Почему не уходит жир, лишний вес, если у меня правильное питание. Похудение с большого веса.

Девушки, что делать.7дней сижу на пп - считаю калории, в день кушаю от 890 -1300 калорий, после 6 не ем, стараюсь выпивать 2 литра воды, делаю регулярно зарядку утром и вечером, но вес не уходит вообще ни сколько. Вешу 101кг рост 172, я расстроена. Что делать?

- Я не девушка, но скажу, что нужно больше движений. Диета - это хорошо, но нужно сжигать калории. Кардио, кардио, кардио, много кардио. Занимайся спортом, короче.

- Есть после 6-это раз! (За 2 часа до сна не кушать). Повысить калораж немного - это два. Спорт – три. С водой молодец! Скорее всего, организм в стрессе, поэтому метаболизм замедлен.

- С вашим весом должно быть точно не 1300 калорий, рассчитайте правильно, и действительно ли правильно питаетесь? У вас такой лишний вес, что должен уходит быстро, особенно первый десяток.

- Круто же! Живой генератор энергии. Потребляет меньше, чем выделяет на обогрев тела. КПД надо высчитать. А если серьёзно, то во-первых, счёт калорий нужно пересмотреть. Во вторых, зарядка никоим образом не влияет, пока она без цифр. В третьих, вода вообще последний из тех вопросов, которые нужно решить.

- Если вы серьезно занялись собой, то нужно очень много информации усвоить по началу будет тяжело пока вы узнаете свой организм

здоровый сон послушайте за гормон(соматотропный) который выделяется с 11 часов он способен за ночь до200 гр жира сжечь , это реально почитайте или послушайте про него очень интересно.

Да с вашим весом на 2000-2200 худеть надо! Не уходит вес на диете, если ы мало кушаете.

- 890-1300ккал при весе 101кг и ростом 172? Вы смеётесь? Я вешу 59, рост 166 и в день дефицит у меня 1800ккал! Вы там в обмороки ещё не падаете?

- Такой вес должен очень быстро уходить, даже если не ставить на столько жесткие рамки. Проблема со здоровьем, к врачу надо, анализы сдавать. Как автор ноги ещё передвигает при таком калораже?

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- А почему должно не хватать сил? Запасов энергии там хоть отбавляй, а калорийность рациона запросто считается с ошибками. Вот помнится, попадался мне комментарий от одной дамы, мол, ем на 1200 и никак, хотя считаю всё правильно. Ну, мы с ней слово за слово списались, пристально рассмотрели дневничок питания и то, как она данные в него вносит. Как думаете, какой оказалась реальная цифра у той весьма уверенной в своей правильности девушки?

- Из таблиц калорийности брались не совсем корректные данные с заниженными цифрами. Во всех базах продуктов бывают такие ошибки и люди зачастую выбирают вариант поприятнее, хотя следовало бы ориентироваться на цифры пострашнее. На это сверху накладывалось ещё и то, что в дневник писался сырой продукт (грудки, ножки), а взвешивался готовый. Забавно, что с крупами такого косяка не было. В вопросе как похудеть дамы избирательны!

- Вы на диете, а не на пп. Начните действительно питаться правильно, тогда и вес пойдет вниз. Да ешьте еду. Нормальную еду, и все. Все просто. При вашем весе можно и на 2000 ккал худеть.

- Вот я не понимаю людей, которые наедают свои огромные кг годами, а хотят результат через неделю.

- Я думаю ,что неправильно считаете калории. Вы сами себе наверное их занижаете или забываете, что-то записать. С таким количеством калорий первые дни обычно по кг в день уходит. Почему не уходит вес – спросите лучше у диетолога.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
 

Всего прочтено:  6061