О работе над собой и принятии себя

Тех, кто впустил бодипозитив в свою жизнь, часто упрекают в «лени и нежелании работать над собой».

Далее речь пойдет о том великом пути, который лежит перед каждой, кто решила отвоевать свое тело, как землю, захваченную врагами. Но прежде – пару слов о том, что словосочетание «работать над собой», изменять себя с использованием богатейшего инструментария до достижения единственно правильной и приемлемой формы, отражает глубокий личностный разлом, которого не избежали многие и многие люди, особенно женщины. Мы не принадлежим сами себе, мы расколоты на себя – работницу и себя – продукт производства, от которого, буквально по Карлу Марксу, оказываемся отчуждены. Мы «работаем над собой», имея в виду ряд действий, ведущих к определенному результату, вне зависимости от того, удобно это, хотим мы этого или нет. Никто не спрашивает камень или волокно ткани, нравится ли им быть чем-то иным, нравится ли им то, что с ними делают. Но как возможно быть дважды собой? Как возможно смотреть на себя одновременно глазами работницы, глазами контролера, глазами продукта производства (если у него есть глаза, разумеется)? «Работа над собой» - мучительное расслоение на себя и себя-не-себя. Кто мы, когда мы «работаем над собой»? И что мы хотим получить в итоге? – ведь любая работа конечна, и любая работа имеет результат.

Принятие себя – нечто иное, нежели работа. Это путь, который не вполне конечен. Мы настолько оторваны от собственных тел, что не всегда можем понять их сигналы – голодны мы, хотим пить, какая именно еда нам сейчас нужна, хотим ли мы в туалет, где именно испытываем боль, необходимо ли нам продолжать двигаться или пора отдохнуть. Даже следуя материалистически-фашистской логике «работы над собой» - знаем ли мы материал, над которым собрались «работать»? Знаем ли мы, что означает каждый сигнал нашего тела, слышим ли мы эти сигналы? Знаем ли мы, какая пища комфортна для нас? Знаем ли мы, сколько нам необходимо сна? Знаем ли происхождение невротических привычек, дурных снов, умеем ли справляться с паническими атаками и желанием контролировать все вокруг?

Работница на производстве проходит долгое и упорное обучение, прежде чем начать работать с тем или иным материалом. Журналистка учится владению словом, художница – формой и цветом. Только нас учили обратному: отвергать особенности своих тел, отвергать потребности своей психики, игнорировать любые просьбы и крики о помощи, которые подают нам суставы или мозг. Великий самоконтроль, великая дисциплина, великая работа над собой! Когда наша неизведанность, наша индивидуальность оказывалась сильнее, нам говорили «ты не стараешься», «тебе просто лень», и как бы мы ни старались – мы чувствовали, что какого-то элемента не хватает. Скорее всего, в изнурительной «работе над собой» мы не знали счастья. Мы пытались быть более худыми или более успешными, не пытаясь быть абсолютно собой.

Принятие себя сложно и подчас также болезненно. Сложно принять, что мы – это не тот результат «работы над собой», который мы представляем по ночам, страдая от голода или от накопившегося негатива. Мы – это мы сегодняшние. Мы – это мы в данную минуту. Принятие себя – это борьба с ежедневным страхом оценки и неудачи. Борьба со стыдом за этот страх. Принятие себя – это возвращение себе права быть собой. Принятие себя – это безусловное признание права на собственное существование вот с этими психотравмами, этими ногами, этим разрезом глаз. Принятие себя – это долгое, иногда мучительное, но чаще радостное узнавание себя. Это не рекламное «я люблю себя, поэтому сделаю свое тело таким или вот таким». В мифологии многих народов есть момент, когда герой сражается с собой на мосту, протянутом из иного мира в реальный. Но мы – в гораздо большей степени героини: мы ломаем саму суть давней традиции душевного и телесного расщепления, мы протягиваем себе руку приветствия, руку помощи, руку союзничества. Мы еще много раз будем корить себя за несделанную зарядку. За неправильную еду. За излишнюю сентиментальность. За то, что полюбили человека не того пола, который где-то считается «правильным». А потом мы спросим себя – что означает эта сонливость и эта боль? Чего мы хотим сейчас? Что мы можем сделать сейчас, чтобы почувствовать себя комфортно?

И это будет первый шаг к другой работе – не над «собой», а вместе с «собой», работой во имя собственного светлого будущего, собственного развития, собственного комфорта, собственной жизненной истории.

Мы никогда не были своими собственными. Мы принадлежали родителям, партнерам, детям, работодателям, государству, чужим взглядам, чужим оценкам, необходимости «работать над собой», бесполезно, бессмысленно, в страхе, - словно в концлагере.

Мы должны объединиться с собой в борьбе за себя.

Вернуть свою целостность.

Вернуть себе себя.

- Меня как-то всегда раздражало это "Надо работать над собой". Как будто то, какая я сейчас, это недостаточно хорошо и надо стремиться к какому-то идеалу, которого невозможно достичь. А так как его невозможно достичь, эта работа над собой становится бесконечной. Это просто путь в никуда. И мы упускаем то, что действительно важно. Наша душевная гармония, наш комфорт, наши близкие и друзья, здесь и сейчас. Сколько времени и сил я убила на правильное питание и спортзал. Заработала орторексию, выпадающие кусками волосы и отсутствие соц. жизни, потому что казалось вот-вот и я достигну того идеала и сразу все будет хорошо, а все неудобства, что сейчас - не важны. Ничего подобного. Статья как всегда супер.

- Знаете, у меня немного наоборот. Я - типичная девушка с расстройством волевой сферы. У меня всю жизнь всегда было только "хочу" и "не хочу". "Надо" для меня не существовало, что, естественно, делало меня инфантильной и не способной планировать свою жизнь и достигать целей. Я все спихивала на то, что не приемлю насилие над собой в любом виде.

Мне кажется сейчас, после принятия себя, наконец-то началась настоящая работа над собой. Она отличается от насилия над собой (лично в моем случае) тем, что я стала различать свои цели и цели, навязанные обществом. Вот и все.

Я продолжаю делать косметические процедуры, но теперь уже отвергнув те, которые причиняют мне боль, являются мне не по карману или просто не соответствуют моему пониманию того, как должен выглядеть уход. То, что приносит удовольствие (массаж, спорт) - осталось. Также и в образовании, выборе одежды, образа питания и т.д. Теперь я могу жить счастливой жизнью.

Последний абзац хочется выучить и цитировать.

- Очень крутой текст, спасибо!

Прошлым летом я решила похудеть к фотосессии. Спортивная сушка, белок и отсутствие углеводов.

Физически это был кошмар. Голова отказывалась думать, зависала на банальных вопросах типа: "Сколько времени?". Сил не было подняться по лестнице даже на 2-й этаж. Из рук постоянно все падало, т.к. сгибатели отказывались работать, так же как и подворачивались колени, или локти тяжело было держать согнутыми.

Спать хотелось нереально сильно, все мысли о еде, и я еще умудрилась сильно заболеть в июне, хотя вообще редко болею. Месячные пропали на 3 месяца. Психологическое состояние без "гормонов счастья" даже не описать, плакать хотелось постоянно. И это я описала самый минимум. Но, судя по реакции окружающих, я была королевой красоты. Мне делали комплименты незнакомые люди, я видела, как смотрят на меня представители мужского пола, и как оценивают девушки. Со мной знакомились на улице. На работе все спрашивали секрет моей худобы. Это льстило. Хотя в обычном состоянии я тоже не толстая.

За этот период в 4 месяца, я так привыкла к своей популярности, что не хотела возвращаться к здоровому весу. Вот она, цена быть принятым в обществе. А стоит ли это того?! 

- Как это знакомо. Прошла все это и поняла, что жить мне счастливой обжоркой, в еде много радости и здоровья.

- Работа над собой это хорошо, беда в том, что это выражение как-то криво понимают.

- Как жизненно. Текст потрясающий! Очень заряжает! Чудесная статья.

Эта "работа над собой" еще подается под соусом вездесущего "для себя". Наверняка многие из нас слышали про "естественное стремление женщины - нравиться мужчинам", нам навязывается, что каждая женщина мечтает достичь идеала, который рисует общество. Если женщина говорит, что ее все в ней устраивает, что она не хочет худеть, удалять волосы, вести себя женственно, то ее порицают, а порой просто не верят. Я всей душой вместе со всеми женщинами, которые учатся жить счастливой в мире с собой и своим телом, и желаю удачи на пути воссоединения с самими собой. Ведь наше тело - это мы, и оно наше, а не товар для кого-то, который должен соответствовать каким-то фашистским требованиям.

- Самое тупое еще в этом работать над собой, что работать надо в направлении, которое приятно их глазам. Например, захотела девушка быть сильной и подкаченной, развилась (слово саморазвитие мне нравится больше, как-то не отделяет себя от тела) и налетают петушки: ко-ко-ко, не женственна!

- Я подсознательно стремлюсь работать в направлении по достижению своего идеала, а он во всех отношениях очень далек от стандартов и возможных желаний родственников. В том числе переживаю о своих умственных способностях.

- Если работать и надо, то лучше не над собой, а для себя.

Спасибо за статью - важные вещи пишете!

Отличная статья, и как верно передана суть бодипозитива! Недавно поругалась со знакомой как раз на этой почве: по ее мнению, бодипозитив-активистки - это не способные похудеть толстухи, красящие подмышечные волосы в разные цвета. Не способные похудеть. Или просто не считающие это нужным? Разозлилась я ужасно. Людям настолько запудрили мозги с этими стандартами красоты, что многим кажется, будто это в конституции написано, что женщины должны сидеть на диете и брить ноги. Сами ведь не задумываются, за каким чертом это надо. Статья мощная.

- Из-за сидения дома в последний месяц начала загонять себя мыслями, что нужно работать над собой, быть лучше, чем я есть, стараться изо всех сил, всё тратить на эту работу над собой. В итоге, уже неделю я морально чувствую себя ужасно, как следствие, и физически тоже. Постоянная усталость, в том числе и умственная, плохие мысли о том, зачем я вообще нужна такая тогда, "пустая", раз не работаю над собой. Ваш пост очень вовремя, спасибо!

- Стыдно сказать, но, когда я в первый раз задумалась об этом, у меня была куча предрассудков и я оценивала людей по внешности. И тоже думала, что небритые ноги - это "фи", да и вообще "девушка должна быть девушкой".

Хорошо, что хватило ума ничего не писать (не дай бог кого-нибудь бы обидела).

Благодаря Бодипозитиву я научилась видеть людей, а не внешность. Теперь даже если я не побрила ноги, они не вызывают у меня отвращения, как это было до того, как я нашла БП. Возможно, и Вашей знакомой нужно время, чтобы стать свободной от шаблонов и предрассудков.

Извините, если сумбурно написала, редко комментирую, больше читаю.

- Скорее приходится вырывать с боем отобранные обществом, части себя. В последнее время что-то после переезда в город у меня начался откат к неприятию себя, но это не значит, что я перестану бороться.

- Дело в том, что она совсем неглупая девушка, часто смелая в высказываниях, и меня очень удивило, что даже такой независимый, своенравный человек, как она, настолько зависима от навязанных стереотипов и общественного мнения. Это-то и грустно.

- Была точно такая же в начале пути. Но у меня хватило наглости писать что-то про своего не такого, что полных не дискриминируют, небритые - фу и пр. Помню, даже стала спорить с одной девушкой. И это было всего лишь год назад. Хотя в жизни у меня почти нет сторонников, я так рада, что нашла бодипозитив.

- И я через это прошла. Спасло то, что чаще всего держу мысли при себе.

Тут нужна какая-то другая фраза, мне кажется. Вот работа над собой, как сказано в посте, звучит так, словно ты - это какой-то материал. Лучше менять формулировки.

Если интеллектуально - я становлюсь умнее, физически - я становлюсь здоровее, молодец. В такой формулировке ещё нет установки, что "до" - это плохо. Просто нечто прекрасное становится ещё прекрасней.

- На душе стало очень хорошо и тепло после прочтения этой статьи.

Большущее спасибо автору, да и всем девушкам, что остаются прекрасными "собой", несмотря ни на что.

Больше похоже на заботу о себе и личностный рост.

- Прекрасный пример того, что все мы очень индивидуальны.

Мне посоветовали понижение углеводов в рамках лечения, чтобы снизить нервную возбудимость. Месяцев 6-7 живу на циклической кето. И я таки могу вам за это сказать, что это лучшее время в моей жизни. Я стала спокойнее, веселее, каплю тупее, у меня нет ни голода, ни усталости. Моё тело даже особо не похудело, при том, что все углеводы - это огурец в день, для пищеварения. А вот на стандартной медицинской сбалансированной диете с абсолютно человеческой калорийностью в 2000-2500 ккал я волком выла от вечного голода, этой самой слабости и далее по тексту.

Мне хочется, чтобы мысль "перед назначением диеты обратитесь к врачу", вбивали в голову с рождения, как про зелёный свет светофора или горячую плиту.

- Спасибо за пост. Недавно, в приступе очередного желания достичь чего-то непонятного, потратила десяток тысяч рублей на курсы похудания. В группе из 15 человек кроме меня полных больше не было. Но у всех был безумный огонек в глазах и стремление стать еще тоньше и работать, работать, работать над собой. Это коллективное помешательство меня и выкинуло на ваш сайт. Спасибо, что вы есть.

- Бодипозитив - это как раз та самая работа над собой, притом её самый сложный, но одновременно самый полезный вид, приносящий нереальный кайф.

Так что если кто-то теперь говорит, что я должна "работать над собой", я отвечаю: "Я работаю. И знаете, чему я уже научилась? Не слушать таких, как вы".

- Меня как семиолога (правда, в другой области) больше, конечно, занимала нелогичность и какая-то фашистская механистичность формулировки "работа над собой". Над диссертацией, над вышивкой - но надо собой? Расщепление "я". И потом, мы - это наши успехи, наше тело, наш интеллект или все-таки мы - это целое, превосходящее сумму частей? Хочется написать об этом большое философское эссе на триста страниц.

- Мы пытались быть более худыми или более успешными, не пытаясь быть абсолютно собой.

Золотые слова!

- Мне больше нравится, как на неё реагируют всякие доброхоты, такое вечно искреннее возмущение.

По-настоящему революционная статья.

- Только на днях с подругой обсуждали похожие темы. Быть волевым человеком и преодолевать препятствия - эти качества большинство людей воспринимают как положительные. Но ведь насилуя себя, преодолевая боль, лень, усталость, свою натуру мы зарабатываем этот статус - волевой личности. Когда сидим на диетах, хотя мы хотим картошку с салатом, когда учим сложный язык, поднимаем тяжелые гантели или бегаем кроссы. Палка о двух концах для меня. Вот и работа над собой в понимании общества - это ломка того, какой ты есть. Есть над чем подумать. Спасибо за статью.

- Вопрос работы над собой - всеобъемлющий. Например, стоит ли годами учиться в меде, работать над своим интеллектом, жертвовать развлечениями, чтобы потом спасать людей - которые так же, как и ты не могут зачастую понять, кто они, и зачем живут. Стоит ли часами оттачивать в зале одно движение, чтобы стать поразительной танцовщицей? И все, конечно, по-разному ответят на этот вопрос для себя. Мне кажется, хорошо, если в жизни есть цель, ради которой хочется совершенствовать себя, даже если остальным она кажется глупой. Но вот я убеждена, что точно не стоит ломать себя ради того, чтобы кому-то понравиться: читать неинтересное, есть невкусное, и далее по списку. Интересный вопрос, конечно, автор подняла.

- Действительно, стоит работать над своей целью. Но не у всех одна цель – выглядеть, как фотомодель и, чтобы мужики пускали слюни. Меня лично привлекают и ведут по жизни совершенно другие цели. А вот "работа над собой" в общественном ключе (диеты, спорт, салоны красоты, шопинг и т.д.) отнимают слишком много времени, сил и финансов, которые я с удовольствием потрачу на действительно значимые лично для меня дела и достижение именно моих целей, поддержание моих интересов дает мне возможность жить счастливой день за днем.

- Как по мне, " работать над собой"- это здорово. Подразумеваю в этом словосочетании не диеты по стакану минералки в день для того, чтобы из 48-го размера одежды влезть в 44 за 2 дня, или пахать до убоя в тренажёрном зале, чтобы малолетний петух дрочер в соц. сетях написал под фоткой твоей попы" я бы вдул".

Для меня "работать над собой" означает немного иное. Работа над собой - это работа над личными качествами. Например, научиться давать отпор тем, кто много лет тебя обижал или выучить язык программирования, имея образования экономиста или юриста. Это работать в колл центре оператором, и за 2 года стать руководителем, полагаясь на собственные силы и харизму, собрать деньги и поступить на ветеринара, чтобы потом работать с горными гориллами в заповеднике, это выучить на высоком уровне вид боевого искусства. Возможно, это прочесть философский трактат Ницше, Гегеля, Канта или Маркса (кому что нравится), или развить свои экстрасенсорные таланты, или написать картину, музыкальное произведение, или книгу. Ведь "я" - это не тело, это личность, которая складывается из мыслей, эмоций, навыков или умений. Воплощений у нас будет уйма, где мы успеем побывать и худыми, и полными, и с членом, и с грудью, и без. А вот личность - одна. Потому работа над собой, в первую очередь, работа над своей личностью, саморазвитие личности. А похудеть, располнеть, постричься или перекраситься - это всегда можно успеть, если надоела старая оболочка, и тебе приперло поменять её. А если любишь только свое "я", и плюешь на оболочку, то это вообще здорово.

- "Я" - это целиком: тело и личность.

- У каждого на этот счёт мнения разные. Я тоже слежу за своим здоровьем, занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться. Но под работой над собой подразумеваю больше личностный рост, и саморазвитие своих талантов, способность совершенствовать навыки, умения, нежели похудеть, нарастить мышцы или грудь, или же сходить в салон красоты.

- Согласна с этим. Но для меня ПП значит полноценное (полнорационное) питание, а не "правильное". Потому что каждое тело уникально.

- Да постоянно выдаётся за аргумент, что мы, бодипозитивные люди, "просто ленивые".

Я вот от природы адски ленивая; но давно, когда была под каблуком у общественного мнения, несмотря на лень, выполняла множество стандартных процедур. Так что не в лени дело совсем.

- Правильное - имею в виду не диету из соц. сетей или женского журнала, а согласованное с врачом - диетологом, исходя из моих данных, согласно диагностики. Или как удобно другому человеку. Но ни в коем случае, не издевательство над здоровьем. То же касается и физ. нагрузок. Кстати, смотрела украинскую передачу " зважені та щасливі", и понимаю, что это издевательство над людьми. На возраст и здоровье всем плевать, при этом гоняют всех наравне - и бывших спортсменов, и тех, кто никогда не занимался. Смогут ли они потом жить счастливо?

- Я вообще, несмотря на то, что на меня в жизни много раз буквально орали "лень из тебя так и прет", не понимаю - а что такое лень? Если я чего-то не делаю, то я этого не делаю почему-то. Да, у меня может не быть ресурса - волевого, физического. Я могу осознавать бессмысленность этого действия. Я могу хотеть получать какие-то другие ощущения и эмоции вместо того, чтобы бежать вот это делать. Не лень, а энергосбережение!

- От последних абзацев разрыдалась. Из-за давления семьи и друзей рассталась с человеком, которого любила, потому что так вышло, что мы родились одного пола. "И как вы будете жизнь строить?" "И почему?" "И зачем?" "Фу" и т.д. Устала с этим бороться, плюнула на всех и ушла в себя. Изредка выхожу, чтобы констатировать - "все по-прежнему плохо, можно обратно".

- Вчера под этой статьёй ко мне присосался петушок, который вякал о том, что я жирная и страшная, а он офигенный и спортивный. Данные о моей внешности и физ. подготовке залетный определил по комментарию, и как всегда, мимо. Конечно, пернатый был затроллен (ибо меня, как человека с огромным чувством собственной важности, затроллить сложно), но суть сводиться к тому, что почему-то разные унтер-менши очень уверены, что других интересует именно их мнение. И что хуже оскорбления, чем " жирная и страшная" просто нет в природе. И да, если феминистка или БП - то обязательно должна быть жирной и страшной, не иметь отношений, или быть 100% лесбиянкой и чайлдфри. Феминисток и БП моделей, актрис или спортсменок, в принципе в природе быть не может. Под жирной и страшной имеется в виду все, что отличается от порно актриссы или аниме - героини, на которую дрочит петух.

- Я имею в виду общественное мнение о БП или феминистках. То есть имеется в виду, что феминисток поголовно считают страшными, жирными, и с полным отсутствием личной жизни. А если таковая имеется, то по любому однополый брак. Отсюда и мнение о том, что поголовно все феминистки не рожают.

- Я и имела в виду, что всех феминисток гребут под одну гребенку. Например, мне выдал один идиот, мол, как я могу быть гетеро, если я феминистка, "они же поголовно ненавидят мужчин", и " тебе подружка твоя ребёнка заделала?". Надоело уже распинаться, что я ненавижу сексизм, патриархат и мизогинию, а не " всех мужчин", а ориентация и взгляды на жизнь - разные понятия. Так что пусть считают " страшной мизандричкой". "Ты чего, феминистка, что ли" - это типа тоже ай-ай-ай как обидно.

- Если отвечаешь "да", то по любому ты страшная, без половой жизни, и умрёшь в окружении 40 кошек (почему именно кошек, а не собак, попугаев или хомяков?)

Типа старые девы-кошатницы. Лучше уж так, чем терпеть абьюз от какого-нибудь урода, по-моему, чтоб замуж как все. И потом, такой вариант, как замужняя феминистка или феминистка, имеющая партнера, партнершу почему-то обычно жестко игнорируется.

- Если послушать мнение общества, феминистки являются и лесбиянками, и проститутками, которые дают всем и без разбору, при этом, фригидными и бесплодными. Причем, это все одновременно. И будучи бесплодными, ежедневно делают аборты. Многогранные личности!

- Плюсуюсь. На ту работу над собой, которая ведётся человеком для себя, а не для чужого удовольствия, им наплевать. Человек выучил французский, выиграл международный конкурс пианистов, поступил в МГУ из сельской школы - все это для них фигня, если им не доставляет удовольствия его шрам на лице или кривые ноги.

Причем последствия той "работы", которая их удовлетворяет, абсолютно не интересуют их. Я не только о смертях от анорексии и о неудачных пластиках. Есть последствия пострашнее.

Знаю одну женщину, которая была в юности БП (веселая, добрая, медалистка, но, блин, "не модель" и поэтому в ее окружении за человека ее никто не считал). Когда все вокруг вышли замуж, а ее чувства парни отвергали, бодипозитивизм в ней закончился. Начались диеты, затраты на косметологов, отчаянный спорт и пр. Похудев на 20 с лишним кг и "похорошев" по нынешним меркам, она сорвала нервы, стала думать только о деньгах, интересов 0, кроме тряпок и путешествий, личной жизни так и нет, потому что она больше никому не верит, "козлы" для нее все - мужики, бабы, дети, старики. А знакомые восхищаются. Какая это над работа над собой, если это деградация?!

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Это не деградация даже, это банальный срыв, бедная.

- Ваш комментарий по сути - осуждение женщины за то, что с ней сделало общество. Не справилась с давлением, деградировала, не отвечает, видимо, каким-то вашим высоким стандартам. Как будто это ее личный выбор, как будто мы все не подвергаемся принуждению к диетам, процедурам, мыслям о тряпках и т.д. Как будто кто-то обязан после пережитых разочарований всем верить и искать "личную жизнь".

- Да никто не говорит, что это ее вина, и никто не обязан всем верить. Просто потеря внутренней гармонии из-за давления общества, самоедство изнутри - это вредит самому человеку и здесь нужно хотя бы пытаться вернуться к покою и к радости жизни, для своего же блага.

- Когда читаю посты и комментарии, чувствую себя дома, спасибо вам за теплые и уютные посты.

А Вы что думаете о принятии себя, саморазвитии, личностном росте, развитии личности?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  11106