую, пока сама ноги не скину с кровати или упасть с нее - только тогда просыпалась)! Страшно, конечно, все это, и дело не в том, что спишь на спине, я лично всегда на боку засыпаю. Дело в нашем дыхании - телом ты хочешь сделать движение, а до мозга импульсы не доходят, становится страшно, и на собственном подсознании ты начинаешь паниковать. И тяжесть на груди, и за спиной кто-то стоит и шаги. Жутко! Но адреналин потом на все 100500! Всем добра и крепкого, нормального сна.

- Страшно было, шевельнуться не могла, но все слышала и скрипы какие-то, и шаги. Тогда я реально думала, что сонный паралич ведьма мне наслала.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- У меня первый раз был сонный паралич еще в подростковом возрасте, я тогда прогуливала школу и зашла к тете поспать. В итоге проснулась от непонятного шума и от звуков, как будто бабка какая-то что то шепчет, я пыталась пошевелиться или завопить, но ничего не вышло. Как же я перепугалась тогда, думала, что крыша поехала или что я умираю. Через пару минут как-то само прошло, а сейчас периодически бывает такое, но уже не так стремно. Чувство, конечно, не из приятных, какие-то звуки в голове непонятные, иногда кажется, что кто-то ходит рядом, или садится на тебя и пытается душить. Как-то так.

- У меня очень часто такое бывает. В последнее время утихло, и я как-то забыла, сегодня ночью только снова появилось ощущение, как будто душат во сне. У меня это именно паралич. Я лежу в определенной позе (всегда неудобной) и просыпаюсь, но просыпаюсь как бы во сне. Думаю, что реальность, но мужской половой орган там плавал. Чувство, будто все, что у тебя есть - это твое сознание, которое через минуту начинает истошно будить. Отвратная гадость. А иногда бывает так, будто кто-то сидит рядом..

- Блин, ужас. Может, психолог поможет решить эту проблему?

- Попробуйте делать массаж перед сном. Хорошо расслабляет. Я раньше страдала этой гадостью, теперь все реже и реже.

У вас был сонный паралич? Как вы справляетесь с этим состоянием? 

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  8489