Почему вредны диеты? Здоровое похудение

Поностальгировала, побывав на студяге. Вся молодость прошла в этих уже обшарпанных стенах манежа. Чем прекрасны молодые годы? Тем, что нам всё по колено и редко мы задумываемся о последствиях.

То же самое с девочками, которые в погоне за стройностью не осознают, чем обернется любая диета. Не грамотное питание, а именно те диеты, где, чем жестче, тем лучше. Огуречные, Дюканы, на гречке с кефиром и тому подобный ад. Что дает любая диета?

1. Вес на таких диетах снижается на 5, максимум на 10 кг и всё! Дальше никак. Часто уходит вовсе не жир, а вода и мышцы - это те самые тощие жирдяи с целлюлитом, висящим жирком на попе и животе.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

2. Во время диеты организм теряет огромные запасы витаминов, микроэлементов, макронутриентов (важных жиров и аминокислот), без которых невозможна правильная работа всех систем и органов и здоровое похудение. Это явно видно, когда девушка на диете, плюсом к псевдопохудению, получает тусклую кожу, ломкие ногти и выпадающие волосы.

3. Самое важное, что урезается в рационе - это белок. Его и так не хватает катастрофически обычному человеку, а на диете наступает просто жесткий дефицит, как итог - жир на месте остается, а горят мышцы. Неэстетично получается и неполезно.

4. По окончанию такой диеты, вы возвращаетесь к своему старому рациону, потому что не научились питаться по-новому. И возвращается весь прежний вес вместе с дополнительными кг, так как всё, что было ограничено - организм с лихвой восполнит. Любая диета для похудения имеет такой обратный эффект.

И вроде ладно когда неокрепшие умы страдают увлечениями яблочными неделями, но когда взрослые люди заикаются о таких методах оздоровления и стройнения, это даже не смешно мне.

Занимайтесь собой с умом и изучайте матчасть, если хочется быть красивым, здоровым и надолго. Лучшая диета – это правильное питание без голодовок и урезания рациона. Пожизненно.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  5294