Восемь не очевидных признаков, говорящих о расстройствах пищевого поведения.

Хотелось бы, чтобы диагностировать расстройства пищевого поведения было легко, однако зачастую это не так. Любой склонный к заболеванию человек может обнаружить у себя одновременно несколько признаков, а список симптомов необязательно одинаковый для всех. Важно понимать, что связанные с расстройством пищевого поведения сигналы менее очевидны, чем мы думаем. Не все страдающие от расстройств пищевого поведения выглядят изможденными и голодными. Существует множество стереотипов о психических заболеваниях, которые связаны с едой. И люди, которые борются с расстройством пищевого поведения, будут делать все от них зависящее, чтобы сохранить свою проблему в тайне.

Я борюсь с приступообразным перееданием с подросткового возраста и знаю, как тяжело жить с множеством тайных привычек, которые незаметны для окружающих. Мне казалось, что некоторые из них не связаны между собой. Однако сейчас, уже после выздоровления, я оглядываюсь назад и понимаю, насколько они все взаимосвязаны. Психолог Тед Велтзин рассказал Huffington Post , что становится все труднее точно диагностировать расстройства пищевого поведения, отчасти потому, что сигналы очень незаметны. Поэтому он учит студентов-медиков тщательнее различать признаки расстройства пищевого поведения и знать, что с ними делать.

Помните, что ни один из следующих пунктов не является основанием для конкретного диагноза. Если вы чувствуете, что боретесь с каким-то из психических заболеваний, то не нужно оставаться один на один со своей проблемой без поддержки. Поговорите с вашими близкими друзьями и семьей, назначьте встречу с проверенным врачом, и посоветуйтесь с ними.

Восемь признаков, что вы, возможно, страдаете от расстройств пищевого поведения:

1. Вы боитесь есть в окружении людей.

«Понимание, что предстоит поесть в компании друзей, может доставить серьезное беспокойство тем, кто имеет дело с анорексией, перееданием или любыми другими подобными заболеваниями», — говорит доктор философии, специалист по расстройствам пищевого поведения Университета Северной Каролины (Чапел-Хилл) Синтия Бьюлик.

Сама мысль, что люди смотрят, как вы расправляетесь с тарелкой спагетти, может спровоцировать серьезный стресс, и это будет занимать ваш мозг до тех пор, пока не сведет вас с ума. Вы также можете быть убеждены, что окружающие будут строго оценивать вас на основе того количества еды, которое вы съели или, наоборот, не съели.

Этот симптом часто невидим для остальных, но сами вы понимаете, есть ли он в вашем случае. Даже если ваш партнер и лучшая подруга понятия не имеют о существовании такого страха.

Я делала все возможное, чтобы избежать девичников и первых свиданий, где подразумевался полноценный ужин. Я выдумала какие-то безумные оправдания, почему я не в состоянии быть на ужине, но при этом я обещала быть на коктейле позже. Ужины, которых я не могла избежать, приводили к паническим атакам.

Доктор Бьюлик говорит, что беспокойство о любом процессе поедания пищи, в компании или в одиночестве, сигнализирует о необходимости обратиться за помощью. Если вы просто решили не ходить на завтрак в воскресенье — это совершенно нормально, не заставляйте себя идти туда в угоду кому-то. Но если вы столкнулись с серьезным беспокойством по подобным поводам, то не стесняйтесь поговорить с медицинским работником.

2. Вы думаете о еде все время.

Спросите себя, насколько часто вы думаете о следующем приеме пищи. Вы постоянно планируете, что будете есть на ужин? Или зациклены на перекусе, который себе позволите? Чем больше мы думаем о еде, тем большую власть над нами она обретает. Если это звучит смутно знакомым, вам стоит рассмотреть возможность получения помощи. Люди, страдающие от расстройств пищевого поведения, часто думают о своем следующем приеме пищи, исходя из того, насколько «худыми» или «толстыми» они себе кажутся.

У меня по утрам был стресс в течение нескольких часов, когда я переживала, что позволить себе съесть вечером, я щипала себя за живот, чтобы решить, можно ли съесть что-то большее, чем обжаренный шпинат и вареное яйцо. Тот факт, что человек не говорит о еде все время, не означает, что это тема не преследует его.

Если вы узнали себя, не стесняйтесь рассказать об этом кому-то. Самым сложным может быть просто признание, что ваш мозг постоянно одолевают нездоровые мысли о еде.

3. Вы всегда готовите сложные блюда для других.

Люди, которые отказывают себе в нормальном питании, часто сами «едят» опосредовано через окружающих. это может выглядеть как огромный званый обед из четырех блюд, который страдающие от расстройства пищевого поведения самостоятельно создают дома с нуля. Это также может быть способом убеждения других, что проблем с едой нет: как такое может быть, если они хорошие повара и так упорно работали над ростбифом из баранины для 10 гостей?

В 1940-х годах был проведен Миннесотский голодный эксперимент. Люди, которые боролись с полуголодным существованием и потеряли 25 или более процентов жира в организме, стали одержимы кулинарией. Они гордо демонстрировали большие библиотеки поваренных книг на кухне, рецепты валялись повсюду, но сами они не употребляли достаточно калорий.

Такое поведение характерно при анорексии, хотя это может иметь место среди страдающих от других видов расстройств пищевого поведения.

Я тоже приглашала друзей в гости, чтобы угостить их умопомрачительной едой. Я планировала меню заранее и почти два дня проводила на кухне, чтобы приготовить еду для всех. Я устраивала «мексиканские ночи», тематический завтрак — все, чтобы убедить окружающих, что у меня нормальные отношения с едой, в то время как я на самом деле тонула в своей болезни.

4. Вам постоянно холодно.

Наши отношения с пищей проявляются не только на кухне. Если человеку постоянно холодно, он надевает свитера в довольно теплую погоду, или дрожит, когда все остальные прекрасно себя чувствуют, то это может быть признаком недоедания. Тело со здоровым количеством жира — да, нам нужен жир — накапливает энергию и помогает справиться с низкими температурами, которые могут случиться в нашей жизни.

Когда уровень жира недостаточен, будь то из-за недоедания или экстремальной «йо-йо» диеты, у нас возникают проблемы с необходимым уровнем тепла.

Если вы заметили этот признак у себя, если вы обычно заворачиваетесь в дополнительный слой одежды, то вы должны серьезно задуматься над необходимостью поговорить об этом с кем-то. Последнее, что вам нужно, — это напрасное страдание.

5. Вы проводите много времени, рассматривая свой живот в зеркале.

Многие люди с расстройствами пищевого поведения проводят много времени перед зеркалом, приглядываясь к каждой детали тела, хотя им может не нравиться увиденное. Дисморфические расстройства часто сопровождают булимию и анорексию — человек зацикливается на ощущении того, как выглядит их тело, тратит на мысли об этом много времени. Но при этом нездоровые отношения с зеркалами не афишируются, люди обычно оценивают себя, когда вокруг никого нет.

В самый тяжелый период моих перееданий я поднимала рубашку перед каждым зеркалом в квартире и проверяла, сколько «жира» набралось. Это была привычка, которая никому не была видна, ни одному из моих парней или членов семьи, но это было напрямую связано с моим психическим заболеванием. Возникало много беспокойства, я критиковала себя: «Ты такая толстая» или «Ты должна скинуть больше веса». Такие комментарии очень распространены среди людей, которые имеют подобные расстройства.

6. У вас есть странные ритуалы, связанные с едой.

Вы замечали за собой, что делите тарелку с лазаньей на необычно маленькие кусочки? Или делаете два укуса, а потом откладываете вилку и пристально смотрите на еду какое-то время?

Доктор Бьюлик говорит, что причудливые привычки в еде, как правило, являются тактикой, которая призвана предотвратить поедание большого количества пищи. Эти навязчивые действия указывают на разрушительные отношения с пищей. Существует целый ряд таких странных ритуалов – у вас в тумбочке, возможно, есть запас продуктов для перекуса, и вы их едите, когда никого вокруг нет.

Иногда нарушения пищевого поведения пересекаются с другими психическими заболеваниями, которые не относятся к продуктам питания, и это может также указывать на обсессивно-компульсивные расстройства. Вот почему важно обратиться к врачу, который поможет определить основные проблемы и дать схему лечения с учетом всех сложностей, которые снижают качество вашей жизни, а не только с учетом проблем с пищевыми привычками.

7. Ваша кожа очень сухая.

Обезвоженная кожа, покрытая пятнами или обесцвеченная, означает, что человек не получает необходимые ему питательные вещества. Это может быть результатом очистки или недостаточного питания, что приводит к дисбалансу электролитов.

Помимо шелушения кожи могут проявляться другие физические признаки: впалые щеки, мешки под глазами, сухость во рту. Тело показывает, что о нем не заботятся. Не игнорируйте эти признаки!

Если вы заметили, что у вашего близкого друга есть похожие симптомы, то поговорите с ним. Когда расстройство выходит из-под контроля, это определенно отразится на теле, а ваши друзья заслуживают помощи. Хотелось бы, чтобы кто-то поговорил со мной в тот момент, когда мои черты лица рассказывали историю борьбы с расстройством пищевого поведения – моя кожа подтягивалась и обвисала, в одну неделю высыпали акне, а в другую она была обезвожена.

8. У вас начинается паника, когда вы пропускаете занятия спортом.

Я была одержима занятиями спортом, иногда по 7 или 8 раз в неделю, по нескольким причинам: я хотела показать другим, что я здорова; я пыталась «сжечь» всю еду, съеденную поздно ночью; я была озабочена образом тела.

Чрезмерное количество физических упражнений является косвенным признаком того, что у вас нездоровые отношения с телом и также, вероятно, с пищей. Если есть какая-либо острая тревога в ответ на пропуск тренировок (потеют ладони, мысли скачут, внезапно вы вспотели), то это может быть показателем проблемы.

Беспорядочная еда и преувеличенные занятия физическими упражнениями идут рука об руку, человек может говорить о спорте все время, например, о записи в новый тренажерный зал или о том, как он пробежал пять километров в минувшие выходные.

Оставаться активным – отличная вещь, но это необходимо делать в разумных пределах, сбалансированно. Если вы снова и снова беспокоитесь о том, достаточно ли вы позанимались на этой неделе, особенно с учетом того, что вы едите, стоит подумать о возможности попросить помощь.

- Я не нашла у себя ни одного из этих признаков, 0 из 8, слава богу. Еще бы всем так.

- У меня 4 из 8. Мне всегда холодно осенью, зимой и весной, даже если жру, как конь. Буду продолжать борьбу!

Кстати, PhD - это не обязательно доктор именно философии, как дисциплины, это переводится просто как докторская степень.

- Вспоминая перенесенное 5 лет назад расстройство пищевого поведения все совпало, что и следовало ожидать, и я так рада, что все это позади. Желаю всем страдающим от него преодолеть это и стать сильными, вы сможете!

- 5 из 8. Не люблю есть некоторые "неудобные" блюда на людях, потому что могу испачкать все лицо, и никто же не скажет, что у тебя огромное пятно вокруг рта или на носу.

- Единственная проблема - не могу есть среди людей в училище, даже в столовую заходить боюсь. При близких ем сколько угодно, что угодно и как. Но в училище от голода страдаю. Недавно думала, отчего так, спасибо за статью.

- В моем случае 6 из 8, я ненавижу думать о еде, но она вечно сидит в моей голове! А я ведь думала, что уже справилась.

- Спасибо большое за статью, помогла окончательно увериться, что моё расстройство пищевого поведения до конца вылечено.

- Все правда. Стеснялась есть на улице и на ходу. Казалось, все смотрят и думают - и так толстая, а все равно не может остановиться.

- Я думала, что избавилась от анорексии, набрав вес до нормы и начав нормально питаться. Но вот сейчас смотрю на эти признаки и понимаю, что мне еще много нужно работать.

- Я постоянно напряженно думаю про еду. Я панически боюсь похудеть хоть на 500 грамм (у меня недобор веса), поэтому все время думаю, что еще в себя впихнуть и боюсь выйти из дома, не взяв с собой еды хоть немного, иначе мне тревожно, что я во время не поем. Я знаю, это звучит глупо и смешно, но меня это очень напрягает.

- Мне кажется, эти признаки очевидные. Хотя, может для тех, у кого не было расстройства пищевого поведения, это пригодится.

- В моем случае насчитала 5 из 8 признаков, булимия.

- А вот я увидела себя в 6 случаях из 8.

Пункт "думать о еде" - особенно болезненный. Как при компульсивном переедании было, так и сейчас, когда я, вроде как, не допускаю этого переедания.

Готовить сложные блюда для других? Да я всем близким подругам говорю, как я обожаю готовить, зовите меня к себе, я вам такую вкуснятину бахну, и первое, и второе, и пирог. А что у меня дома? Отварная курица, гречка, помидоры с огурцами и творог.

Живот, просто проблема. Подхожу к зеркалу и периодически всматриваюсь - не изменилось ли чего со вчерашнего дня. Или после сытного завтрака. Да, жду завтрак. Потому что не ем вечером нормально. И стыд, стыд.

Спорт. После очередного перегруза колена не могу бегать. Бегаю много и часто - раз 6 в неделю по 8-10 км. Нет, мне нравится бег, мне нравятся физические нагрузки, но со временем они из просто занятий перерастают в то, что позволяет контролировать метаболизм. Сейчас делаю физио процедуры на колено, хромаю, очень много курю и страдаю. Жуть, короче.

- Ура, у меня нет расстройства пищевого поведения. Видимо жор от стресса к нему не относится. Я люблю еду. Если у меня пропал аппетит - я реально нехило так заболела.

- Не могу есть в присутствии кого-то, будь это родители, коллеги, знакомые и незнакомые люди. Ни дома, ни на улице, ни в гостях, ни в заведениях общепита. Готовить в присутствии посторонних не могу.

- Интересно, потребность обязательно хоть что-то оставить на тарелке, не доедая до конца, попадает под пункт 6?

- Интересно было прочесть и протестировать себя. 2 из 8. Постоянно думаю о еде, а также странные ритуалы.

- 1 точно, 2 скорее переходящее в 3, мне нравится думать о том, что мне приготовить и как сервировать. Утром просыпаюсь и первым делом спрашиваю у мужа, что он хочет на завтрак, а днем интересуюсь, что он хочет на ужин. Стараюсь не готовить много. Обычно это гарнир (овощи, крупа, паста) с мясом. Замечаю, что пытаюсь как-то оправдать себя.

- Супер. Сидишь такая и думаешь, что все позади, ведь теперь ты наконец-то ешь как нормальный человек (слава Богу!), не считаешь ккал и даже почти не лапаешь себя за жир.

И потом пост на тему расстройство пищевого поведения такой.

И ты такая: ясно.

Это не обвинение, если что, просто что-то грустно стало.

- Я только на угощения на банкете набрасываюсь, спешу все попробовать и съесть побольше, но приписываю это своей скаредности.

- У меня были проблемы с желудком и поджелудочной. И мне страшно было есть на людях, я боялась, что стошнит (пардон). Но как-то ела, хотя было тяжеловато.

- У меня в анамнезе есть диагноз "булимический невроз". С главным из самых неприятных его проявлений мне помог справиться двухминутный разговор с доктором, специализирующимся на расстройство пищевого поведения.

Д.: опишите, пожалуйста, самый типичный для Вас эпизод переедания.

Я: у меня бывают приступы, во время которых мне хочется набить себя до отказа пресной однообразной пищей - вроде вареного риса или макарон. Я ем до тех пор, пока физически это не перестанет быть возможным, иногда до боли в желудке. [Как я потом узнала, это типично для расстройств по типу булимии - иногда человек может сварить и съесть большую кастрюлю макарон, часто руками из посуды, почти не жуя, помогая себе глотать запиванием водой].

Д.: покажите, до какого уровня по Вашим ощущениям Вы наполняете себя едой, пока не остановитесь.

Я: [показываю ребром ладони на уровень живота чуть пониже груди].

Д.: как Вы считаете, что у нас там, внутри на этом уровне?..

Я: мм. Душа?

Д.: [кивает] возможно, что таким образом Вы заполняете пустоту внутри себя? Каким эмоциональным состоянием это сопровождается? Вследствие чего возникает желание заполнять это пространство?

Я: страх, тревога.

Дальше уже мы разобрались со способами побороть тревогу, и это мне помогло, но главным в лечении оказалось именно осознание причинно-следственных связей. Это стало для меня открытием, очень важным на пути к выздоровлению. Возможно, поможет кому-то еще.

Не стесняйтесь обращаться к врачу. Не бывает неважных проблем и несущественных переживаний. Если у Вас есть повод для беспокойства, то, пожалуйста, найдите человека, с которым Вы сможете об этом поговорить.

Своей дочери я говорю, что нет проблемы, которую не сможет решить взрослый человек [если ты обратишься к нему за помощью] даже если ребенку она кажется не решаемой.

Пожалуйста, не стесняйтесь обратиться за помощью. Это очень важно.

- Извините, а Вы не могли бы поделиться этим со мной? Не хочу мерзнуть очередную зиму, одеваясь при этом на порядок теплее остальных.

Спасибо огромное, что написали об этом! Очень важно понимать связь тревоги и пищевого расстройства.

- Об этом непросто говорить, но это может оказаться полезным кому-то, поэтому хорошо, что у нас есть это виртуальное пространство, чтобы делиться такими вещами.

- Всего два года назад у меня было 8 признаков из 8. Сейчас только 2 из 8. Боже, как я рада

- Я тоже оставляю немного еды на терелке. Всех бесит. Много, мало - всегда оставляю. В какой-то из ветвей иудаизма это приравнивается к посту, а я просто обычно быстро и резко ощущаю насыщение. Ненадолго. Это предгастритное. И еще моя моторика не особо справляется с тем, чтобы аккуратно доесть остатки. Ну, не хлебом же их.

- Мой результат 2 из 8 признаков. Есть в окружении просто неловко. Все смотрят, ты можешь выглядеть очень глупо. Да, должно быть плевать, но все же. Постоянно мёрзну. Это очень раздражает.

Не могу питаться нормально, еда мне не нравится, я забываю о ней, и кажется, не специально не наедаюсь.

- Как и многие, я когда-то считала, что булимия - это болезнь, когда человек наедается и вызывает рвоту, чтобы не поправиться. Теперь я знаю, что не всегда пищевая аддикция по типу булимии сопровождается рвотой, и не всегда в основе расстройства пищевого поведения лежит недовольство своей физической формой. Не осознавая, что болен, человек может принимать свою аддикцию за распущенность, считать себя безвольным слабаком, не способным перестать есть пончики, пока они не закончатся. Пищевое расстройство это нарушение здоровья, за которое не нужно себя винить, как мы не виним себя за аппендицит или ангину. Так бывает, люди иногда болеют. И лечатся. И выздоравливают.

- Да, согласна. Это, к сожалению, справедливо для многих расстройств. Симптомы депрессии, например, люди склонны принимать за слабость характера. По себе знаю.

- К сожалению, да. Иногда еще и окружающие могут подливать масла в огонь: "но ты же не выглядишь больной! Признайся, ты просто хочешь привлечь к себе внимание! Откуда у тебя причины для расстройства, невроза, депрессии?!"

Будьте здоровы!

- Моего признака расстройства пищевого поведения нет. Я не наедаюсь нормальной порцией, мне надо обожраться так, чтобы аж физически плохо стало - только тогда я буду счастливая и сытая. Уже лет 5 на правильном питании и постоянном контроле и полуголоде, думала, организм переучится. Ничего подобного.

- 2 немного. Мне постоянно холодно, и у меня сухая кожа. Но есть при всех мне просто неприятно. Я больше люблю есть в одиночестве.

- У меня все это было каждый раз, когда я сидела на диете и после выхода из нее. Теперь, спустя некоторое время, все прошло. Правда, калькулятор в голове все еще работает, и иногда хочется взвешиваться чуть ли не каждый день.

В понедельник иду к гастроэнтерологу, боюсь, мне снова придется сесть на диету, но уже не ради похудения, а ради того, чтобы улучшить состояние своего ЖКТ. Надеюсь, что былая одержимость едой наряду со всеми вышеперечисленными пунктами на этот раз обойдет меня стороной.

- Моя оценка себя 3 из 8, не так плохо. Но всё же.

"Обратиться за помощью ". К психологу?

- Я нашла у себя 1 из 8 признаков, из-за диеты у меня повышенный аппетит, вот и думается о еде так часто.

- Да, к психологу или психотерапевту.

Знаю, что слово "психотерапевт" некоторых людей пугает, но бояться нечего, потому что:

- нет, это не психиатр, и в психушку не положат;

- нет, нигде не поставят на учет, и потом не возникнет проблем с получением водительских прав или подобных;

- психолог - это чтобы поговорить, а психотерапевт - это врач, который имеет право ставить диагноз и при необходимости выписать лекарство; если есть сомнения в необходимости лечения, то стоит начать с психолога, он поможет понять глубину проблемы и при необходимости направит к врачу;

- нет, специалисту не кажутся глупыми или смешными те проявления расстройства, которые человек в себе отмечает и о которых рассказывает; чем подробнее получится описание, тем точнее будет диагноз и помощь;

- к сожалению или к счастью, но пищевые расстройства и их проявления не уникальны, и специалист сможет определить, в чем проблема состоит, в ходе общения.

- Обнаружила у себя 5 признаков из 8.

Постоянно думаю о еде, при чем о самой "вредной". Считаю, что у меня компульсивное переедание, но на деле я ем раз в день, вечером (но даже это мне кажется очень много).

- Раз в день есть вредно - это сильно замедляет обмен веществ. И чем больше ты съешь за раз, тем сильнее обмен замедлится. Это приводит к дальнейшим проблемам, в том числе компульсивному перееданию.

- Не могу себя заставить есть чаще. Завтрак с силой запихиваю в себя, но чувствую прямо рвотные позывы (никогда не вызывала у себя рвоту, чтобы освободить желудок от еды). В обед ем очень мало, больше всего ем после ужина, в полночь (бывает до 1-2 котлеты и чашки молока).

- 3 пункт - это про меня. С началом расстройства пищевого поведения я стала чаще и в больших объемах покупать вкусняшки друзьям и с удовольствием готовить что-то необычное для семьи, учитывая вкусы родителей и изо всех сил стараясь угодить, хотя раньше моим девизом было: "Хочешь есть - ешь то, что даю, не хочешь этого - не хочешь есть".

Про поесть на людях лучше промолчу. Раньше удавалось хотя бы яблочко в себя запихнуть, а теперь, пытаясь перекусить в университете, кажусь себе огромной чавкающей жирной свиньей, жрущей из корыта.

Это ад, сестры, это ад.

- У меня так было, когда ела один раз в день, вечером после учебы. И когда приезжала домой, до головной боли хотелось чипсов или чего-то в этом роде, и приводило к компульсивному перееданию. А есть утром или днем до тошноты противно. Потом мне психотерапевт прописал таблетки, из-за которых обязательно надо было есть 4 раза в день. Обмен веществ у меня стал очень быстрый и теперь мне требуется есть больше и чаще, я даже похудела (не говорю, что это плюс, просто нейтральный факт), раньше у меня прямо "застой" был, а сейчас ем каждый раз с упоением - очень хочется есть по утрам и днем и т.д. И чипсов и чего-то там не так сильно хочется, больше тянет на существенную еду, а раньше прям до "жажды" хотелось.

Еще я заметила такую штуку: через раз пробивается вкус еды. То есть, не просто консистенция и совсем резкие ароматы, а прям вся палитра раскрывается. То ешь какую-то массу, а тут картошка с укропом становится лучшим, что ела в жизни.

- К врачам у меня особое отношение, по крайней мере, в моем месте проживания. Как я поняла, эти таблетки только по заказу, рецепту?

- Я имела в виду, что тут не в таблетках дело, а в режиме питания. А к врачам своим местным я тоже плохо отношусь, это мне его посоветовали платного, хорошего (но он даже не взял денег за приемы, услышав, что у меня с финансами плохо), а таблетки по рецепту, конечно. Я ему не говорила, что у меня расстройство пищевого поведения.

- Наконец это кончилось.

Я могу позволить себе есть, не сравнивать живот до и после, я не думаю о еде, пока не почувствую голода.

Наконец. Несколько лет борьбы.

- А, тогда понятно. Спасибо, что поделились опытом.

Вот очень жизненно. "То ешь какую-то массу, а тут картошка с укропом становится лучшим, что ела в жизни".

Читала, что это симптомы депрессии.

- Очень вероятно. Увы, в нашей глуши депрессию могу лечить только прогулками, едой и прочими подручными средствами.

А если жир на теле есть и при этом все равно холодно?

- Говорю себе, что могу есть всё, что угодно и когда угодно. В то же время — ужасно гноблю, если поела раньше, чем через три часа после предыдущего приёма пищи. А в последние дни вообще ем чуть ли не постоянно, то ли из-за волнения, то ли ещё из-за чего-то. Прибавить к этому тот факт, что немного поправилась летом и не испытываю никакого желания заниматься спортом. Ад, в общем.

- Не особо порадовали меня результаты теста, 7 признаков из 8.

Последнее, возможно, скрыто протекает ещё с тех пор, как я ходила в танцевальный кружок в школе, отчётливо помню те мысли. Сейчас их нет просто потому, что. А нет, есть.

Тогда получается 8 из 8, черт.

И вроде хочется сказать, что в лёгкой форме же, ну что там, ну бывает, пробирает по всему позвоночнику, когда я ем питательный суп, это же не каждодневная привычка пялиться в экран, дабы отвлечь себя от принимаемой пищи. А тем временем важно само наличие симптомов, эм, боди негативизма. Блин.

- Очень важная тема. Поняла, что страдала от пищевого расстройства, спустя 2 (!) года.

- Иногда не нравится есть в присутствии человека, но это после слов "ты много ешь, береги фигуру, талия пропадет" или что-то подобное. Можно подумать, ее пытаются спереть. Каждый раз хочется сказать таким, чтобы ели молча и не рассматривали мою порцию. Но есть не перестаю.

- То чувство, когда вроде 0 из 8, но чувство голода от этого осознания ко мне все равно не вернётся, эх. Иногда не мешало бы почаще думать о еде, чтобы к вечеру резко не задаваться вопросом: "А ела ли я сегодня?"

- Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, как справиться, если головой понимаешь, что уничтожаешь себя, но страх не влезть в непривычно маленькие для нормальной себя джинсы сильнее страха за здоровье? Спасибо.

- Взять себя в зубы, за шкирку, как угодно. Сказать себе "мне это не нужно, я не хочу быть трупом". Срочно отнести слишком маленькие джинсы в благотворительность и выбрать себе те, которые по размеру, приятны, свободны и практичны. Вознаградить себя за решительность вкусным тортом. По крайней мере я сама так сделала, не стала худеть только ради того, чтобы влезть в маленькие джинсы. Здоровье важнее любых джинсов, даже самых красивых и любимых. Сама так делала, скрепя все зубы.

- Постоянно думаю о еде, даже когда сыта, и ем за двоих, я себе не запрещаю, хоть другие и говорят " не в коня корм", но эти постоянные навязчивые мысли о еде в неподходящее время напрягают. Может, напрягают именно, потому, что мне навязали, что это неправильно, я считаю, что это особенности моего организма.

- Год назад примерно победила первый пункт. Осталось перестать готовить сложные блюда с нуля для других, при этом сутки ни крошки во рту. Стараюсь победить это сейчас. Ну, и дефицит веса имеется, и все проявления в связи с этим. Тоже борюсь. И вам ребята успехов!

- Я постоянно думаю о еде, я беспокоюсь, как эта еда отразится на мне и моем здоровье, я боюсь поправиться и толстеть, я испытываю тревогу при необходимости готовить еду или есть не дома, на выезде. Боюсь уезжать куда-то и оставаться без доступа к супермаркету. Общение с врачом и строгая диета триггернули расстройство пищевого поведения, я зациклилась на своей ценности через вес и еду: я не могу считать себя умной, достойной жить и ценной, если переедаю или ем "неправильную" еду. Боюсь, что заметят, что поправилась так же сильно, как и комментариев, что похудела. Ну и до сих пор сидит токсичное определение меня родителями: если я толще какого-то худого состояния, то я не ценный человек, ну и еще патриархальные заветы, что не угодила внешностью мужчине (отцу в первую очередь). Сейчас боюсь есть, откладываю прием пищи, голодаю, боюсь одинаково и голода, и переедания. А еще сбились снова настройки тела, ничто не вкусно после диеты "для здоровья ".

- То чувство, когда страдаешь расстройством пищевого поведения с 12 лет, но никак не удается выбраться.

- Страдаю расстройством пищевого поведения уже четыре года. Проходила все стадии: ограничительная анорексия, компульсивное переедание, занятия спортом до изнеможения, вес в 38 кг при росте 173, обмороки, булимия. Сначала я просто хотела немного похудеть, а потом не смогла остановиться, голодала неделями. Моя девушка очень из-за этого страдала, говорила, что любит меня любой, но мне это все равно не помогало. Меня всегда заставляли быть отличницей, били за плохие оценки, и, думаю, это основная причина. Я хотела быть идеальной для всех. Помогли грамотная психотерапевт и врач-психиатр. Ну и, соответственно, моя девушка. Пережила много нападок по поводу того, что "ты такая худая, это некрасиво!", "ты привлекаешь внимание!", "ты скоро умрешь!", "поешь!", "детей не будет", "о, анорексичка пошла!" и т.д. Это было очень больно и тяжело. До сих пор очень долго рассматриваю себя в зеркале и чувствую вину за то, что переела. Иногда вообще могу не есть несколько дней, но это уже не настолько, как было. До сих пор спрашивают "Как похудеть? Подскажи диету!", и это очень сильно триггерит.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Пережила ад психиатрической больницы, когда меня туда отправили насильно. Меня заставляли есть все, что мне нельзя: у меня непереносимость яичного белка и в меня его пихали. Меня закачивали феназепамом, и лекарство, которое мне назначила грамотная психиатр, мне повысили до максимальной дозы. Меня связывали, когда делали капельницы. Я не могла поговорить с врачом, потому что на него было 60 человек. Нам нельзя было спать, кроме как по расписанию, но мне очень хотелось спать и я засыпала на диване в коридоре, после чего меня привязывали, чтобы я сидела. Еда была отвратительной - абсолютно несоленой. Я была как овощ из-за такой высокой дозы. Врачу было на меня наплевать. Меня даже не взвешивали ни разу. В туалет ходила с конвоем. Мне было очень холодно из-за веса, дело было зимой, но все окна были постоянно открыты. Я молилась, чтобы не заболеть, иначе меня отправили бы в изолятор. Мать меня забрала только после ужасно долгих уговоров всех моих друзей и отчима, потому что каждый раз, когда они приходили (посещения - 15 минут, не больше), я плакала и умоляла меня забрать из этого ада. Эта психиатрическая клиника до сих пор мне снится в кошмарах, а мать за каждый промах грозится отправить меня туда снова, хотя я ее умоляю просто не напоминать мне об этом времени, самом ужасным воспоминанием за всю жизнь. Я в ужасе от отечественной психиатрии.

- Какой ужас, очень Вам сочувствую! Может, лучше Вам жить отдельно? С такими угрозами мамы сложно ощущать себя счастливой.

- С тех пор, как я похудела, я стала очень сильно мерзнуть! И спорт, это да. Но у меня сидячая работа, и без спорта я совсем искривляюсь и быстро устаю морально.

- Все это у меня было и некоторое остается. Начинала заниматься тем, что уничтожала себя, если провела день без спорта или сорвалась, рассматривание в зеркале тоже было. Помню, был случай, когда я пришла к подруге, мы хорошо у неё посидели, поболтали, она предложила мне поесть, ну я согласилась (там была-то маленькая порция риса). Мы ели, ели, смотрю, у меня в тарелке не убавляется, а моя подруга уже все съела. У меня в тот момент было такое странное чувство, будто я превосхожу свою подругу, вроде как я лучше ее. Анорексия все. Так этот рис я и не съела, а подруга мне потом сказала, что пока она ела еду, я тупо смотрела на рис минут 15 и иногда вилкой шевелила его, а я даже этого не помнила.

А Вы как считаете, стоит ли задуматься, если вы обнаружили один или несколько подобных признаков расстройства пищевого поведения?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  12502