Культ питания, тела, похудения. Правильное питание, спорт. Расстройство пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения

Я давно поняла, что большинство здесь не воспринимают жизнь без тренировок и правильного питания. Не воспринимают того человека, кто не стремится к идеалу и вообще ничего для достижения оного не делает.

Но!

Все равно я напишу этот текст. Реакцию предвижу.

У меня может быть втянутый живот. Может быть нет - нет, он естественный. Какой есть.

Допустим, такие фото были сделано вечером, конечно, не на голодный желудок.

Что это меняет во мне (Маше Ивановой, Лене Сидоровой и тд)? Ничего. Мне дано такое тело. До ОРПП у меня были бочка, крепкие бедра и попа, живот. Генетически мой вес не являлся низким никогда. И понемногу, удивительно для меня самой, я начинаю принимать это и уважать. "Да, конечно, легче так сказать и нихрена не делать!" - Легче фигачить в зале и есть по режиму, чем принять то, что у тебя есть без собственного вмешательства.

Без прохождения того пути, что я прохожу, голову и организм не вылечить. Это терпение и иногда большие сложности. У меня не всегда бывают "чудесные дни". Жир - не преступление. Еда - не преступление.

Те ипэшки (прости господи за это название), которые поддерживают фигуру или худеют все еще в режиме. И заявления, что я избавилась от пищевой и спортивной зависимости, это ложь самой себе.

Избавление от ОРПП полностью - это не поддержание веса(тем более ПОХУДЕНИЕ). Это жизнь, где понятий "качество тела", "залило", "похудела без усилий" и т.п. – просто не существует.

- Какая ты умничка! Самый умный протест! Поддерживаю! С ума сводят эти культ тела и питания. Если задуматься, сколько из-за этого проблем у людей, комплексов, сколько мыслей занимает в течение всей жизни. Ужас!

- Почему ложь? Может, не у всех? У меня реально был бзик по еде, сейчас его нет. Я стала спокойно есть все, и наслаждаюсь. Получаю удовольствие от 1 конфеты и не хочу больше, например, раньше я бы себя изводила мыслями: "нафиг я ее съела" Сейчас такого нет. Я поддерживаю вес из-за здоровья в первую очередь, я не хочу снова быть 80-90 кг, так как давление высокое мешает жить мне.

- Вообще я молчаливый пользователь , но тут отвечу ! Раньше я тоже загонялась по поводу правильного питания, корила себя за то, что скушаю чего нибудь не правильного, но теперь со временем я просто поддерживаю себя в форме, кушаю все в умеренных количествах , и чувствую себя великолепно. Жизнь одна и я не хочу жить в вечных запретах, для любимого человека ты и так всегда прекрасна и превосходна, а гнаться за подписчиками в инстаграм бессмысленно, изводя себя правилами питания и выжимать из себя все соки в зале.

- Я вот все читаю, понимаю вроде. Не знаю только ответ на вопрос: стройное и подтянутое тело бесспорно красивее, как быть с этим? Если просто кушать, такого тела не будет, как быть? Появится целлюлит и ожирение. С этим что делать? Это совсем не здОрово и нездорОво.

- Согласна с Вами. Если есть все время когда хочется и что хочется - разнесёт как слона. Для меня это просто показатель отсутствия силы воли. У каждого свой выбор, кто-то готов жить с таким животом (условно берём его,потому что фото с ним),а кого-то этот живот вводит в депрессию.Для кого-то в кайф ходит в зад (да-да лично я кайфую) и вкусно правильно питаться.Меня радует мой зад без целлюлита,я хочу красиво выглядеть на пляже,а не трясти жирным целлюлитным задом,то же касается.Мне давно перестали нравится сладкие десерты,не чувствую ничего кроме сахара в них,любовь осталась только к макаруни.И те стоят дорого и ем их редко.Сейчас вам комфортно в том,что вы делаете.Но откровенно со стороны выглядит это немного по-другому.Ощущение что вы просто плюнули на всё,устали и решили есть все подряд придумывая себе оправдание.Ведь можно есть в нормальном режиме,не набирая вес,зачем всё есть до тошноты,пихая в себя пирожные перед сном?Если вам хочется постоянно жрать, это уже заболевание. Может, пора к доктору?

- Будет стройное тело, если не переедать. Ведь пол мира просто ест и не набирает вес. Голодание, переедание - это не здоровые пищевые привычки Сила воли и стойкость не равно есть по режиму и в зале пахать. Искаженные у Вас представления об этом.

- Вы молодец! Я горжусь! Любите себя и полюбят Вас. Я знаю кучу прям таких не худых и полных людей. Но! Они такие клевые! И душой, и характером и внешностью! И их любят половинки! Иногда и худы. А насчет красоты тела - спорный вопрос. Иногда на худых смотреть страшно, потому что они себя не любят. Так что не в весе счастье. А в восприятии себя, таким, какой ты есть. Согласна, культ питания – это кабала, индустрия, на которой навариваются очень большие деньги. Не всем эти тренировки нужны, не все дожны жить как большинство.

- Читаю комментарии и в голове возникает вопрос: "Зачем вы оправдываетесь?". Почему людям так необходимо во всеуслышание заявить, что вот они такие особенные и это всё им в радость и с огромным желанием? Было бы это правдой — вам бы было всё равно на слова в интернете?

- Вы все правильно говорите (пишите), просто это следующий этап развития после правильного питания, интуитивного питания и т.п., поэтому кто-то вас не понимает и не поддерживает. А адептам жизни в режиме могу сказать - у вас комплексов просто много, если не можете принять себя без тренировок?

- Ну, если вы чего то не можете понять или можете истолковать неверно, это не значит, что не может быть по-другому. Все пройдут через это. Невозможно всю жизнь питаться правильно и по часам. Ну, для вас это не норма, потому все мы разные. Лично меня мягкое тело отврат не вызывает и много ХХХ тоже. Надо мириться и принять то, что не всем нравятся фитоняши. Здоровье в движении, а не исключительно в тренировках. Культ похудения – он не у всех, у многих это все вызывает лишь снисходительную ухмылку.

- Я могу ошибаться, но, возможно, фанатизм пошел в другую сторону. Раньше, ты писала как-то об этом, могла целый день голодать лишь бы не съесть "неправильной" еды. Это была ненужная крайность. А теперь - буду есть назло врагу, назло моде и ппэшкам-фитоняшкам. Есть и любить себя при этом. Это другая крайность. Почему бы не соблюсти баланс? Выглядеть нормально, питаться сбалансированно, заниматься в меру спортом. Разумеется, любить себя?

- Для человека с орпп баланса нет. И ваша фраза про крайности в моем аккаунте просто в топ-3 фраз, вы не знаете полной картины происходящего, поэтому не стоит так говорить

- Никто, кроме тебя, не знает полной картины. Но в блоге довольно много информации о происходящем, на основании этого и комментарий. Если для лечения орпп нужно пройти обе крайности с тем, чтобы прийти к нормальности - пусть так и будет. Но знай, что сейчас происходящее выглядит просто новым типом истерики, пришедшей на смену "я за зож и пп"

- Редко комментирую, но вставлю и свои 5 копеек! Мне 34 года, трое детей, ровно 2 года занимаюсь в зале, 3 раза в неделю! Так вот, за эти 2 года, я стала сильнее, как положено изменилась композиция тела, но жир как был так он оставался на месте все время, после новогодних праздников, это был конец! Спорт не дал моему телу стать как у фитоняши. На помощь пришла девушка со своим челленджем 2 недели без сладкого, реально скинула 2 кг, потом все ела как обычно только без шоколада и тортов, вернула бананы, и очень мало позволяла сладкого, короче вес за месяц вернулся на место! Тело рыхлое, руки висят, ноги капец! Я решила из силовых перейти на групповые кардио 5-6 раз в неделю, кроме усталости ничего за 2 месяца не получила! Так вот, малята, к чему я веду, в виду моего возраста и, естественно, был гугл мне в помощь, я поняла, что дело в воде и сахаре! Даже несколько грамм сахара заганяли воду во все щели. Каждый вечер я была, как эта девушка! Завтра будет только 2 недели, как я не ем сладкое и даже бананы, минус 2 кг, я сдуваюсь как шарик! При этом моё остальное меню не поменялось, я ем все, прекрасно себя чуствую, даже месячные были более обильными, чем до сих пор, а не 3 дня, что не здорово! Энергии море, я поняла, что так будет всегда, кроме конечно того, что сахзам потихоньку тоже удалю! И самое главное, при сахарной наркомании всегда у меня присутствовало ложное чувство голода! Так что нужно вначале изучить свой организм, а не сдаваться!

- Я тут как раз тоже давеча участвовала в дискуссии, посвящённой ип-аккаунтам с явным перекосом в "эстетику" и страданиями по весу. Уважаю автора. Такое тело абсолютно естественно, это норма.

- Я была в весе 78 кг после родов, 54 мой минимальный вес, я себя в этом весе обожала, сейчас я 61 поправилась за зиму, после родов, гормончики шалят, нет месячных до сих пор и-за грудного кормления. Я загоняюсь, то, что я толстая на мой взгляд. Мой муж сказал мне, что ему сейчас нравится мое тело, есть попа бедра, а не те кости, которые были в 55. Я это к чему, у каждого свой культ, свои принципы, свои желания, свои нравы. Не смотря на то, что мужу нравится мое тело в 60-61 кг, я все равно хочу похудеть, но пока никак. Возлюбите сове тело прежде всего таким, какое оно есть, а потом прийдет прозрение, нужно ли худеть, заниматься, качаться, есть булки или быть на правильном питании и постоянно думать, искать ходы, как похудеть.

- Что вы говорите такое? Бог не создавал жирную и вредную еду, поэтому люди не рождаются с жирным животом и холестериновыми бляшками. Жирный живот и дряблое тело - это то, что человек делает сам.

- Очень часто такая "сила воли" приводит к проблемам со здоровьем и компульсивному перееданию. Надеюсь, что с вами такого не будет. Согласна со всеми дамами, которые уже рожали, и возраст старше 25 лет, в 15 лет никак не понять, что в 30 тело уже будет не то, и культ похудения и спорта - это не сила воли, я сама на себе делала эксперименты и только через 2,5 года поняла, что в своём теле я могу только немного изменить его, остальное природа не даёт сделать, а если быть в запретах, чревато распаду семьи, не всё крутится вокруг культа стройного тела и спорта, есть семья и не только талия! Семье нужна нормальная "мама", а не агрессивная, всё время недовольная женщина. Извините, накипело. Судить человека по качеству тела, по-моему, не очень э... умно.

- К черту фигуру, если страдает здоровье и психика. Любовь к себе, движение, гармония - это главное, а не кубики и полосочки. Люди разные, тела разные. И это нормально!Я не придерживаюсь жесткого режима в питании хотя и привык уже есть каждые 2-3 часа, занимаюсь спортом не потому, что это круто, а потому, что я получаю кайф от этого, я не пью практически никаких алкогольных напитков, количество раз за год можно пересчитать на пальцах рук. Во всем нужна мера и без фанатизма! Самое главное это получать удовольствие от жизни, и тогда все будет супер! Правильное питание – оно у всех свое.

- Интересно за что меня пора к доктору? Я не страдаю перееданием, не страдаю манией подсчёта КБЖУ.Я ем что хочу и когда хочу, тренируюсь в своё удовольствие, получаю удовольствие от результата. Человек, который пытается избавится от пищей зависимости, ещё более зависим от еды, начинается переедание, по-другому это никак не назовёшь. Можно сравнить с курением, человек курящий особо не зависит от сигарет (ну не все, конечно), а бросающий зависит от сигарет больше, потому что пытается от этого отказаться, если он передумал это дело бросать, он начинает купить с удвоенной силой. В данном случае человек пытается начать больше есть и начинает попросту передать, что тоже не нормально. Она пытается доказать, что есть это нормально, но со стороны выглядит что она попросту переедает. Она зависит по прежнему от еды, только теперь позволяет себе больше. Вспоминайте свой образ жизни лет так этак 15-16,когда ты просто живешь, занимаешься своими делами и ешь когда хочешь и что хочешь. Твои мысли не зависят от еды совершенно. Просто есть чувство голода - пора поесть. Но никто не набивал свой живот до переедания и набора веса. Просто ел.

- Такая же фигня от сахара. Преследует постоянный голод, даже если только что поела. Вы правы - надо изучить свой организм и тогда можно постигнуть дзен. Я к этому пришла спустя пару лет диеты, правильного питания, срывов и подобного. Потом стала слушать свой организм, смотреть на реакцию на определённые продукты и стала жить в кайф. Вкусы на еду поменялись сильно правда. Десерты с сахаром кажутся ужасными, молочный шоколад не приносит радости. Только горький шоколад и вкусные десерты на основе фруктов. Вот это вкуснота!

- Может кому-то что-то не нравится, но ты мне очень помогла! Да, именно ты! Когда твердила: себя надо полюбить, принять! И я теперь тоже легче воспринимаю свои ляшки, которые уже никогда не будут такими,какими были при весе 40 кг. Не будут, потому что я уже не хочу. Не нужно мне все это. Еще парадокс: когда-то при моем максимальном весе мене любили все, за меня даже дрались. А когда я была типа идеальна в весе 40 кг - я была одинока. А все потому, что в первом случае я была улыбчивая, веселая, душа компании, а во втором - я зануда, зациклена на фигуре и еде,мужчина которого я любила, так мне и сказал, а еще добавил, что выгляжу болезненно. Тут-то я и поняла, что у меня РПП.

- А я прям полностью согласна. Сейчас ЗОЖ и ПП пря до фанатизма доходят. То не ем. Это нельзя. Или как мне пишут некоторые в комментариях: как ты можешь печь (булки, пироги, торты) это же нельзя! Это зло! Я такое не ем вообще! Я: хочу ем, хочу не ем. Если захочу я и бургер съем. Я во время беременности с 62кг рост 170см поправилась до 86! Родила. Сразу -12кг. Потом вес уходил очень медленно, да и режима питания не было. Скидывала, набирала. Сейчас 63кг и я вполне комфортно себя чувствую, есть небольшой живот. Но занятия спортом дали результат, тело подтянулось. Сморю на эти девизы: "вперёд к своей цели 40 кг или мой идеал 40 кг" и для меня это уже отклонение. Со всеми этими "ПП" и "Фитнес" на нас очень хорошо зарабатывают, так что делайте выводы, люди. Бог дал кому-то мозгов понять, что спортзалы он не создавал.

- Я вам о пище (то, что создано природой и прочими силами), вы мне о спортзале. Бог не создаёт вашу фигуру: ее создаёт ваше питание, привычки, экология и образ жизни. Хотите - ешьте все подряд, хотите - не ешьте. Зачем из того и другого создавать какой-то культ. Нормальный человек не склонен загоняться на чем то одном. Если вы загнаны на пище - ем что хочу и получаю удовольствие - это тоже плохо, надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Расставляйте приоритеты, и будет вам счастье. Ну и хамить незнакомым девушкам прекращаете, а то это не красит вас совсем.

- Тут даже смысла нет спорить,все разные и этапы жизни у всех разные,отсюда разные цели и приоритеты. Для меня приоритет стал исцелиться от компульсивного переедания - не думать о еде и вести интересную жизнь без искусственных правил, а не бешеная концентрация на весе и истерики из-за его увеличения плюс убивание времени на тренировках. Приятное дополнение - вес сразу стал уходить, как только я забила на кбжу, еду по часам и прочие 100000 правил фитоняш. Просто танцы, бег, иногда по ночному городу, и обруч. И знаю, что если захочу, буду в любом весе, потому что подружилась с собой, и насилия больше не допущу. Мое расстройство пищевого поведения стало потихоньку отпускать меня, я чувствую себя более здоровой и счастливой.

- Ты мне очень симпатична! Мне до тебя оч далеко, хочется быть счастливой. Это и должно быть самым главным в жизни каждого человека. А в голове 209 гр, не жрать-не жрать, творог или капуста, только чай, ещё надо пару кг скинуть. Дура. А тебе большой респект, очень много людей поддерживают тебя, а остальное неважно.

- Это пишет человек во время этапа рекавери (восстановления) от ОРПП. Она не оправдывается, а говорит то, что чувствует и какие открытия делает на этом пути. Над этим всем уже ведутся научные исследования в других странах. Это все не происходит гладко и с огромной радостью. Для этого автор делится и поддерживает тех, кто также встал на этот путь.

- Перечитайте комментарий и поймете, что я не про автора конкретно пишу. А про девушек, которые активно начали убеждать других, что зал, правильное питание, интуитивное питание для них в радость, и это только способствует нормализации пищевого поведения и самовосприятия. Я вам это как фитнес тренер говорю. Спортивные девушки всегда счастливее и успешней неудачниц, которые забили на себя и жрут ведрами

- Вы про какое такое заболевание пишете, если жрать все время хочется? Что конкретно имеете в виду? Все проблемы из-за ограничений! Ну как минимум это уже психическое расстройство в первую очередь, потому что всё идёт из головы.

- Вот тут читаю тебя и задумалась, есть ли у меня расстройство. В универе на первом курсе точно было, весила 43, казалась себе очень толстой, и это при росте 170, а сейчас, а сейчас вроде все норм, но плоский животик на булки не променяю.

- Блин да нет ничего, можно и не толстеть и есть все, это тот же самообман, что можно все есть, и на ночь есть, если кушать, понемногу все, и не наедаться на ночь, не будет никакиз срывов наборов резких, и животов, брков и ляшек. Раньше сидела, на строгом правильном питании, сейчас ем много, чего, и не толстею. Мне кажется, это отмазки все, оправдания себя, типа я не завишу от еды, и книга есть, все можно толстеть. Нет никакого веса определенного, есть смиренте с собой, а потом смириться кило со 100? Почему бы просто рационально не питаться и не парится? Не хочу обидеть никого, просто моё мнение.

- Я согласна, просто надо не думать, что ты там зависишь от еды. Получается, и правда, еще больше зависишь. Просто понимать вредности и полезности, и баловать себя периодически. Есть такое выражение, мы должны есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Еда это всего лишь для поддержания жизни, а не, чтоб переедать или недоедать, доказать, что то себе, это опять же зависимость получается. Ну, пока у автора рекавери, это как-бы нормально, а дальше – не совсем, это не нормальный образ жизни.

- Девушка пишет для своей аудитории, которая ее понимает, и для тех, кто хочет услышать и начать менять свою жизнь. Она себя выше всех не ставит. Это невозможно, просто взять и не думать, что не зависишь там от еды. Если годами считал КБЖУ, то моментально мышление не перестроить, увы.

- Человек с ОРПП либо хочет жрать, и это нормально, либо вообще ничего не хочет есть, и это тоже нормально. И жрать в данном случае лучше - потому как восстановление идет быстрее. Если Вы не знаете об этом медицинском факте, то зачем пишете?

- Ну придумать себе новую зависимость"не зависисимость"от еды, это тот же смысл, только наоборот, я не видела у Насти анорексию, иначе это клиника, а просто, начать позволять себе, что то, и со временем все пройдёт, мне понадобился год, но я не толстею и не ем прям все подряд, но и срывов нет, захочу съем кусочек колбасы, батона, торта, но не буду тысячу конфет и целый торт съедать, не хочу просто, так как всего хватает. Я думаю, есть золотая середина, когда тебе не в тягость немного ограничить себя, от гадостей именно, но и не карпеть над каждой калорией. Пусть к врачу обратиться, чтобы ей составили рекавери меню нормальное.

- Мне кажется у тебя уже немного извратилось понятие РПП и излечения от него. Люди излечились, когда не думают о еде постоянно и в состоянии сами спокойно есть то, чего хочется именно в этот момент, и спорт может быть в радость и дарить гармонию с собой. Я 6 лет болела в подростковом (анорексия, булемия) возрасте и сейчас занимиюсь спортом в удовольствие и ем то, что хочется и добавляет удовольствия. Мое личное мнение и опыт, из зацикливания на еде и калориях ты зациклилась на рпп и выбираешь уж совсем радикальные методы.

- Спорт может быть в радость, но когда себя долгое время до изнурения заставлял тренить, то уже ничего не хочется. А зациклиться на рпп нельзя, это либо есть, либо нет, это не лечится за месяц. Она хорошо выглядит и ест как хочет. Баланс найден.

- Можно быть полной и без целлюлита. И да, рада, что вы любите ходить в зал, каждому свое. Сила воли в том, что бы перестать контролировать каждый кусок, это сложнее, чем на диете сидеть.

- Те, кто пишет, как хорошо на правильном питании и ходить в зал, то попробуйте сьесть одну пицу на ночь и после этого не устраивать день "буду есть меньше или отработаю в зале" или вот каждый день ешьте на ночь и не ходите в зал,и тогда проявится ваша орторексия и зависимость от правильного питания и зала. Меню для похудения – это тоже зависимость и кабала, автор хочет избавиться от этого.

- Не стройте самого умного, да к тому же Бога ни к месту упоминать! А если упоминать Бога, то он создал нас, чтобы мы кушали, когда голодны, и ноги и тому подобное, чтобы были активны! Можно быть абсолютно стройным, и не ходя в зал! Ну в любом случае до этого не дошло и психологически тоже, ведь психологически тоже все дольше и дальше заходишь.

- Я имела в виду, что автор не приняла, что у нее РПП и начала с этим работать, а зациклилась только на нем. Да, я тоже прожиралась и ревела, преодолевая пищевую шестилетнюю зависимость и страх поправится, но попутно я искала то, что будет доставлять мне радость. И это был спорт. Не изнуряющий, нужный и нудный, а тот который по душе - я занималась танцами дома - это и фигуре помогло не допустить отката, и радовало меня каждый день.

- Ну покажите полных без целлюлита? То, что в жизни, видел предоставьте, жир это циллюлит как бы, о чем речь! Или такие полные без циллюлита тонны куриных грудок поедают, и белок? Бред, мне тоже одна полная говорила, что у неё нет целлюлита, а против автора никто ничего не имеет, просто еда это не повод искать одну или другую крайность, это просто еда!

- Целлюлит у всех есть, если сжать кожу, а я говорю о таком, который не виден. Такое возможно, если очень полная девушка будет регулярно ходить на массаж. У нее будет подтянутое, упругое тело, жировая масса распределится равномерно, и целлюлит не будет виден.

- Кстати, ничего не отрабатываю и не думаю, сидела долго на правильном питании, и булимия была. Вся проблема в голове, и это клин клином не вышибешь. Это к вашему другому комментарию. Полное тело всегда будет проигрывать стройному, как ни крути. Как фитнес тренер, имеющий опыт работы с полными, я знаю, что пишу.

- Не думаю, скорее всего внешность роль играет. Если худенькая и страшненькая, то красивая пухляшка будет выигрывать отрывом. А если у нее и характер миролюбивый, добрый, она умеет общаться, то стройная зануда и рядом не стояла.

- На опечатку надо обратить внимание. Полных без целлюлита не бывает, они в данном случае должны есть только мясо тоннами, чтобы его не было. И целлюлит есть у всех, у кого-то видно, у кого-то нет.

- Ну вот я к чему и веду речь,что еда по сути это топливо для организма.Надо есть,чтобы жить,а не наоборот.А для этого нашему организму не так много и надо.Шоколад по факту еда бесполезная, но она даёт расслабится психике, потому что приносит удовольствие.Когда еда становится единственным удовольствием - это не норма. Это и ведёт к перееданию.

- Да самое простое - заниматься чем то другим, найти увлечения хобби и тогда еда станет не такой важной. А питание можно разнообразить, готовить вкусные и полезные блюда, и позволять в принципе многое, но в меру. Тогда и лишний вес не придет, просто не из чего его организму брать будет.

- Я это прекрасно понимаю, но просто зачем бороться с собой, делать культ из еды, специально есть то, что запрещали. Таким образом она загоняется себя в новый угол снова. Теперь она компульсивно переедает. Не проще найти хорошего психолога, который поможет подружится со своей головой и телом, если у самой выходит такой коловрат? Я прошла всё, что она сейчас проходит, похудев так же загнала себя в угол запретов, потом перешла на интуитивное питание, постигнув дзен со своим организмов. Только мне это было проще самой. Я нашла для себя золотую середину. Поэтому и пишу о том, что может стоит обратится к специалисту, пока это не превратилось в новую "болезнь". Это же как снежный ком, сначала месяц, два, три, а потом ты 100кг и вроде лаять худеть надо, потому что в дверь не проходишь, и это будет замкнутый круг. Логично, что всё идёт из головы, и никто не поможет, если сама не захочешь себе помочь, но попробовать "подружится" с самой собой с помощью специалистов не так уж и плохо.

- Да я сама всё это "переболела", 2 года режима, травли себя за каждую конфету, потом поняла, что всё стоп, надоело. Я приучила себя есть ровно до насыщения, а не до момента,когда еда уже в горле где-то стоит и живот полный, что аж плохо. Поняв, как реагирует мой организм на те или иные продукты я просто стала их есть. Спустя время вкусы сильно изменились, раньше я на десерты бросалась, а теперь спокойна к ним совсем. Я приучила себя не есть на ночь, потому что не высыпаюсь, сон мне важнее, чем набитое пузо,но перед выходными могу и вечером в кафе есть,всё равно встану когда захочу. Не зацикливаюсь есть по времени, просто ем, когда голодна. На счёт планирования еды на день, ну обед и завтра это стандартно должно быть продумано заранее, даже у обычного человека, который ест на завтрак колбасу. В зал хожу с молодым человеком, и время вместе проводим и с пользой. Мы оба профилактируем лишний вес, и нам приятно!

- Просто так тела красивого конечно же будет, просто нужно любить полезную еду и наслаждаться ей. По-моему красивое тело стоит труда за него, это же + и здоровый организм и органы. А ем что хочу. Любой может.

- Да, со многим я согласна, но с чем то нет. Просто зачем переходить из крайности к крайность, правильное питание это не курогрудка и подсчет калорий, и если такой тип питания не подошел, то можно перейти на другой, но зачем на неправильный? Можно легко есть только полезную еду и ловить от нее кайф, не хотя никаких сладостей.

- А вы проходили через булимию, анорексию, в общем орпп? А кто сказал, что есть все это "неправильный" тип питания? В детстве и раньше люди так и ели, и все было у всех хорошо.

- Приятно осознавать, что не все в этом мире потеряно и вертится вокруг еды. Люди придумали вокруг еды какой-то культ, пытаясь получать удовольствие от съеденного, забывая о других радостях жизни. Нужно быть проще. А по поводу мужчин. Будем выше.Далеко не все мужчины могут соответствовать своему статусу и назначению в современном мире.

- Очень полезные и информативные посты для меня, я пока что ещё не могу в полной мере справиться со своим пищевым поведением. Да, у меня в свое время было ожирение. Стараюсь не делать из еды культа, привожу в норму свои мозги, но мне, как человеку, скатывающемуся в свое время и в анорексию и в булимию, все даётся очень непросто. Пыталась не заморачиваться на еды и спорте, сразу набрала много кг, при этом морально чувствовала себя очень плохо, а вот организму было по ходу хорошо, потому что ничего не болело, давление не падало, сейчас ищу золотую середину. Пока плохо получается, но я в начале пути. Читаю с удовольствием твои истории.

- Вы молодец! Я согласна с Вашим мнением, хотя сама на правильном питании и тд! Но все же стараюсь всегда не доводить это до фанатизма, а так конечно, посмотришь и такое ощущение, что все в инстаграмме только на режиме. Все худеют, и все остальные фитнес бикини.

- Правду ведь глаголишь. Наконец то вижу человека с правильным взглядом на данную проблему. Уже два года, как набрала вес с 38 кг, но к сожалению, до сих пор не могу вернуться к интуитивному питанию, которое было до всех проблем. Подписываюсь. Мысль свою круто выражаешь. И да, опыт стройной жизни: стройные девушки, увы, не всегда счастливы.

- Добрый вечер, хочу прояснить для себя такой вопрос: кушай что душа желает - хорошо, ограничения в питании - плохо. Это понятно, но ведь на сегодняшний день есть множество продуктов промышленного производства, которые вкусные, но реально по составу дрянь. Как к таким продуктам относиться? Например, кормить своего ребенка магазинными вкусняшками меня не тянет, получается у ребенка диета?

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Готовьте сами те же печеньки, пироженки, просто будете уверены в качестве масла, например. В детстве мы все кушали конфеты и печеньки и все живы .

- Прочитав все комменты, мне стало обидно за автора и других восстанавливающихся. Что за бред вы все пишете про углеводную зависимость, распущенность и что надо есть все и по чуть-чуть. Я сейчас тоже в активной фазе восстановления и хочу сказать, что если я ем полкило печенья за раз, значит, я меньшим не наедаюсь. Я хочу еще, я чувствую голод. А если вместо печенья начну есть рис, типа полезнее, то вообще не наемся, хоть до глотки этого риса напихай. И какое это тогда к черту восстановление? Нет у вас РПП, отпишитесь, оставьте человека в покое и благодарите вселенную и свой организм, что это обошло вас стороной.

- Восхищена смелостью, стремлением к своей цели. Таких мало. Я, кстати, сейчас так же выгляжу. И не волнует! Я жду КД в срок, и плевать на вес.

- У меня вопрос: как я поняла, у вас есть муж, как он относится к этому всему, то, что вы теперь переосмыслили все и фигура другая? Может, есть пост? Нравятся ли вашему мужу полные девушки? Как он относится к вашему рекавери и возврат в обычное сложение?

По мотивам инстаграм _i_am_enough_ 

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  9491